Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

mažvydas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-21
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#551 2008-02-13 14:45

Re: Įvairūs klausimai

super rašė:

mažvydas rašė:

kokia varškę geriau valgyti saportuojant riebia ar ne?

ta prasme po sportavimo ,tai liesa ,o siaip gali ir riebesne ziurint kox tavo dabartinis tikslas ,jei mases nori tai riebia gali drasiai valgyt..

ant masės wink

Neprisijungęs

 
nightblade
Naujas dalyvis
Vietovė: plunge
Registravosi: 2007-01-14
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#552 2008-02-15 17:33

Re: Įvairūs klausimai

jei sveriu 66kg taj kiek i diena reiketu suvalgyt Proteino
Angliavandeniu
Kaloriju ?

Paskutinį kartą taisė nightblade (2008-02-15 17:33)

Neprisijungęs

 
Arnius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-10-16
Žinutės: 299
Atsiliepimai: 0

#553 2008-02-15 18:11

Re: Įvairūs klausimai

nightblade rašė:

jei sveriu 66kg taj kiek i diena reiketu suvalgyt Proteino
Angliavandeniu
Kaloriju ?

bent 2 gramus baltymu 1 kuno kilogramui

3-6 gramus 1 kuno kg angliavandeniu

Neprisijungęs

 
Spdz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-05-29
Žinutės: 295
Atsiliepimai: 0

#554 2008-02-15 19:21

Re: Įvairūs klausimai

Turiu šiokia tokia problemą.Jeigu valgau vakare baltymų išberia. Pvz : Varške. Tai ką pasiulytumet valgyti vakarieniai ? Čia man gaunas 5ar 6 valgis .

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#555 2008-02-15 20:24

Re: Įvairūs klausimai

na, tai kad nlb ka ir yra siulyt.. nes vakare baltymai geriausias variantas.. nebent triguba doze aminkiu big_smile
na, tai beria gal del to, kad virsiji per diena baltymu kieki? gramais turejau omeny.. siaip tai ar daug vandens geri? na cia berimo nepagydis, bet maziau bers tai tikrai..

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#556 2008-02-15 20:31

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

na, tai kad nlb ka ir yra siulyt.. nes vakare baltymai geriausias variantas.. nebent triguba doze aminkiu big_smile
na, tai beria gal del to, kad virsiji per diena baltymu kieki? gramais turejau omeny.. siaip tai ar daug vandens geri? na cia berimo nepagydis, bet maziau bers tai tikrai..

greiciausiai busi teisi wink
organizmas taip salina baltymu pertekliu

Neprisijungęs

 
nightblade
Naujas dalyvis
Vietovė: plunge
Registravosi: 2007-01-14
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#557 2008-02-16 13:17

Re: Įvairūs klausimai

kokia butu 3 zuvies pirsteliu sudetis? big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#558 2008-02-16 16:20

Re: Įvairūs klausimai

nightblade rašė:

kokia butu 3 zuvies pirsteliu sudetis? big_smile

tiek kiek ant pakuotes parasyta.. ar jus nematot, kad ant produktu buna maistingumo ir kaloringumo vertes lentele? juk data ziurit ant produktu?? tai ir ta lentele galit nuzvelgt smile

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-02-16 16:21)

Neprisijungęs

 
Ziogas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-13
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#559 2008-02-16 16:28

Re: Įvairūs klausimai

Ar sausainiuose normalus angliavandeniai? Nes ju ten daug, ar gerai butu daug sausainiu valgyt, mases auginimui?

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#560 2008-02-16 16:51

Re: Įvairūs klausimai

Ziogas rašė:

Ar sausainiuose normalus angliavandeniai? Nes ju ten daug, ar gerai butu daug sausainiu valgyt, mases auginimui?

mases auginimui lb gerai smile
kokyiskos mases auginimui - ne, nes dauguma angliu ten is cukraus wink

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#561 2008-02-16 17:01

Re: Įvairūs klausimai

Ziogas rašė:

Ar sausainiuose normalus angliavandeniai? Nes ju ten daug, ar gerai butu daug sausainiu valgyt, mases auginimui?

ryziu ar grikiu galetes.. vat cia tai gerai.. o sausainiai, tai ne kasdien.. bet sakau, jei permatomas, tai turbut nespetu tie sausainiai pavirs lasiniais ant pilvo, kaip jau butu nuleisti i WC big_smile

Neprisijungęs

 
Ziogas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-13
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#562 2008-02-16 19:51

Re: Įvairūs klausimai

O išskyrus kruopas, ką dar valgant būtu galima gaut daug ir kokybiškų anglių?

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#563 2008-02-16 21:08

Re: Įvairūs klausimai

Ziogas rašė:

O išskyrus kruopas, ką dar valgant būtu galima gaut daug ir kokybiškų anglių?

riesutai, tik kad juose ir riebalu daug (bet geruju)..  na arba koki medeli, kaip bebriuks..  big_smile

Neprisijungęs

 
Spdz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-05-29
Žinutės: 295
Atsiliepimai: 0

#564 2008-02-16 22:14

Re: Įvairūs klausimai

O razinos kiek žinau prie tos pačios grupes eina angliavandeniu ?

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#565 2008-02-16 22:23

Re: Įvairūs klausimai

Spdz rašė:

O razinos kiek žinau prie tos pačios grupes eina angliavandeniu ?

Na taip.

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#566 2008-02-16 22:23

Re: Įvairūs klausimai

Spdz rašė:

O razinos kiek žinau prie tos pačios grupes eina angliavandeniu ?

ne, razinos greitieji angliai..

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#567 2008-02-17 19:21

Re: Įvairūs klausimai

:)gal kas zino kur platesne kaloringume lentele gaut?yprastinese tik standartinai produktai isvardinti, pvz. tik lazdynu riesutai, kitu nera... daugumos darzoviu nera, zuvys tik jurines isvardytos, gal tik karpis berods irasytas... ? aciu

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#568 2008-02-17 19:24

Re: Įvairūs klausimai

krepsas rašė:

:)gal kas zino kur platesne kaloringume lentele gaut?yprastinese tik standartinai produktai isvardinti, pvz. tik lazdynu riesutai, kitu nera... daugumos darzoviu nera, zuvys tik jurines isvardytos, gal tik karpis berods irasytas... ? aciu

http://www.kmi.lt/content_7.php
http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/
cia tikrai lb daug yra..

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#569 2008-02-17 19:24

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

Spdz rašė:

O razinos kiek žinau prie tos pačios grupes eina angliavandeniu ?

ne, razinos greitieji angliai..

Neminėjau kokie smile

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#570 2008-02-17 21:02

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

krepsas rašė:

:)gal kas zino kur platesne kaloringume lentele gaut?yprastinese tik standartinai produktai isvardinti, pvz. tik lazdynu riesutai, kitu nera... daugumos darzoviu nera, zuvys tik jurines isvardytos, gal tik karpis berods irasytas... ? aciu

http://www.kmi.lt/content_7.php
http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/
cia tikrai lb daug yra..

super.aciu. nykstys

Neprisijungęs

 
Spdz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-05-29
Žinutės: 295
Atsiliepimai: 0

#571 2008-02-18 10:37

Re: Įvairūs klausimai

Kokia yra kekso maistine sudetis (angliavandeniai,baltymai,riebalai)?

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#572 2008-02-19 09:11

Re: Įvairūs klausimai

Spdz rašė:

Kokia yra kekso maistine sudetis (angliavandeniai,baltymai,riebalai)?

Keksiukai su aguonomis

Ingredientai:
250 g sviesto,
250 g cukraus,
8 kiaušiniai,
250 g miltų,
1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių, 1 stiklinė aguonų.
matai is kokiu produktu susidaro keksas.pasiimk kloringumo lentele ir pasiskaiciuok

Neprisijungęs

 
Spdz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-05-29
Žinutės: 295
Atsiliepimai: 0

#573 2008-02-19 14:47

Re: Įvairūs klausimai

Kaip manot tinkamas maistas ? Aš mokykloj ,kad greit užkast 2 valgymu pasiemu 2 keksus ir bananu sulčių.Mano manymu turėtu būt nemažai angliavandenių ,nes su razinom.Kiek žinau prieš treniruotės reikia rinkti angliavandenius

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#574 2008-02-19 14:59

Re: Įvairūs klausimai

Spdz rašė:

Kaip manot tinkamas maistas ? Aš mokykloj ,kad greit užkast 2 valgymu pasiemu 2 keksus ir bananu sulčių.Mano manymu turėtu būt nemažai angliavandenių ,nes su razinom.Kiek žinau prieš treniruotės reikia rinkti angliavandenius

lol kiek tam kekse razinu buna??? 3vnt.? 5vnt.? nu nesupyk, bet is to tu keliu razinu kekse nepririnksi angliu. jei stikline razinu suvalgytum tai tada jau gali angliavandeniu kieki skaiciuot

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#575 2008-02-19 16:35

Re: Įvairūs klausimai

Nu vaiku zaidimas, ka tu veiksi su tais dviem keksais, beto ten greitai pasisavinami anglys, is ju tau nera naudos tokiu laiku valgant.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net