Kulturizmas.net diskusijų forumas

Stallion · 2014-08-28 20:54

Rankos

BP siaurai 62x5,5,5,5,5
SS:
Prancuzas+ Stangos lenkimas - 30x8,8,8 35x10,8,8
SS:
Diamond pushups + H. lenkimas nuo kelio - 10,10,10 15x8,8,8
SS:
Kickbacks+ Stangos lenkimas delnais nuo saves - 7.5x10,10 27x8,8,8

Xvertys1482 · 2014-08-28 22:06

Stallion rašė:
Xvertys1482 rašė:
Stallion rašė:

Tai jo. Bet greit vel grysiu i vezes, PB 15roundu normaliu po 3 min 1 min pertrauka
Cia tipo 15 raundu i maisa ir tarp vieno raundo 1min pertrauka? D
Nebjuokink juokdary ziurint kaip ten dauzai, jai is normaliu jegu tai net 3 raundu neistemtum
Is normaliu jegu? Visaip darau, viena rounda maziau smugiu is visu jegu, kita- labai daug smugiu bet silpniau. Nespresk apie kitus pagal save, kevale

utiutiu nors normaliai moki smugiuot ta kriause? big_smile D siaip daug kas yra sakes kur izsijemineje koviniu sportu yra geriau kokie 3-2 raundai nu vnz kiek tau iseina is visu jegu kalti juos kiek eina, o ne po biski, nebent nori kaskiek ta smugi atidirbti, bet ir tai geriau stovesenoi daugiau kova su seseliu

Stallion · 2014-08-29 18:34

Kojos

SQ ATG 5wu setai 95x5,5,5 65x10,10,10 siaurai 55x10,10,10
Ejimas antele 45x25,25 Nesamone big_smile
Tiesimas 60x18,15,15 70x12,12

SLDL 42x8 65x8,8,8 45x8 su 5 s pauze apacioj
Lenkimas 25x12,10,10

Gera trenke, tik SQ uzp.isa. Tikejaus, kad eisis lengviau nei kad praeita savaite, nes svorio nepadidinau, bet nifiga, dar sunkiau.. Reiks galvot kazka, gal pakeist repu skaiciu ar vien su bintais kuri laika patupciot.. Karsta koja- 65,5cm. Tiesimas ziauriai kabino

Stallion · 2014-09-01 21:02

Krutine/sonine delta

BP 70x5,5,5,5,3 for pump 45x10,10,10
H. spaudimas kampu 22.5x7,5,5
BP kampu 42x10,8
Atsispaudimai 10,8
Plesimas kampu 15x8,8,8

Mostai 6,25x10,10,10,10 + 4x10 + 2.5x10

Pagaliau pabenchinau normaliai, kita sav. 72. Tik hanteliu spaudime xujne kazkokia, jauciu reiks imt lengva svori ir varyt pumpui. Dar snd planuos buvo presas ir cardio biski, bet turejau eit pasmerkti zet roll lol

TriEdge · 2014-09-01 21:17

Stallion rašė:
Krutine/sonine delta

BP 70x5,5,5,5,3 for pump 45x10,10,10
H. spaudimas kampu 22.5x7,5,5
BP kampu 42x10,8
Atsispaudimai 10,8
Plesimas kampu 15x8,8,8

Mostai 6,25x10,10,10,10 + 4x10 + 2.5x10

Pagaliau pabenchinau normaliai, kita sav. 72. Tik hanteliu spaudime xujne kazkokia, jauciu reiks imt lengva svori ir varyt pumpui. Dar snd planuos buvo presas ir cardio biski, bet turejau eit pasmerkti zet

Hekatonkheiras · 2014-09-01 21:25

Sporcmenas mat, laidos už sportą svarbiau.....

Stallion · 2014-09-01 22:04

Nepikit sad ryt sporto svente sulej, tai ir cardio ir presa padarysiu stolt o siaip, reiks bandyt bsk anksciau eit sportuot big_smile arba telika i rusi nusitempt

TriEdge · 2014-09-01 22:12

Stallion rašė:
Nepikit ryt sporto svente sulej, tai ir cardio ir presa padarysiu o siaip, reiks bandyt bsk anksciau eit sportuot arba telika i rusi nusitempt

Ryt 6 keltis,jei noriu pasportuot IR LTU krepšį pamatyt.O šiandien Ispanija - Brazilija tik 23 teprasideda. hmm

Ryt jau gausi dvigubai atvaryt už nusimuliavimą.

Stallion · 2014-09-01 22:15

TriEdge rašė:
Stallion rašė:
Nepikit ryt sporto svente sulej, tai ir cardio ir presa padarysiu o siaip, reiks bandyt bsk anksciau eit sportuot arba telika i rusi nusitempt
Ryt 6 keltis,jei noriu pasportuot IR LTU krepšį pamatyt.O šiandien Ispanija - Brazilija tik 23 teprasideda.

Ryt jau gausi dvigubai atvaryt už nusimuliavimą.

Del ko 6, taip ilgai pumpuoji? big_smile tai nezek sian, neydomu, taip aisku, kad ispanai ims

Nandrolonas · 2014-09-01 22:24

Stallion rašė:
Krutine/sonine delta

BP 70x5,5,5,5,3 for pump 45x10,10,10
H. spaudimas kampu 22.5x7,5,5
BP kampu 42x10,8
Atsispaudimai 10,8
Plesimas kampu 15x8,8,8

Mostai 6,25x10,10,10,10 + 4x10 + 2.5x10

Pagaliau pabenchinau normaliai, kita sav. 72. Tik hanteliu spaudime xujne kazkokia, jauciu reiks imt lengva svori ir varyt pumpui. Dar snd planuos buvo presas ir cardio biski, bet turejau eit pasmerkti zet

tai kad bb tu cia normaliai pabenchinai

TriEdge · 2014-09-01 22:25

Stallion rašė:
TriEdge rašė:
Stallion rašė:
Nepikit ryt sporto svente sulej, tai ir cardio ir presa padarysiu o siaip, reiks bandyt bsk anksciau eit sportuot arba telika i rusi nusitempt
Ryt 6 keltis,jei noriu pasportuot IR LTU krepšį pamatyt.O šiandien Ispanija - Brazilija tik 23 teprasideda.

Ryt jau gausi dvigubai atvaryt už nusimuliavimą.
Del ko 6, taip ilgai pumpuoji? tai nezek sian, neydomu, taip aisku, kad ispanai ims

6 kelsiuos,kol pavalgysiu,bus jau 6.30.Tada per pusvalanduką į salę nusigaut,kurioj ~3+ užtrunku priklausomai nuo savijautos ir tempimo pratimų ir jau 10.Kol grįšiu,bus netoli vienuoliktos,o ~11.20 į paskaitas išeit. big_smile

Nandrolonas rašė:
tai kad bb tu cia normaliai pabenchinai

Kiekvienam savo.Žmogus gal su savim varžos ir jam tai yra gerai.Kiekvienas nebenchins 140+.

Paskutinį kartą taisė TriEdge (2014-09-01 22:27)

Stallion · 2014-09-01 22:27

Nandrolonas rašė:
Stallion rašė:
Krutine/sonine delta

BP 70x5,5,5,5,3 for pump 45x10,10,10
H. spaudimas kampu 22.5x7,5,5
BP kampu 42x10,8
Atsispaudimai 10,8
Plesimas kampu 15x8,8,8

Mostai 6,25x10,10,10,10 + 4x10 + 2.5x10

Pagaliau pabenchinau normaliai, kita sav. 72. Tik hanteliu spaudime xujne kazkokia, jauciu reiks imt lengva svori ir varyt pumpui. Dar snd planuos buvo presas ir cardio biski, bet turejau eit pasmerkti zet
tai kad bb tu cia normaliai pabenchinai

Pagal savo galimybes, gerai siandien. O tu, kritike, turbut benchint ir temoki smile

Nandrolonas · 2014-09-01 22:28

eik geriau patraukinek stanga 150 gal issitiesinsi nugara

Stallion · 2014-09-01 22:29

TriEdge rašė:
Stallion rašė:
TriEdge rašė:

Ryt 6 keltis,jei noriu pasportuot IR LTU krepšį pamatyt.O šiandien Ispanija - Brazilija tik 23 teprasideda.

Ryt jau gausi dvigubai atvaryt už nusimuliavimą.
Del ko 6, taip ilgai pumpuoji? tai nezek sian, neydomu, taip aisku, kad ispanai ims
6 kelsiuos,kol pavalgysiu,bus jau 6.30.Tada per pusvalanduką į salę nusigaut,kurioj ~3+ užtrunku priklausomai nuo savijautos ir tempimo pratimų ir jau 10.Kol grįšiu,bus netoli vienuoliktos,o ~11.20 į paskaitas išeit.

Nandrolonas rašė:
tai kad bb tu cia normaliai pabenchinai
Kiekvienam savo.Žmogus gal su savim varžos ir jam tai yra gerai.Kiekvienas nebenchins 140+.

Oho big_smile kaip taip anksti sportuojas? smile turbut vienas gyme sportuoji visalaik beveik?

Stallion · 2014-09-01 22:33

Nandrolonas rašė:
eik geriau patraukinek stanga 150 gal issitiesinsi nugara

Ziurek saves smile ne tas pats grybas kartais busi, kur Ramo foto buvai uzsimetes ir stumei? big_smile krc, duodu durniui kelia sikart, ir logo netersk, juokdary smile

Nandrolonas · 2014-09-01 22:34

Stallion rašė:
Nandrolonas rašė:
eik geriau patraukinek stanga 150 gal issitiesinsi nugara
Ziurek saves ne tas pats grybas kartais busi, kur Ramo foto buvai uzsimetes ir stumei? krc, duodu durniui kelia sikart, ir logo netersk, juokdary

cia juokdarys tik tu, ismok sportuot pirma, deadlifteri wink

eik dar ramui i sikna be muilo sulysk, gal ateis uztart big_smile

Paskutinį kartą taisė Nandrolonas (2014-09-01 22:36)

TriEdge · 2014-09-01 22:37

Nandrolonas rašė:
Stallion rašė:
Nandrolonas rašė:
eik geriau patraukinek stanga 150 gal issitiesinsi nugara
Ziurek saves ne tas pats grybas kartais busi, kur Ramo foto buvai uzsimetes ir stumei? krc, duodu durniui kelia sikart, ir logo netersk, juokdary
cia juokdarys tik tu, ismok sportuot pirma, deadlifteri

eik dar ramui i sikna be muilo sulysk, gal ateis uztart

Be abejo,juokdarys ne tas,kuris juokias iš sportuojančio žmogaus.

Stallion rašė:
Oho kaip taip anksti sportuojas? turbut vienas gyme sportuoji visalaik beveik?

Valandikę kitą būnu vienas. big_smile O sportuojas tai kaip kada: šaltesniu oru dažniausiai gerai,nes šaltis pramuša visus miegus beeinant.

Paskutinį kartą taisė TriEdge (2014-09-01 22:39)

Nandrolonas · 2014-09-01 22:39

tu tai vps nesikisk, duok ceburekui tam atrasyt wink

TriEdge · 2014-09-01 22:39

Nandrolonas rašė:
tu tai vps nesikisk, duok ceburekui tam atrasyt

Gal taip ir padarysiu,nes matau,kokio sužaloto intelekto esi.

Nandrolonas · 2014-09-01 22:41

stallion, ismokai tupt jau? at vis dar ta pornuha juodam fone? big_smile

ir beje kada sportuot pradesi? nes vis smaukai tuos savo 5 repsus ir nieko nesigauna

Paskutinį kartą taisė Nandrolonas (2014-09-01 22:44)

Stallion · 2014-09-01 22:45

Adminai, ban sita lopa.. O sikna niekam as nelendu, as taves tik paklausiau, dabar jau aisku, kad tas pats priedurnis. O kur ta lindima matai, tai bbz big_smile Ir ko cia taip uzsigaves lieji asaras taip graudziai, gal izeidziau kada? sad

Nandrolonas · 2014-09-01 22:47

Stallion rašė:
Adminai, ban sita lopa.. O sikna niekam as nelendu, as taves tik paklausiau, dabar jau aisku, kad tas pats priedurnis. O kur ta lindima matai, tai bbz Ir ko cia taip uzsigaves lieji asaras taip graudziai, gal izeidziau kada?

cia asaru liejimas tai original paguodininku fraze krc big_smile
gal kazka naujo sugalvokit a?
banint tik tave reik, lakstai po temas, tai tik blevyzgoji smile

Stallion · 2014-09-01 22:47

TriEdge rašė:
Nandrolonas rašė:
Stallion rašė:

Ziurek saves ne tas pats grybas kartais busi, kur Ramo foto buvai uzsimetes ir stumei? krc, duodu durniui kelia sikart, ir logo netersk, juokdary
cia juokdarys tik tu, ismok sportuot pirma, deadlifteri

eik dar ramui i sikna be muilo sulysk, gal ateis uztart
Be abejo,juokdarys ne tas,kuris juokias iš sportuojančio žmogaus.

Stallion rašė:
Oho kaip taip anksti sportuojas? turbut vienas gyme sportuoji visalaik beveik?
Valandikę kitą būnu vienas. O sportuojas tai kaip kada: šaltesniu oru dažniausiai gerai,nes šaltis pramuša visus miegus beeinant.

Nu man tai vistiek neimanoma butu jauciu big_smile nebent pwo ikalt x3 doze

Stallion · 2014-09-01 22:50

Nandrolonas rašė:
Stallion rašė:
Adminai, ban sita lopa.. O sikna niekam as nelendu, as taves tik paklausiau, dabar jau aisku, kad tas pats priedurnis. O kur ta lindima matai, tai bbz Ir ko cia taip uzsigaves lieji asaras taip graudziai, gal izeidziau kada?
cia asaru liejimas tai original paguodininku fraze krc
gal kazka naujo sugalvokit a?
banint tik tave reik, lakstai po temas, tai tik blevyzgoji

Krc, neturiu as snekos su tavim, apgailetinas esi.

Nandrolonas · 2014-09-01 22:50

ir dar: kodel nebesiryskinai jau? smile dar tikrai galejai pasiryskint, butu daugiau "rezervo" auginimui smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1526 2014-08-28 20:54

Re: Stallion užrašinė

#1527 2014-08-28 22:06

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Xvertys1482 rašė:

Stallion rašė:

#1528 2014-08-29 18:34

Re: Stallion užrašinė

#1529 2014-09-01 21:02

Re: Stallion užrašinė

#1530 2014-09-01 21:17

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#1531 2014-09-01 21:25

Re: Stallion užrašinė

#1532 2014-09-01 22:04

Re: Stallion užrašinė

#1533 2014-09-01 22:12

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#1534 2014-09-01 22:15

Re: Stallion užrašinė

TriEdge rašė:

Stallion rašė:

#1535 2014-09-01 22:24

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#1536 2014-09-01 22:25

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

TriEdge rašė:

Stallion rašė:

Nandrolonas rašė:

#1537 2014-09-01 22:27

Re: Stallion užrašinė

Nandrolonas rašė:

Stallion rašė:

#1538 2014-09-01 22:28

Re: Stallion užrašinė

#1539 2014-09-01 22:29

Re: Stallion užrašinė

TriEdge rašė:

Stallion rašė:

TriEdge rašė:

Nandrolonas rašė:

#1540 2014-09-01 22:33

Re: Stallion užrašinė

Nandrolonas rašė:

#1541 2014-09-01 22:34

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Nandrolonas rašė:

#1542 2014-09-01 22:37

Re: Stallion užrašinė

Nandrolonas rašė:

Stallion rašė:

Nandrolonas rašė:

Stallion rašė:

#1543 2014-09-01 22:39

Re: Stallion užrašinė

#1544 2014-09-01 22:39

Re: Stallion užrašinė

Nandrolonas rašė:

#1545 2014-09-01 22:41

Re: Stallion užrašinė

#1546 2014-09-01 22:45

Re: Stallion užrašinė

#1547 2014-09-01 22:47

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#1548 2014-09-01 22:47

Re: Stallion užrašinė

TriEdge rašė:

Nandrolonas rašė:

Stallion rašė:

Stallion rašė:

#1549 2014-09-01 22:50

Re: Stallion užrašinė