Kulturizmas.net diskusijų forumas

MrBurbulas · 2011-11-23 18:48

mantux139 rašė:
kokios vaisius geriausiai valgyt metant svori?

jokiu.. big_smile

mid12 · 2011-11-26 19:58

Ar gerai pries treniruote valgyti apie 280gr koses (vienos)? pwz:3 grudu, ryziu grikiu? ar kaiptik geriau baltymu daugiau?

crank · 2011-11-26 23:32

mid12 rašė:
Ar gerai pries treniruote valgyti apie 280gr koses (vienos)? pwz:3 grudu, ryziu grikiu? ar kaiptik geriau baltymu daugiau?

Kose gerai, tik aisku kokia valanda ar daugiau iki treniruotes. Angliavandeniai duos energijos.

Mantas86 · 2011-11-26 23:45

mantux139 rašė:
kokios vaisius geriausiai valgyt metant svori?

Jai jau valgai tai tik citrusinius.

mantux139 · 2011-11-27 18:03

Mantas86 rašė:
mantux139 rašė:
kokios vaisius geriausiai valgyt metant svori?
Jai jau valgai tai tik citrusinius.

nu jo einant namo valgysiu apelsina ;DD

mid12 · 2011-11-27 18:05

kada reikai valgit baltymini batoneli?

Balvonas · 2011-11-27 18:15

mid12 rašė:
kada reikai valgit baltymini batoneli?

kada nori

mid12 · 2011-11-27 20:29

Balvonas rašė:
mid12 rašė:
kada reikai valgit baltymini batoneli?
kada nori

o geriau pries ar po treniruotes?

ThugPoet · 2011-11-27 20:38

ka manote apie mamos keptas spurgas, sudetis miltai manai cukinijos?? neblogas anglevandeniu derinkukas? smile

Paskutinį kartą taisė ThugPoet (2011-11-27 20:39)

Gintaras21 · 2011-11-27 21:28

ThugPoet rašė:
ka manote apie mamos keptas spurgas, sudetis miltai manai cukinijos?? neblogas anglevandeniu derinkukas?

Nueik i www.kalorijos.lt ir pasiskaiciok ir zinosi kaip kas, juk neaisku kiek ko deda tavo mama, todel ir negalima atsakyt ar geras tas derinukas,taciau nemanau kad kazkuo geras nes vien tas zodis spurgos iskart asocijuojasi su kepimu riebaluose ..

Miozeriux · 2011-11-27 23:16

jeigu is genetikos kudas tai tu spurgu valgyk kiek nori niekad nenutuksi big_smile

Paskutinį kartą taisė Miozeriux (2011-11-27 23:16)

MrBurbulas · 2011-11-27 23:57

Miozeriux rašė:
jeigu is genetikos kudas tai tu spurgu valgyk kiek nori niekad nenutuksi

^_^

mazhylis · 2011-11-28 11:25

mid12 rašė:
Ar gerai pries treniruote valgyti apie 280gr koses (vienos)? pwz:3 grudu, ryziu grikiu? ar kaiptik geriau baltymu daugiau?

tikiuosi kalbi apie jau isvirtos koses svori smile

Gintaras21 · 2011-11-28 12:13

mazhylis rašė:
mid12 rašė:
Ar gerai pries treniruote valgyti apie 280gr koses (vienos)? pwz:3 grudu, ryziu grikiu? ar kaiptik geriau baltymu daugiau?
tikiuosi kalbi apie jau isvirtos koses svori

Jeigu likus 10min iki trenkes tai nelabai gerai, tesiog pilvas pilnas bus ir aptingsi, o jeigu iki trenkes valanda ar pusantros tai gali kirst i sveikata.

AnisticOwn · 2011-11-28 17:21

Kepta vistiena orkaiteje yra naudos is baltymu joje esancioje ar visgi nenaudinga?

Tylus · 2011-11-28 17:22

viskas gerai su kepta vistiena.

arnas31 · 2011-11-29 15:20

sveiki, ar yra skirtumas jeigu kepciau kiausiniu baltymus ? ar geriau virti ?

Gorucki · 2011-11-29 16:08

Kepi riebaluose dazniausia , bet i tokias smulkmenas nemanau ,kad reikia demesi skirt. Virti tiesiog patogiau bent man

arnas31 · 2011-11-29 17:02

kepu be riebalu ,tik imetu dar jautienos juosteliu,

tas · 2011-11-29 17:16

virti yra geriau nei kepti;
nors abu atvejai blogiau uz zalia.
kepimas viska sugadina, bet jei vistiek kepsi, tai prasyciau ant alyvuogiu aliejaus bent. yra specialiai kepimui aliejus.

arnas31 · 2011-11-29 17:35

na ,galima maisyti zalia kartais i kokteili, tai geriau alyvuogiu aliejus ar isviso be riebalu, ?

arnas31 · 2011-11-29 17:48

beje dar vienas kls grudeta varske nuo paprastos lb skiraisi baltymu naudai, ant pakuotes raso 100 grm 13g baltymu .

ex6 · 2011-11-29 17:58

visi augaliniai riebalai yra gerai taciau taip pat reikia ir gyvuliniu riebalų, , o alyvuogių aliejus yra pervertintas nes jame omega 3 ir 6 nera praktiškai tik omega 9 , nzn is kur tas kultas to alyvuogių aliejaus, kepimui geriausias yra rapsu o salotom semenu cia ziurint pagal omega 3. Kiekviena diena reikia suvartoti ir tu ir tu riebalų tik su saiku.

allinone · 2011-11-29 19:08

ex6 rašė:
visi augaliniai riebalai yra gerai taciau taip pat reikia ir gyvuliniu riebalų, , o alyvuogių aliejus yra pervertintas nes jame omega 3 ir 6 nera praktiškai tik omega 9 , nzn is kur tas kultas to alyvuogių aliejaus, kepimui geriausias yra rapsu o salotom semenu cia ziurint pagal omega 3. Kiekviena diena reikia suvartoti ir tu ir tu riebalų tik su saiku.

http://sveikatossaltinis.blogas.lt/raps … as-15.html smile

ex6 · 2011-11-29 20:42

allinone rašė:
ex6 rašė:
visi augaliniai riebalai yra gerai taciau taip pat reikia ir gyvuliniu riebalų, , o alyvuogių aliejus yra pervertintas nes jame omega 3 ir 6 nera praktiškai tik omega 9 , nzn is kur tas kultas to alyvuogių aliejaus, kepimui geriausias yra rapsu o salotom semenu cia ziurint pagal omega 3. Kiekviena diena reikia suvartoti ir tu ir tu riebalų tik su saiku.
http://sveikatossaltinis.blogas.lt/raps … as-15.html

Ekologiškas rapso aliejus

Ne visi rapso aliejai yra vienodi. Ekologiškas šalto spaudimo rapso aliejus yra daug geresnis variantas nei daugelis Lietuvos supermarketuose parduodamų aliejų. Pagal vieną šio blogo skaitytoją,
E. H. Jastramsko spaudžiamame aliejuje erusic (eruko) rūgščių yra 0,0 proc., (na ir tikrai jis genetiškai nemodifikuotas) ir jei tai tiesa tai šis aliejus turėtu būti saugus. Todėl šis rapsų aliejus nėra nuodas ir manau jį galima vartoti.

kalba eina apie normalu alieju o ne apie dyz kura big_smile tai nereikia pirkti litros uz 4 lt

Paskutinį kartą taisė ex6 (2011-11-29 20:43)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5151 2011-11-23 18:48

Re: Įvairūs klausimai

mantux139 rašė:

#5152 2011-11-26 19:58

Re: Įvairūs klausimai

#5153 2011-11-26 23:32

Re: Įvairūs klausimai

mid12 rašė:

#5154 2011-11-26 23:45

Re: Įvairūs klausimai

mantux139 rašė:

#5155 2011-11-27 18:03

Re: Įvairūs klausimai

Mantas86 rašė:

mantux139 rašė:

#5156 2011-11-27 18:05

Re: Įvairūs klausimai

#5157 2011-11-27 18:15

Re: Įvairūs klausimai

mid12 rašė:

#5158 2011-11-27 20:29

Re: Įvairūs klausimai

Balvonas rašė:

mid12 rašė:

#5159 2011-11-27 20:38

Re: Įvairūs klausimai

#5160 2011-11-27 21:28

Re: Įvairūs klausimai

ThugPoet rašė:

#5161 2011-11-27 23:16

Re: Įvairūs klausimai

#5162 2011-11-27 23:57

Re: Įvairūs klausimai

Miozeriux rašė:

#5163 2011-11-28 11:25

Re: Įvairūs klausimai

mid12 rašė:

#5164 2011-11-28 12:13

Re: Įvairūs klausimai

mazhylis rašė:

mid12 rašė:

#5165 2011-11-28 17:21

Re: Įvairūs klausimai

#5166 2011-11-28 17:22

Re: Įvairūs klausimai

#5167 2011-11-29 15:20

Re: Įvairūs klausimai

#5168 2011-11-29 16:08

Re: Įvairūs klausimai

#5169 2011-11-29 17:02

Re: Įvairūs klausimai

#5170 2011-11-29 17:16

Re: Įvairūs klausimai

#5171 2011-11-29 17:35

Re: Įvairūs klausimai

#5172 2011-11-29 17:48

Re: Įvairūs klausimai

#5173 2011-11-29 17:58

Re: Įvairūs klausimai

#5174 2011-11-29 19:08

Re: Įvairūs klausimai

ex6 rašė:

#5175 2011-11-29 20:42

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

ex6 rašė: