Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 25
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » 5 men sporto masei ir 5 men jegai
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#276 2011-06-30 11:57
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
powerliftingas rašė:
man anksciau issikisdavo dbr tai ne bet nezinau kaip jam paaiskint kad neissikistu tie keliaimaziau drefink del tu keliu, nesamone cia ir tiek... pilnus tupsi viskas ok bus...
tebunie tau nesamone meistre
Nesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#277 2011-06-30 12:00
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
OZ rašė:
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
maziau drefink del tu keliu, nesamone cia ir tiek... pilnus tupsi viskas ok bus...tebunie tau nesamone meistre
Nesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...
nebereikalo "misteris teorija" nieko as nekomentuosiu, ne mano keliai, ne mano ir bedos, tik temos autoriui draugiskai patariu - nekisk keliu i prieki kai tupi, bus blogai.
Neprisijungęs
- powerliftingas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-23
- Žinutės: 1006
- Atsiliepimai: 2
#278 2011-06-30 12:10
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Loading rašė:
OZ rašė:
drugsmylife rašė:
tebunie tau nesamone meistreNesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...
nebereikalo "misteris teorija" nieko as nekomentuosiu, ne mano keliai, ne mano ir bedos, tik temos autoriui draugiskai patariu - nekisk keliu i prieki kai tupi, bus blogai.
as jau nebekisu ismokau
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#279 2011-06-30 12:39
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
OZ rašė:
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
maziau drefink del tu keliu, nesamone cia ir tiek... pilnus tupsi viskas ok bus...tebunie tau nesamone meistre
Nesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...
ziuredamas video sumastei kad nesamone?
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#280 2011-06-30 12:41
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Loading rašė:
OZ rašė:
drugsmylife rašė:
tebunie tau nesamone meistreNesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...
nebereikalo "misteris teorija" nieko as nekomentuosiu, ne mano keliai, ne mano ir bedos, tik temos autoriui draugiskai patariu - nekisk keliu i prieki kai tupi, bus blogai.
Bobute prie kioska pasake, tai tiesa? ar paaiskint kazkaip sugebesi?
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#281 2011-06-30 12:45
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
drugsmylife rašė:
tebunie tau nesamone meistreNesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...
ziuredamas video sumastei kad nesamone?
Daugkur kalbeta apie tai... sakau tik viena, nemaciau neivieno eksperto, kad minetu sita dalyka, jis parejas net neaisku is kur, bet dazniausiai paaiskint nesugeba tie sitaip teigiantys, tai kokia nuomone lieka susidaryt? argumentas su olympic lifteriais man labai itikinama, turi stipresniu mesk, paskaitysiu beproblemu...
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#282 2011-06-30 12:45
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#283 2011-06-30 12:49
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
OZ rašė:
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
Nesamone ir yra... i olympic lifterius paziurek, labai daznai islenda ir maziausiai keliu problemu...ziuredamas video sumastei kad nesamone?
Daugkur kalbeta apie tai... sakau tik viena, nemaciau neivieno eksperto, kad minetu sita dalyka, jis parejas net neaisku is kur, bet dazniausiai paaiskint nesugeba tie sitaip teigiantys, tai kokia nuomone lieka susidaryt? argumentas su olympic lifteriais man labai itikinama, turi stipresniu mesk, paskaitysiu beproblemu...
na lietuviai kas vezdavo trikovininkus i EC ir pan akcentuoja toki dalyka...
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#284 2011-06-30 12:49
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
nematau ne vienam, kad iseitu keliai toliau pirstu.
esme tame, kad kai iskisi kelius, tempia raisciai kely atgal i savo vieta, galvoji tai sveika?
P.S tu isvis sportuoji ar tik straipsnius skaitai? cia klausimas misteriui teorijai
Neprisijungęs
- Svaigalas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-13
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 2
#285 2011-06-30 12:54
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Nieko tu ten nepaleidi, tau tiesiog trumpas koju dvigalvis "nutraukia" nugaros apacia. Kadangi pritupimai identiski m traukai, joje matyt irgi bus tas pats. Darykit tempimo pratimus ir/arba stiprink nugaros apacia, geriausia butu daryt abu. Jei neturit atsilenkimu suolelio nugarai, puikiai tiks ir "Labas rytas". Daugumoje jegos programu yra atsilenkimai nugarai, ir nebereikalo. Pedos ir turi eit 30 laipsniu kampu i sonus, jei jos ziures i prieki arba suksit i vidu, kaip cia kazkas norejo jum patart, negalesit leistis zemiau paraleles, nes lausit nugara dar labiau, isjungsit sedmenis ir padarysit vos ne kaip izoliuota pratima vien kojom. Svarcas kazkada tokius darydavo, jegai beprasmiska taip daryt, turit kuo daugiau raumenu grupiu ijungt i darba. Taip, kad pas jus ten viskas tvarkoj su ta stovesena, klaidos isryskes kai pergstaigiai kelsit svorius. Siulyciau ir pradet nuo 40 kg, kas savaite didinant po 5 kg arba dar maziau, kad stipretu raisciai. Galiausiai ta technika prigis, tada bus galima zaist su didesniu svoriu. Ir nebandykit tu maxu kas savaite, iki varzybu toli grazu tam, kad tikrai reiktu juos tiksliai zinot, o dabar jokios naudos, nebent jusu ego. Beje niekas cia ant jusu nestumia, jei nebutu kritikos dar ir dabar matyt tuptum su 160 kg, gi ne mergaites esat, nera ko cia isizeist.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#286 2011-06-30 12:58
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Loading rašė:
nematau ne vienam, kad iseitu keliai toliau pirstu.
esme tame, kad kai iskisi kelius, tempia raisciai kely atgal i savo vieta, galvoji tai sveika?
P.S tu isvis sportuoji ar tik straipsnius skaitai? cia klausimas misteriui teorijai
Nevisiem ir lenda... nuo zmogaus anatomijos priklauso...
sitam lenda, tupia 200, bet dar su keliais ir tokiu tukstanciai...
p.s. ne, o kam sportuot? gi sanariam kenkia
Neprisijungęs
- Svaigalas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-13
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 2
#287 2011-06-30 13:03
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Lyginat front squatus su back squatais. Jei jau apie teorija.
Su pritupimais is priekio nelabai ir patupsi neiskisdamas keliu.
Paskutinį kartą taisė Svaigalas (2011-06-30 13:08)
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#288 2011-06-30 13:12
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Svaigalas rašė:
Lyginat front squatus su back squatais. Jei jau apie teorija.
http://www.drivelinebaseball.com/wp-con … riants.jpg
Su pritupimais is priekio nelabai ir patupsi neiskisdamas keliu.
Jei peda didele ir blauzdikaulis trumpas, visko gali but... esme, kad ir su BSQ taspats... pats kazkada labai kreipdavau demesi i tai, bet kai pasidomi, pasirodo, kad nera taip kaip bobutes prie kiosko kalba...
Paskutinį kartą taisė OZ (2011-06-30 13:12)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#289 2011-06-30 13:12
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
jeigu keliai neislenda toliau pirstu galu, ar ten pora cm toliau pirstu galu, utiutiu dar. bet pas tuos vaikinukus lindo beveik po spryndy.
EDIT: utiutiu, nepamaciau, kad OZ priklauso tiem forumoi kietuoliam kur netiki senais "mitais" ir vadovaujasi naujausiom technologijom apie mityba ir t.t. tu ir bardo, kas dar ten prie jusu? tik kazkaip nei vienas daug nieko nepasiekes nors ir naujausiom technologijom sportuojat, valgot pora kart per diena ir t.t. ane
kiek stumi?
Paskutinį kartą taisė Loading (2011-06-30 13:14)
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#290 2011-06-30 13:14
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Loading rašė:
jeigu keliai neislenda toliau pirstu galu, ar ten pora cm toliau pirstu galu, utiutiu dar. bet pas tuos vaikinukus lindo beveik po spryndy.
pas tuos vaikius cia tragedija konkreti... kai problemu utiutiu, nera tolko akcentuot viena... nelabai jie supranta koks sudetingas pratimas cia ir tiek...
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#291 2011-06-30 13:19
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
OZ rašė:
Loading rašė:
jeigu keliai neislenda toliau pirstu galu, ar ten pora cm toliau pirstu galu, utiutiu dar. bet pas tuos vaikinukus lindo beveik po spryndy.
pas tuos vaikius cia tragedija konkreti... kai problemu utiutiu, nera tolko akcentuot viena... nelabai jie supranta koks sudetingas pratimas cia ir tiek...
is to rusio i normalesne sale reikia pereit, kur bent stovai pritupimas normalus yra ir pan... pagrindus reikia nuo tokiu dalyku daryti..
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#292 2011-06-30 13:29
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
man čia kažkoks kosmosas, o treniruotis geriau be diržo tai nežinau.. nebent su 20-50proc. dirbi o ne 70-80.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#293 2011-06-30 13:34
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
159159 rašė:
man čia kažkoks kosmosas, o treniruotis geriau be diržo tai nežinau.. nebent su 20-50proc. dirbi o ne 70-80.
Kai pradesi be dirzo sportuot, nebekils tokiu klausimu kaip ''kam ta presa daryt''.
Neprisijungęs
- Svaigalas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-13
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 2
#294 2011-06-30 13:39
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Dirzas labiau palengvina nugaros darba, negu apsaugo. Kai keli maxa ir nuo to svorio visas drebi, tai tik tada tas dirzas duoda kazkokia realia apsauga. Paprastoms treniruotems jis netgi trugdo, nes nebegauna kruvio pilvo raumenys, kurie turi stabilizuoti nugara ir isvis jeigu nuo pat pradziu pradedama tupt su dirzu, tai visalaika tures ji ir detis. Sugalvos kada be - 99 % trauma. Trumpai tariant dirzas isbalancuoja raumenis. Kojos gales tupt su kokiu 200, o nugara atlaikys maximum 150. Kam ta disproporcija? Varzybos yra varzybos, ten reikia dirzo.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#295 2011-06-30 13:39
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
159159 rašė:
man čia kažkoks kosmosas, o treniruotis geriau be diržo tai nežinau.. nebent su 20-50proc. dirbi o ne 70-80.
Tai kam apsistot tada ties dirzu, tai ir apranga uzsidek, wrapsus ant keliu, didesniais svoriais trenke atliksi... jei jau pagal tokia logika treniruojies...
Neprisijungęs
- powerliftingas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-23
- Žinutės: 1006
- Atsiliepimai: 2
#296 2011-06-30 13:54
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Svaigalas rašė:
Nieko tu ten nepaleidi, tau tiesiog trumpas koju dvigalvis "nutraukia" nugaros apacia. Kadangi pritupimai identiski m traukai, joje matyt irgi bus tas pats. Darykit tempimo pratimus ir/arba stiprink nugaros apacia, geriausia butu daryt abu. Jei neturit atsilenkimu suolelio nugarai, puikiai tiks ir "Labas rytas". Daugumoje jegos programu yra atsilenkimai nugarai, ir nebereikalo. Pedos ir turi eit 30 laipsniu kampu i sonus, jei jos ziures i prieki arba suksit i vidu, kaip cia kazkas norejo jum patart, negalesit leistis zemiau paraleles, nes lausit nugara dar labiau, isjungsit sedmenis ir padarysit vos ne kaip izoliuota pratima vien kojom. Svarcas kazkada tokius darydavo, jegai beprasmiska taip daryt, turit kuo daugiau raumenu grupiu ijungt i darba. Taip, kad pas jus ten viskas tvarkoj su ta stovesena, klaidos isryskes kai pergstaigiai kelsit svorius. Siulyciau ir pradet nuo 40 kg, kas savaite didinant po 5 kg arba dar maziau, kad stipretu raisciai. Galiausiai ta technika prigis, tada bus galima zaist su didesniu svoriu. Ir nebandykit tu maxu kas savaite, iki varzybu toli grazu tam, kad tikrai reiktu juos tiksliai zinot, o dabar jokios naudos, nebent jusu ego. Beje niekas cia ant jusu nestumia, jei nebutu kritikos dar ir dabar matyt tuptum su 160 kg, gi ne mergaites esat, nera ko cia isizeist.
jo tuptume su 160 ir daugiau tiesiog buvo beprasmiskos kritikos
Neprisijungęs
- powerliftingas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-23
- Žinutės: 1006
- Atsiliepimai: 2
#297 2011-06-30 14:02
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
Loading rašė:
jeigu keliai neislenda toliau pirstu galu, ar ten pora cm toliau pirstu galu, utiutiu dar. bet pas tuos vaikinukus lindo beveik po spryndy.
pas tuos vaikius cia tragedija konkreti... kai problemu utiutiu, nera tolko akcentuot viena... nelabai jie supranta koks sudetingas pratimas cia ir tiek...
is to rusio i normalesne sale reikia pereit, kur bent stovai pritupimas normalus yra ir pan... pagrindus reikia nuo tokiu dalyku daryti..
dar karta kartoju nera pas mus galimybes normalioj salej sportuot. tai gal nusipirkt patiem visus treniruoklius kas yra kiekvienoj salej ir problema isspresta?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#298 2011-06-30 14:07
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
powerliftingas rašė:
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
pas tuos vaikius cia tragedija konkreti... kai problemu utiutiu, nera tolko akcentuot viena... nelabai jie supranta koks sudetingas pratimas cia ir tiek...is to rusio i normalesne sale reikia pereit, kur bent stovai pritupimas normalus yra ir pan... pagrindus reikia nuo tokiu dalyku daryti..
dar karta kartoju nera pas mus galimybes normalioj salej sportuot. tai gal nusipirkt patiem visus treniruoklius kas yra kiekvienoj salej ir problema isspresta?
Nebūti pirkt jei rankas turit galima papraščiausia iš medienos susikonstruot ir pigiau žymiai bus
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#299 2011-06-30 14:12
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
powerliftingas rašė:
drugsmylife rašė:
OZ rašė:
pas tuos vaikius cia tragedija konkreti... kai problemu utiutiu, nera tolko akcentuot viena... nelabai jie supranta koks sudetingas pratimas cia ir tiek...is to rusio i normalesne sale reikia pereit, kur bent stovai pritupimas normalus yra ir pan... pagrindus reikia nuo tokiu dalyku daryti..
dar karta kartoju nera pas mus galimybes normalioj salej sportuot. tai gal nusipirkt patiem visus treniruoklius kas yra kiekvienoj salej ir problema isspresta?
Treniruokliai nereikalingi jum... esme kita yra, pas jus ziniu 0... daviau linka, perskaitei nors kanors? Kai nieko nesupranti ir darai, finisas yra tik vienas, kalnas traumu... Jei nera priejimo prie gero trenerio, tai tik paciam belieka dometis, o siais laikais info nemokamos kaip prisikta, tik atsirinkt reikia...
Neprisijungęs
- powerliftingas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-23
- Žinutės: 1006
- Atsiliepimai: 2
#300 2011-06-30 14:15
Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai
Bardo rašė:
powerliftingas rašė:
drugsmylife rašė:
is to rusio i normalesne sale reikia pereit, kur bent stovai pritupimas normalus yra ir pan... pagrindus reikia nuo tokiu dalyku daryti..dar karta kartoju nera pas mus galimybes normalioj salej sportuot. tai gal nusipirkt patiem visus treniruoklius kas yra kiekvienoj salej ir problema isspresta?
Nebūti pirkt jei rankas turit galima papraščiausia iš medienos susikonstruot ir pigiau žymiai bus
ten vietos nebutu dar vienam stovui
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 25
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » 5 men sporto masei ir 5 men jegai