Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bardo · 2010-08-02 10:33

Makleris rašė:
Per metus priaugt 8kg sveriant tik tiek yra blogai.

Nevalgė reiškia

Manboy · 2010-08-02 10:52

nu jums geriau zinot sad
Turbut del to, kad man apetitas tj dingsta tai atsiranda. Budavo tp kad dvi savaites valgydavau daug, o poto virskinimas uzsikirsdavo ir vapse niekas nelysdavo o tie kg priaugti dingdavo. Kodel tp yra?

Makleris · 2010-08-02 11:06

per daug kcal turbut uzkeli + pabosta rutina, del to reikia keisti valgius

Manboy · 2010-08-02 13:13

o tada kas kiek laiko ir kokiais kiekiais reiktu kelti kcal norma kad skrandis neturetu prblm?

Bardo · 2010-08-02 14:04

Manboy rašė:
o tada kas kiek laiko ir kokiais kiekiais reiktu kelti kcal norma kad skrandis neturetu prblm?

Po koki 250 kcal per savaite, kelia po ryskinimosi

robocop · 2010-08-02 14:54

Turi virskinimo sistema dirbti 12h visu pajegumu, tada skaitysis, kad valgai smile

Manboy · 2010-08-02 18:27

tj va kai apetitas yra ji ir dirba 12h, bet kai uzstringa td batai. Bardo kp suprast po ryskinimosi?

Makleris · 2010-08-02 18:34

tj tjp ir suprask, kd po ryskinimosi, tj yr po nusidziovinimo, tj tp ir yra

Cubu · 2010-08-03 09:33

Manboy rašė:
tj va kai apetitas yra ji ir dirba 12h, bet kai uzstringa td batai. Bardo kp suprast po ryskinimosi?

Sveikas, ManBoy, pamesk savo skype susirašysim tada smile

Manboy · 2010-08-04 10:29

shnapsoman wink
Makleri kas per nusidziovinimas?

Bardo · 2010-08-04 10:30

Manboy rašė:
shnapsoman
Makleri kas per nusidziovinimas?

Nu utiutiu ko čia nesuprast, užaugini svorį ir riebalas užauga, poto ryškinies-džiūni kad viskas matytus

Justuukas · 2010-09-11 14:56

Sveikas. smile mazokai spaudi tokiu metu smile ismiesto ciujiu big_smile

aidis · 2010-09-19 14:39

sveiki!
man 19 metu.ir sportuoju jau du metus,kaip galvojt ar viska teisingai darau jai,per savaite einu isale 4 kartus,ir darau pirmadieni-- krutine visus pratimus 4*10,antradienipecius visus pratimus4*10 treciadienis-----,ketvirtadieni rankas darau tiek tricepsas bicepsas ir viska po 4*10,ir penktadieni koja viska4*10,kaip galvojat ar tai gerai?kaip galvojat?

BUBU · 2010-09-19 17:00

aidis rašė:
sveiki!
man 19 metu.ir sportuoju jau du metus,kaip galvojt ar viska teisingai darau jai,per savaite einu isale 4 kartus,ir darau pirmadieni-- krutine visus pratimus 4*10,antradienipecius visus pratimus4*10 treciadienis-----,ketvirtadieni rankas darau tiek tricepsas bicepsas ir viska po 4*10,ir penktadieni koja viska4*10,kaip galvojat ar tai gerai?kaip galvojat?

Biski ne cia pataikiai ,pasidaryk savo loga o ne i kitu rasinek. O kur nugara ??? Nedarai ?

aidis · 2010-09-19 17:32

sorry,darau ir nugara tik nepaminejau.tai kaip galvojat,ir ka patartumet?

Robšė · 2010-09-19 17:35

aidis rašė:
sorry,darau ir nugara tik nepaminejau.tai kaip galvojat,ir ka patartumet?

Nesupratai, kad nevietoj rasineji?

aidis · 2010-09-19 17:43

suprantu,robertai o ka pats patartum?ir ka galvoji?manau pats jau tikrai ilgiau nei 2 metus sportuoji.

rolka78 · 2010-09-19 17:51

Justuukas rašė:
Sveikas. mazokai spaudi tokiu metu ismiesto ciujiu

Tu manai kad tik kaimieciai daug spaudzia lol lol lol ?
Toks jau sudejimas zmogeliuko kai pavalgys normaliai ir pasportuos pagal rezima,tai bus kitaip ir su spaudimu svorio ir su svoriu,na aisku jai nebus vienas is tu kue tingi dometis ir skaityti.Jei nebus tas kuris tik klaus ka kaip dozuot ir neprasys sudarinet jam programu. smile

Bardo · 2010-09-19 17:51

aidis rašė:
suprantu,robertai o ka pats patartum?ir ka galvoji?manau pats jau tikrai ilgiau nei 2 metus sportuoji.

