Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pelkių žirgas rašė:

antulss rašė:

ka jus ce visi pradejot stumt? zmogus normaliai uzsiregino parodity kaip vyksta jo trefkes, patarimu paprasyt o jus pradejot kabinetis. kr* pirstines nepatinka. gi ce namu salygos. vienas 159159 normalus paaiskina.

ką tu išvis supranti, kibire ? 17kiniai kaulų rinkiniai meta  video kaip jie po 140-150 tupia . O kai pasižiūri tuos video tai ir juokies ir graudu daros.
Tai ir aiškina žmonės kad reikia nusileisti ant žemės, nes nei tu jėgos čia kažkokios parodai o sveikatą tai žaloji.

tai grj kad aiskina bet nereike stumt. paaiskino ir zmogus stengiasi.

griuk_negyvas rašė:

antulss rašė:

sveiki. kreipiuosi pas jus patarimo. kreatinas netirpsta visiskai? ka pasiulysit?

ZIurint koks?jei monohidratas tai sunkiai tirpsta.Sauksta i burna ir uzgeri vandeniu.

jo, monohydratas

badr_hari rašė:

antulss rašė:

badr_hari rašė:

Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?

per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras

Mityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai

mitybos dar nesuderinau. o proteinas vo koks : http://www.proteinas.lt/whey-protein.html

badr_hari rašė:

Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?

per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras

aciu

sweiki. ka manot apie Creatine Monohydrate 5000 ?

thnx

bet sukramtytas girdejau geraiau veike ar ne?

proteina reike pries valgi po treniruotes gert ar po valgio?

nu naujokas esu manau supranti mane ;DDD ir dar toks klausimelis. po kiek mazdauk laiko jau matysis proteino veiksmingumas?

http://www.proteinas.lt/proteinai/whey-protein.html

sweiki. nusipirkau vakar whey protein. raso porcija 30g (3 valgomieji saukstai) sumaisyti su 300ml vandens. tik pradejau sportuot. ar man ne perdauk 30g  per diena kaip pradedanciajam? patarkit ka galit. ;] is anksto aciu