Kulturizmas.net diskusijų forumas

Miltelinis proteinas gali privesti prie dideles siknos, tuo paciu kenkia organizmui uzkimsdamas kepenys, tai kad nemanau kad proteinas reikalingas, o amino rugstis gersiu is reikalo nes ju truksta arba amino rugstis pakeisiu animal pak dar neapsisprendziau.

Ilgainiui naudojant proteina kemsasi kepenis, nebent gert kas pora menesiu, patikek ne is oro tokus dalykus traukiu

pornas rašė:

Ilgainiui naudojant proteina kemsasi kepenis, nebent gert kas pora menesiu, patikek ne is oro tokus dalykus traukiu

Nu kad iš oro trauki. Kaip baltymas prives prie didelės šiknos? Ir kaip, kaip įmanoma užkimšt kepenis?
Jei ne iš oro prašau pateik mokslinių straipsnių

Tipo baltymu organizmas negali vartot ir vartot ? O amino rugstis gali vartot ir vartot? cia tai jau pieva

wycka2010 rašė:

Gorucki rašė:

tavo teorijos blogos kad per menesi tik 1kg raumenu ir jai daugiau priaugsi bus lasinys galvoji kad kune tik raumenys ir lasiniai?

na tada tau gerai jei pas tave daugiau nei 1 kg uzauga raumens per menesi, siaip buna nuo steru gal kokie 5 kg. bet naturaliai as negirdejau kad butu dugiau imanoma. Aisku sveria ir klikogenas kazkiek. Bet raumens abejoju ar uzauginsi daugiau nei 1 kg. Siaip 200 gr. per savaite gali buti. Na bet nerandu db to straipsnio kur apie tai parasyta. Tad jei radai tu kad gali daugiau, leisk paskaityti ir man

be sansu.. per menesi, liesos raumenu mases max 2-3kg.

pornas rašė:

nu ten su tuo proteinu yra sudetinga, geriau kiausinius valgyt negu ji kapot.Apie tai man aiskina lietuvos daugiakartinis cempionas, ir obsoliutus pasaulio cempionas, tai kad tai nera visika pieva, zmogus kazka ismano.

tai tu nelygink cempionu su mumis...pas juos ,kad butu cempionai tai ir mityba ir papildu kiek...ir neskleisk cia savo pornografiniu ziniu.

pornas rašė:

wycka2010 rašė:

cia tai ziaurus bajeris apie ta proteina. Jezus marija is kur tokie afrikieciai atsiranda su tokiom teorijom...

Tu ziuriu pats labai daug patirties turi, kad mane afrikieciu vadini? As jusu neverciu jo vartoti arba nevartoti, as tik pasidalinau tuom ka girdejau, tai kad pries atidarydamas burna pagalvok ar verta

Jei visi visom nuogirdom tikėtume nieko gero nebūtų.
Aš pirmą kartą tokį dalyką girdžiu, sportuoju neilgai gal dėl to. Bet manau kad ir kiti tokius teiginius pirma kart girdi.

supranti,kai bandai tokius dalykus teigti ,tai turek salia saves faktu apie tai.Nes cia dabar gaunas ,kad kazkas kazka girdejo kai kazkas kazka sake.

Tai utiutiu gal jus nueikit i pamokas vienakart ;D Teisingai sako zmogus. Valgyt po 100g tu savo milteliu ON goldo per diena tai ne tik kad sustoresi (o galvosi kad viskas i raumenis nuejo, deka sporto), bet ir kepenim streso duosi. Ir inkstam ne ka maziau.

Kas per daug tas nesveika. Jis ta ir nori pasakyt.  Negalima be perstojo vartoti tu baltymu chemiskai susintetintu. Betkuris gydytojas, biologijos mokytojas, destytojas ar dar koks bent kazkiek koses galvoj turintis zmogus tau tai patvirtintu. Bet neee, cia utiutiu kieciausi kulturistai gi sneka, pas juos atskira medicina. Ne pirmakart jau matau, kaip apsirinkat sitam sporte..

Nu matau, kad vis gi yra zmoniu supratingu ir mastanciu, nematau reikalo del jusu ieskot faktu ir stengtis stuobriams kazka irodyti.

nera ko stebetis, cia juk LIETUVIU forumas.

Nu va va, sakau cia kulturistu atskira medicina. Tu  utiutiu   tiek zoles apsik, kad galetum seimos gydytoju vadintis, tai pamatysi ka tai reiskia. Medikas - sunkiausia, garbingiausia, labaiusiai pripazinta pasaulyje specialybe. Todel betkoks mano argumentas, kuri as sieju su medikais yra simtakart tvirtesnis uz tavuosius.

Tai vat kad ne apie ta apti kalbam.

Ka as turejau omeny, tai yra tai, jog yra zmoniu, kurie pradeda sportuot ir atsiremia i baltymus. Tipo cia labiau pavargau, isausiu daugiau baltymu. Ta reikia paaiskinti zmonems. Reikia ikalt i galva, kad tai nera labai sveika.


