Puslapiai: 1 … 200 201 202 203 204 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Daryla
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-12-05
- Žinutės: 362
- Atsiliepimai: 1
#5026 2011-10-11 00:06
Re: Įvairūs klausimai
Kapisonas rašė:
noreciau suzinoti kokius angliavandenius reikia vartoti pries treniruote ir po jos. as galvoju ir pries ja ir po jos reiktu greitu angliavandeniu.
pries treniruote geriau vartot kompleksinius angliavandeniai, nes yra lėčiau skaidomi ir įsisavinami, todėl energijos lygis treniruotės metu būna beveik pastovus.
o po treniruotes is kart ikalt paprastuju o poto jau ir kompleksinius reikia
Neprisijungęs
- Kapisonas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-11
- Žinutės: 91
- Atsiliepimai: 0
#5027 2011-10-11 14:01
Re: Įvairūs klausimai
yra dar vienas klausimas expertams. ka manot apie mieziu kruopas skaidytas ten smulkios yra. pagal kainos atzvilgi labai pigiai iseina 800g apie 1.60 lt
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#5028 2011-10-11 17:45
Re: Įvairūs klausimai
mazhylis rašė:
Varske, bananas, arbata, geri pusryciai?
3-5 kiausiniai + kose 100-150g cia yra geri pusryciai.
Neprisijungęs
- mazhylis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-17
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#5029 2011-10-11 18:12
Re: Įvairūs klausimai
griuk_negyvas rašė:
mazhylis rašė:
Varske, bananas, arbata, geri pusryciai?
3-5 kiausiniai + kose 100-150g cia yra geri pusryciai.
Is karto atsiprasau uz durna klausima, 3-5 kiausiniai, tai cia virti? Kose tai pagal skoni?
Naujas esu, neuzsipulkit per daug
edit: kalba eina apie mases auginima
Paskutinį kartą taisė mazhylis (2011-10-11 18:13)
Neprisijungęs
- Lokysss
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK, London
- Registravosi: 2011-02-08
- Žinutės: 99
- Atsiliepimai: 0
#5030 2011-10-11 18:50
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki!
Pries savaite atvykau i kita sali, kurioje kuri laika negalesiu sportuoti, jau nesportuoju savaite su virsum, beveik dvi, jauciu kaip raumenys mazeja, bicepsas jau pamazejo ant 0.5cm ir siaip puola depresija, kai tiek dirbau, o cia per pora savaiciu nyksta visas mano islietas prakaitas!
Esu toks zmogus kurio medziagu apytaka yra leta, del to jauciu kad siek atsiranda riebaliuko, pradejau begioti.. bet ar tas begiojimas dar labiau mano raumenu nesudegins ? ka daryti, kad islaikyti esamus raumenis, papildu taip pat dabar negaliu nusipirkti.. stengiuosi valgyti daugiau baltymu. Taciau pries tai to nepavyko.. Juokingai nuskambes bet pradejau daryti su sunkia azuoline kede rankos lenkima bicepsui, kad siek tiek streso duoti. Galiu daryti atsilenkimus, atsispaudimus, yra galimybe prisitraukimus, bet ar verta ? turbut dar nesportuosiu kokias dvi savaites..
Ar tiesiog geriau pailseti? girdejau tai gali buti i nauda mano organizmui.. nes sportavau apie 10men be jokios didesnes pertraukos.
Nejaugi taip greitai viska galima susinaikinti ka uzdirbai kruvinu prakaitu sporto saleje ??!
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#5031 2011-10-11 18:59
Re: Įvairūs klausimai
mazhylis rašė:
griuk_negyvas rašė:
mazhylis rašė:
Varske, bananas, arbata, geri pusryciai?
3-5 kiausiniai + kose 100-150g cia yra geri pusryciai.
Is karto atsiprasau uz durna klausima, 3-5 kiausiniai, tai cia virti? Kose tai pagal skoni?
Naujas esu, neuzsipulkit per daug
edit: kalba eina apie mases auginima
Kiausiniai virti,o kose belekokia.Pvz: grikiai,avizos,triju grudu ir pan.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#5032 2011-10-11 19:50
Re: Įvairūs klausimai
Lokysss rašė:
Sveiki!
Pries savaite atvykau i kita sali, kurioje kuri laika negalesiu sportuoti, jau nesportuoju savaite su virsum, beveik dvi, jauciu kaip raumenys mazeja, bicepsas jau pamazejo ant 0.5cm ir siaip puola depresija, kai tiek dirbau, o cia per pora savaiciu nyksta visas mano islietas prakaitas!
Esu toks zmogus kurio medziagu apytaka yra leta, del to jauciu kad siek atsiranda riebaliuko, pradejau begioti.. bet ar tas begiojimas dar labiau mano raumenu nesudegins ? ka daryti, kad islaikyti esamus raumenis, papildu taip pat dabar negaliu nusipirkti.. stengiuosi valgyti daugiau baltymu. Taciau pries tai to nepavyko.. Juokingai nuskambes bet pradejau daryti su sunkia azuoline kede rankos lenkima bicepsui, kad siek tiek streso duoti. Galiu daryti atsilenkimus, atsispaudimus, yra galimybe prisitraukimus, bet ar verta ? turbut dar nesportuosiu kokias dvi savaites..
Ar tiesiog geriau pailseti? girdejau tai gali buti i nauda mano organizmui.. nes sportavau apie 10men be jokios didesnes pertraukos.
Nejaugi taip greitai viska galima susinaikinti ka uzdirbai kruvinu prakaitu sporto saleje ??!
net 0,5 cm bicas pamazejo. ajibitvaimat... kas dabar bus :DDDD
Neprisijungęs
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 568
- Atsiliepimai: 0
#5033 2011-10-11 19:57
Re: Įvairūs klausimai
Jei be chemijos sportavai tai nesirupink per kelias sav. niekas ten nedings jei nebadausi
Paskutinį kartą taisė Ketler (2011-10-11 19:57)
Neprisijungęs
- nekeik
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-24
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#5034 2011-10-13 19:50
Re: Įvairūs klausimai
gal kas zino kaip galima susiaurinti kojas jos yra raumeningos, riebaliuko nerasta visur isokusios venos, taciau atsitiko taip kad reikia jas suploninti bet neisivaizduoju kaip?
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#5035 2011-10-13 22:53
Re: Įvairūs klausimai
sijona mautis nori?
Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-10-13 22:53)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#5036 2011-10-13 23:57
Re: Įvairūs klausimai
mazhylis rašė:
griuk_negyvas rašė:
mazhylis rašė:
Varske, bananas, arbata, geri pusryciai?
3-5 kiausiniai + kose 100-150g cia yra geri pusryciai.
Is karto atsiprasau uz durna klausima, 3-5 kiausiniai, tai cia virti? Kose tai pagal skoni?
Naujas esu, neuzsipulkit per daug
edit: kalba eina apie mases auginima
Gali buti ir kepti,bet svarbu,kad butu termiskai apdoroti,nes ju baltyma organizmas geriau pasisavina. O kose tai geriausia avizine manau
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#5037 2011-10-14 07:48
Re: Įvairūs klausimai
<3 fitness rašė:
mazhylis rašė:
griuk_negyvas rašė:
3-5 kiausiniai + kose 100-150g cia yra geri pusryciai.Is karto atsiprasau uz durna klausima, 3-5 kiausiniai, tai cia virti? Kose tai pagal skoni?
Naujas esu, neuzsipulkit per daug
edit: kalba eina apie mases auginimaGali buti ir kepti,bet svarbu,kad butu termiskai apdoroti,nes ju baltyma organizmas geriau pasisavina. O kose tai geriausia avizine manau
O grikių košė netinka, jo?
Neprisijungęs
- nekeik
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-24
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#5038 2011-10-14 12:25
Re: Įvairūs klausimai
GediminasJ rašė:
sijona mautis nori?
jo, kad paskui su sijonu ant 100metru tavi atbulas aplenkciau
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#5039 2011-10-15 02:17
Re: Įvairūs klausimai
Galima paprasciausiai avizas i vadeny idet ir iskart isgert? ar visgi reiketu termiskai apdorot? anksciau paprasciausiai sumaldavau ir tiesiai i skrandy
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5040 2011-10-15 10:21
Re: Įvairūs klausimai
jutas rašė:
Galima paprasciausiai avizas i vadeny idet ir iskart isgert? ar visgi reiketu termiskai apdorot? anksciau paprasciausiai sumaldavau ir tiesiai i skrandy
galima, kai domejaus nerase kad kazkoks didelis skirtumas tarp virskinimo butu, gal virtas greiciau suvirskina bet tipo pasisavina vienodai
Tik kazi kaip tu iskart sugersi jas?
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#5041 2011-10-15 13:11
Re: Įvairūs klausimai
maltas tai be problemu sugerdavau, o paprastu dar nebandziau, bet gal kaipnors ;D
Neprisijungęs
- Bodze
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2008-09-19
- Žinutės: 176
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#5042 2011-10-15 14:51
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki stangos broliai , norejau pasikonsultuoti ,del riebalu. Tikiuosi , kas zinos ir pagelbes
Siuo metu valgau 2300kl ir 160 angevandeniu , po truputy kelsiu kolorijas ir anglevandenius , tad norejau paklausti kiek reikia suvalgyti riebalu , kad butu pakankamai organizmui , bet ,ne ,per , daug , kad bereikalingai , neapaugti riebalais . Gal yra, kokia skaiciuokle ,pvz 100 kl - tiek ir tiek riebalu , arba 1kuno mases kg - tiek ir tiek riebalu ... ar panasiai . Aciu
Neprisijungęs
- Bodze
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2008-09-19
- Žinutės: 176
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#5043 2011-10-15 15:40
Re: Įvairūs klausimai
Aisku , as , cia turiu omeny , apie sveikuosius riegalus , is riesutu , lasysos ir t.t.
Neprisijungęs
- RIP
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-18
- Žinutės: 1222
- Atsiliepimai: 4
#5044 2011-10-15 21:45
Re: Įvairūs klausimai
~1gr/1kg
Neprisijungęs
- Vtuuf
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-27
- Žinutės: 180
- Atsiliepimai: 0
#5045 2011-10-16 14:57
Re: Įvairūs klausimai
Bodze rašė:
Sveiki stangos broliai , norejau pasikonsultuoti ,del riebalu. Tikiuosi , kas zinos ir pagelbes
Siuo metu valgau 2300kl ir 160 angevandeniu , po truputy kelsiu kolorijas ir anglevandenius , tad norejau paklausti kiek reikia suvalgyti riebalu , kad butu pakankamai organizmui , bet ,ne ,per , daug , kad bereikalingai , neapaugti riebalais . Gal yra, kokia skaiciuokle ,pvz 100 kl - tiek ir tiek riebalu , arba 1kuno mases kg - tiek ir tiek riebalu ... ar panasiai . Aciu
Apaugti riebalais nuo riebalu? Kažkokios skylės tavo žiniose. Gali išvis nevalgyt angliu vien riebalus ir baltymus ir neapaugsi jei kaloriju nebus per daug. Aš kiek suprantu vengia riebalu nes nesugeba "atskaičiuot" ir nenori vietoj bliudo "nonfat" kosės valgyt sauksta sviesto.
Neprisijungęs
- allinone
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-10-14
- Žinutės: 174
- Atsiliepimai: 0
#5046 2011-10-16 15:30
Re: Įvairūs klausimai
Ar apsimoka po treniruotes suvalgyti ka nors saldaus, kaip sokoladukas, saldainiai ar siaip ka panasaus, ar geriau po kokiu 30-40min iskart normaliai pavalgyti?
Paskutinį kartą taisė allinone (2011-10-16 15:31)
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#5047 2011-10-16 17:38
Re: Įvairūs klausimai
nekeik rašė:
gal kas zino kaip galima susiaurinti kojas jos yra raumeningos, riebaliuko nerasta visur isokusios venos, taciau atsitiko taip kad reikia jas suploninti bet neisivaizduoju kaip?
noreciau foto jeigu galima situ raumeningu koju pamatyti ir jeigu nepaslaptis kokia apimtis?
Neprisijungęs
- nekeik
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-24
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#5048 2011-10-16 18:44
Re: Įvairūs klausimai
ikelti foto ir pamatoti galiu, bet kam man varkti jei zinau kad kai idesiu patarimo vistiek nebus:)
Neprisijungęs
- backspace
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-24
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#5049 2011-10-16 18:48
Re: Įvairūs klausimai
Taigi norejau paklaust vieno klausimelio, tarkim kai buna surasyti tie mitybos planai ir pan, ir tarkim buna parasyta griukiu kose 100g, tai cia jau virtos? ar tik tu kruopu pries virima? nes jei kruopu tai manau labai daug gaunasi, ir tikrai sunku tiek suvalgyti
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#5050 2011-10-16 19:15
Re: Įvairūs klausimai
backspace rašė:
Taigi norejau paklaust vieno klausimelio, tarkim kai buna surasyti tie mitybos planai ir pan, ir tarkim buna parasyta griukiu kose 100g, tai cia jau virtos? ar tik tu kruopu pries virima? nes jei kruopu tai manau labai daug gaunasi, ir tikrai sunku tiek suvalgyti
Nevirtu.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 200 201 202 203 204 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai