Puslapiai: 1 … 106 107 108 109 110 … 195
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Mitybos planai
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2676 2011-07-04 15:04
Re: Mitybos planai
gazuotas rašė:
Bardo rašė:
Cefyras rašė:
Roksis, jei turi galimybę tai valgyk dažnai, kas pora valandų.
O jei neturi tai valgyk kaip gali. Moksliniais tyrimais įrodyta kad nebūtina valgyt kas pora val.
Mokslinis tyrime, gal iš praktikos pasakysi koks skirtumas buvo kai valgei 5-6 kartus ir 2-3 per dieną?
Dar primink savo ūgį/svorį/stažą (kaip mėgsti visų klausinėt).
180/70
Prie ko tie du kartai? 3-4 galima gan normaliai.
Skirtumo jokio. Man patogiau
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#2677 2011-07-04 16:24
Re: Mitybos planai
nay ra skirtumas, jei nori surinkti daug baltimu, nes gali per karta apie 30g. o jei reikia tarkim 150g. tai ir gaunasi 5 valgiai mazdaug kas tris valandas
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2678 2011-07-04 16:49
Re: Mitybos planai
Naturalas rašė:
nay ra skirtumas, jei nori surinkti daug baltimu, nes gali per karta apie 30g. o jei reikia tarkim 150g. tai ir gaunasi 5 valgiai mazdaug kas tris valandas
Per kartą gali ir daugiau nėra normos.
Aš nesakau kad vienas ar kitas būdas geriau kaip norit taip valgykit. Bet nesakykit kad nevalgant kas pora valandų nebus rezultatų. Man patinka didesnės porcijos po 3 kartus, kitas gal pasimėgauja 7kartus valgydamas po 400kcal nuo zmogaus priklauso
Neprisijungęs
- Teodor
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-01
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#2679 2011-07-05 22:56
Re: Mitybos planai
Lytis: Vyr.
Svoris: 70
Ūgis: 177
Amžius: 16
Jūsų dienos kalorijų kiekis: 2709
10:00 Avizine kose 100g su 200ml pieno 2,5proc
12:00 Riesutu zemes arba migdolu 50g
14:00 Ryziu 100g Vistienos file arba mesos ( kiek mesos arba vistien file reikia g suvalgyt? )
16:00 Tunas file arba tunos savo sultyse
20:00 makaronai100g
22:00 varske su uogene
Viso:
kcal 1854.3
ANgl 253.95
baltm118.05
rieb43.65
Paskutinį kartą taisė Teodor (2011-07-05 22:58)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2680 2011-07-05 23:21
Re: Mitybos planai
mažai kaloriju mažai baltymu mažai riebalų
Neprisijungęs
- Teodor
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-01
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#2681 2011-07-06 23:35
Re: Mitybos planai
gal galetum patart ka galima prideti? buciau dekingas
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#2682 2011-07-07 08:58
Re: Mitybos planai
pridek dar 30-50gr riesutu tarp valgiu ir ryte dar kelis kiausinius su kose, mesos gali valgyt kiek telpa jei augini svory...
Neprisijungęs
- Teodor
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-01
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#2683 2011-07-10 23:32
Re: Mitybos planai
As neuginu svorio, as noriu isiriskint.
Neprisijungęs
- Koksas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: London
- Registravosi: 2009-02-20
- Žinutės: 178
- Atsiliepimai: 0
#2684 2011-07-11 00:53
Re: Mitybos planai
Teodor rašė:
As neuginu svorio, as noriu isiriskint.
pirma apsiskaiciuok kiek tau reiks kcal ir maistiniu medziagu,o tada rasyk mityba. ir tada komentuoti bus galima
Paskutinį kartą taisė Koksas (2011-07-11 00:54)
Neprisijungęs
- Teodor
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-01
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#2685 2011-07-11 11:45
Re: Mitybos planai
Jūsų dienos kalorijų kiekis: 2709
Viso:
kcal 1854.3
ANgl 253.95
baltm118.05
rieb43.65
Kaip as galiu rasyt jei nezinau ka rasyt? ka zinau ta parasiau.
Neprisijungęs
- hispano
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: ALMERIMAR
- Registravosi: 2010-01-14
- Žinutės: 542
- Atsiliepimai: 1
#2686 2011-07-11 11:49
Re: Mitybos planai
Teodor rašė:
Jūsų dienos kalorijų kiekis: 2709
Viso:
kcal 1854.3
ANgl 253.95
baltm118.05
rieb43.65
Kaip as galiu rasyt jei nezinau ka rasyt? ka zinau ta parasiau.
Kaip cia suprast dienos kaloriju kiekis 2700 ir po to viso gaunasi 1854...
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2687 2011-07-11 12:11
Re: Mitybos planai
hispano rašė:
Teodor rašė:
Jūsų dienos kalorijų kiekis: 2709
Viso:
kcal 1854.3
ANgl 253.95
baltm118.05
rieb43.65
Kaip as galiu rasyt jei nezinau ka rasyt? ka zinau ta parasiau.Kaip cia suprast dienos kaloriju kiekis 2700 ir po to viso gaunasi 1854...
2709 tai kiek jam reiktu suvartot norint galbut palaikyti svori ar net kazkiek augt, o 1854 - tai apsiskaiciavo kiek suvartos norint numesti.
Neprisijungęs
- Teodor
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-01
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#2688 2011-07-11 12:16
Re: Mitybos planai
2709 cia mano dienos kalorijos o 1854 ccia paskaiciavau kiek is mitybos tos surenku
Neprisijungęs
- hispano
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: ALMERIMAR
- Registravosi: 2010-01-14
- Žinutės: 542
- Atsiliepimai: 1
#2689 2011-07-11 12:21
Re: Mitybos planai
Teodor rašė:
2709 cia mano dienos kalorijos o 1854 ccia paskaiciavau kiek is mitybos tos surenku
Tai kas tau tada neaisku...jei meti numinusuoji 500,augini pridedi.Ir stebi kaip sviruoja svoris.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#2690 2011-07-11 13:07
Re: Mitybos planai
Bardo rašė:
Cefyras rašė:
Roksis, jei turi galimybę tai valgyk dažnai, kas pora valandų.
O jei neturi tai valgyk kaip gali. Moksliniais tyrimais įrodyta kad nebūtina valgyt kas pora val.
"moksliniais tyrimais moksliniais tyrimais" o ka is patirties gali pasakyt, ne vien interneto patirim?
Neprisijungęs
- Koksas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: London
- Registravosi: 2009-02-20
- Žinutės: 178
- Atsiliepimai: 0
#2691 2011-07-11 13:22
Re: Mitybos planai
Teodor rašė:
2709 cia mano dienos kalorijos o 1854 ccia paskaiciavau kiek is mitybos tos surenku
Minusuok 20% nuo tavo palaikymo kcal,cia per mazai gaunasi tau reik surinkti 2168 minimum
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2692 2011-07-11 16:25
Re: Mitybos planai
Loading rašė:
Bardo rašė:
Cefyras rašė:
Roksis, jei turi galimybę tai valgyk dažnai, kas pora valandų.
O jei neturi tai valgyk kaip gali. Moksliniais tyrimais įrodyta kad nebūtina valgyt kas pora val.
"moksliniais tyrimais moksliniais tyrimais" o ka is patirties gali pasakyt, ne vien interneto patirim?
Pilna pavyzdžiu kurie sėkmingai progesuoja
Neprisijungęs
- mortalbastard
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-27
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#2693 2011-07-11 19:18
Re: Mitybos planai
Sveiki,
norejau pasiklausti del skirtumo tarp varskes ir desertines varskes pvz. desertine varske Smilga.
Ar yra koks nors skirtumas tarp paprastos varskes ir desertines?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2694 2011-07-11 19:48
Re: Mitybos planai
cukrus
Neprisijungęs
- JaunasIrStoras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-01
- Žinutės: 10
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2695 2011-07-19 20:24
Re: Mitybos planai
sveikin noriu paklaust as metu svori kardio bet ir noreciau hankelus pakilot ar stangites eit i sporta kluba bet cia paskaicau tai gaunasi jog negalima mest svori ir sportuoti vienmetu . tiesa sakau ar ne ?
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#2696 2011-07-19 20:28
Re: Mitybos planai
JaunasIrStoras rašė:
sveikin noriu paklaust as metu svori kardio bet ir noreciau hankelus pakilot ar stangites eit i sporta kluba bet cia paskaicau tai gaunasi jog negalima mest svori ir sportuoti vienmetu . tiesa sakau ar ne ?
galima.
lasiniai svyla, raumenys auga. kilogramai galbut labai stipriai nesikeis, taciau vaizdas veidrodyje tikrai keisis.
Neprisijungęs
- drs
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-01-06
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#2697 2011-07-29 14:29
Re: Mitybos planai
Sveiki. Anksciau, cia forume, radau tema, kurioje buvo pateikti po pora mitybos planu svorio auginimui. Dabar niekaip negaliu rasti tos temos, gal kas atsimenat ar zinot kur randasi tie pateikti planai? dekui.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2698 2011-07-29 14:30
Re: Mitybos planai
drs rašė:
Sveiki. Anksciau, cia forume, radau tema, kurioje buvo pateikti po pora mitybos planu svorio auginimui. Dabar niekaip negaliu rasti tos temos, gal kas atsimenat ar zinot kur randasi tie pateikti planai? dekui.
neber, ziurekis kitu temose, mitybu kritikoi
Neprisijungęs
- luke
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 126
- Atsiliepimai: 0
#2699 2011-07-29 14:47
Re: Mitybos planai
Sveiki.gal kas nepatingėtumėt mitybą kiekvienai dienai sudaryti? man 15 m , 60 kg. būčiau labai dėkingas.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#2700 2011-07-29 14:50
Re: Mitybos planai
luke rašė:
Sveiki.gal kas nepatingėtumėt mitybą kiekvienai dienai sudaryti? man 15 m , 60 kg. būčiau labai dėkingas.
netingek pats pasiskaitinek yra nemazai pavyzdiu, tik pasiskaiciuok kiek tau reik koloriju...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 106 107 108 109 110 … 195
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Mitybos planai