Puslapiai: 1 … 85 86 87 88 89 … 195
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Mitybos planai
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#2151 2011-01-04 15:24
Re: Mitybos planai
.
Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 17:57)
Neprisijungęs
- makutis121
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-28
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#2152 2011-01-04 15:26
Re: Mitybos planai
cailas rašė:
kiek skaiciau su NO-Xplode, glutaminas nera rekomenduojamas papildas.
Taip glutaminas nerekomenduojamas jei ji kartu su No xplode vartoji,o as glutamina vartoju atskirai
Glutaminas sumazina No xplode poveiki,jei kartu nevartoji,tai manau nieko baisaus!
Neprisijungęs
- makutis121
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-28
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#2153 2011-01-04 15:29
Re: Mitybos planai
lolardas rašė:
Koks ūgis, svoris, jėga, fotkių turi?
Ugi ir svori esu parases,stumiu 135kg nelabai daug
Foto artimiausiu laiku imesiu!
Neprisijungęs
- MMantas45
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-06
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#2154 2011-01-07 00:11
Re: Mitybos planai
sveiki sveriu 92kg ugis 172cm.nesenai pradejau sportuoti.Gal kas galit patart kaip maitintis.Noriu priaugt raumenu ir numest pilva.
Is anksto aciu.
Neprisijungęs
- sportuniversal
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-05-22
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 2
#2155 2011-01-07 05:44
Re: Mitybos planai
MMantas45 rašė:
sveiki sveriu 92kg ugis 172cm.nesenai pradejau sportuoti.Gal kas galit patart kaip maitintis.Noriu priaugt raumenu ir numest pilva.
Is anksto aciu.
tu jau priauges tik ne to ko reikia visu pirma abu dalykai is karto nesigaus arba augini paskui meti lasiaka arba meti laseka pirma ir po to varai raumenis su tinkama mityba , be mitybos tai nei priaugsi raumenu nei numesi lasiniu,sekmes
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#2156 2011-01-07 10:01
Re: Mitybos planai
sportuniversal rašė:
MMantas45 rašė:
sveiki sveriu 92kg ugis 172cm.nesenai pradejau sportuoti.Gal kas galit patart kaip maitintis.Noriu priaugt raumenu ir numest pilva.
Is anksto aciu.tu jau priauges tik ne to ko reikia visu pirma abu dalykai is karto nesigaus arba augini paskui meti lasiaka arba meti laseka pirma ir po to varai raumenis su tinkama mityba , be mitybos tai nei priaugsi raumenu nei numesi lasiniu,sekmes
kam nors išeitų ir abu dalykus daryti, t.y. mesti riebalą ir auginti raumenis, bent jau kol jo didelis BF tai sakyčiau visai įmanoma.
Paskutinį kartą taisė LarisVaris (2011-01-07 10:14)
Neprisijungęs
- MMantas45
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-06
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#2157 2011-01-07 13:25
Re: Mitybos planai
LarisVaris rašė:
sportuniversal rašė:
MMantas45 rašė:
sveiki sveriu 92kg ugis 172cm.nesenai pradejau sportuoti.Gal kas galit patart kaip maitintis.Noriu priaugt raumenu ir numest pilva.
Is anksto aciu.tu jau priauges tik ne to ko reikia visu pirma abu dalykai is karto nesigaus arba augini paskui meti lasiaka arba meti laseka pirma ir po to varai raumenis su tinkama mityba , be mitybos tai nei priaugsi raumenu nei numesi lasiniu,sekmes
kam nors išeitų ir abu dalykus daryti, t.y. mesti riebalą ir auginti raumenis, bent jau kol jo didelis BF tai sakyčiau visai įmanoma.
tai taip as suprantu kad be mitybos nieko nebus uz tai ir kriaipiuosi pagalbos,kaip susireguliuot mityba.kaip skaiciuoti tas kolorijas riebalus anglevandenius ir isvis kiek ko man reikia kad raumuo augtu o lasekas stovetu vietoje,ir ar taip ymanoma.O kaip geriausei butu ar pirma numest lasiaka ir tada auginti raumeni ar pirma uzauginti raumens ir tada degint riebalus,seip tai man patiktu pirma raumenu pasiauginti o tada ryskint viska bet gal taip yra daug sunkiau ir daugiau laiko uzima.
Net neissivaizduoju nuo ko pradet Kad maximum jaustusi rezultatas.
P.S gal kas kokiu linku apiemityba imestumet?
Neprisijungęs
- dilbisss
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-02-15
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#2158 2011-01-07 14:25
Re: Mitybos planai
MMantas45 rašė:
LarisVaris rašė:
sportuniversal rašė:
tu jau priauges tik ne to ko reikia visu pirma abu dalykai is karto nesigaus arba augini paskui meti lasiaka arba meti laseka pirma ir po to varai raumenis su tinkama mityba , be mitybos tai nei priaugsi raumenu nei numesi lasiniu,sekmeskam nors išeitų ir abu dalykus daryti, t.y. mesti riebalą ir auginti raumenis, bent jau kol jo didelis BF tai sakyčiau visai įmanoma.
tai taip as suprantu kad be mitybos nieko nebus uz tai ir kriaipiuosi pagalbos,kaip susireguliuot mityba.kaip skaiciuoti tas kolorijas riebalus anglevandenius ir isvis kiek ko man reikia kad raumuo augtu o lasekas stovetu vietoje,ir ar taip ymanoma.O kaip geriausei butu ar pirma numest lasiaka ir tada auginti raumeni ar pirma uzauginti raumens ir tada degint riebalus,seip tai man patiktu pirma raumenu pasiauginti o tada ryskint viska bet gal taip yra daug sunkiau ir daugiau laiko uzima.
Net neissivaizduoju nuo ko pradet Kad maximum jaustusi rezultatas.
P.S gal kas kokiu linku apiemityba imestumet?
laseka numest lengviau butu, daug kardio ir i diena kaloriju 1800, o jei mases pasiskaiciuoji anglis 4-5 vienam kuno kg ir baltymu ~3baltymus vienam kuno kg aisku riebalu neuzmirsk apie 1 galbut uztektu ir 3000+kaloriju ir i darba nuo 18h neimk angliavandeniu i burna maziau kaupsis riebaliukai
Neprisijungęs
- wycka2010
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-12
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 0
#2159 2011-01-07 15:01
Re: Mitybos planai
dilbisss rašė:
MMantas45 rašė:
LarisVaris rašė:
kam nors išeitų ir abu dalykus daryti, t.y. mesti riebalą ir auginti raumenis, bent jau kol jo didelis BF tai sakyčiau visai įmanoma.tai taip as suprantu kad be mitybos nieko nebus uz tai ir kriaipiuosi pagalbos,kaip susireguliuot mityba.kaip skaiciuoti tas kolorijas riebalus anglevandenius ir isvis kiek ko man reikia kad raumuo augtu o lasekas stovetu vietoje,ir ar taip ymanoma.O kaip geriausei butu ar pirma numest lasiaka ir tada auginti raumeni ar pirma uzauginti raumens ir tada degint riebalus,seip tai man patiktu pirma raumenu pasiauginti o tada ryskint viska bet gal taip yra daug sunkiau ir daugiau laiko uzima.
Net neissivaizduoju nuo ko pradet Kad maximum jaustusi rezultatas.
P.S gal kas kokiu linku apiemityba imestumet?laseka numest lengviau butu, daug kardio ir i diena kaloriju 1800, o jei mases pasiskaiciuoji anglis 4-5 vienam kuno kg ir baltymu ~3baltymus vienam kuno kg aisku riebalu neuzmirsk apie 1 galbut uztektu ir 3000+kaloriju ir i darba nuo 18h neimk angliavandeniu i burna maziau kaupsis riebaliukai
jei nori mases tai visu pirma atkreip demesi ka tu aplamai veiki per dienas, jei tik bimba musi, tai per akis ir 4 gramu angliu, 2 gramu baltymu ir grama riebalu panasiai, po to stebi kas savaite, jei neauga dadedi pora simtu kalorkiu is angliu
Neprisijungęs
- MMantas45
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-06
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#2160 2011-01-07 23:01
Re: Mitybos planai
Aciu uz atsakymus,bet vistiek biski nesupratau,as noriu auginti raumenis ir susireguliuti mityba taip kad man lasekas neaugtu o raumuo augtu.Kiek ko man reiktu suvalgyti.Beje as dabar geriu proteina po treniruotes ar neprades man augt nereikalingas svoris del to?
Neprisijungęs
- wycka2010
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-12
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 0
#2161 2011-01-08 08:35
Re: Mitybos planai
MMantas45 rašė:
Aciu uz atsakymus,bet vistiek biski nesupratau,as noriu auginti raumenis ir susireguliuti mityba taip kad man lasekas neaugtu o raumuo augtu.Kiek ko man reiktu suvalgyti.Beje as dabar geriu proteina po treniruotes ar neprades man augt nereikalingas svoris del to?
nu kas tu per cirkininkas, juk tau parasiau kiek ko valgtyi. Jei nenori kad riebalas augtu nepersivalgyk riebalu ir angliu. Per menesi galima koki 1 kg max priaugti raumenu, tad jei priaugsi daugiau bus lasiaku, jei priaugsi maziau, tai nebus papildomu riebalu. O tas proteinas tai ne toks produktas, kad augtu nuo jo lasiniai. Jis reikalingas atsistatyme po kruvio. Jei mazai suvalgai db, tai tu aplamai nepriaugsi raumenu, nebent pamazinsi riebalus ir pasimatys raumenys.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2162 2011-01-08 10:28
Re: Mitybos planai
wycka2010 rašė:
MMantas45 rašė:
Aciu uz atsakymus,bet vistiek biski nesupratau,as noriu auginti raumenis ir susireguliuti mityba taip kad man lasekas neaugtu o raumuo augtu.Kiek ko man reiktu suvalgyti.Beje as dabar geriu proteina po treniruotes ar neprades man augt nereikalingas svoris del to?
nu kas tu per cirkininkas, juk tau parasiau kiek ko valgtyi. Jei nenori kad riebalas augtu nepersivalgyk riebalu ir angliu. Per menesi galima koki 1 kg max priaugti raumenu, tad jei priaugsi daugiau bus lasiaku, jei priaugsi maziau, tai nebus papildomu riebalu. O tas proteinas tai ne toks produktas, kad augtu nuo jo lasiniai. Jis reikalingas atsistatyme po kruvio. Jei mazai suvalgai db, tai tu aplamai nepriaugsi raumenu, nebent pamazinsi riebalus ir pasimatys raumenys.
Vycka, tu manai, kad jei pumpuotai vien baltymus, tai riebalu prieaugio nebutu?
Idomios man tavo teorijos tos..
Neprisijungęs
- wycka2010
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-12
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 0
#2163 2011-01-08 11:27
Re: Mitybos planai
as taip nesakiau, baltymai yra baltymai, nera tikslo ju naudoti tonom, o jei zmogus nori nepriaugti lasiniu tai as jam ta ir sakau, kad maziau angliu ir riebalu naudoti. Tai kodel mano teorijos blogos?
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#2164 2011-01-08 12:36
Re: Mitybos planai
tavo teorijos blogos kad per menesi tik 1kg raumenu ir jai daugiau priaugsi bus lasinys galvoji kad kune tik raumenys ir lasiniai?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#2165 2011-01-08 12:49
Re: Mitybos planai
žinutė
Paskutinį kartą taisė gazuotas (2011-01-08 12:50)
Neprisijungęs
- wycka2010
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-12
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 0
#2166 2011-01-08 13:55
Re: Mitybos planai
Gorucki rašė:
tavo teorijos blogos kad per menesi tik 1kg raumenu ir jai daugiau priaugsi bus lasinys galvoji kad kune tik raumenys ir lasiniai?
na tada tau gerai jei pas tave daugiau nei 1 kg uzauga raumens per menesi, siaip buna nuo steru gal kokie 5 kg. bet naturaliai as negirdejau kad butu dugiau imanoma. Aisku sveria ir klikogenas kazkiek. Bet raumens abejoju ar uzauginsi daugiau nei 1 kg. Siaip 200 gr. per savaite gali buti. Na bet nerandu db to straipsnio kur apie tai parasyta. Tad jei radai tu kad gali daugiau, leisk paskaityti ir man
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2167 2011-01-08 14:03
Re: Mitybos planai
wycka2010 rašė:
as taip nesakiau, baltymai yra baltymai, nera tikslo ju naudoti tonom, o jei zmogus nori nepriaugti lasiniu tai as jam ta ir sakau, kad maziau angliu ir riebalu naudoti. Tai kodel mano teorijos blogos?
Ant riebalu dietos kone gali sedet ir joki lasiniai neaugs..
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#2168 2011-01-08 15:01
Re: Mitybos planai
wycka2010 rašė:
Gorucki rašė:
tavo teorijos blogos kad per menesi tik 1kg raumenu ir jai daugiau priaugsi bus lasinys galvoji kad kune tik raumenys ir lasiniai?
na tada tau gerai jei pas tave daugiau nei 1 kg uzauga raumens per menesi, siaip buna nuo steru gal kokie 5 kg. bet naturaliai as negirdejau kad butu dugiau imanoma. Aisku sveria ir klikogenas kazkiek. Bet raumens abejoju ar uzauginsi daugiau nei 1 kg. Siaip 200 gr. per savaite gali buti. Na bet nerandu db to straipsnio kur apie tai parasyta. Tad jei radai tu kad gali daugiau, leisk paskaityti ir man
As sakiau kad per menesi priaugau daugiau nei 1kg raumenu ? Yra daug straipsniu kurie sako kad paprastas zmogus uzsiaugina nuo 0.5-1kg raumenu, bet ne visi zmones yra vienodi
Neprisijungęs
- wycka2010
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-12
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 0
#2169 2011-01-08 15:15
Re: Mitybos planai
Gorucki rašė:
wycka2010 rašė:
Gorucki rašė:
tavo teorijos blogos kad per menesi tik 1kg raumenu ir jai daugiau priaugsi bus lasinys galvoji kad kune tik raumenys ir lasiniai?
na tada tau gerai jei pas tave daugiau nei 1 kg uzauga raumens per menesi, siaip buna nuo steru gal kokie 5 kg. bet naturaliai as negirdejau kad butu dugiau imanoma. Aisku sveria ir klikogenas kazkiek. Bet raumens abejoju ar uzauginsi daugiau nei 1 kg. Siaip 200 gr. per savaite gali buti. Na bet nerandu db to straipsnio kur apie tai parasyta. Tad jei radai tu kad gali daugiau, leisk paskaityti ir man
As sakiau kad per menesi priaugau daugiau nei 1kg raumenu ? Yra daug straipsniu kurie sako kad paprastas zmogus uzsiaugina nuo 0.5-1kg raumenu, bet ne visi zmones yra vienodi
na nezinau kaip cia yra is tikruju, aisku visi skirtingi mes, bet ne aplamai visi yra juk taip irodyta, bet keikvienas galima matyti ko priaugome tiksliai, tad tureti tikslia teorija dar nereiskia kad ji teisi. Bet pats ant saves stebejau ta dalyka. Pvz 1 kg per menesi, 2 kg per menesi ir t.t. Matos kas galu gale auga kai virsiji situos nustatymus. Jei domina liesa raumenu mase tai ir reikia auginmti po mazu, jei nori mases tai esk tonom ir bus mase per visa kuna ir visus galus. Visi mes skirtingi, gal but netinka tas dalykas visiems, laikytis riebalu dietos Cia atsaklymas keniui Aisku cia tik gal, as ne koks mitybos specialistas tai nesakau kad taip ir yra. tik nesaukit vilkai
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2170 2011-01-08 15:30
Re: Mitybos planai
wycka2010 rašė:
Gorucki rašė:
wycka2010 rašė:
na tada tau gerai jei pas tave daugiau nei 1 kg uzauga raumens per menesi, siaip buna nuo steru gal kokie 5 kg. bet naturaliai as negirdejau kad butu dugiau imanoma. Aisku sveria ir klikogenas kazkiek. Bet raumens abejoju ar uzauginsi daugiau nei 1 kg. Siaip 200 gr. per savaite gali buti. Na bet nerandu db to straipsnio kur apie tai parasyta. Tad jei radai tu kad gali daugiau, leisk paskaityti ir manAs sakiau kad per menesi priaugau daugiau nei 1kg raumenu ? Yra daug straipsniu kurie sako kad paprastas zmogus uzsiaugina nuo 0.5-1kg raumenu, bet ne visi zmones yra vienodi
na nezinau kaip cia yra is tikruju, aisku visi skirtingi mes, bet ne aplamai visi yra juk taip irodyta, bet keikvienas galima matyti ko priaugome tiksliai, tad tureti tikslia teorija dar nereiskia kad ji teisi. Bet pats ant saves stebejau ta dalyka. Pvz 1 kg per menesi, 2 kg per menesi ir t.t. Matos kas galu gale auga kai virsiji situos nustatymus. Jei domina liesa raumenu mase tai ir reikia auginmti po mazu, jei nori mases tai esk tonom ir bus mase per visa kuna ir visus galus. Visi mes skirtingi, gal but netinka tas dalykas visiems, laikytis riebalu dietos Cia atsaklymas keniui Aisku cia tik gal, as ne koks mitybos specialistas tai nesakau kad taip ir yra. tik nesaukit vilkai
Nieks nesaukia.
Neprisijungęs
- Pornas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-10-30
- Žinutės: 159
- Atsiliepimai: 0
#2171 2011-01-08 23:31
Re: Mitybos planai
Sveiki: Ugis 195, svoris: sokineja 89.5-91, tikslas: mase
Valgis
1. 7.50 Avizine kose + 4/5 kiausiniai 2 arba 3 tryniai
2. apie 12.00 (mokyklinis valgis) File vistienos ir bulviu kose. (Gal yra pasiulymu kuom ji galimabutu pakeist, nes jis brangus ir jo maza!)
3.00 TRENIRUOTE
3. ~5.00 Vistienos file(virta/ kartais kepta) + makaronai/ryziai/bulviu/kose + 2 gabaliukai juodos duonos
4. 8.00 PROBLEMA reikia patarimo ka pavalgyt!!! kokia zuvi? ar ka nors dar??
5. 9.30 varke
+ Pienas, suris,
ir dar reiktu kokiu pasiulymu del riesutu.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2172 2011-01-09 10:51
Re: Mitybos planai
pornas rašė:
Sveiki: Ugis 195, svoris: sokineja 89.5-91, tikslas: mase
Valgis
1. 7.50 Avizine kose + 4/5 kiausiniai 2 arba 3 tryniai
2. apie 12.00 (mokyklinis valgis) File vistienos ir bulviu kose. (Gal yra pasiulymu kuom ji galimabutu pakeist, nes jis brangus ir jo maza!)
3.00 TRENIRUOTE
3. ~5.00 Vistienos file(virta/ kartais kepta) + makaronai/ryziai/bulviu/kose + 2 gabaliukai juodos duonos
4. 8.00 PROBLEMA reikia patarimo ka pavalgyt!!! kokia zuvi? ar ka nors dar??
5. 9.30 varke
+ Pienas, suris,
ir dar reiktu kokiu pasiulymu del riesutu.
Dar pries antra valgi galetum kokio proteino isimest su avizom, nes jei mokykloj sunkiai pavalgai, tai butu labai gerai
2 valgiui gali pats atsinest arba esk dvi porcijas
Dar pries pat trenkiruote gali uzest kokiu riesutu
Po treniruotes gali tuno skarbonke + anglys
Tada ta 8h gali kad ir zuvi su anglim, kad ir vistiena su anglim
Paskutinis valgis nieko, bet as dadeciau dar koki banana ar ka, nes taip tai uzspringciau Pats darausi kokteiliuka pienas+varske+bananas.
O del riesutu, tai tarp kiekvieno valgio gali po sauja suvalgyt, taip pat su ta varske pries miega gali isidet
Paskutinį kartą taisė kenis (2011-01-09 10:52)
Neprisijungęs
- beprotis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-12
- Žinutės: 763
- Atsiliepimai: 0
#2173 2011-01-09 11:11
Re: Mitybos planai
oi tas mokyklinis valgis tai kaip pirmokui įdeda, norint normaliai pavalgyt reikia 2-3 porcijų tai apie 9lt išeina...
pernai pirkau, bet šiemet jau neperku neapsimoka, pavalgai ir tik dar labiau apetitą sužadini, dabar jei nueinu tai bandelių su dešrele kokias 4 pasiimu užkimšu skrandį tai bent ką veikt turi.
pas mane čia klasiokės penktadienį auklėtoją pritravino, kad per 3pertrauką pas ją kabinete galėtų jos pavalgyt atsinešusios maisto iš namų nes mokykloj tipo brangu, o kaip supratau prieš mokyklą jos nevalgo tai prie tų pletkininkių reiks ir man prisijungt.
Paskutinį kartą taisė beprotis (2011-01-09 11:40)
Neprisijungęs
- Pornas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-10-30
- Žinutės: 159
- Atsiliepimai: 0
#2174 2011-01-09 11:25
Re: Mitybos planai
Proteinui-NE, bet vat amino rugsciu greit gausiu. Niekada nesidomejau tuno kainom, kokios apytkslios yra?
O tas mokyklinis valgis, tai zvirbliams ko gero skirtas.....
P.S. aciu uz atsakyma
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2175 2011-01-09 11:35
Re: Mitybos planai
pornas rašė:
Proteinui-NE, bet vat amino rugsciu greit gausiu. Niekada nesidomejau tuno kainom, kokios apytkslios yra?
O tas mokyklinis valgis, tai zvirbliams ko gero skirtas.....
P.S. aciu uz atsakyma
Kodel proteinui ne? Jau geriau proteinas, nei tos amino tavo.
Nueik i maxima ir pamatysi kainas tuno ;D
Neskis savo maista i mokykla ir nebus problemu.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 85 86 87 88 89 … 195
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Mitybos planai