Kulturizmas.net diskusijų forumas

Andriuz · 2011-10-20 20:46

ko nereiketu valgyti ryskinantis?

imixas · 2011-10-20 22:09

Andriuz rašė:
ko nereiketu valgyti ryskinantis?

reikia vengt blogujų riebalų ir mažint kcal kiekį. viskas

VilmantasM · 2011-10-21 09:14

Kapisonas rašė:
yra dar vienas klausimas expertams. ka manot apie mieziu kruopas skaidytas ten smulkios yra. pagal kainos atzvilgi labai pigiai iseina 800g apie 1.60 lt

drasiai galima retkarciais ir tokias valgyt

marius79 · 2011-10-21 10:17

Andriuz rašė:
ko nereiketu valgyti ryskinantis?

saldainiu, picu ir pan. smile

Andriuz · 2011-10-21 13:31

sotieji riebalai yra gerieji ar blogieji?

allinone · 2011-10-21 21:27

Duona geras angliavandeniu saltinis paivairinimui, ar geriau tik grikius, ryzius bei avizas valgyt?

marius79 · 2011-10-21 21:33

allinone rašė:
Duona geras angliavandeniu saltinis paivairinimui, ar geriau tik grikius, ryzius bei avizas valgyt?

ziurint kokia duona ir kokie tikslai to ryskinimosi. ryziai ir grikiai jei ju per daug tai irgi nera gerai.

allinone · 2011-10-21 21:42

marius79 rašė:
allinone rašė:
Duona geras angliavandeniu saltinis paivairinimui, ar geriau tik grikius, ryzius bei avizas valgyt?
ziurint kokia duona ir kokie tikslai to ryskinimosi. ryziai ir grikiai jei ju per daug tai irgi nera gerai.

Nu tarkim balta duona(bet ne batonas) arba tamsi duona. Sudetis: ruginiai ir kvietiniai miltai...

RIP · 2011-10-21 21:49

juoda duona nebent juoda grudeta duona, balta duona jei turi omeny ta kvadratine tai tas pats kakutis kaip batonas.

allinone · 2011-10-21 22:08

RIP rašė:
juoda duona nebent juoda grudeta duona, balta duona jei turi omeny ta kvadratine tai tas pats kakutis kaip batonas.

Turiu omeny ne kvardatine, nu pvz "palangos" duona ar taip kokia:D bet siaip kuo batonas blogai? Smarkiai apdirbta, greiti angliavandeniai taip?, o tie patys balti ryziai irgi apdirbti, ju taip pat aukstas GI(glikemijos indeksas), na bet maisant produktus keiciasi tas GI.

Bardo · 2011-10-21 22:14

allinone rašė:
RIP rašė:
juoda duona nebent juoda grudeta duona, balta duona jei turi omeny ta kvadratine tai tas pats kakutis kaip batonas.
Turiu omeny ne kvardatine, nu pvz "palangos" duona ar taip kokia:D bet siaip kuo batonas blogai? Smarkiai apdirbta, greiti angliavandeniai taip?, o tie patys balti ryziai irgi apdirbti, ju taip pat aukstas GI(glikemijos indeksas), na bet maisant produktus keiciasi tas GI.

GI matuojamas ant tuščio skrandžio, valgant anglius su dar kažkuo GI keičias. Amerikoje jau GI pradeda atsisakynėti

robsas · 2011-10-22 14:02

SVEIKI,norejau paklausti

dabar nesitreniruoju,nes dirbu sunkiai fiziska darba ir daug valandu

klausimas butu toks:ar verta naudoti papildus siol metu?jei taip tai kokius ir kokiu paros metu?

Aciu

allinone · 2011-10-22 15:27

Bardo rašė:
allinone rašė:
RIP rašė:
juoda duona nebent juoda grudeta duona, balta duona jei turi omeny ta kvadratine tai tas pats kakutis kaip batonas.
Turiu omeny ne kvardatine, nu pvz "palangos" duona ar taip kokia:D bet siaip kuo batonas blogai? Smarkiai apdirbta, greiti angliavandeniai taip?, o tie patys balti ryziai irgi apdirbti, ju taip pat aukstas GI(glikemijos indeksas), na bet maisant produktus keiciasi tas GI.
GI matuojamas ant tuščio skrandžio, valgant anglius su dar kažkuo GI keičias. Amerikoje jau GI pradeda atsisakynėti

Tai vietoj koses galima nors ir batona valgyt?

Bardo · 2011-10-22 15:30

allinone rašė:
Bardo rašė:
allinone rašė:

Turiu omeny ne kvardatine, nu pvz "palangos" duona ar taip kokia:D bet siaip kuo batonas blogai? Smarkiai apdirbta, greiti angliavandeniai taip?, o tie patys balti ryziai irgi apdirbti, ju taip pat aukstas GI(glikemijos indeksas), na bet maisant produktus keiciasi tas GI.
GI matuojamas ant tuščio skrandžio, valgant anglius su dar kažkuo GI keičias. Amerikoje jau GI pradeda atsisakynėti
Tai vietoj koses galima nors ir batona valgyt?

klausimas kas naudingiau būtų, protu reiktų vadovautis. Abejoju ar kimšdamas batona labai gerai jausies ar atrodysi

edgarito · 2011-10-24 14:10

Kuo galima butu tuna pakeist? Nes jau nuo jo bloga daros. As ji valgau su makaronais. ( dar valgau vista,kose,ryzius,varske)

hatefull · 2011-10-24 17:35

edgarito rašė:
Kuo galima butu tuna pakeist? Nes jau nuo jo bloga daros. As ji valgau su makaronais. ( dar valgau vista,kose,ryzius,varske)

pakeisk kitokiais žuvies konservais arba patį tuną imk su aliejum, vandeniu ar savo sultyse.

