Puslapiai: 1 … 88 89 90 91 92 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#2226 2010-10-20 23:29
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gal zmogus jau 120kg su 3% BF ir dar stebisi kodel nebeauga
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#2227 2010-10-21 00:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
arctman rašė:
Sveiki. tai vat sportuoju 3 metus ir susiduriau su tokia problema, progresas visiškai sustojo, jau gal apie metus laiko visiskai neauga niekas tik tiek, kad jega dar kyla. Bandžiau ir pertraukas daryt, programas keičiau visvien rezultatas taspats, gali nužudyt raumenis per treniruotes rezultatas taspats, ir ka bedaryt jau nebesugalvoju,cia jau steroidu griebtis ar kaip?maitinuosi taipat gerai visada ant papildu bei baltiminio maisto. Laukiu patarimu iš išmananciu puses. be to man jau ne 15 metu kad kazka meluočiau ar siaip rašyčiau čia iš neturėjimo ka veikt!
gal kaloriju nebesurenki?
Neprisijungęs
- ciucis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-10-23
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#2228 2010-10-23 19:56
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Gal galetumete pasakyti kokiu pratimu nes tepadarau 1 prisitrukima ir reikes jau kita savaite atsiskaitineti? man 13m
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#2229 2010-10-23 20:00
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ciucis rašė:
Gal galetumete pasakyti kokiu pratimu nes tepadarau 1 prisitrukima ir reikes jau kita savaite atsiskaitineti? man 13m
http://www.kulturizmas.net/prisitraukimu-programa/368/ per vieną sav tikrai nebus taip ,kad vietoj 1 prisitraukimo jau 20 padarysi..
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#2230 2010-10-23 20:00
Re: Bendro pobūdžio pagalba
pries atsiskaityma jack3d
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2231 2010-10-23 20:14
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ciucis rašė:
Gal galetumete pasakyti kokiu pratimu nes tepadarau 1 prisitrukima ir reikes jau kita savaite atsiskaitineti? man 13m
Gali pasistatyt kėde su kojos pagalba prisitraukt ir tada lėtai nusileist ir kartot
Neprisijungęs
- ciucis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-10-23
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#2232 2010-10-23 20:20
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Bardo rašė:
ciucis rašė:
Gal galetumete pasakyti kokiu pratimu nes tepadarau 1 prisitrukima ir reikes jau kita savaite atsiskaitineti? man 13m
Gali pasistatyt kėde su kojos pagalba prisitraukt ir tada lėtai nusileist ir kartot
aisku bandysiu ir programa ir tavo pasiulyma
Neprisijungęs
- needhalp
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-11
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#2233 2010-11-02 15:42
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki. Kaip atliekami šie pratimai:
Hantelio kelimas virs galvos
Hanteliu mostai i salis pasilenkus
Stangos spaudimas peciams - Ar jį galima pakeisti Stangos spaudimu uz galvos atsistojus?
Kojų lenkimas - Ar jį galima pakeisti įtupstais (trumpas zingsnis)?
Paskutinį kartą taisė needhalp (2010-11-02 15:45)
Neprisijungęs
- berkut
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-23
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#2234 2010-11-02 19:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sveiki,norejau paklausti,kaip suzinoti kiek procentu riebalu yra kune?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#2235 2010-11-03 04:53
Re: Bendro pobūdžio pagalba
needhalp rašė:
Sveiki. Kaip atliekami šie pratimai:
Hantelio kelimas virs galvos
Hanteliu mostai i salis pasilenkus
Stangos spaudimas peciams - Ar jį galima pakeisti Stangos spaudimu uz galvos atsistojus?
Kojų lenkimas - Ar jį galima pakeisti įtupstais (trumpas zingsnis)?
http://www.kulturizmas.net/peciu-raumenys/637/
1,taip
2,taip
Neprisijungęs
- BulviuKošė
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-06-19
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#2236 2010-11-05 14:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kokie pratimai daromi galiniai peciu dalei be mostu i salis pasilenkus?
Neprisijungęs
- kIETASAS
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-12
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#2237 2010-11-05 16:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sako reik daugiau baltymu,tai iš kur ju paraut jus man pasakykyt zmones?
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#2238 2010-11-05 16:50
Re: Bendro pobūdžio pagalba
kIETASAS rašė:
sako reik daugiau baltymu,tai iš kur ju paraut jus man pasakykyt zmones?
Iš maisto turinčio baltymų?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#2239 2010-11-05 17:14
Re: Bendro pobūdžio pagalba
BulviuKošė rašė:
Kokie pratimai daromi galiniai peciu dalei be mostu i salis pasilenkus?
dar gali daryt atsisedus ir pasilenkus.
Neprisijungęs
- stepas112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-06
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#2240 2010-11-06 13:46
Re: Bendro pobūdžio pagalba
..........
Paskutinį kartą taisė stepas112 (2010-11-07 09:52)
Neprisijungęs
- BulviuKošė
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-06-19
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#2241 2010-11-06 13:48
Re: Bendro pobūdžio pagalba
deividasf rašė:
BulviuKošė rašė:
Kokie pratimai daromi galiniai peciu dalei be mostu i salis pasilenkus?
dar gali daryt atsisedus ir pasilenkus.
Daugiau jokiu?
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#2242 2010-11-06 13:51
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ranku suvedimai staklese(pec-dec) atvirsciu atsisedimu ... bent pas mus salei iseina daryt, is pradziu net nepagavau kampo ka ten jie daro
Neprisijungęs
- BulviuKošė
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-06-19
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#2243 2010-11-06 14:46
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Puma9ANX rašė:
Ranku suvedimai staklese(pec-dec) atvirsciu atsisedimu ... bent pas mus salei iseina daryt, is pradziu net nepagavau kampo ka ten jie daro
gaila,bet pas mus salei tokios
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#2244 2010-11-06 14:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
BulviuKošė rašė:
Puma9ANX rašė:
Ranku suvedimai staklese(pec-dec) atvirsciu atsisedimu ... bent pas mus salei iseina daryt, is pradziu net nepagavau kampo ka ten jie daro
gaila,bet pas mus salei tokios http://www.kulturizmas.net/images/prati … ec_dec.gif
Ne, tai tokios ir yra stakles tik kad atsisisesk taip kad krutine liestu atrama nu atvirskciai...
Neprisijungęs
- kIETASAS
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-12
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#2245 2010-11-06 19:18
Re: Bendro pobūdžio pagalba
nu pvz ka daryt su tai kiaušiniu baltymais?kept gal?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#2246 2010-11-06 19:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
kIETASAS rašė:
nu pvz ka daryt su tai kiaušiniu baltymais?kept gal?
bele ka daryt,virk,kepk,zalius gerk.
Neprisijungęs
- tewaz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-06
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#2247 2010-11-06 19:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
kIETASAS rašė:
nu pvz ka daryt su tai kiaušiniu baltymais?kept gal?
virk
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#2248 2010-11-06 19:59
Re: Bendro pobūdžio pagalba
tewaz rašė:
kIETASAS rašė:
nu pvz ka daryt su tai kiaušiniu baltymais?kept gal?
virk
a kuom kepti blogai?
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#2249 2010-11-06 20:12
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Virti/kepti tas pats ;p tik zalia geriant zymiai maziau pasisavins baltymo
Neprisijungęs
- tewaz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-06
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#2250 2010-11-06 20:19
Re: Bendro pobūdžio pagalba
deividasf rašė:
tewaz rašė:
kIETASAS rašė:
nu pvz ka daryt su tai kiaušiniu baltymais?kept gal?
virk
a kuom kepti blogai?
na zalias mazai isisavinamas ir ira tikimybe uzsikresti trichinomis(regis taip tos bakterijos vadinas) ipac jeigu kiausiniai is parduotuves
kepti kiausiniai dazniausiai kepami su aliejumi kuriuo jie persisunkia ir tada privalgai daug nereikalingu riebalu...
o virtuose nera nieko nereikalingo ir daug lengviau paruosti...
bet is esmes virti nuo keptu nesiskiria beveik...
Paskutinį kartą taisė tewaz (2010-11-06 20:20)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 88 89 90 91 92 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba