Puslapiai: 1 … 203 204 205 206 207 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Ignacas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-27
- Žinutės: 165
- Atsiliepimai: 1
#5101 2011-11-05 13:37
Re: Įvairūs klausimai
Bardo rašė:
varyk pirmu variantu pasitikrink po pusmečio organizmą, ir pamatysi ar mano siūlymas (tiksliau ne mano o mokslininkės http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =121703981 ) kad neverta lipt aukščiau 2,2g/kg yra kažko vertas ar dar vienas išsigalvojimas. Žinoma gal esi specialus ir tau tikrai reikia ~4,5g/kg baltymo
nelaikau as saves "specialiu", tiesiog siaip idomu kodel vienur vienaip kitur kitaip skaiciuoja o dar ypac su tokiu dideliu skirtumu
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#5102 2011-11-05 13:49
Re: Įvairūs klausimai
Ignacas rašė:
Bardo rašė:
varyk pirmu variantu pasitikrink po pusmečio organizmą, ir pamatysi ar mano siūlymas (tiksliau ne mano o mokslininkės http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =121703981 ) kad neverta lipt aukščiau 2,2g/kg yra kažko vertas ar dar vienas išsigalvojimas. Žinoma gal esi specialus ir tau tikrai reikia ~4,5g/kg baltymo
nelaikau as saves "specialiu", tiesiog siaip idomu kodel vienur vienaip kitur kitaip skaiciuoja o dar ypac su tokiu dideliu skirtumu
Neviršyk 2 g/kg, na 2,2 g/kg jei taip nori ir bus viskas ok. Blogiau nebus - tik geriau.
Aišku jei chemija emi - viskas kitaip.
Neprisijungęs
- Ignacas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-27
- Žinutės: 165
- Atsiliepimai: 1
#5103 2011-11-05 13:59
Re: Įvairūs klausimai
kenis rašė:
Ignacas rašė:
Bardo rašė:
varyk pirmu variantu pasitikrink po pusmečio organizmą, ir pamatysi ar mano siūlymas (tiksliau ne mano o mokslininkės http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =121703981 ) kad neverta lipt aukščiau 2,2g/kg yra kažko vertas ar dar vienas išsigalvojimas. Žinoma gal esi specialus ir tau tikrai reikia ~4,5g/kg baltymo
nelaikau as saves "specialiu", tiesiog siaip idomu kodel vienur vienaip kitur kitaip skaiciuoja o dar ypac su tokiu dideliu skirtumu
Neviršyk 2 g/kg, na 2,2 g/kg jei taip nori ir bus viskas ok. Blogiau nebus - tik geriau.
Aišku jei chemija emi - viskas kitaip.
Viska taip ir skaiciavaus, tiesiog siaip idomu paliko Dekui uz atsakymus.
Neprisijungęs
- Kapisonas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-11
- Žinutės: 91
- Atsiliepimai: 0
#5104 2011-11-08 21:47
Re: Įvairūs klausimai
sveiki visi ikilo problema, pradejau laikytis mitybos apie 5 dienas laikausi ir pradejau viduriuoti. jau apie 3 diena viduriuoju. galbut per daug baltymu? ar kiausiniai man nelabai tinka? noreciau suzinoti galimus varijantus is nusimananciu zmoniu. ugis 180cm svoris 70kg
By modis00lt at 2011-11-08
Neprisijungęs
- filmas3
- Išmestas
- Registravosi: 2011-06-06
- Žinutės: 218
- Atsiliepimai: 0
#5105 2011-11-10 16:58
Re: Įvairūs klausimai
sveiki, man 15 metu, sportuoju saleje nepilnu puse metu, ir nezinau ar cia tik man taip atrodo, ar taip yra, kad labai letai auga mase, bicas....
Programa gera, atejau su klausimu del mitybos. Ka man geriausiai, ir kiek valgyti, kad greitai mase auginciau? Vieni sako valgyk ka nori, kiti dar kazka
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#5106 2011-11-10 17:36
Re: Įvairūs klausimai
Atradau labai kompaktiskas pakuotes grikiu, 3lt uz 500gr (4 pakeliai po 125gr supakuota), kadangi ryziai nelabai patinka, ar grikiai atstotu ta visa maistine verte angliams surinkti ? Nes paziurejus, 100gr- ~72gr angl.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#5107 2011-11-10 17:54
Re: Įvairūs klausimai
duglas rašė:
Atradau labai kompaktiskas pakuotes grikiu, 3lt uz 500gr (4 pakeliai po 125gr supakuota), kadangi ryziai nelabai patinka, ar grikiai atstotu ta visa maistine verte angliams surinkti ? Nes paziurejus, 100gr- ~72gr angl.
Grikiai maistingesni už ryžius.
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#5108 2011-11-10 18:23
Re: Įvairūs klausimai
Tai ryzius keisim i grikius o kaip del kiaulienos ? Bardo skaiciau minejo, kad nedaug prastesnis baltymas nei vistienos/jautienos ? O Natural1978 labai peike kiauliena. Kaip ten is tikruju gal kas pakomentuos ?
Neprisijungęs
- BiiG
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 982
- Atsiliepimai: 2
#5109 2011-11-10 18:26
Re: Įvairūs klausimai
Ilgiau virškina kiaule. Ir bent man vištiena skaniau
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#5110 2011-11-10 19:56
Re: Įvairūs klausimai
duglas rašė:
Tai ryzius keisim i grikius o kaip del kiaulienos ? Bardo skaiciau minejo, kad nedaug prastesnis baltymas nei vistienos/jautienos ? O Natural1978 labai peike kiauliena. Kaip ten is tikruju gal kas pakomentuos ?
Jeigu kartas nuo karto kaiulienos liesa kepsni sukaposi nieko blogo neatsitiks, bet as asmeniskai duociau pirmenybe jautienai, kalakutienai, vistienai.. O zuvies nevalgai ? Ne ka blogesnis baltymu saltinis...
O tai kaip keisi ryzius i grikius? Tik butent tuos ir tevalgai kol pabosta ? O kaip avizos? Rudieji ryziai? makaronai pilno grudo, balti makaronai?
Paskutinį kartą taisė Fake'as (2011-11-10 20:01)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5111 2011-11-10 20:59
Re: Įvairūs klausimai
http://nutritiondata.self.com/facts/pou … ucts/701/2
http://nutritiondata.self.com/facts/por … cts/2279/2
Rašo jog Pork amino rugsciu chart scorino 150, vista 136
Kiauliena mažiau baltymo daugiau riebalo turi
Neprisijungęs
- Propka
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-09
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#5112 2011-11-10 22:51
Re: Įvairūs klausimai
Bardo rašė:
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/701/2
http://nutritiondata.self.com/facts/por … cts/2279/2
Rašo jog Pork amino rugsciu chart scorino 150, vista 136
Kiauliena mažiau baltymo daugiau riebalo turi
Ta linka kur su kiauliena imetei tai ten bus kazkokia ispjova, siaip realiai musu parduotuvese ka parduoda tai kiaulienoje kaip minimum 10g riebalo 100g buna.
Na kaip pvz nugaros kumpiukas kuris pas mus populiarus ~13g riebalo, bet siaip nieko pries kiauliena neturiu, kartais reikia paivairint mitybos raciona.
http://nutritiondata.self.com/facts/por … cts/2111/2
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5113 2011-11-10 22:56
Re: Įvairūs klausimai
ten nugarine buvo
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#5114 2011-11-10 23:22
Re: Įvairūs klausimai
Fake'as rašė:
duglas rašė:
Tai ryzius keisim i grikius o kaip del kiaulienos ? Bardo skaiciau minejo, kad nedaug prastesnis baltymas nei vistienos/jautienos ? O Natural1978 labai peike kiauliena. Kaip ten is tikruju gal kas pakomentuos ?
Jeigu kartas nuo karto kaiulienos liesa kepsni sukaposi nieko blogo neatsitiks, bet as asmeniskai duociau pirmenybe jautienai, kalakutienai, vistienai.. O zuvies nevalgai ? Ne ka blogesnis baltymu saltinis...
O tai kaip keisi ryzius i grikius? Tik butent tuos ir tevalgai kol pabosta ? O kaip avizos? Rudieji ryziai? makaronai pilno grudo, balti makaronai?
Kalakutiene brangu, jautiena retai valgau, kazi ir kokia kaina sukas, zuvi valgau, bet girdi ka per zinias sako, kad brangs labai, tai ir pasilieku prie kiaulienos, vistienos.. Avizas ryte su proteinu, rudieji ryziai brangus labai, makaronai miltai, kartais uzvalgau
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#5115 2011-11-11 20:54
Re: Įvairūs klausimai
duglas rašė:
Fake'as rašė:
duglas rašė:
Tai ryzius keisim i grikius o kaip del kiaulienos ? Bardo skaiciau minejo, kad nedaug prastesnis baltymas nei vistienos/jautienos ? O Natural1978 labai peike kiauliena. Kaip ten is tikruju gal kas pakomentuos ?
Jeigu kartas nuo karto kaiulienos liesa kepsni sukaposi nieko blogo neatsitiks, bet as asmeniskai duociau pirmenybe jautienai, kalakutienai, vistienai.. O zuvies nevalgai ? Ne ka blogesnis baltymu saltinis...
O tai kaip keisi ryzius i grikius? Tik butent tuos ir tevalgai kol pabosta ? O kaip avizos? Rudieji ryziai? makaronai pilno grudo, balti makaronai?Kalakutiene brangu, jautiena retai valgau, kazi ir kokia kaina sukas, zuvi valgau, bet girdi ka per zinias sako, kad brangs labai, tai ir pasilieku prie kiaulienos, vistienos.. Avizas ryte su proteinu, rudieji ryziai brangus labai, makaronai miltai, kartais uzvalgau
Neziuriu ziniu Kokia kaina ruduju lietuvoj dabar ?
Neprisijungęs
- Balvonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-26
- Žinutės: 180
- Atsiliepimai: 1
#5116 2011-11-11 21:58
Re: Įvairūs klausimai
Fake'as rašė:
duglas rašė:
Fake'as rašė:
Jeigu kartas nuo karto kaiulienos liesa kepsni sukaposi nieko blogo neatsitiks, bet as asmeniskai duociau pirmenybe jautienai, kalakutienai, vistienai.. O zuvies nevalgai ? Ne ka blogesnis baltymu saltinis...
O tai kaip keisi ryzius i grikius? Tik butent tuos ir tevalgai kol pabosta ? O kaip avizos? Rudieji ryziai? makaronai pilno grudo, balti makaronai?Kalakutiene brangu, jautiena retai valgau, kazi ir kokia kaina sukas, zuvi valgau, bet girdi ka per zinias sako, kad brangs labai, tai ir pasilieku prie kiaulienos, vistienos.. Avizas ryte su proteinu, rudieji ryziai brangus labai, makaronai miltai, kartais uzvalgau
Neziuriu ziniu Kokia kaina ruduju lietuvoj dabar ?
5~ lt uz 400 g
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#5117 2011-11-11 22:30
Re: Įvairūs klausimai
Balvonas rašė:
Fake'as rašė:
duglas rašė:
Kalakutiene brangu, jautiena retai valgau, kazi ir kokia kaina sukas, zuvi valgau, bet girdi ka per zinias sako, kad brangs labai, tai ir pasilieku prie kiaulienos, vistienos.. Avizas ryte su proteinu, rudieji ryziai brangus labai, makaronai miltai, kartais uzvalgauNeziuriu ziniu Kokia kaina ruduju lietuvoj dabar ?
5~ lt uz 400 g
Oho, nebloga kaina UK kaskas apie 1,7 svaro uz 1 kg... Bet avizos ce brangesnes
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#5118 2011-11-15 14:27
Re: Įvairūs klausimai
Ar nevirtos avizos, grikiai, ryziai ir visa grudine kultura tiek pat maistinga kiek ir isvirta? Nes galvoju deti nevirta viska i blenderi su mpc ir gerti.
Neprisijungęs
- luke
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 126
- Atsiliepimai: 0
#5119 2011-11-15 17:36
Re: Įvairūs klausimai
ar prieš treniruotę tinka pvz : 4 duonos riekės su uogiene ?
Neprisijungęs
- Maratonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-18
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#5120 2011-11-15 17:40
Re: Įvairūs klausimai
luke rašė:
ar prieš treniruotę tinka pvz : 4 duonos riekės su uogiene ?
del energijos reiketu daugaiu angliavandeniu
Neprisijungęs
- Maratonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-18
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#5121 2011-11-15 17:40
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, nuo ko priaugama svorio nuo kaloriju kiekio ar kiek suvalgai angl, balt, rieb ?
Pvz kas greiciau priaugs svorio (betkokios mases) ar suvalgantis 4000kcal vien riebalu, ar 4000kcal suvalgantis rieb, angl, balt ? Ziurint kad ju amzius, svoris, aktyvumas vienodas..
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5122 2011-11-15 18:14
Re: Įvairūs klausimai
Jokio skirtumo, kalorija yra vienetas, nesvarbu ar iš baltymų ar iš riebalų jas surinksi, jei viršysi norma augs riebalas
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#5123 2011-11-15 18:21
Re: Įvairūs klausimai
as tik noreciua pamatyt toki kuris 4 k kcal suvalgys baltymais
Neprisijungęs
- Maratonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-18
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#5124 2011-11-15 20:23
Re: Įvairūs klausimai
Bardo rašė:
Jokio skirtumo, kalorija yra vienetas, nesvarbu ar iš baltymų ar iš riebalų jas surinksi, jei viršysi norma augs riebalas
Na atsakant i mano pavyzdi - jie priaugs lasinio vienodai ?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5125 2011-11-15 20:27
Re: Įvairūs klausimai
Maratonas rašė:
Bardo rašė:
Jokio skirtumo, kalorija yra vienetas, nesvarbu ar iš baltymų ar iš riebalų jas surinksi, jei viršysi norma augs riebalas
Na atsakant i mano pavyzdi - jie priaugs lasinio vienodai ?
nesunaudotos kcal raumens auginimui bei kūno išgyvenimui, virsta reibalais niekas niekur nedingsta
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 203 204 205 206 207 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai