Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes · 2013-04-12 20:09

Nepisk proto smile

Yolo · 2013-04-12 20:12

uzsivedes rašė:
Nepisk proto

Nesupratau čia man?

uzsivedes · 2013-04-12 20:12

Yolo rašė:
uzsivedes rašė:
Nepisk proto
Nesupratau čia man?

Jo. Surasyk kiek ko suvalgai per diena. Nepasisavina jam maisto mat. Gal tu koks gamtos stebuklas?

Yolo · 2013-04-12 20:14

Ne taip pasakiau gal per mažai suvalgau kaloriju ir tai galvoju proteina vartoti.

zaliasss · 2013-04-12 20:15

uzsivedes rašė:
Yolo rašė:
uzsivedes rašė:
Nepisk proto
Nesupratau čia man?
Jo. Surasyk kiek ko suvalgai per diena. Nepasisavina jam maisto mat. Gal tu koks gamtos stebuklas?

eilinis stuburas

kuris pusryciams valgo 2 sumustinius
mokykloj nieko nes maistas lievas
po mokyklos kotleta
pavakarius sriubos
pries miega jei dar sulenda varskes pakelis

ir neuga svoris, nes greita medziagu apykaita wink

uzsivedes · 2013-04-12 20:30

Yolo rašė:
Ne taip pasakiau gal per mažai suvalgau kaloriju ir tai galvoju proteina vartoti.

Proteino kalorijos nepades, nebent gaineri pazaidimui, poto vistiek suprasi, kad visa gyvenima su gaineriu neauginsi

uzsivedes · 2013-04-12 20:31

zaliasss rašė:
uzsivedes rašė:
Yolo rašė:

Nesupratau čia man?
Jo. Surasyk kiek ko suvalgai per diena. Nepasisavina jam maisto mat. Gal tu koks gamtos stebuklas?
eilinis stuburas

kuris pusryciams valgo 2 sumustinius
mokykloj nieko nes maistas lievas
po mokyklos kotleta
pavakarius sriubos
pries miega jei dar sulenda varskes pakelis

ir neuga svoris, nes greita medziagu apykaita

Gali but, kad pusryciu nera, nes is ryto apetitas nelabai

Ailan · 2013-04-12 20:33

zaliasss rašė:
uzsivedes rašė:
Yolo rašė:

Nesupratau čia man?
Jo. Surasyk kiek ko suvalgai per diena. Nepasisavina jam maisto mat. Gal tu koks gamtos stebuklas?
eilinis stuburas

kuris pusryciams valgo 2 sumustinius
mokykloj nieko nes maistas lievas
po mokyklos kotleta
pavakarius sriubos
pries miega jei dar sulenda varskes pakelis

ir neuga svoris, nes greita medziagu apykaita

smile Gaineri pirk smile , mokykloje speju nevalgai, kokteilis mokykloje, ir po sales, pagelbetu tikrai smile Aisku mityba tai tikiu tokia,kaip kad surase uzsivedes, nes cia pamatai pas visus tokie ...

ATjr · 2013-04-12 21:17

Ailan rašė:
zaliasss rašė:
uzsivedes rašė:

Jo. Surasyk kiek ko suvalgai per diena. Nepasisavina jam maisto mat. Gal tu koks gamtos stebuklas?
eilinis stuburas

kuris pusryciams valgo 2 sumustinius
mokykloj nieko nes maistas lievas
po mokyklos kotleta
pavakarius sriubos
pries miega jei dar sulenda varskes pakelis

ir neuga svoris, nes greita medziagu apykaita
Gaineri pirk , mokykloje speju nevalgai, kokteilis mokykloje, ir po sales, pagelbetu tikrai Aisku mityba tai tikiu tokia,kaip kad surase uzsivedes, nes cia pamatai pas visus tokie ...

man atrodo zaliasss big_smile

ATjr · 2013-04-12 21:18

Yolo rašė:
Ne taip pasakiau gal per mažai suvalgau kaloriju ir tai galvoju proteina vartoti.

Tau tereik 2.5 k kcal, tai čia viso labo trys geri valgymai ir augtum kaip ant mielių

oink · 2013-04-16 16:23

Sobro rašė:
aš nesakiau, kad kažko iš jų tikiuosi tik klausiu ar sportuojant 4-5 kartus per savaitę vertėtų naudoti, kažkokius papildus, jog raumenys greičiau atsigautų ar panašiai, ar nereikia jų.

Žūvų taukų ir vaistinėj paieškok multivitaminų ir mineralų kompleksų. Be vitaminų, bent jau aš, ilgai sportuoti negaliu. Pora mėnesių ir viskas, nei jėgų, nei noro nebėra..

n3oz · 2013-06-16 14:03

Proteinas tam kad raumenys lengviau augtu. Mityba netvarkinga

waifajus · 2013-06-16 14:07

n3oz rašė:
Proteinas tam kad raumenys lengviau augtu. Mityba netvarkinga

Tau jo nereik. Eik i mitybos skilti ir ten daug dienu praleisk. Raumenis augina maistas, o ne papildai smile

Estranged · 2013-06-16 14:18

n3oz rašė:
Proteinas tam kad raumenys lengviau augtu. Mityba netvarkinga

Papildai absoliuciai nieko nepakeis raumenu augime jeigu nebus geros mitybos.