imixas · 2011-10-24 18:00

edgarito rašė:
Kuo galima butu tuna pakeist? Nes jau nuo jo bloga daros. As ji valgau su makaronais. ( dar valgau vista,kose,ryzius,varske)

Kam ji keist? Jei moki skaniai pasigamint tai puikus dalykas. Pasiieskok googlei koki recepta ir vsio. As darydavau tuno salotas kol su mama gyvenau, dbr nera laiko. ;D

Bardo · 2011-10-24 20:22

imixas rašė:
edgarito rašė:
Kuo galima butu tuna pakeist? Nes jau nuo jo bloga daros. As ji valgau su makaronais. ( dar valgau vista,kose,ryzius,varske)
Kam ji keist? Jei moki skaniai pasigamint tai puikus dalykas. Pasiieskok googlei koki recepta ir vsio. As darydavau tuno salotas kol su mama gyvenau, dbr nera laiko. ;D

Daug kam įgrysta pats tuno skonis

edgarito · 2011-10-25 01:01

Kad jis pats jau neskanus. Pati pirma karta dar gerai su aliejum buvo, dabar jau perku be nieko, nes jei reiktu su aliejum tuna valgyt apsivemciau, bet ir taip nuo jo bloga buna. Kad as is to tuno nieko nedarau, ant makaronu isverciu ir valgau tokia kose big_smile

MBQuart · 2011-10-25 16:53

edgarito rašė:
Kad jis pats jau neskanus. Pati pirma karta dar gerai su aliejum buvo, dabar jau perku be nieko, nes jei reiktu su aliejum tuna valgyt apsivemciau, bet ir taip nuo jo bloga buna. Kad as is to tuno nieko nedarau, ant makaronu isverciu ir valgau tokia kose

Tai negali nusipirkt skanaus aliejaus, prieskokiu, svogunu, cesnaku ir ka nors pakombinuot,nebutina ta tuna sausa kimst.

takeitdown · 2011-10-25 18:28

Ar sausos avizos taip pat isisavina kaip ir virtos? big_smile

dariuxas · 2011-10-25 19:10

takeitdown rašė:
Ar sausos avizos taip pat isisavina kaip ir virtos?

big_smile

takeitdown · 2011-10-25 20:57

dariuxas rašė:
takeitdown rašė:
Ar sausos avizos taip pat isisavina kaip ir virtos?

informatyvus atsakymas nykstys

Pandelum · 2011-10-26 14:07

Man iškilo toks klausimas. Ar reikalingos papildomos kardio treniruotes,jei i sporto sale einu 5k? Žinoma,mityba suderinta. Ir prie to pačio,kada kardio efektyviausias-ryte(tuščiu skrandžiu) ar vakare?

MBQuart · 2011-10-26 15:31

Pandelum rašė:
Man iškilo toks klausimas. Ar reikalingos papildomos kardio treniruotes,jei i sporto sale einu 5k? Žinoma,mityba suderinta. Ir prie to pačio,kada kardio efektyviausias-ryte(tuščiu skrandžiu) ar vakare?

Kardio darai tada kada sportuoji,5-10min pries treniruote, jei meti lasini po treniruotes dar kokia 20-40 min, cia jau priklauso nuo tavo tikslu ir galimybiu, bet 6 teniruociu tau tikrai nereik per savaite, jei tokie klausimai kyla.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5051 2011-10-20 20:46

Re: Įvairūs klausimai

#5052 2011-10-20 22:09

Re: Įvairūs klausimai

Andriuz rašė:

#5053 2011-10-21 09:14

Re: Įvairūs klausimai

Kapisonas rašė:

#5054 2011-10-21 10:17

Re: Įvairūs klausimai

Andriuz rašė:

#5055 2011-10-21 13:31

Re: Įvairūs klausimai

#5056 2011-10-21 21:27

Re: Įvairūs klausimai

#5057 2011-10-21 21:33

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

#5058 2011-10-21 21:42

Re: Įvairūs klausimai

marius79 rašė:

allinone rašė:

#5059 2011-10-21 21:49

Re: Įvairūs klausimai

#5060 2011-10-21 22:08

Re: Įvairūs klausimai

RIP rašė:

#5061 2011-10-21 22:14

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

RIP rašė:

#5062 2011-10-22 14:02

Re: Įvairūs klausimai

#5063 2011-10-22 15:27

Re: Įvairūs klausimai

Bardo rašė:

allinone rašė:

RIP rašė:

#5064 2011-10-22 15:30

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

Bardo rašė:

allinone rašė:

#5065 2011-10-24 14:10

Re: Įvairūs klausimai

#5066 2011-10-24 17:35

Re: Įvairūs klausimai

edgarito rašė:

#5067 2011-10-24 18:00

Re: Įvairūs klausimai

edgarito rašė:

#5068 2011-10-24 20:22

Re: Įvairūs klausimai

imixas rašė:

edgarito rašė:

#5069 2011-10-25 01:01

Re: Įvairūs klausimai

#5070 2011-10-25 16:53

Re: Įvairūs klausimai

edgarito rašė:

#5071 2011-10-25 18:28

Re: Įvairūs klausimai

#5072 2011-10-25 19:10

Re: Įvairūs klausimai

takeitdown rašė:

#5073 2011-10-25 20:57

Re: Įvairūs klausimai

dariuxas rašė:

takeitdown rašė:

#5074 2011-10-26 14:07

Re: Įvairūs klausimai

#5075 2011-10-26 15:31

Re: Įvairūs klausimai

Pandelum rašė: