Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki,kaip nusistatyt savo BF?

http://img84.imageshack.us/f/raumenys109111.jpg/  Kur butu galima gauti sita knyga ?

Dartas rašė:

http://img84.imageshack.us/f/raumenys109111.jpg/  Kur butu galima gauti sita knyga ?

http://www.torentai.lt/details.php?id=14720
Rusiska turiu kompe, jei nori rasyk AP.

ishp3ra rašė:

Apytiksliai is vaizdo:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t797 … no-riebalu

Ai tik nereikia lia lia ir va kad ir sitas fake http://i16.photobucket.com/albums/b5/Su … tures1.jpg tas desinej galvoji su 10% bf ?

Puma9ANX rašė:

ishp3ra rašė:

Apytiksliai is vaizdo:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t797 … no-riebalu

Ai tik nereikia lia lia ir va kad ir sitas fake http://i16.photobucket.com/albums/b5/Su … tures1.jpg tas desinej galvoji su 10% bf ?

Ko cia pristojai, numeciau linka i foruma kur apytiksliai pagal foto galima nusimatyti koks body fat yra. Cia boomshaker'io prasyk, kad tau per interneta bf % tiksliai nustatinetu...

Priciom tas boomshaker
http://blog.adamnash.com/2008/08/04/oly … s-at-work/ trecias nuo virsaus 4% su 10% tai tokioj nuotraukoj jokiu venu nesimatytu...

eikit i ta tema i diskutuokit.

Trapecija.
http://www.science-art.com/image.asp?id=606&m=31

Paskutinį kartą taisė P406 (2010-10-19 11:22)

svaras2010 rašė:

Sveiki,sportuoju 6 dienas per savaite ir po treniruociu einu i sauna arba garine pirti.Siandien isgirdau kad tai blogai raumenims ir t.t.????????????

Ir tavo klausimas būtų ?

svaras2010 rašė:

Mano klausimas butu:kas cia blogo(vaikstant kekviena diena i sauna?)

Šiek tiek informacijos:

" Suomijos pirčių specialistai ne vieną kartą yra įspėję visuomenę, kad saunos sportas yra itin nesaugus ir yra didelė mirtinos tragedijos rizika. Pirties akademija yra ne kartą griežtai pasisakiusi prieš saunos sportą ir jo propagavimą Lietuvoje. "

" Pirtis degina kolorijas. Paspartėjus širdies veiklai organizmas reikalauja daugiau deguonies, ir kūnas pradeda versti kolorijas į naudingą energiją. "

Šie straipsniai galbūt nelabai į temą, bet dėl bendro išprusimo gerai žinoti apie visokias pirtis.

O šiaip nepatartina eiti kiekvieną dieną į sauną, o ypač į pirtį...

Gimine rašė:

Man kaip tik normali pirtele (40 laipsniu ir dregmes 100%) atrodo daug sveikiau negu sauna (kur varo 90-120 laipsniu).

Ir į pirtį eini kiekvieną dieną ?

Taigi jau rase Trapecija.
http://www.science-art.com/image.asp?id=606&m=31

arctman rašė:

Sveiki. tai vat sportuoju 3 metus ir susiduriau su tokia problema, progresas visiškai sustojo, jau gal apie  metus laiko visiskai neauga niekas tik tiek, kad jega dar kyla. Bandžiau ir pertraukas daryt, programas keičiau visvien rezultatas taspats, gali nužudyt raumenis per treniruotes rezultatas taspats, ir ka bedaryt jau nebesugalvoju,cia jau steroidu griebtis ar kaip?maitinuosi taipat gerai visada ant papildu bei baltiminio maisto. Laukiu patarimu iš išmananciu puses. be to man jau ne 15 metu kad kazka meluočiau ar siaip rašyčiau čia iš neturėjimo ka veikt!

Nera cia ekstraseksu. Duok daugiau info apie save:
Amzius, ugis, svoris, bodyfat (bent apytikriai), apimtys, darbiniai (ir/arba max svoriai) baziniu pratimu, ka gali zinoti, gal tikrai stukseni genetinio potecialo lubas ir be steru nelabai ka bepasieksi.
Pateik paskutine treniruociu programa, detalia mityba (valgymai atskirai, bendri kiekiai kcal, baltymu, angliu, riebalu), vartojamu papildu sarasa. Tada gal ir bus galima kartu kazka paspelioti.