Puslapiai: 1 … 113 114 115 116 117 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Commander
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-07-08
- Žinutės: 69
- Atsiliepimai: 0
#2851 2010-07-16 22:56
Re: Įvairūs klausimai
TITANAS rašė:
Commander, papildai nedaro stebuklu... svarbiausia yra tinkama mityba
Jie padeda ir dar kaip mano savijauta prieš vartojimą ir po pasikeitė kardinaliai!!! ) energijos turiu visko turiu tik reikia eit ir pumpuotis kol pasieksiu idealą!
Paskutinį kartą taisė Commander (2010-07-16 22:56)
Neprisijungęs
- TITANAS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#2852 2010-07-17 13:56
Re: Įvairūs klausimai
kaip matau nesupratai mano minties esmes, bet... sekmes
Neprisijungęs
- fiatro
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-03-27
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#2853 2010-07-18 09:31
Re: Įvairūs klausimai
Avizu kose ( 100g = 6,2 riebalo ) tai jei valgyt dar 2 pilnus kiausinius tai gal per daug riebalu gausis?
Kitose kosese tai isvis riebalu beveik nera.
Kiek ~ per diena riebalu reik surinkt? Kiek per valgi max rekomenduojama?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2854 2010-07-18 09:47
Re: Įvairūs klausimai
fiatro rašė:
Avizu kose ( 100g = 6,2 riebalo ) tai jei valgyt dar 2 pilnus kiausinius tai gal per daug riebalu gausis?
Kitose kosese tai isvis riebalu beveik nera.
Kiek ~ per diena riebalu reik surinkt? Kiek per valgi max rekomenduojama?
Per diena ~40-100
Neprisijungęs
- fiatro
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-03-27
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#2855 2010-07-18 11:02
Re: Įvairūs klausimai
Bardo rašė:
fiatro rašė:
Avizu kose ( 100g = 6,2 riebalo ) tai jei valgyt dar 2 pilnus kiausinius tai gal per daug riebalu gausis?
Kitose kosese tai isvis riebalu beveik nera.
Kiek ~ per diena riebalu reik surinkt? Kiek per valgi max rekomenduojama?Per diena ~40-100
Cia visus riebalus (augalinius,gyvulinius...) sudejus turi tiek buti per diena?
Paskutinį kartą taisė fiatro (2010-07-18 11:06)
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2856 2010-07-18 11:14
Re: Įvairūs klausimai
fiatro rašė:
Avizu kose ( 100g = 6,2 riebalo ) tai jei valgyt dar 2 pilnus kiausinius tai gal per daug riebalu gausis?
Kitose kosese tai isvis riebalu beveik nera.
Kiek ~ per diena riebalu reik surinkt? Kiek per valgi max rekomenduojama?
riebalu daug gausis is 2 kiausiniu? bet tu ir duodi...
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#2857 2010-07-20 10:26
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki,
susiduriau su debiliska situacija - namie virtuves neturesiu gero pusantro menesio,t.y. nieko gaminti negalesiu. Nzn kaip bent pusetinai maitintis, i kabakus vaiksciot kasdien po tris kartus pinigu neturiu...
Is to, ka valgydavau liko tunas, varske, pienas, duona, desra, suris, darzoves ir ta leva mesa prekybos centruose kur iskepta parduoda kaip pakaitalas normaliems kotletams Net neisivaizduoju kuo bulves, makaronus, koses, ryzius, zuvy, kiausinius pakeisti. Gal kokiu patarimu yra?
Arba gal kas kokia valgyklele vilniaus centre zinot, kad papigiai ir daug butu?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2858 2010-07-20 10:32
Re: Įvairūs klausimai
ishp3ra rašė:
Sveiki,
susiduriau su debiliska situacija - namie virtuves neturesiu gero pusantro menesio,t.y. nieko gaminti negalesiu. Nzn kaip bent pusetinai maitintis, i kabakus vaiksciot kasdien po tris kartus pinigu neturiu...
Is to, ka valgydavau liko tunas, varske, pienas, duona, desra, suris, darzoves ir ta leva mesa prekybos centruose kur iskepta parduoda kaip pakaitalas normaliems kotletams Net neisivaizduoju kuo bulves, makaronus, koses, ryzius, zuvy, kiausinius pakeisti. Gal kokiu patarimu yra?
Arba gal kas kokia valgyklele vilniaus centre zinot, kad papigiai ir daug butu?
Galima ryžių paplotėlius tuos valgyt.
O negali nusipirkt tų mažų elektrinių viryklių?
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#2859 2010-07-20 10:41
Re: Įvairūs klausimai
Kad babkes suejo ant naujos normalios virykles, nelabai galiu sau leisti dar viena pirkti... turiu sakute ir virduli. Gal imanoma ryzius ar koses ne virti, o brinkyti? Avizas bandziau, tai toks labai idomus variantas, sakyciau, gavosi
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#2860 2010-07-20 10:43
Re: Įvairūs klausimai
Commander rašė:
TITANAS rašė:
Commander, papildai nedaro stebuklu... svarbiausia yra tinkama mityba
Jie padeda ir dar kaip mano savijauta prieš vartojimą ir po pasikeitė kardinaliai!!! ) energijos turiu visko turiu tik reikia eit ir pumpuotis kol pasieksiu idealą!
Neskaiciau praeitu postu,bet ar suklysiu pasakydamas,kad cia suveike psichologija?
Mityba patvarkius ir daug valgant papildu jokiu nereik,juk viska is maisto surinkt galima.vitaminus aisku reikia gert
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#2861 2010-07-20 10:45
Re: Įvairūs klausimai
ishp3ra rašė:
Kad babkes suejo ant naujos normalios virykles, nelabai galiu sau leisti dar viena pirkti... turiu sakute ir virduli. Gal imanoma ryzius ar koses ne virti, o brinkyti? Avizas bandziau, tai toks labai idomus variantas, sakyciau, gavosi
Del tu ryziu tai kazin nebent gal ismirkius per nakti paskui susibert i koki plakikli,uzpilti pieno,imesti banana koki ir dar kazka ir pasidaryt toki atseit kokteili,jeigu jie gerai susimaltu ten
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2862 2010-07-20 10:46
Re: Įvairūs klausimai
ishp3ra rašė:
Kad babkes suejo ant naujos normalios virykles, nelabai galiu sau leisti dar viena pirkti... turiu sakute ir virduli. Gal imanoma ryzius ar koses ne virti, o brinkyti? Avizas bandziau, tai toks labai idomus variantas, sakyciau, gavosi
Tai avižas gali imest į blenderį sumalt ir išgert su pieno ir varškės "kokteiliu" dar banana pridėk.
Verdančiu vandeniu užpilk ryžius ir bandyk, manau turėtų išvirt.
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#2863 2010-07-20 10:52
Re: Įvairūs klausimai
Blenderio neturiu, man cia kazkoks amerikonizmas nesuprantamas... ryzius ~15 min po uzvirimo virti reikia, nemanau kad uzpylus vandeniu pasiruos normaliai.
Neprisijungęs
- Gimine
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-19
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 10
#2864 2010-07-20 10:54
Re: Įvairūs klausimai
http://www.e-senukai.lt/buitine-vaizdo- … 022_2.html
Nu blin, 40 Lt manau gali investuoti vardan to, kad normaliai pavalgyti?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2865 2010-07-20 10:56
Re: Įvairūs klausimai
ishp3ra rašė:
Blenderio neturiu, man cia kazkoks amerikonizmas nesuprantamas... ryzius ~15 min po uzvirimo virti reikia, nemanau kad uzpylus vandeniu pasiruos normaliai.
Aš verdu 7min poto kai ijungiu krosnį. Būna traškūs bet skanu man.
Dar priklauso nuo rušies kiek reikia virti.
Neprisijungęs
- boozer
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-05-10
- Žinutės: 1841
- Atsiliepimai: 44
#2866 2010-07-20 11:05
Re: Įvairūs klausimai
Buna kai kuriu kosiu (grikiu dribsniai), smulkiu makaronu, kuriuos uztenka tik verdanciu vandeniu palaistyt ir galima valgyt
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#2867 2010-07-20 12:45
Re: Įvairūs klausimai
jeigu man per diena reikia suvalgyt ~3500 kaloriju prie 81kg , tai kiek man reiktu koloriju suvalgyt kad svoris pradetu krist ? 3200? ar kaip ? nes nelabai nutuokiu
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2868 2010-07-20 12:48
Re: Įvairūs klausimai
fanis rašė:
jeigu man per diena reikia suvalgyt ~3500 kaloriju prie 81kg , tai kiek man reiktu koloriju suvalgyt kad svoris pradetu krist ? 3200? ar kaip ? nes nelabai nutuokiu
2800-3000
Bandyk.
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#2869 2010-07-20 13:01
Re: Įvairūs klausimai
patarkit tada jei galit kaip mityba susidaryt , gerai man reikia mazdaug 2800-3000kaloriju
kcal
~10 3-4 kiausiniai 223.5
~11.30 bananas 92
~13 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~15 treniruote
~16.15 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~18 sausi pusryciai su pienu ~360kcal
~19.30-20h varskes 150g 126 kcal
bendrai kcal gaunasi ~2000 , patarkit ka cia reik keist kaip kiekius paskirstyt ir valandas , nes mityboj ir jos sudaryme esu visiskai zalias
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2870 2010-07-20 13:03
Re: Įvairūs klausimai
fanis rašė:
patarkit tada jei galit kaip mityba susidaryt , gerai man reikia mazdaug 2800-3000kaloriju
kcal
~10 3-4 kiausiniai 223.5
~11.30 bananas 92
~13 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~15 treniruote
~16.15 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~18 sausi pusryciai su pienu ~360kcal
~19.30-20h varskes 150g 126 kcal
bendrai kcal gaunasi ~2000 , patarkit ka cia reik keist kaip kiekius paskirstyt ir valandas , nes mityboj ir jos sudaryme esu visiskai zalias
sausi pusryciai, priklauso kokie bet dazniausiai nieko gero.
Svori metant vakare ju nereiktu.
Ryte koses pridek, po treniruotes irgi
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#2871 2010-07-20 13:04
Re: Įvairūs klausimai
kose prie kiausiniu det ar kur ryte ?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2872 2010-07-20 13:05
Re: Įvairūs klausimai
fanis rašė:
kose prie kiausiniu det ar kur ryte ?
Prie kiausiniu.
Tada prie banano reiktu baltymo nes iki pietu nieko nebuna.
paskui per pietus gali koses idet.
Zodziu sutipt i ta tarpa kcal
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#2873 2010-07-20 13:13
Re: Įvairūs klausimai
kcal
~10 3-4 kiausiniai avizine kose 901
~11.30 bananas + varskes 176
~13 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~15 treniruote
~16.15 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~18 sausi pusryciai su pienu ~360kcal
~19.30-20h varskes 150g 126 kcal
~21 pieno stikline 159
bendrai paemus ~2900kcal
mazdaug tokia mityba , koses nedejau po trefkes kazkaip nelabai man skanios tos koses , ziuriu cia maistas per finansus neblogai kirs , klausimas dar vienas per kiek laiko su tokia mityba butu imanoma numest ~5-6kg ?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2874 2010-07-20 13:15
Re: Įvairūs klausimai
fanis rašė:
kcal
~10 3-4 kiausiniai avizine kose 901
~11.30 bananas + varskes 176
~13 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~15 treniruote
~16.15 vistiena/zuvis su darzovem ~200g ~600kcal
~18 sausi pusryciai su pienu ~360kcal
~19.30-20h varskes 150g 126 kcal
~21 pieno stikline 159
bendrai paemus ~2900kcal
mazdaug tokia mityba , koses nedejau po trefkes kazkaip nelabai man skanios tos koses , ziuriu cia maistas per finansus neblogai kirs , klausimas dar vienas per kiek laiko su tokia mityba butu imanoma numest ~5-6kg ?
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#2875 2010-07-20 13:18
Re: Įvairūs klausimai
aisku dekui uz pagalba
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 113 114 115 116 117 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai