Kulturizmas.net diskusijų forumas

ishp3ra · 2010-07-22 11:41

Gimine rašė:
http://www.e-senukai.lt/buitine-vaizdo-ir-garso-technika/stambi-buitine-technika/virykles/elektrines-virykles/elektrine-virykle-ekp3022_2.html

Nu blin, 40 Lt manau gali investuoti vardan to, kad normaliai pavalgyti?

Jo, nusprendziau, kad visdelto teks pirk. utiutiu alkanam vaiksciot big_smile Idomu tik ar namai nesupleskes nuo tokios kokybes buitines technikos...

TITANAS · 2010-07-23 11:02

jei protingai elgsies tai neturetu big_smile juk nesinaudosi diena nakti

Karolis18 · 2010-07-25 04:31

Sveiki norejau paklausti,ka butu gali uzwalgyt pries miega?Nes turiu problema as mytiba susitwarkiau,bet as naktim dirbu ir man niekaip neisseina newalgyt tas 5valandas nakty,tai prisikertu visokiu nesamoniu :)Aciu uz patarimus...

Paskutinį kartą taisė Karolis18 (2010-07-25 06:12)

Bardo · 2010-07-25 08:38

Karolis18 rašė:
Sveiki norejau paklausti,ka butu gali uzwalgyt pries miega?Nes turiu problema as mytiba susitwarkiau,bet as naktim dirbu ir man niekaip neisseina newalgyt tas 5valandas nakty,tai prisikertu visokiu nesamoniu :)Aciu uz patarimus...

varske

Karolis18 · 2010-07-25 20:19

Bardo rašė:
Karolis18 rašė:
Sveiki norejau paklausti,ka butu gali uzwalgyt pries miega?Nes turiu problema as mytiba susitwarkiau,bet as naktim dirbu ir man niekaip neisseina newalgyt tas 5valandas nakty,tai prisikertu visokiu nesamoniu :)Aciu uz patarimus...
varske

O kas nors dr netinka?Nes as gaunu cia tik pusiau liesa ar ir tokia tinka?

Bardo · 2010-07-25 20:22

Karolis18 rašė:
Bardo rašė:
Karolis18 rašė:
Sveiki norejau paklausti,ka butu gali uzwalgyt pries miega?Nes turiu problema as mytiba susitwarkiau,bet as naktim dirbu ir man niekaip neisseina newalgyt tas 5valandas nakty,tai prisikertu visokiu nesamoniu :)Aciu uz patarimus...
varske
O kas nors dr netinka?Nes as gaunu cia tik pusiau liesa ar ir tokia tinka?

arba casein baltymas, arba varske.
Jau geriau pusiau liesa negu jokios

Karolis18 · 2010-07-25 21:11

Bardo rašė:
Karolis18 rašė:
Bardo rašė:

varske
O kas nors dr netinka?Nes as gaunu cia tik pusiau liesa ar ir tokia tinka?
arba casein baltymas, arba varske.
Jau geriau pusiau liesa negu jokios

aisku,dekui.

HRS · 2010-07-26 04:59

Karolis18 rašė:
Bardo rašė:
Karolis18 rašė:

O kas nors dr netinka?Nes as gaunu cia tik pusiau liesa ar ir tokia tinka?
arba casein baltymas, arba varske.
Jau geriau pusiau liesa negu jokios
aisku,dekui.

jei nakti dirbi vadinasi diena miegi,taigi mityba daryk ta pacia kaip ir tie kurie miega naktim smile ,tik i nakti mesk daugiau baltymo,(darbe visvien turi pertrauku)sauk kokio tuno(jei turi dvi pertraukas,pirma is ju daryk normalu valgy),o po darbo varskes.

Karolis18 · 2010-07-26 12:41

deividasf rašė:
Karolis18 rašė:
Bardo rašė:

arba casein baltymas, arba varske.
Jau geriau pusiau liesa negu jokios
aisku,dekui.
jei nakti dirbi vadinasi diena miegi,taigi mityba daryk ta pacia kaip ir tie kurie miega naktim ,tik i nakti mesk daugiau baltymo,(darbe visvien turi pertrauku)sauk kokio tuno(jei turi dvi pertraukas,pirma is ju daryk normalu valgy),o po darbo varskes.

Dekui uz patarima:)

Povke · 2010-07-26 19:28

ko reikai daugiau suvartoti ar angliavandeniu ar baltymu metant svory? smile dekui.

Bardo · 2010-07-26 19:32

Povke rašė:
ko reikai daugiau suvartoti ar angliavandeniu ar baltymu metant svory? dekui.

baltymu

robocop · 2010-07-28 11:40

Nevirtas avizas, kruopas galima valgyt? Ta prasme jei darau gaineri, nevirta kose, kruopas sumalu. Jas virskins gerai ar reikia apdorot ? Aciu

Xingadix · 2010-07-28 12:44

as geineri darau is nevirtu aviziniu dribsniu ir viskas liux

fiatro · 2010-07-30 23:20

Nzn ar y sita skilty tinkamiausia rasyt bet paklausiu - nepamaisys:)
Jeigu del tam tikru priezasciu negali eiti y sale tarkim menesi, tai kaip geriau butu elgtis su mityba?
Vistiek valgyti kas ~2-3h ar mazinti porcijas? ...Kodel?

Bardo · 2010-07-30 23:47

fiatro rašė:
Nzn ar y sita skilty tinkamiausia rasyt bet paklausiu - nepamaisys:)
Jeigu del tam tikru priezasciu negali eiti y sale tarkim menesi, tai kaip geriau butu elgtis su mityba?
Vistiek valgyti kas ~2-3h ar mazinti porcijas? ...Kodel?

Kas pora valandų nėra reikalo valgyt.
Gali ir tris kartus į dieną, surink truputį virš išlaikymo ir viskas

fiatro · 2010-07-31 09:31

Bardo rašė:
fiatro rašė:
Nzn ar y sita skilty tinkamiausia rasyt bet paklausiu - nepamaisys:)
Jeigu del tam tikru priezasciu negali eiti y sale tarkim menesi, tai kaip geriau butu elgtis su mityba?
Vistiek valgyti kas ~2-3h ar mazinti porcijas? ...Kodel?
Kas pora valandų nėra reikalo valgyt.
Gali ir tris kartus į dieną, surink truputį virš išlaikymo ir viskas

Aciu uz patarimus, bet kodel kas pora valandu nera reikalo valgyt, o siulai per 3 valgius surinkt reikiama
kcal kieki?

100 · 2010-07-31 11:26

siulau valgyti daznai bet po mazhiau, kad medziagu apykaita nesuletetu.

fiatro · 2010-07-31 11:38

100 rašė:
siulau valgyti daznai bet po mazhiau, kad medziagu apykaita nesuletetu.

Cia, forume, buvo rasyta, nepamenu dabar kurioj skilty, bet teigia, kad valgymo daznumas medziagu apykaitos greiciui ytakos nedaro, o ja greitint gali tik sportas smile kiek tame tiesos nzn, nors jei tarp valgiu dideli laiko tarpai, galima ir persivalgyt, kas tikrai prie gero neprives smile

Paskutinį kartą taisė fiatro (2010-07-31 11:39)

100 · 2010-07-31 11:46

fiatro rašė:
100 rašė:
siulau valgyti daznai bet po mazhiau, kad medziagu apykaita nesuletetu.
Cia, forume, buvo rasyta, nepamenu dabar kurioj skilty, bet teigia, kad valgymo daznumas medziagu apykaitos greiciui ytakos nedaro, o ja greitint gali tik sportas kiek tame tiesos nzn, nors jei tarp valgiu dideli laiko tarpai, galima ir persivalgyt, kas tikrai prie gero neprives

tas kuris taip parase turbut nebuvo girdejes apie "Thermic effect of food" ( http://en.wikipedia.org/wiki/Thermic_effect_of_food )

fiatro · 2010-07-31 13:00

100 rašė:
fiatro rašė:
100 rašė:
siulau valgyti daznai bet po mazhiau, kad medziagu apykaita nesuletetu.
Cia, forume, buvo rasyta, nepamenu dabar kurioj skilty, bet teigia, kad valgymo daznumas medziagu apykaitos greiciui ytakos nedaro, o ja greitint gali tik sportas kiek tame tiesos nzn, nors jei tarp valgiu dideli laiko tarpai, galima ir persivalgyt, kas tikrai prie gero neprives
tas kuris taip parase turbut nebuvo girdejes apie "Thermic effect of food" ( http://en.wikipedia.org/wiki/Thermic_effect_of_food )

Jei nesunku, gal galetum paversti, ka cia raso ar savais zodziais gali trumpai faktus pateikti, nes bandziau verstis tai nlb sis textas isiverte aiskiai smile

100 · 2010-07-31 13:21

fiatro rašė:
100 rašė:
fiatro rašė:
Cia, forume, buvo rasyta, nepamenu dabar kurioj skilty, bet teigia, kad valgymo daznumas medziagu apykaitos greiciui ytakos nedaro, o ja greitint gali tik sportas kiek tame tiesos nzn, nors jei tarp valgiu dideli laiko tarpai, galima ir persivalgyt, kas tikrai prie gero neprives
tas kuris taip parase turbut nebuvo girdejes apie "Thermic effect of food" ( http://en.wikipedia.org/wiki/Thermic_effect_of_food )
Jei nesunku, gal galetum paversti, ka cia raso ar savais zodziais gali trumpai faktus pateikti, nes bandziau verstis tai nlb sis textas isiverte aiskiai

apie 10% energijos nuo maisto porcijos isnaudojama maisto virskinimui - tokia esme. placiau pats pasigilint gali smile

Paskutinį kartą taisė 100 (2010-07-31 13:24)

Bardo · 2010-07-31 15:39

100 rašė:
fiatro rašė:
100 rašė:
siulau valgyti daznai bet po mazhiau, kad medziagu apykaita nesuletetu.
Cia, forume, buvo rasyta, nepamenu dabar kurioj skilty, bet teigia, kad valgymo daznumas medziagu apykaitos greiciui ytakos nedaro, o ja greitint gali tik sportas kiek tame tiesos nzn, nors jei tarp valgiu dideli laiko tarpai, galima ir persivalgyt, kas tikrai prie gero neprives
tas kuris taip parase turbut nebuvo girdejes apie "Thermic effect of food" ( http://en.wikipedia.org/wiki/Thermic_effect_of_food )

Yra dauk tyrimų, vieni teigia kad pagreitina labai, kiti teigia kad nepagreitina/ arba labai mažai.
Valgo dauk kartų kad lengviau būtų surinkt macro's dauguma

100 · 2010-07-31 15:59

Bardo rašė:
100 rašė:
fiatro rašė:

Cia, forume, buvo rasyta, nepamenu dabar kurioj skilty, bet teigia, kad valgymo daznumas medziagu apykaitos greiciui ytakos nedaro, o ja greitint gali tik sportas kiek tame tiesos nzn, nors jei tarp valgiu dideli laiko tarpai, galima ir persivalgyt, kas tikrai prie gero neprives
tas kuris taip parase turbut nebuvo girdejes apie "Thermic effect of food" ( http://en.wikipedia.org/wiki/Thermic_effect_of_food )
Yra dauk tyrimų, vieni teigia kad pagreitina labai, kiti teigia kad nepagreitina/ arba labai mažai.
Valgo dauk kartų kad lengviau būtų surinkt macro's dauguma

kas yra macro?

Bardo · 2010-07-31 16:01

100 rašė:
Bardo rašė:
100 rašė:

tas kuris taip parase turbut nebuvo girdejes apie "Thermic effect of food" ( http://en.wikipedia.org/wiki/Thermic_effect_of_food )
Yra dauk tyrimų, vieni teigia kad pagreitina labai, kiti teigia kad nepagreitina/ arba labai mažai.
Valgo dauk kartų kad lengviau būtų surinkt macro's dauguma
kas yra macro?

baltymai angliai riebalai
(macronutrients)

100 · 2010-07-31 16:10

esu girdejes kad svori metant irgi reikia valgyt bent 5-6 kartus per diena smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2876 2010-07-22 11:41

Re: Įvairūs klausimai

Gimine rašė:

#2877 2010-07-23 11:02

Re: Įvairūs klausimai

#2878 2010-07-25 04:31

Re: Įvairūs klausimai

#2879 2010-07-25 08:38

Re: Įvairūs klausimai

Karolis18 rašė:

#2880 2010-07-25 20:19

Re: Įvairūs klausimai

Bardo rašė:

Karolis18 rašė:

#2881 2010-07-25 20:22

Re: Įvairūs klausimai

Karolis18 rašė:

Bardo rašė:

Karolis18 rašė:

#2882 2010-07-25 21:11

Re: Įvairūs klausimai

Bardo rašė:

Karolis18 rašė:

Bardo rašė:

#2883 2010-07-26 04:59

Re: Įvairūs klausimai

Karolis18 rašė:

Bardo rašė:

Karolis18 rašė:

#2884 2010-07-26 12:41

Re: Įvairūs klausimai

deividasf rašė:

Karolis18 rašė:

Bardo rašė:

#2885 2010-07-26 19:28

Re: Įvairūs klausimai

#2886 2010-07-26 19:32

Re: Įvairūs klausimai

Povke rašė:

#2887 2010-07-28 11:40

Re: Įvairūs klausimai

#2888 2010-07-28 12:44

Re: Įvairūs klausimai

#2889 2010-07-30 23:20

Re: Įvairūs klausimai

#2890 2010-07-30 23:47

Re: Įvairūs klausimai

fiatro rašė:

#2891 2010-07-31 09:31

Re: Įvairūs klausimai

Bardo rašė:

fiatro rašė:

#2892 2010-07-31 11:26

Re: Įvairūs klausimai

#2893 2010-07-31 11:38

Re: Įvairūs klausimai

100 rašė:

#2894 2010-07-31 11:46

Re: Įvairūs klausimai

fiatro rašė:

100 rašė:

#2895 2010-07-31 13:00

Re: Įvairūs klausimai

100 rašė:

fiatro rašė:

100 rašė:

#2896 2010-07-31 13:21

Re: Įvairūs klausimai

fiatro rašė:

100 rašė:

fiatro rašė:

#2897 2010-07-31 15:39

Re: Įvairūs klausimai

100 rašė:

fiatro rašė:

100 rašė:

#2898 2010-07-31 15:59

Re: Įvairūs klausimai

Bardo rašė: