Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 100
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#1601 2014-09-13 12:36
Re: Stallion užrašinė
athletic rašė:
Reikia vėl man po 5 rep'us patūpinėt, core'a sutvarkysiu, parodysiu kas rimta yra
Veiksmai kalba garsiau nei zodziai
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#1602 2014-09-13 16:41
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Tai jus palaukit, kita trenke pwo isausiu ir 120x3 eis na po keliu menesiu jau 200x3
okei
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1603 2014-09-13 17:22
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Tai jus palaukit, kita trenke pwo isausiu ir 120x3 eis na po keliu menesiu jau 200x3
Tarp pwo urano ir plutonio yra, kad jau 200 bus po kelių mėnesių?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1604 2014-09-13 17:31
Re: Stallion užrašinė
Hekatonkheiras rašė:
Stallion rašė:
Tai jus palaukit, kita trenke pwo isausiu ir 120x3 eis na po keliu menesiu jau 200x3
Tarp pwo metano yra, kad jau 200 bus po kelių mėnesių?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1605 2014-09-14 18:16
Re: Stallion užrašinė
Taigi juokauju buvau isvares, uz pora val imetu video
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1606 2014-09-14 19:16
Re: Stallion užrašinė
Palokit
Neprisijungęs
- TriEdge
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-23
- Žinutės: 639
- Atsiliepimai: 0
#1607 2014-09-14 19:24
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Palokit
Per tave kompa vartaliot gavau. Bet ajajai nugarytė bėga.
Paskutinį kartą taisė TriEdge (2014-09-14 19:25)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1608 2014-09-14 19:25
Re: Stallion užrašinė
Visad basom tupi?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1609 2014-09-14 19:43
Re: Stallion užrašinė
Jo basom, nugara stengiuos tvarkyt, palygint pries kelis men. Kaip linkdavau, tai cia vanduo
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1610 2014-09-14 19:49
Re: Stallion užrašinė
Batai aukštu kulnu ir kietu padu padėtų irgi.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1611 2014-09-14 19:50
Re: Stallion užrašinė
Daug geriau negu buvo, mldc
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1612 2014-09-14 20:05
Re: Stallion užrašinė
Hekatonkheiras rašė:
Batai aukštu kulnu ir kietu padu padėtų irgi.
Man basam gerai, nekelia jokiu nepatogumu, tai ir neieskau kitu variantu
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1613 2014-09-14 20:11
Re: Stallion užrašinė
athletic rašė:
Daug geriau negu buvo, mldc
Dekui, stengiuos
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1614 2014-09-14 20:15
Re: Stallion užrašinė
O taip tai low bar tupi, jo? Forma tai kaip ir gera.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1615 2014-09-14 20:18
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
athletic rašė:
Daug geriau negu buvo, mldc
Dekui, stengiuos
Kaip dažnai core darai? Patarčiau hyperius ir abs'us du kart savaitėj daryt, normaliai, kad jaustusi, o ne smaukytis kasdien po truputį. Plankau, kojų kėlimas, cable crunches, hypers su pauzėmis, hypers su svoriais, išėjimas su štanga ir t.t.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1616 2014-09-14 20:53
Re: Stallion užrašinė
High
Hekatonkheiras rašė:
O taip tai low bar tupi, jo? Forma tai kaip ir gera.
High bar, low bar koma
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1617 2014-09-14 20:54
Re: Stallion užrašinė
athletic rašė:
Stallion rašė:
athletic rašė:
Daug geriau negu buvo, mldc
Dekui, stengiuos
Kaip dažnai core darai? Patarčiau hyperius ir abs'us du kart savaitėj daryt, normaliai, kad jaustusi, o ne smaukytis kasdien po truputį. Plankau, kojų kėlimas, cable crunches, hypers su pauzėmis, hypers su svoriais, išėjimas su štanga ir t.t.
Tiesa sakant, corei nieko apart SQ ir DL presas irgi 1-2 kartus savaitej, bet laikas susiimt
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1618 2014-09-14 21:05
Re: Stallion užrašinė
bbz siulyciau be bintu bet kaip nori
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1619 2014-09-15 20:38
Re: Stallion užrašinė
Krutine/sonine delta
BP 75x4,2,3,2 55x10,10,8
BP kampu 45x8,8 55x6 50x8
Atsispaudimai uzkelus kojas 10,10,8
Plesimas keiciant kampa 15x8,8,8
Mostai 4x8 7.5x8 6.25x8,8,8,8 4x12
utiutiu trenke, tik su spaudimu tai as bbd.. Vel reiks smaukytis su tuo paciu svoriu kelias savaites, kaip ir su 70 buvo
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1620 2014-09-15 20:39
Re: Stallion užrašinė
Trumpa treniruotė, laisvai galėjai core damest
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1621 2014-09-15 20:53
Re: Stallion užrašinė
athletic rašė:
Trumpa treniruotė, laisvai galėjai core damest
Ryt DL, tai nedariau. Ryt nuzudysiu
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1622 2014-09-17 19:44
Re: Stallion užrašinė
Nugara/presas/priekine delta vakar
Stangos trauka 62x10,10,10,10,10
Treniruoklis 12,12,12,10,10
Hantelio trauka 27x8,8,8,8
DL 42x8,8 62x5 82x5 100x5 110x5 120x5 130x3,3,3
Atsilenkimai su 7.5kg x25, koju kelimas x25 ir plank 10kg x40-60s 3 ratai nonstop
Karinis 32x5,5 42x5 47x5 52x5
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1623 2014-09-17 20:07
Re: Stallion užrašinė
Va, traukoje mane tai lenki.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1624 2014-09-17 20:09
Re: Stallion užrašinė
Ir mane
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1625 2014-09-17 20:14
Re: Stallion užrašinė
stallione, kaip dl daros gale trefkes? geriau ar blogiau ?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 100
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė