Kulturizmas.net diskusijų forumas

andrewm, truputi nesupratau, man jis (jo draugo video nežiūrėjau) visai normaliai tupia, ir žmogus jėgai treniruojasi tai tegul su tais 40kg nesidročina, dar va truputį technika atkals išvis nebaisu bus jam.

šitas irgi sulenkta nugara. andrewm, truputi nesupratau, man jis (jo draugo video nežiūrėjau) visai normaliai tupia, ir žmogus jėgai treniruojasi tai tegul su tais 40kg nesidročina, dar va truputį technika atkals išvis nebaisu bus jam.

šitas irgi sulenkta nugara.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-06-27 20:08)

Svaigalas rašė:

Keliant maxus, tai aišku tos nugaros visiškai tiesios neišlaikysi. Bet matyt jų treniruotės yra tik max'ų bandymai, sąvoka darbiniai svoriai negalioja.

ne, nekelia vien tik x1. daro yvairiai, x1-x5 dažniausiai, yra žmonių kas labai tiesiai išlaiko nugarą traukiant, va video, pora traukia.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-06-27 21:40)

Jie - temos autoriaus grupelė. Aš jėgos sporte ilgiau už tave, patikėk žinau ką ir kaip jie daro. O ką autorius išmoks iš varžybų video neįsivaizduoju. Tik 3 puslapy įmestas video su paaiškinimais kaip ir kas, kažint ar jis jį peržiurėjo. Varžybose nerodo vaizdo iš šono, į ką labiausiai ir reiktų atkreipt dėmesį, o ne žiurėt iš priekio.

Svaigalas rašė:

Jie - temos autoriaus grupelė. Aš jėgos sporte ilgiau už tave, patikėk žinau ką ir kaip jie daro. O ką autorius išmoks iš varžybų video neįsivaizduoju. Tik 3 puslapy įmestas video su paaiškinimais kaip ir kas, kažint ar jis jį peržiurėjo. Varžybose nerodo vaizdo iš šono, į ką labiausiai ir reiktų atkreipt dėmesį, o ne žiurėt iš priekio.

jeigu ka as ta video paziurejau daug naudingos informacijos suzinojau:)

Nu va matai kaip. Aš jums siūlyčiau pirmiausia įkelti video kaip darot be svorių.Po truputi ismoksit.Išmokę taisyklingai atlikti pratimus galėsite dėtis svorius.Juk ne kiekybėj esmė,o KOKYBĖJ. O dėl pritūpimų,tūpkit tarsi ant tualeto.Galbūt šis pasakymas pravers.

ka jus ce visi pradejot stumt? zmogus normaliai uzsiregino parodity kaip vyksta jo trefkes, patarimu paprasyt o jus pradejot kabinetis. kr* pirstines nepatinka. gi ce namu salygos. vienas 159159 normalus paaiskina.

antulss rašė:

ka jus ce visi pradejot stumt? zmogus normaliai uzsiregino parodity kaip vyksta jo trefkes, patarimu paprasyt o jus pradejot kabinetis. kr* pirstines nepatinka. gi ce namu salygos. vienas 159159 normalus paaiskina.

gerai pasakyta

mano vienam draugui su juoda maike niekaip neiseina jei iki galo tupia kelius neiskisti tuoliau koju pirstu gal tai del to kad jis lb aukstas ar del ko?

powerliftingas rašė:

mano vienam draugui su juoda maike niekaip neiseina jei iki galo tupia kelius neiskisti tuoliau koju pirstu gal tai del to kad jis lb aukstas ar del ko?

svarbiausiai nugara tiesi ir kampas yra, viskas, čia apie kažkokius kelienius kiti pradėjo tai visiškas kosmosas man čia dabar. o labai daugkam nepatinka šitas logas. '' kaulų rinkiniais'' vadinasi ir t.t. pasimokys truputį ir darys viską taisyklingai.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-06-28 14:09)

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

mano vienam draugui su juoda maike niekaip neiseina jei iki galo tupia kelius neiskisti tuoliau koju pirstu gal tai del to kad jis lb aukstas ar del ko?

svarbiausiai nugara tiesi ir kampas yra, viskas, čia apie kažkokius kelienius kiti pradėjo tai visiškas kosmosas man čia dabar. o labai daugkam nepatinka šitas logas. '' kaulų rinkiniais'' vadinasi ir t.t. pasimokys truputį ir darys viską taisyklingai.

tai tipo varzybose kai tupi kelenai gali maltis belekaip ir iseit dafiga i prieki? nemates dar nei karto tokio tupimo niekur, nei varzybose nei treniruotese.

PRITŪPIMAI
3.
Žingsnis pirmyn, atgal arba šoniniai pėdų judesiai.Kojos siūbavimas nuo pirštų galų iki kulno yra leidžiamas.
Teisėjo komandų nepaisymas veiksmo pradžioje ir pabaigoje.
Dvigubas šoktelėjimas arba daugiau negu vienas bandymas atsistoti pritūpimo apačioje.
Štangos ar atleto kontaktas su asistentais tarp teisėjo komandų, palengvinantis atlikti veiksmą.
Alkūnių ar žąsto kontaktas su kojomis, padedantis pakelti svorį.
Trumpas nepadedantis kontaktas gali būti nelaikomas kaip klaida.
Štangos numetimas atlikus veiksmą.
Bet koks reikalavimų, išvardintų bendrame veiksmo atlikimo aprašyme, neatitikimas



Nepakankamai ištiesti keliai stovimoje padėtyje veiksmo pradžioje ir pabaigoje.
Pakitusi grifo įstrižinė pozicija ant pečių veiksmo metu.
Bet koks grifo pajudėjimas žemyn daugiau negu jo diametras nuo atleto pasirinktos pradinės pozicijos.




Nepakankamai sulenkti keliai pritūpiant iki tol, kol viršutinis kojų paviršius prie klubų sanarių yra žemiau nei kelių paviršius.

Pelkių žirgas rašė:

antulss rašė:

ka jus ce visi pradejot stumt? zmogus normaliai uzsiregino parodity kaip vyksta jo trefkes, patarimu paprasyt o jus pradejot kabinetis. kr* pirstines nepatinka. gi ce namu salygos. vienas 159159 normalus paaiskina.

ką tu išvis supranti, kibire ? 17kiniai kaulų rinkiniai meta  video kaip jie po 140-150 tupia . O kai pasižiūri tuos video tai ir juokies ir graudu daros.
Tai ir aiškina žmonės kad reikia nusileisti ant žemės, nes nei tu jėgos čia kažkokios parodai o sveikatą tai žaloji.

tai grj kad aiskina bet nereike stumt. paaiskino ir zmogus stengiasi.

tai kad tame video kur iš facebook įmečiau tai irgi keliai linko šiektiek į vidų, o tas kur tupia tai tikrai techniką moka, varžybose jis ten žinoma. man tai nelenda jie.
o čia kaikuriems tai pykčio logas.