Eik i bendras temas ir klausinėk, nes bana gausi

rolka78 · 2010-09-19 17:54

aidis rašė:
suprantu,robertai o ka pats patartum?ir ka galvoji?manau pats jau tikrai ilgiau nei 2 metus sportuoji.

Totalus tu kaminas lol nedaeina nieks tau.Ir manes tik neklausk nieko kol nesusikursi savo temos ir nustosi terst kito zmogaus tema. dumbom

nepyragas · 2010-09-19 23:52

Justuukas rašė:
Sveikas. mazokai spaudi tokiu metu ismiesto ciujiu

is miesto... dumbom tau tai tik runkelius ravet.

Nepasiduodu!!! · 2010-09-20 15:57

O kodel yra blogai priaugti 8 kg per metus. Pavyzdziui kai as pradejau sportuoti sveriau taip pat nedaug: ugis 178 svoris 59kg buvo. Dabar po mazdaug 9 menesiu (bet nelabai tvarkingai sportavau keiciau daznai programas) priaugau ~8 ir sveriu 67kg.
Nors dabar kazkodel nebeauga mase. Tai nuo siandien didinu kaloriju kieki ir sportuosiu pagal emexo fullbody programa.

lolardas · 2010-09-20 16:00

Iš tokio minuso priaugti nereikia net sportuot...

Bardo · 2010-09-20 16:13

Nepasiduodu!!! rašė:
O kodel yra blogai priaugti 8 kg per metus. Pavyzdziui kai as pradejau sportuoti sveriau taip pat nedaug: ugis 178 svoris 59kg buvo. Dabar po mazdaug 9 menesiu (bet nelabai tvarkingai sportavau keiciau daznai programas) priaugau ~8 ir sveriu 67kg.
Nors dabar kazkodel nebeauga mase. Tai nuo siandien didinu kaloriju kieki ir sportuosiu pagal emexo fullbody programa.

Kažkodėl big_smile
Nevalgiai normaliai ir neaugo

TITANAS · 2010-09-21 10:24

lolardas rašė:
Iš tokio minuso priaugti nereikia net sportuot...

nebent taukų rinkių aplink pilvą big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2010-08-02 10:33

Re: Sveiki :)

Makleris rašė:

#27 2010-08-02 10:52

Re: Sveiki :)

#28 2010-08-02 11:06

Re: Sveiki :)

#29 2010-08-02 13:13

Re: Sveiki :)

#30 2010-08-02 14:04

Re: Sveiki :)

Manboy rašė:

#31 2010-08-02 14:54

Re: Sveiki :)

#32 2010-08-02 18:27

Re: Sveiki :)

#33 2010-08-02 18:34

Re: Sveiki :)

#34 2010-08-03 09:33

Re: Sveiki :)

Manboy rašė:

#35 2010-08-04 10:29

Re: Sveiki :)

#36 2010-08-04 10:30

Re: Sveiki :)

Manboy rašė:

#37 2010-09-11 14:56

Re: Sveiki :)

#38 2010-09-19 14:39

Re: Sveiki :)

#39 2010-09-19 17:00

Re: Sveiki :)

aidis rašė:

#40 2010-09-19 17:32

Re: Sveiki :)

#41 2010-09-19 17:35

Re: Sveiki :)

aidis rašė:

#42 2010-09-19 17:43

Re: Sveiki :)

#43 2010-09-19 17:51

Re: Sveiki :)

Justuukas rašė:

#44 2010-09-19 17:51

Re: Sveiki :)

aidis rašė:

#45 2010-09-19 17:54

Re: Sveiki :)

aidis rašė:

#46 2010-09-19 23:52

Re: Sveiki :)

Justuukas rašė:

#47 2010-09-20 15:57

Re: Sveiki :)

#48 2010-09-20 16:00

Re: Sveiki :)

#49 2010-09-20 16:13

Re: Sveiki :)

Nepasiduodu!!! rašė:

#50 2010-09-21 10:24

Re: Sveiki :)

lolardas rašė: