Kulturizmas.net diskusijų forumas

ihmantas rašė:

Lavras rašė:

ihmantas rašė:

kaip man aiskino DSSV atestuotas treneris rainer sauck is vokietijos kreatina reikia vartoti su kiek imanoma mazesniu skysciu kiekiu ,budavo vokieciu sportininkai isideda i burna ir gromuliuoja paskui su seilem nuryja arba su mazu slakeliu vandens

Nesamone

su kuo daugiau skyscio geri kreatina tuo jis greiciau praeina pro virskinimo sistema ir dali palieki tolete,cia yra dalis gamintojo noro ,kad kuo daugiau tu suvartotum ir pirktum nauja pakuote.

jei dar kokiu gerimu, turincio kofeino uzsigersi, tada tikrai paliksi tualete

Lavras rašė:

fiatro rašė:

ihmantas rašė:

su kuo daugiau skyscio geri kreatina tuo jis greiciau praeina pro virskinimo sistema ir dali palieki tolete,cia yra dalis gamintojo noro ,kad kuo daugiau tu suvartotum ir pirktum nauja pakuote.

jei dar kokiu gerimu, turincio kofeino uzsigersi, tada tikrai paliksi tualete

apie kofeina nesnekama, creatinas ne aukso kalnus kainuoja, kad reiketu neuzsigeriant vartoti.Niekas nesveria su spec svartyklelem kad miligramais ji atmatuotu tam kad suvartoti nei daugiau nei maziau. Uzsigerus puse stiklines vandens labai mazyte frakcija butu nesuvartota. CEE grynas slykstoko skonio tai ji vartojant nori nenori tenka uzsigert vandenuku

kas del skonio tai taip,ne cukrus

Galima.

gliukoze...
paskaityk 2 paskutinius puslapius, - esu tikras, kad juose parasyta kiek ir ko gerti...

Slanga rašė:

O tipo kreatina patartina vartot su vynuogiu sultim arba su dekstroze (nezinau kas tai yra), o kaip del gliukozes? Ir isvis su kuo geriausia ir kas ta dekstroze?

gliukozė tas pats kaip ir dextrozė.
O jei vynuogių sūltys grynos, tai yra ne maximinės už ~5lt pakelį tada gali ir jas gert

Kreatiną gerai gert su bet kokiais paprastais angliais, t.y. gliukozė, sirupas, uogienė ir t.t.

Daryla rašė:

na taip pat neblogas variantas kreatinas su medumi

Netinka, medaus kiek maciau zemas GI

Daryla rašė:

Robšė rašė:

Daryla rašė:

na taip pat neblogas variantas kreatinas su medumi

Netinka, medaus kiek maciau zemas GI

nuo kada medaus zemas! meduje 80 procentu sudaro fruktoze! jo GI 55

Food: Honey
Glycemic Index: 55
Glycemic Index Rating: Low

Daryla rašė:

Bardo rašė:

Daryla rašė:

nuo kada medaus zemas! meduje 80 procentu sudaro fruktoze! jo GI 55

Food: Honey
Glycemic Index: 55
Glycemic Index Rating: Low

na siaip visur kur skaiciau  tai jis priskiriamas prie vidutinio GI

Nu čia jau ant ribos jis turbūt.
Bet vistiek gliukozė lygtais 100

Robšė rašė:

Daryla rašė:

Bardo rašė:

Food: Honey
Glycemic Index: 55
Glycemic Index Rating: Low

na siaip visur kur skaiciau  tai jis priskiriamas prie vidutinio GI

Pasidomek placiau...
Reikia auksto GI...
Neviskas kas saldu tinka su kreatinu...

kam isradinet dvirati,gerk su vynuogiu sultim ir nesuk galvos

ihmantas rašė:

Robšė rašė:

Daryla rašė:

na siaip visur kur skaiciau  tai jis priskiriamas prie vidutinio GI

Pasidomek placiau...
Reikia auksto GI...
Neviskas kas saldu tinka su kreatinu...

kam isradinet dvirati,gerk su vynuogiu sultim ir nesuk galvos

Kam išradinėt gliukozę, jei jos pilna maxima? Spėju, kad vynuogyno jis neturi, o vietoj natūralių sulčių geriau mėsą lai perka.

Koki gera kreatina pasiulytumet iki 150lt ?

aš iš ebay atsisiunčiau prieš porą mėnesių šitą http://cgi.ebay.com/WEIDER-Nutrition-Kr … 2a07bf9397

na neblogai visai, ypač dabar kai vasara, tai svoris nekrito, nors ir nepaaugo ;P 187ūgis, 90~ sveriu tai va, norėjau paklaust kokio dar kreatino pasiūlytumėt?am tabletkėmis, kad galėčiau vėl atsisiust iš neto ir kuo mažesnis shipingas, o beje, gal žinot kokių europinių saitų, kur nemokamai shipina iki tam tikro svorio :]?