El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Manboy
- Replies: 4
Užrakintos temos » Apetito gerinimas » 2010-08-21 19:47
Kaip galima padidinti savo apetita? Kad jis visada butu, kad maisto i skrandi tilptu maksimaliai, kad noretusi valgyti tai kas nevisada skanu, bet naudinga?
- Manboy
- Replies: 49
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki :) » 2010-08-04 10:29
shnapsoman 
Makleri kas per nusidziovinimas?
- Manboy
- Replies: 49
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki :) » 2010-08-02 18:27
tj va kai apetitas yra ji ir dirba 12h, bet kai uzstringa td batai. Bardo kp suprast po ryskinimosi?
- Manboy
- Replies: 49
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki :) » 2010-08-02 13:13
o tada kas kiek laiko ir kokiais kiekiais reiktu kelti kcal norma kad skrandis neturetu prblm?
- Manboy
- Replies: 49
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki :) » 2010-08-02 10:52
nu jums geriau zinot 
Turbut del to, kad man apetitas tj dingsta tai atsiranda. Budavo tp kad dvi savaites valgydavau daug, o poto virskinimas uzsikirsdavo ir vapse niekas nelysdavo o tie kg priaugti dingdavo. Kodel tp yra?
- Manboy
- Replies: 49
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki :) » 2010-08-02 00:35
sveikas! 
Zinok esu toks pat kp tu tik pusmeciu ir vyresnis ir 5kg sunkesnis 
ugis irgi kp tavo apie 185cm
As pries metus buwau 183cm ir tesveriau 59kg tj buwo lb levai. Tai pradejau sportuot ir pirma menesi tp uzsifanines buwau kd per keturias sav. priaugau 5kg aisku valgiau lb daug, ipac grikiu, ariau salej kp arklys ir vartojau kreatina, todel bisk veliau 2kg nukrito. Dabar sveriu 67kg, tj per metus postumis 8kg labai nepersistengiant (nes po pirmo men kzkp dingo entuziazmas) yra manau neblogai. Mergos is karto pamate pecius, krutine, rankas, bet vistiek esu kudas ir tox jauciuosi. Visi sako daug nepriaugsi, nepriaugsi, nes da jaunas ir is prigimties sunkiau augantis, bet as galwoju eikiu jus nah, nk nekertat, svarbiausia yra tikslas ir kuo maziau neismaneliu klausysi tuo greiciau to tikslo pasieksi. Db esu uzsibrezes iki naujako svert 75kg, ir jau nuo rytojaus kp tik pradedu. Jei nori galim apsikeist skypem, pabendrausim ir seip pasidalinsim savo patirtim
- Manboy
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-07-31 19:22
Manboy rašė:
Bei dar klausimas ar imanoma kaip nors juosmeni paplatint, ar yra kokiu pratimu?
- Manboy
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2010-07-31 16:13
o per ikrovos savaite 15kg - 5g?
- Manboy
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-07-31 16:08
bardo aciu:)) o po tris priejimus daryt darant sakykim po 8 pakartojimus?
- Manboy
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-07-31 14:03
Jhonas rašė:
Tai ziurek pagal priejimu/pakartojimu skaiciu ir zinosi...
O kiek priejimu ir pakartojimu reik daryt siekiant auginti mase? Nes daugelis draugu treniruoja istwerme, ar jega, ir jiem tos mases nereik del to jie nieko man patart negali
- Manboy
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2010-07-31 11:22
sveiki, nusipirkau american muscle creatin 500g, bet nelb zinau kaip vartoti. Visada ikrovos savaite gerdavau 2 saukstelius (vienas 5g) dienai, o veliau po sauksteli. Bet ant sitos pakuotes raso kad reik gert po sauksteli kiekvienam 15kg kuno mases ikrowos savaite, o poto sauksteli 30iai kg kuno mases, tj isejna 4-5 saukst dienai o po to 2-3 nesamone cia gaunas, sirdi susip**iu sitaip
- Manboy
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-07-31 11:12
tomux o cia programa masei auginti?
- Manboy
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-07-31 01:44
tiesiog jei galit atkopinkit programa is tu wisu straipsniu susnies, kuri yra geriausia masei auginti..
- Manboy
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-07-31 01:35
sveiki. Ar galit pasakyt kuri is tu 5 programu, straipsnyje 3 dienu splitai yra tinkamiausia auginti masei?? Bei dar klausimas ar imanoma kaip nors juosmeni paplatint, ar yra kokiu pratimu?
- Manboy
- Replies: 2210
Pradedantiems » Treniruočių programos » 2010-07-31 01:18
sveiki. Auginant mase po kiek pakartojimu vienam priejime reikia daryti? Pvz trys priejimas po 8, ar po 6 ar po 10, o gal piramides principu? Niekaip nesuprantu
Puslapiai: 1