RIK · 2013-08-10 22:26

Sveiki , norejau gauti is jusu patarimu , sportuoju keleta menesiu , bet taippat ir dirbu , nera laiko tinkamai maitintis , todel noriu jusu paklausti ar verta pradeti naudoti papildus jaigu negaliu tinkamai maitintis nes dabar walgau 2 kartus dienoj , o jai verta tai kokius ? nes noriu priaugti raumenines mases , dabar mano ugis apie 180 cm sworis 75 kg

zaliasss · 2013-08-10 22:58

RIK rašė:
Sveiki , norejau gauti is jusu patarimu , sportuoju keleta menesiu , bet taippat ir dirbu , nera laiko tinkamai maitintis , todel noriu jusu paklausti ar verta pradeti naudoti papildus jaigu negaliu tinkamai maitintis nes dabar walgau 2 kartus dienoj , o jai verta tai kokius ? nes noriu priaugti raumenines mases , dabar mano ugis apie 180 cm sworis 75 kg

koks cia darbas be pertrauku?
du kartai tai suprantu pusryciai (pries darba), vakariene (po darbo), ir tai po darbo gryzus speji du valgymus padaryt
nu nebent dirbi po 14val be pertrauku.....

RIK · 2013-08-10 23:12

sumustinius kelis yra laiko bet ju neskaitau , bet del papildu klausiu , galwoju isigyti gold standart ir BCAA bet nezinau ar verta jai menkai maitinsiuos

Privatus · 2013-08-10 23:13

RIK rašė:
sumustinius kelis yra laiko bet ju neskaitau , bet del papildu klausiu , galwoju isigyti gold standart ir BCAA bet nezinau ar verta jai menkai maitinsiuos

Neverta. Ir mesk sporta, kada pradesi valgyt tada grizk

RIK · 2013-08-10 23:14

baikit chebra as rimtai

Privatus · 2013-08-10 23:15

As irgi

RIK · 2013-08-10 23:18

gal kitu nuomone bus optimistiskesne

RIK · 2013-08-10 23:18

ir rimtesne

Privatus · 2013-08-10 23:24

Nu utiutiu tau tie miltai neuzaugins tos mases. Kam tau tas proteinas ar bcaa ar bent zinai? Parasyk forumo pardavejam eslife,zaliasss, boozer nusipirk is ju vitaminu ir gainerio

RIK · 2013-08-10 23:27

tai sakai man nuo vitaminu ir gaineriu pradet reikia ?

Privatus · 2013-08-10 23:27

RIK rašė:
tai sakai man nuo vitaminu ir gaineriu pradet reikia ?

Sakau kad galva padauzyk i siena

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1176 2013-04-12 20:09

Re: Papildai pradedančiajam

#1177 2013-04-12 20:12

Re: Papildai pradedančiajam

uzsivedes rašė:

#1178 2013-04-12 20:12

Re: Papildai pradedančiajam

Yolo rašė:

uzsivedes rašė:

#1179 2013-04-12 20:14

Re: Papildai pradedančiajam

#1180 2013-04-12 20:15

Re: Papildai pradedančiajam

uzsivedes rašė:

Yolo rašė:

uzsivedes rašė:

#1181 2013-04-12 20:30

Re: Papildai pradedančiajam

Yolo rašė:

#1182 2013-04-12 20:31

Re: Papildai pradedančiajam

zaliasss rašė:

uzsivedes rašė:

Yolo rašė:

#1183 2013-04-12 20:33

Re: Papildai pradedančiajam

zaliasss rašė:

uzsivedes rašė:

Yolo rašė:

#1184 2013-04-12 21:17

Re: Papildai pradedančiajam

Ailan rašė:

zaliasss rašė:

uzsivedes rašė:

#1185 2013-04-12 21:18

Re: Papildai pradedančiajam

Yolo rašė:

#1186 2013-04-16 16:23

Re: Papildai pradedančiajam

Sobro rašė:

#1187 2013-06-16 14:03

Re: Papildai pradedančiajam

#1188 2013-06-16 14:07

Re: Papildai pradedančiajam

n3oz rašė:

#1189 2013-06-16 14:18

Re: Papildai pradedančiajam

n3oz rašė:

#1190 2013-08-10 22:26

Re: Papildai pradedančiajam

#1191 2013-08-10 22:58

Re: Papildai pradedančiajam

RIK rašė:

#1192 2013-08-10 23:12

Re: Papildai pradedančiajam

#1193 2013-08-10 23:13

Re: Papildai pradedančiajam

RIK rašė:

#1194 2013-08-10 23:14

Re: Papildai pradedančiajam

#1195 2013-08-10 23:15

Re: Papildai pradedančiajam

#1196 2013-08-10 23:18

Re: Papildai pradedančiajam

#1197 2013-08-10 23:18

Re: Papildai pradedančiajam

#1198 2013-08-10 23:24

Re: Papildai pradedančiajam

#1199 2013-08-10 23:27

Re: Papildai pradedančiajam

#1200 2013-08-10 23:27

Re: Papildai pradedančiajam

RIK rašė: