Puslapiai: 1 … 61 62 63 64 65 … 100
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė
- TriEdge
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-23
- Žinutės: 639
- Atsiliepimai: 0
#1551 2014-09-01 22:52
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Nu man tai vistiek neimanoma butu jauciu nebent pwo ikalt x3 doze
Persilaužt sunku buvo,kad atsikelt. Na,kažką aukot reikia,norint viską suspėt,tai pasirinkau aukot truputį miego.
Neprisijungęs
- Nandrolonas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-01
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#1552 2014-09-01 22:56
Re: Stallion užrašinė
deja, arni, apgailetinas tik tu, paziek, salese pacukai 15 m 100 kg for reps stumdo
zinok as cia nuosirdziai sakau, nes maciau pirkioji tu tuos visus papildus, kreatinus, pre workoutus
tu tikrai manai, kad juose esme? reiktu tau mastyma pakeist ir biski save paspaust, zinok iskart geriau butu
Paskutinį kartą taisė Nandrolonas (2014-09-01 23:01)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#1553 2014-09-02 09:20
Re: Stallion užrašinė
Tai kodel tu irgi 100 for reps "nestumdai" ?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1554 2014-09-02 21:02
Re: Stallion užrašinė
Nugara/priekine delta
DL 5wu setai 125x5,5 ne mano diena
Stangos trauka 60x8,8,8,8 45x12
Prisitraukimai treniruokly 12,10,10,10
Hantelio trauka 25x8,10,10,10
Karinis 45x5,5 50x4 45x5,5
Vidutine trenke. DL lievai, prastas miegas + prastas maistas.. Pradesiu traukt su reloadais, neatmusinejant
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#1555 2014-09-03 17:08
Re: Stallion užrašinė
Nandrolonas rašė:
deja, arni, apgailetinas tik tu, paziek, salese pacukai 15 m 100 kg for reps stumdo
zinok as cia nuosirdziai sakau, nes maciau pirkioji tu tuos visus papildus, kreatinus, pre workoutus
tu tikrai manai, kad juose esme? reiktu tau mastyma pakeist ir biski save paspaust, zinok iskart geriau butu
pramuškit pagal IP tą nandroloną kieno čia antras accountas sukurtas.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1556 2014-09-04 21:31
Re: Stallion užrašinė
Rankos/dilbis/presas
BP siaurai 65x5 55x10,8,8
SS:
Prancuzelis+h. lenkimas nuo kelio- 32x8,8,8 15x8,8,8
SS:
Diamond atsispaudimai+stangos lenkimas- 10,8,8 37x6 32x8,8
SS:
Kickbacks+stangos lenkimas atvirksciu- 7.5x10,10,10 25x8,8,8
Stangos lenkimas dilbiui 5 setai su 42kg
Presui 6 setai trenkes pradzioj, 6-pabaigoj
Rankose tai konkreciai jegu nebuvo.. Dilbi itraukiau i rutina, nes apimtis tai kaip mergaites grynai.. Ir dar pasmerkti praleidau krc
Neprisijungęs
- JayDee
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-03
- Žinutės: 378
- Atsiliepimai: 1
#1557 2014-09-04 21:41
Re: Stallion užrašinė
tai is linkomanijos atsisiusk
Paskutinį kartą taisė JayDee (2014-09-04 21:41)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1558 2014-09-04 21:45
Re: Stallion užrašinė
JayDee rašė:
tai is linkomanijos atsisiusk
Ryt gal pazesiu per tv3play
Neprisijungęs
- TriEdge
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-23
- Žinutės: 639
- Atsiliepimai: 0
#1559 2014-09-04 21:52
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
JayDee rašė:
tai is linkomanijos atsisiusk
Ryt gal pazesiu per tv3play
Nepagaus lanva,nebijok.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1560 2014-09-04 22:11
Re: Stallion užrašinė
TriEdge rašė:
Stallion rašė:
JayDee rašė:
tai is linkomanijos atsisiusk
Ryt gal pazesiu per tv3play
Nepagaus lanva,nebijok.
Nesupratau
Neprisijungęs
- TriEdge
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-23
- Žinutės: 639
- Atsiliepimai: 0
#1561 2014-09-04 22:13
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
TriEdge rašė:
Stallion rašė:
Ryt gal pazesiu per tv3playNepagaus lanva,nebijok.
Nesupratau
Nesvarbu.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1562 2014-09-05 20:44
Re: Stallion užrašinė
Kojos
SQ ATG 42x8,8,8 62x8,8 75x5 gear up 85x5 95x5 100x5 105x3 110x3 PB + 50x10,10
Tiesimas 70x16,14,14,12
Wall sit 15x40,40s
SLDL 42x8 65x8,8,8,8,8
Lenkimas 25x14,12
Bintai nuo sian mano bff
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1563 2014-09-05 20:48
Re: Stallion užrašinė
Su bintais tupei ir naujas PB?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1564 2014-09-05 20:49
Re: Stallion užrašinė
Hekatonkheiras rašė:
Su bintais tupei ir naujas PB?
Jo, gal ir nesiskaito...
Neprisijungęs
- Omna250
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-03
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#1565 2014-09-05 20:57
Re: Stallion užrašinė
zinok tikrai su bintais nekazka... siaip uzsienio forumuose isvis daug kas rekomenduoja be bintu tupti per trenkes (nebent varzybose bintus naudoji)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1566 2014-09-05 21:03
Re: Stallion užrašinė
Omna250 rašė:
zinok tikrai su bintais nekazka... siaip uzsienio forumuose isvis daug kas rekomenduoja be bintu tupti per trenkes (nebent varzybose bintus naudoji)
Nu ir kodel gi "nekazka" ?
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1567 2014-09-05 21:08
Re: Stallion užrašinė
Omna250 rašė:
zinok tikrai su bintais nekazka... siaip uzsienio forumuose isvis daug kas rekomenduoja be bintu tupti per trenkes (nebent varzybose bintus naudoji)
Nesutikciau, kai tupi su didesniais svoriais, bintai sanariui daugiau stabilumo duoda, saugiau
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1568 2014-09-05 21:08
Re: Stallion užrašinė
Katukas rašė:
Omna250 rašė:
zinok tikrai su bintais nekazka... siaip uzsienio forumuose isvis daug kas rekomenduoja be bintu tupti per trenkes (nebent varzybose bintus naudoji)
Nesutikciau, kai tupi su didesniais svoriais, bintai sanariui daugiau stabilumo duoda, saugiau
Kai susispaudi tiek, kad koja mėlyna palieka, nėra taip gerai.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1569 2014-09-05 21:10
Re: Stallion užrašinė
Hekatonkheiras rašė:
Katukas rašė:
Omna250 rašė:
zinok tikrai su bintais nekazka... siaip uzsienio forumuose isvis daug kas rekomenduoja be bintu tupti per trenkes (nebent varzybose bintus naudoji)
Nesutikciau, kai tupi su didesniais svoriais, bintai sanariui daugiau stabilumo duoda, saugiau
Kai susispaudi tiek, kad koja mėlyna palieka, nėra taip gerai.
nieks neliepia tiek spausti
Neprisijungęs
- Omna250
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-03
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#1570 2014-09-05 21:15
Re: Stallion užrašinė
na jei varai ten 1-3 repsus gal ir gerai kartais tuos bintus manau.
bet kaip suprantu cia jis ne vien jegai varo
Neprisijungęs
- TriEdge
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-23
- Žinutės: 639
- Atsiliepimai: 0
#1571 2014-09-05 21:16
Re: Stallion užrašinė
Katukas rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Katukas rašė:
Nesutikciau, kai tupi su didesniais svoriais, bintai sanariui daugiau stabilumo duoda, saugiauKai susispaudi tiek, kad koja mėlyna palieka, nėra taip gerai.
nieks neliepia tiek spausti
Na,jei nesuspaudi tai toks ir stabilumas tada.Aš tai kažkaip skeptiškai žiūriu į juos.Jei gali padaryti full range of motion vadinasi tiek pat išeit šaibom gali,nes sąnarys/raiščiai tiek pat dirba.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1572 2014-09-05 21:18
Re: Stallion užrašinė
TriEdge rašė:
Katukas rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Kai susispaudi tiek, kad koja mėlyna palieka, nėra taip gerai.nieks neliepia tiek spausti
Na,jei nesuspaudi tai toks ir stabilumas tada.Aš tai kažkaip skeptiškai žiūriu į juos.Jei gali padaryti full range of motion vadinasi tiek pat išeit šaibom gali,nes sąnarys/raiščiai tiek pat dirba.
nu utiutiu nereikia spaust tiek, kad kraujas nebeprateketu...nepadarysi su jais ATG
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1573 2014-09-08 21:01
Re: Stallion užrašinė
Krutine/sonine delta/presas
BP 72x5,5,5,3,4
H. kampu 17.5x12,12,12
BP kampu 45x8 50x8
Atsispaudimai su uzlaikymu 8,7
Plesimas ant lygaus 15x8,8 45 kampu 15x8,8
Mostai 6.25x10,10,10,10,10 + 2,5x15
Atsilenkimai 7,5x25,25,25
Gera trenke
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1574 2014-09-10 21:00
Re: Stallion užrašinė
Nugara/priekine delta
DL 42x8,8 62x5,5 82x5 100x5 120x5,5 130x3,3
Stangos trauka 42x8 60x8,8,8,8
Treniruoklis 14,12,12,12
H. trauka 25x8,8 27x8,8
Stangos trauka 45x10,10
Karinis 25x8 35x5 42x5 50x5 55x4 50x5 47x5
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1575 2014-09-10 21:10
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Nugara/priekine delta
DL 42x8,8 62x5,5 82x5 100x5 120x5,5 130x3,3
Stangos trauka 42x8 60x8,8,8,8
Treniruoklis 14,12,12,12
H. trauka 25x8,8 27x8,8
Stangos trauka 45x10,10
Karinis 25x8 35x5 42x5 50x5 55x4 50x5 47x5
2 tokie pat pratimai?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 61 62 63 64 65 … 100
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė