Puslapiai: 1 … 53 54 55 56 57 … 100
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1351 2014-07-21 19:57
Re: Stallion užrašinė
Žilvinas. rašė:
del deadlift nemanau kad reikia dar to 3x8, nes jei atvarysi 5x5 su geru svoriu, tai ir taip vemsi
Dariau pasibandymui 5x5, nevemiau nu ziuresiu pagal savijauta
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1352 2014-07-21 19:59
Re: Stallion užrašinė
tai reikia toki svori pasiimt, kad apsisikdamas trauktum
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1353 2014-07-21 21:01
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Tikslai (jegos, apimciu): iki balandzio-geguzes menesio- BP +100 DL 5x5x150 SQ 5x5x120-130 Bicas =/+40 Koja +65 Talija <85 Svoris~ 85-88 kg
nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoi
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1354 2014-07-21 21:05
Re: Stallion užrašinė
Tiomis rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Presą prie kojų permesk. Pertrauka tai nelabai ką reiškia, jei parametras jėgos būna, aišku valandos nelauksi.
kodel prie koju presa? po koju presas tai jau buna sudauzytas neblogai
........ Presas pavargęs jau bus, galvoji normaliai pritūpimus padaryt? Pvz trico iš kart po krūtinės dienos nemesi, geriau prie krūtinės. Tai presą geriau prie kojų, o ne po preso kojas. Manau logika paprasta... Nebent apšvieskit didieji sporcmenai.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1355 2014-07-21 21:06
Re: Stallion užrašinė
Hekatonkheiras rašė:
Tiomis rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Presą prie kojų permesk. Pertrauka tai nelabai ką reiškia, jei parametras jėgos būna, aišku valandos nelauksi.
kodel prie koju presa? po koju presas tai jau buna sudauzytas neblogai
........ Presas pavargęs jau bus, galvoji normaliai pritūpimus padaryt? Pvz trico iš kart po krūtinės dienos nemesi, geriau prie krūtinės. Tai presą geriau prie kojų, o ne po preso kojas. Manau logika paprasta... Nebent apšvieskit didieji sporcmenai.
na as galeciau laisvai, po krutines dienos visiskai trico nejauciu
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1356 2014-07-21 21:09
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Tiomis rašė:
kodel prie koju presa? po koju presas tai jau buna sudauzytas neblogai
........ Presas pavargęs jau bus, galvoji normaliai pritūpimus padaryt? Pvz trico iš kart po krūtinės dienos nemesi, geriau prie krūtinės. Tai presą geriau prie kojų, o ne po preso kojas. Manau logika paprasta... Nebent apšvieskit didieji sporcmenai.
na as galeciau laisvai, po krutines dienos visiskai trico nejauciu
Tai tricas lenkia krūtinę gal, jeigu visiškai nejauti, arba tavo technika labai sukoncetruota į krūtinę. Be to, neturi giminių Biržuose? Vienas lygiai toks pat kaip tu
P.S. Nes aš visiškai pvz negalėčiau po krūtinės trico ar tai pečių daryt normaliai, ar tai po nugaros bico arba dilbio.
Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-07-21 21:11)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1357 2014-07-21 21:14
Re: Stallion užrašinė
Hekatonkheiras rašė:
Ernestas rašė:
Hekatonkheiras rašė:
........ Presas pavargęs jau bus, galvoji normaliai pritūpimus padaryt? Pvz trico iš kart po krūtinės dienos nemesi, geriau prie krūtinės. Tai presą geriau prie kojų, o ne po preso kojas. Manau logika paprasta... Nebent apšvieskit didieji sporcmenai.
na as galeciau laisvai, po krutines dienos visiskai trico nejauciu
Tai tricas lenkia krūtinę gal, jeigu visiškai nejauti, arba tavo technika labai sukoncetruota į krūtinę. Be to, neturi giminių Biržuose? Vienas lygiai toks pat kaip tu
P.S. Nes aš visiškai pvz negalėčiau po krūtinės trico ar tai pečių daryt normaliai, ar tai po nugaros bico arba dilbio.
isvada, taisyt technika tau reikia. tricas isijungia kadangi spaudi ne is krutines o is trico ir peciu, bicas ir dilbis nugaros dienoi kadangi traukas visas darai butent is ranku deka bico ir dilbio pagalba. TECHNIKOS tau reikia, nes matosi ,kad visiskai su ja nedraugauji . ne neturiu giminiu Birzuose
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-07-21 21:15)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1358 2014-07-21 21:19
Re: Stallion užrašinė
Gal ir reikia tvarkyti techniką, nieko nesakau. Pačiam atrodo, kad gera ji, bet oh well. Sorry už spam'ą.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1359 2014-07-21 21:54
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Tikslai (jegos, apimciu): iki balandzio-geguzes menesio- BP +100 DL 5x5x150 SQ 5x5x120-130 Bicas =/+40 Koja +65 Talija <85 Svoris~ 85-88 kg
nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoi
Bbz, gal ir "zagnul", kad ir ka tai reikstu Nors tiek tikrai tureciau imt, nes jei db PB 105x5.. O cia dar daaafiga laiko iki geguzes
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1360 2014-07-21 21:56
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Tikslai (jegos, apimciu): iki balandzio-geguzes menesio- BP +100 DL 5x5x150 SQ 5x5x120-130 Bicas =/+40 Koja +65 Talija <85 Svoris~ 85-88 kg
nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoi
Bbz, gal ir "zagnul", kad ir ka tai reikstu Nors tiek tikrai tureciau imt, nes jei db PB 105x5.. O cia dar daaafiga laiko iki geguzes
video normalu pamatysim mes cia su tuo 105x5 ? o tai kazkas buvo nakties prieblandoi tai xuj parisi ten kas ir kaip
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1361 2014-07-21 22:00
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoiBbz, gal ir "zagnul", kad ir ka tai reikstu Nors tiek tikrai tureciau imt, nes jei db PB 105x5.. O cia dar daaafiga laiko iki geguzes
video normalu pamatysim mes cia su tuo 105x5 ? o tai kazkas buvo nakties prieblandoi tai xuj parisi ten kas ir kaip
Jo, tuoj, persikelsiu i praeiti ir pafilminsiu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1362 2014-07-21 22:04
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Bbz, gal ir "zagnul", kad ir ka tai reikstu Nors tiek tikrai tureciau imt, nes jei db PB 105x5.. O cia dar daaafiga laiko iki geguzesvideo normalu pamatysim mes cia su tuo 105x5 ? o tai kazkas buvo nakties prieblandoi tai xuj parisi ten kas ir kaip
Jo, tuoj, persikelsiu i praeiti ir pafilminsiu
nei tu pafilmintum nei ka, kiek kartu zadeta ir visi mate tuos pazadus kaip savo ausys o kai ikelei, tai juodam fone kazkokie paranormaliniai reiskiniai dejosi ir tiek
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1363 2014-07-22 00:02
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
video normalu pamatysim mes cia su tuo 105x5 ? o tai kazkas buvo nakties prieblandoi tai xuj parisi ten kas ir kaipJo, tuoj, persikelsiu i praeiti ir pafilminsiu
nei tu pafilmintum nei ka, kiek kartu zadeta ir visi mate tuos pazadus kaip savo ausys o kai ikelei, tai juodam fone kazkokie paranormaliniai reiskiniai dejosi ir tiek
Nu davai pasakyk, kiek kartu zadejau ir neimeciau? Sq buvau imetes, Dl ir bica. Daugiau nepamenu, kad buciau ka zadejes. Ok, nebetersiam logo
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1364 2014-07-24 21:00
Re: Stallion užrašinė
Nu ka, nuo sios sav. jau po biski kcal pradejau kelt, po 200-300 angliu uzmetu. Bet iskart jaucias toks atsigavimas.. Ir jegu daug trenkese. Va kad ir snd gerai uzjudejau su DL: 2x8x42 5x62 5x82 5x105 5x110 5x115 5x120 5x130 PB ant paskutinio rep atrode, kad rankos nuplys bet laimingas iki ausu
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1365 2014-07-24 21:02
Re: Stallion užrašinė
mldc, pafilmuok kada
beje kaip vaizdas veidrody?
Paskutinį kartą taisė Žilvinas. (2014-07-24 21:06)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1366 2014-07-24 21:15
Re: Stallion užrašinė
Žilvinas. rašė:
mldc, pafilmuok kada
beje kaip vaizdas veidrody?
reiks gal kai 140x5 imsiu turiu ir foto snd nusitraukiau, ryt imesiu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1367 2014-07-24 21:20
Re: Stallion užrašinė
normali ft bus ar tokia kaip visada?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1368 2014-07-24 21:21
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
normali ft bus ar tokia kaip visada?
Normalesne, visu ugiu, lauke
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1369 2014-07-24 21:23
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
normali ft bus ar tokia kaip visada?
Normalesne, visu ugiu, lauke
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1370 2014-07-25 16:32
Re: Stallion užrašinė
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1371 2014-07-25 16:38
Re: Stallion užrašinė
jau kaip ir laikas masei pagal mane
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1372 2014-07-25 16:39
Re: Stallion užrašinė
Žilvinas. rašė:
jau kaip ir laikas masei pagal mane
Tai jau po biski keliu kcal.. Nk gero nenuryskinau siemet, per daug dirty bulk'inau
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1373 2014-07-25 18:51
Re: Stallion užrašinė
Kaip manai kiek bf dabar pas tave būtų?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1374 2014-07-25 19:11
Re: Stallion užrašinė
Jawainis rašė:
Kaip manai kiek bf dabar pas tave būtų?
Neisivaizduoju bbz, keistai bsk tas lajus pasiskirstes.. Ant pilvo sunku preso konturus iziuret, o ant bicu venos matos. Nu bet vistiek didelis dar.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1375 2014-07-25 19:12
Re: Stallion užrašinė
venos tj jos nk nereiskia manau, nes pvz as ant mases o ju tik daugeja
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 53 54 55 56 57 … 100
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė