Kulturizmas.net diskusijų forumas

fiatro rašė:

Ka galvojat apie Corny batonelius? Ar neblogas uzkandis?

Sudėtis?

tavo ziniai, cornu batoneliu yra ivairiu skoniu, paimk skirtingus kelis ir pamatysi kad net del skonio sudetis skiriasi, o jei jau apie batonelius, yra geresniu variantu nei corny. bent jau as anksciau buvau rades kaskokius norfoj, tai kelias dezutes nusipirkau, ilgam uzteko, akcija berods kaskokia buvo ir sudetis geresne

Sportuot ir valgyt..

Benua rašė:

transporteris rašė:

sveiki, pastarasiais 2 dienas gulejau lovoj su 39temp beweik nk newalgiau tik arbatas geriau ir nukrito 3kg tj noreciau paklaust kaip greitai atgaut svori?;]

skysciai greiciausiai isbego, atsistatys greit...

siaip labai daug prakaitavau tj gali but kad daug skysciu praradau

Turiu pora klausimu:
1. Ar tiesa kad pienas ir jo produktai kaupia vandeni organizme ir todel dalyvaujant varzybose ar ryskinantis siuloma atsisakyti?
2. Kodel vakare siuloma atsisakyti fruktozes? Juk kose kokia 3val iki miego tai drasiai galima suvalgyti.

Paskutinį kartą taisė fiatro (2010-08-02 20:38)

gazuotas rašė:

fiatro rašė:

Turiu pora klausimu:
1. Ar tiesa kad pienas ir jo produktai kaupia vandeni organizme ir todel dalyvaujant varzybose ar ryskinantis siuloma atsisakyti?
2. Kodel vakare siuloma atsisakyti fruktozes? Juk kose kokia 3val iki miego tai drasiai galima suvalgyti.

1. taip, 2. siūloma bet kokių anglių atsisakyt prieš miegą, nes galutiniam variante jos eis į lašinius.

1. O liesiems pieno produktams taspats galioja taip?
2. Tipo jei likus trim valandom iki gulant y lova negalima koses kokios suvalgyt ar vaisiu kokiu nes y riebala nueis? hmm

100 rašė:

fruktoze visu pirma yra monosacharidas, o kosheje (jeigu turi omeny grikiu, ryziu, avizu ir pan) yra polisacharidai.

Tai tau cukrus ir fruktoze taspats?

100 rašė:

fiatro rašė:

100 rašė:

fruktoze visu pirma yra monosacharidas, o kosheje (jeigu turi omeny grikiu, ryziu, avizu ir pan) yra polisacharidai.

Tai tau cukrus ir fruktoze taspats?

ne, cukrus yra disacharidas, fruktoze yra monosacharidas.
beje ne tik man, bet visam pasauliui

Tai ka tuom nori pasakyt, kad fruktoze monosacharidas o koses polisacharidas?

100 rašė:

noriu parodyt tau, kad yra skirtumas tarp fruktozes ir angliavandeniu kosheje, juk pats to klausei, tiesa? kam tada valgyt tas koshes jeigu angliavandeniu yra ir saldainese, bandelese, sokoladukuose ir t.t. tai kam vargti su tais ryziais

kaip supratau is tavo postu, tai tau saldainiai, sokoladukai ir vaisiai taspats

100 rašė:

zmogau, angliavandeniu atzvilgiu tai ir yra tas pats. nekalbam apie kvapiasias medziagas ir t.t, as sutinku vaisius geriau valgyt nei saldainius, vitaminu yra ir pan. tu klausei kodel fruktozes negalima valgyti vakare, toks ir atsakymas kad tai monosacharidas.

Na siaip cukrus ar gliukoze tikrai kazkiek greiciau pasisavinama nei fruktoze, kiek teko skaityt.
O laktoze(pieno angliavandeniai) priklauso disacharidams, tai ju taipogi reiketu vengti vakare?

Norėjau paklausti tada koks būtų angliavandenis geriausias prieš miegą ?
Fruktozė kartais ne geriausia būtų? Gi jos GI labai žemas 19atrodo

Bardo, tu tiki tuo GI? nes as kai paziuriu lenteles kad pizza GI 30, o medus 55, ryziai 60 tai praeina noras tiketi