Susidomėti baltymų normų patikslinimu paskatino ir tai, kad jų, kaip ir visų kitų maisto medžiagų, perteklius žmogaus organizmui nėra naudingas, trikdo apykaitos procesus ir gali net kenkti. Nustatyta, kad nuolatos gaunamas baltymų perteklius susijęs su funkciniais ir morfologiniais pokyčiais. Ištirta ir nustatyta, kad nuolatinis baltymų perteklius padidina insulino išsiskyrimą, sumažina gliukozės išsiskyrimą iš kepenų į kraujo plazmą, dėl to susikaupia daugiau glikogeno. Literatūros duomenys rodo, kad nuolatinis baltymų perteklius gali skatinti nuo insulino nepriklausančios cukraligės atsiradimą. Baltymų perteklius didina azoto išsiskyrimą iš organizmo su šlapimu, hormono vazopresino (adiuretino) kiekį kraujo plazmoje, o tai sutraukia kraujagysles ir padidina kraujospūdį bei filtracinius procesus inkstuose, gali skatinti inkstų hipertrofiją, apskritai polinkį į inkstų ligas ir net inkstų vėžio atsiradimą. Epidemiologiniai tyrimai atskleidė ryšį tarp prostatos vėžio ir pernelyg gausaus baltymų vartojimo. Per gausus baltymų vartojimas didina kalcio išsiskyrimą su šlapimu ir tuo daro neigiamą poveikį kaulų struktūrai bei jų funkcijai. O padidėjęs kalcio išsiskyrimas savo ruožtu iš dalies gali skatinti inkstų akmenligę.

Nuolatinis per gausus suvartojamų baltymų kiekis sukelia apykaitinę acidozę (terpės parūgštėjimą), kuri skatina baltymų skilimą ir slopina jų sintezę organizme. Nors baltymai yra ypač svarbūs organizmo imuninei sistemai, deja, jų perteklius, kaip ir visų kitų maisto medžiagų perteklius, ir čia pasireiškia neigiamai. Dėl nuolatinio suvartojamų baltymų pertekliaus gali sumažėti limfocitų pajėgumas gaminti imuninės sistemos baltymą interleukiną, gali sumažėti imunokompetencija.

Tad kokios vis dėlto yra suvartojamų baltymų normos ribos? Visiems yra žinoma ir visose šalyse pripažinta, kad su maistu suvartojamų baltymų dienos norma suaugusiam žmogui yra 0,75 g vienam kilogramui kūno svorio, o šiuo metu jau ryškėja ir didžiausios baltymų suvartojimo ribos. Daug čia pasiekė Vokietijos Žmogaus mitybos instituto mokslininkai, kurie nustatė, kad padidinus dabartinę baltymų suvartojimo normą suaugusiems (0,75 g/kg) daugiau kaip 1,6 karto, sukeliamas nepageidaujamas metabolinis (apykaitinis) efektas. Tas rodo, kad viršutinė baltymų dienos normos riba suaugusiems žmonėms neturėtų būti didesnė kaip 0,75x1,6=1,2 g/kg. Ir tai labai paprasta orientuotis turint minimalias sveikos mitybos pagrindų žinias.

Taigi nėra naudingas organizmui padidintas baltymų suvartojimas, kuris ilgainiui gali ir pakenkti žmogaus sveikatai kaip ir baltymų stygius. Tose išsivysčiusiose šalyse, kur gyventojai suvartoja su maistu baltymų per dieną apie 1,5 g vienam kilogramui kūno svorio, pripažįstama baltymų normų viršijimu bei iš dalies rizikos faktoriumi, neigiamai veikiančiu medžiagų apykaitos procesus.


va, cia argumentas is intiko, kuri radau.  Esme suprantat juk.  Tik norejau pasakyt kad baltymai turi buti dozuojami.

nokia123 rašė:

Nu va va, sakau cia kulturistu atskira medicina. Tu  utiutiu   tiek zoles apsik, kad galetum seimos gydytoju vadintis, tai pamatysi ka tai reiskia. Medikas - sunkiausia, garbingiausia, labaiusiai pripazinta pasaulyje specialybe. Todel betkoks mano argumentas, kuri as sieju su medikais yra simtakart tvirtesnis uz tavuosius.

Šeimos daktaras negali nieko teigti apie sportą ar tarkim mitybą tai ne jo sritis.  Yra daktarų kurie specializuojasi dietologai, sporto medicinos daktarai.. Daug atvejų buvo kad šeimos daktarai nesamones sukalba.
P.s. tas copy paste turi tik daktarės vardą kuo jinai rėmėsi, kokius bandymus atliko nėra užsiminta. Nėra pateikta jokių šaltinių.
Beto sportuojančiam žmogui reikalingos maisto medžiagos ir visa kita skiriasi nei nesportuojančiam.

Toliau ginčytis nematau prasmės, visvien įrodinėsim savo nuomones. Taip kad sutariam gal, kad kiekvienas turėtų savo nuomone vadovautis
/im out

pornas rašė:

Bardo rašė:

nokia123 rašė:

Nu va va, sakau cia kulturistu atskira medicina. Tu  utiutiu   tiek zoles apsik, kad galetum seimos gydytoju vadintis, tai pamatysi ka tai reiskia. Medikas - sunkiausia, garbingiausia, labaiusiai pripazinta pasaulyje specialybe. Todel betkoks mano argumentas, kuri as sieju su medikais yra simtakart tvirtesnis uz tavuosius.

Šeimos daktaras negali nieko teigti apie sportą ar tarkim mitybą tai ne jo sritis.  Yra daktarų kurie specializuojasi dietologai, sporto medicinos daktarai.. Daug atvejų buvo kad šeimos daktarai nesamones sukalba.
P.s. tas copy paste turi tik daktarės vardą kuo jinai rėmėsi, kokius bandymus atliko nėra užsiminta. Nėra pateikta jokių šaltinių.
Beto sportuojančiam žmogui reikalingos maisto medžiagos ir visa kita skiriasi nei nesportuojančiam.

Toliau ginčytis nematau prasmės, visvien įrodinėsim savo nuomones. Taip kad sutariam gal, kad kiekvienas turėtų savo nuomone vadovautis
/im out

Visiskai sutinku ir palaikau, beje cia gal forume yra surasyta kur kokia papildu paskirtis?

Pažėk pas lexusrx skelbimuose jisai ten graziai parases linku imetes.
O taip temų kur grynai viskas surašyta nežinau