Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kaip islyginti kuno dalis? ;D Pvz. Jeigu mano tricai daug labiau pazenge negu krutine ir noriu padidinti krutine, bet tricepsus palikti tokius pat?
Kaip viena atskira raumenu grupe iskelti? Treniruoti daugiau kartu per sav?

olegaskimanas rašė:

Vardenis rašė:

Sveiki.

Liesos raumenines mases auginimas kartu deginant riebalus.

Del sitos temos yra tiek daug skirtingu nuomoniu ir atsakymu, bet noris pagaliau suzinoti tiesa. Vieni sako, kad auginti raumenis ir deginti riebalus tuo paciu metu yra neimanoma del kaloriju pliuso/minuso, o kiti fitneso treneriai bei guru sako, kad tai imanoma su gera programa ir dieta (Daugelis sako buti apie -300kaloriju minuse bei 2kartus i savaite daryti cardio, 3 kartus svorius).

Taigi, misija neimanoma ar ne? Ir pagriskite savo nuomone

Pirma jus pasakykit  kas yra tie 300 kc minuse? kada jie yra? ir kas yra liesa raumenu mase?

Jeigu pvz. tavo organizmas reikalauja 2800kcal per diena, tai 300kcal minusas butu jeigu valgytum po 2500kcal.  Liesa raumenu mase yra naudinga organizmo mase (be riebalu). Pvz, Jeigu zmogus sveria 70kg ir yra 12%bodyfat tai jo liesa kuno mase yra 61.6kg (paprasta matematika).

Sveiki.

Liesos raumenines mases auginimas kartu deginant riebalus.

Del sitos temos yra tiek daug skirtingu nuomoniu ir atsakymu, bet noris pagaliau suzinoti tiesa. Vieni sako, kad auginti raumenis ir deginti riebalus tuo paciu metu yra neimanoma del kaloriju pliuso/minuso, o kiti fitneso treneriai bei guru sako, kad tai imanoma su gera programa ir dieta (Daugelis sako buti apie -300kaloriju minuse bei 2kartus i savaite daryti cardio, 3 kartus svorius).

Taigi, misija neimanoma ar ne? Ir pagriskite savo nuomone

azuolyno bicas rašė:

Vardenis rašė:

Sveiki. Ruosiuosi  daryti vinstrolio ir metano kursa. Abu vartosiu oraliniu budu. Kartu vartosiu milk thristle/verdil (kiek imanoma sumazinti kepenu zala),multivitaminus, Omega, BCAA ir proteina. Man reiketu priaugti apie 5kg lieso raumens, kuris po kurso isliktu, pasitarus su treneriu nusprendem, kad man nereikia dideliu doziu, tai kursas bus 4sav.
I diena vartosiu 30mg vinstrolio ir 10mg metankes. Treneris sake, kad man uztektu tokiu mazu doziu rezultatui pasiekti, nes pasak jo turiu labai gerus genus ir sake kad vartojant tokias dozes neturetu pasireiksti sideeffects.
Klausimai: 1. Koki pasiulytumete naudoti PCT ir kodel? 2. Ar tiesa, kad clomid negalima vartoti po oraliniu kursu, nes jis irgi apkrauna kepenis? 3. Ar tokio kurso metu butu galima vartoti kreatino monohidrata? 4. Ar reikes nusipirkti sanariams ka nors, nes zn kad vinstrolis traukia vandeni, bet metanas kaupia vandeni?

P.s. Kad galetumet padeti pasakysiu savo tiksla. Esu 17m. 190cm 80kg apie 12% bodyfat. Zinau, kad pries AAS reikia issimaxint naturaliai, bet as turiu lygiai 8menesius nuo sios dienos iki savo 18gimtadienio, kad buciau 190cm. 83-85kg 7% bodyfat. Turiu tai pasiekti, o naturaliai nespeciau pasiekti sitokiu rezultatu. Man tai yra labai svarbu, nes as is to uzdirbsiu pinigus ir galeciau pakeliauti (Jeigu pasieksiu tiksla, tai gera modeliu agentura pasirasytu su manimi kontrakta).

Zinau, kad daugelis sakys: tavo amziui neverta, oralinis only kursas yra nesamone, isidek test kaip pagrinda ir t.t. Bet as turiu adatu fobija(zn kad juokinga, bet taip yra ;D)

Jeigu galite ir ismanote, patarkite kaip treniruotis, kada pradeti cut'a ir t.t. Kaip jum pasiektumet mano tiksla budami mano situacijoje.

Dekoju uz pagalba, jeigu reikia daugiau info, kad galetumete padeti - klauskit.

hehe man lab patinka komentarai po tokiu postu pramusha siek tiek
1. winis su metanu nedera vienu metu, nes vienas kaupia vandeny kitas stumia lauk..
2. nieko blogo del modeliavimo nematau ziek pasidarysi striptizioras, topless butler ir t.t.
3. kad neapibertu spuogais, del amziaus, ir pan.. manau siplnesni prepai geriausiai tiktu, anavaras, prima, arba tik winis..
4. geriausia isvis be farmos.. cardio, proper training, diet.. gali peptidus pasibandyt...
5. cia visiem kitiem: nedurininkim vieni kitu forume, kazkada visi turejom visokiu ideju ir minciu, kad ir kokios jos buvo tam ir yra forumas (ir google) kad klausinet dometis

Gali paaiskinti gal, kas tie peptidai ir kaip jie veikia. Kokia paskirtis ir t.t.

Sveiki. Ruosiuosi  daryti vinstrolio ir metano kursa. Abu vartosiu oraliniu budu. Kartu vartosiu milk thristle/verdil (kiek imanoma sumazinti kepenu zala),multivitaminus, Omega, BCAA ir proteina. Man reiketu priaugti apie 5kg lieso raumens, kuris po kurso isliktu, pasitarus su treneriu nusprendem, kad man nereikia dideliu doziu, tai kursas bus 4sav.
I diena vartosiu 30mg vinstrolio ir 10mg metankes. Treneris sake, kad man uztektu tokiu mazu doziu rezultatui pasiekti, nes pasak jo turiu labai gerus genus ir sake kad vartojant tokias dozes neturetu pasireiksti sideeffects.
Klausimai: 1. Koki pasiulytumete naudoti PCT ir kodel? 2. Ar tiesa, kad clomid negalima vartoti po oraliniu kursu, nes jis irgi apkrauna kepenis? 3. Ar tokio kurso metu butu galima vartoti kreatino monohidrata? 4. Ar reikes nusipirkti sanariams ka nors, nes zn kad vinstrolis traukia vandeni, bet metanas kaupia vandeni?

P.s. Kad galetumet padeti pasakysiu savo tiksla. Esu 17m. 190cm 80kg apie 12% bodyfat. Zinau, kad pries AAS reikia issimaxint naturaliai, bet as turiu lygiai 8menesius nuo sios dienos iki savo 18gimtadienio, kad buciau 190cm. 83-85kg 7% bodyfat. Turiu tai pasiekti, o naturaliai nespeciau pasiekti sitokiu rezultatu. Man tai yra labai svarbu, nes as is to uzdirbsiu pinigus ir galeciau pakeliauti (Jeigu pasieksiu tiksla, tai gera modeliu agentura pasirasytu su manimi kontrakta).

Zinau, kad daugelis sakys: tavo amziui neverta, oralinis only kursas yra nesamone, isidek test kaip pagrinda ir t.t. Bet as turiu adatu fobija(zn kad juokinga, bet taip yra ;D)

Jeigu galite ir ismanote, patarkite kaip treniruotis, kada pradeti cut'a ir t.t. Kaip jum pasiektumet mano tiksla budami mano situacijoje.

Dekoju uz pagalba, jeigu reikia daugiau info, kad galetumete padeti - klauskit.

Sveiki. Ruosiuosi  daryti vinstrolio ir metano kursa. Abu vartosiu oraliniu budu. Kartu vartosiu milk thristle/verdil (kiek imanoma sumazinti kepenu zala),multivitaminus, Omega, BCAA ir proteina. Man reiketu priaugti apie 5kg lieso raumens, kuris po kurso isliktu, pasitarus su treneriu nusprendem, kad man nereikia dideliu doziu, tai kursas bus 4sav.
I diena vartosiu 30mg vinstrolio ir 10mg metankes. Treneris sake, kad man uztektu tokiu mazu doziu rezultatui pasiekti, nes pasak jo turiu labai gerus genus ir sake kad vartojant tokias dozes neturetu pasireiksti sideeffects.
Klausimai: 1. Koki pasiulytumete naudoti PCT ir kodel? 2. Ar tiesa, kad clomid negalima vartoti po oraliniu kursu, nes jis irgi apkrauna kepenis? 3. Ar tokio kurso metu butu galima vartoti kreatino monohidrata? 4. Ar reikes nusipirkti sanariams ka nors, nes zn kad vinstrolis traukia vandeni, bet metanas kaupia vandeni?

P.s. Kad galetumet padeti pasakysiu savo tiksla. Esu 17m. 190cm 80kg apie 12% bodyfat. Zinau, kad pries AAS reikia issimaxint naturaliai, bet as turiu lygiai 8menesius nuo sios dienos iki savo 18gimtadienio, kad buciau 190cm. 83-85kg 7% bodyfat. Turiu tai pasiekti, o naturaliai nespeciau pasiekti sitokiu rezultatu. Man tai yra labai svarbu, nes as is to uzdirbsiu pinigus ir galeciau pakeliauti (Jeigu pasieksiu tiksla, tai gera modeliu agentura pasirasytu su manimi kontrakta).

Zinau, kad daugelis sakys: tavo amziui neverta, oralinis only kursas yra nesamone, isidek test kaip pagrinda ir t.t. Bet as turiu adatu fobija(zn kad juokinga, bet taip yra ;D)

Jeigu galite ir ismanote, patarkite kaip treniruotis, kada pradeti cut'a ir t.t. Kaip jum pasiektumet mano tiksla budami mano situacijoje.

Dekoju uz pagalba, jeigu reikia daugiau info, kad galetumete padeti - klauskit.