Puslapiai: 1 … 124 125 126 127 128 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- TaiJauTaip
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-15
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#3126 2010-09-16 10:56
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, reiktu mitybos pradziamokslio. Ko daugiau, ko maziau valgyti. Valgau praktiskai viska (isskyrus zuvi). Ir kas tie angliavandeniai? 181cm, 77kg siuo metu. (reiktu 81kg) Turiu animal pumpo banke, noretusi ja suvartoti tik nzn ka dar prie jos pajungti.
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#3127 2010-09-16 11:00
Re: Įvairūs klausimai
TaiJauTaip rašė:
Sveiki, reiktu mitybos pradziamokslio. Ko daugiau, ko maziau valgyti. Valgau praktiskai viska (isskyrus zuvi). Ir kas tie angliavandeniai? 181cm, 77kg siuo metu. (reiktu 81kg) Turiu animal pumpo banke, noretusi ja suvartoti tik nzn ka dar prie jos pajungti.
Atsisėdi ir skaitai mitybos skiltį. Kas angliavandeniai gali susirast pagooglinęs. Tokių kaip tu čia į kasdien ne vienas ateina su tais pačiais klausimais.
Neprisijungęs
- TaiJauTaip
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-15
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#3128 2010-09-16 11:15
Re: Įvairūs klausimai
Tu juk matai kad cia 125puslapiai parasyti??? Cia visa savaite skaityti reiktu. Neprasau jokios spec maisto programos ar kokios sudetingos maisto vartojimo instrukcijos. Parasciausiai ka daugiau ir ko maziau valgyti, kad nebeaugtu lasinukas. (gazuotas galetum nieko nerasyti, nes tokie profesionalus "sportininkai komentatoriai" per nervus groja) Aciu...
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#3129 2010-09-16 11:19
Re: Įvairūs klausimai
TaiJauTaip rašė:
Tu juk matai kad cia 125puslapiai parasyti??? Cia visa savaite skaityti reiktu. Neprasau jokios spec maisto programos ar kokios sudetingos maisto vartojimo instrukcijos. Parasciausiai ka daugiau ir ko maziau valgyti, kad nebeaugtu lasinukas. (gazuotas galetum nieko nerasyti, nes tokie profesionalus "sportininkai komentatoriai" per nervus groja) Aciu...
Galų gale yra paieška. Nebūk gudresnis - pilna temų su tokiais pačiais klausimais. Per nervus groja kasdien atėję su tais pačiais klausimais ir tingintys skaityti.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3130 2010-09-16 11:27
Re: Įvairūs klausimai
.
Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:37)
Neprisijungęs
- Gimine
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-19
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 10
#3131 2010-09-16 11:50
Re: Įvairūs klausimai
TaiJauTaip rašė:
Tu juk matai kad cia 125puslapiai parasyti??? Cia visa savaite skaityti reiktu. Neprasau jokios spec maisto programos ar kokios sudetingos maisto vartojimo instrukcijos. Parasciausiai ka daugiau ir ko maziau valgyti, kad nebeaugtu lasinukas. (gazuotas galetum nieko nerasyti, nes tokie profesionalus "sportininkai komentatoriai" per nervus groja) Aciu...
Per tokius kaip tu cia ir yra 125 psl.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#3132 2010-09-16 15:11
Re: Įvairūs klausimai
Jai tingi skaityt ir net pasidomet kas tie anglys tai ka jau kalbet kai reiks susideliot mityba,maziau lieso maisto valgyk ir pumpa gerk po kiekvieno valgymo,valgyk 2 kart dienoi ir butinai kad kuo daugiau anglevandeniu butu su maistu ir butinai sviesto po 50gr 4 kart dienoi
Neprisijungęs
- Gravelpit
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-19
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#3133 2010-09-19 17:33
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki!Norejau paklaust ar zoles rukymas labai trugdo masei auginti? Dekui
Neprisijungęs
- TITANAS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#3134 2010-09-19 18:24
Re: Įvairūs klausimai
Gravelpit rašė:
Sveiki!Norejau paklaust ar zoles rukymas labai trugdo masei auginti? Dekui
tai per visas temas dabar ir klausinesi to pacio?
Neprisijungęs
- Gravelpit
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-19
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#3135 2010-09-19 23:32
Re: Įvairūs klausimai
Nezinojau kokioj temoj cia butu galima papaisyt tai ir cia parasiau
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#3136 2010-09-20 00:43
Re: Įvairūs klausimai
THK neaišku kaip ten veikia raumens augimą, bet pats parūkymas puikus apetito sukelėjas, kas yra gerai
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#3137 2010-09-20 23:35
Re: Įvairūs klausimai
tik sukiles tas apetitas gali ir skrandi suplesit
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#3138 2010-09-21 07:23
Re: Įvairūs klausimai
Gravelpit rašė:
Sveiki!Norejau paklaust ar zoles rukymas labai trugdo masei auginti? Dekui
Angliškai gal suprasi.
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#3139 2010-09-21 08:58
Re: Įvairūs klausimai
Lari, geras klipas. Alkis neatstos kitų minusų Beje, pradedantiems tiks ir kiti jo patarimai.
Neprisijungęs
- Opiumas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#3140 2010-09-21 20:19
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki turiu klausima: mazdaug nuo 8h iki 14-15h negaliu nieko valgyt, na nei atsinest is namu nei darbo vietoj. O nuo 14-15h namie valgau kas 2h ir manau gera maista- ryziai, vistiena, kita mesa, koses ir t.t. Is vis gaunasi 5-6 valgiai dienoj, bet su viena didele pertrauka. Tai ar man isvis verta taip maitintis (t.y po ilgos pertraukos valgyt kas 2h) ar nevargt ir matintis paprastai 4 kartus per diena. Ar bent bus naudos, kad taip maitinuos, ar ta pertrauka tarp valgymu viska man gadina?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3141 2010-09-21 20:21
Re: Įvairūs klausimai
Opiumas rašė:
Sveiki turiu klausima: mazdaug nuo 8h iki 14-15h negaliu nieko valgyt, na nei atsinest is namu nei darbo vietoj. O nuo 14-15h namie valgau kas 2h ir manau gera maista- ryziai, vistiena, kita mesa, koses ir t.t. Is vis gaunasi 5-6 valgiai dienoj, bet su viena didele pertrauka. Tai ar man isvis verta taip maitintis (t.y po ilgos pertraukos valgyt kas 2h) ar nevargt ir matintis paprastai 4 kartus per diena. Ar bent bus naudos, kad taip maitinuos, ar ta pertrauka tarp valgymu viska man gadina?
Tai darbe jokių pertraukų nėra?
Neprisijungęs
- Gimine
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-19
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 10
#3142 2010-09-21 20:27
Re: Įvairūs klausimai
Opiumas rašė:
Sveiki turiu klausima: mazdaug nuo 8h iki 14-15h negaliu nieko valgyt, na nei atsinest is namu nei darbo vietoj. O nuo 14-15h namie valgau kas 2h ir manau gera maista- ryziai, vistiena, kita mesa, koses ir t.t. Is vis gaunasi 5-6 valgiai dienoj, bet su viena didele pertrauka. Tai ar man isvis verta taip maitintis (t.y po ilgos pertraukos valgyt kas 2h) ar nevargt ir matintis paprastai 4 kartus per diena. Ar bent bus naudos, kad taip maitinuos, ar ta pertrauka tarp valgymu viska man gadina?
Suprantu, kad gal nera galimybes maisto dezuteje nusinesti, bet tikrai turetu buti imanoma geinerio nusinesti. Ta 6-7 val pertrauka tikrai labai gadina reikala.
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#3143 2010-09-21 20:34
Re: Įvairūs klausimai
Opiumai, valgyk kas 3 val. Jei neišeina pavalgyti iki pietų, tai išgerk bent proteino. Neįtikėtina, kad negali bent kelioms minutėms atitrūkti nuo reikalų, juk ir į tualetą (ar už krūmo, žiūrint kur dirbi) reikia nueit
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3144 2010-09-21 20:38
Re: Įvairūs klausimai
Blogiausiu atveju riešutų pasiimk
Neprisijungęs
- Opiumas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#3145 2010-09-22 19:10
Re: Įvairūs klausimai
Dekuj uz atsakymus. Del maisto tai as galeciau pasidaryt kokia pertraukele ir pavalgyt, bet kad man nera jo kaip nesiotis. Plaktuve su proteinu galbut ir pavyktu pasiimt, turbut taip ir teks daryt nors maisto tai vistiek tikriausiai neatstos.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3146 2010-09-22 19:15
Re: Įvairūs klausimai
Opiumas rašė:
Dekuj uz atsakymus. Del maisto tai as galeciau pasidaryt kokia pertraukele ir pavalgyt, bet kad man nera jo kaip nesiotis. Plaktuve su proteinu galbut ir pavyktu pasiimt, turbut taip ir teks daryt nors maisto tai vistiek tikriausiai neatstos.
Išsikepk vištienos 200gr supjaustyk kąsnio dydžio gabaliukais, sudėk į vakumines tas dėžutes ir neškis
Man sutelpa į ta dėžute ir vištiena ir paprika supjaustyta, o dėžute 2 cigarečių pakelių dydžio vieno ant kito
Neprisijungęs
- Tricaz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-16
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#3147 2010-09-26 11:22
Re: Įvairūs klausimai
Kažkur buvo straipsnis, ar tema kurioje buvo parašyta kiek gramų baltymų/anglių, kolorijų reikia suvaltyti norit priaugti masės vienam kūno kg. Ir buvo puslapis kažkur kur rašė, kiek koks produktas turi kolorijų. Tarkim mano svoris 85, tai aš dabar turiu suvalgyti 3g baltymų vianam kg, ir 2g anglių, o kiek ten turi būti kolorijų ir panašiai?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3148 2010-09-26 11:25
Re: Įvairūs klausimai
Tricaz rašė:
Kažkur buvo straipsnis, ar tema kurioje buvo parašyta kiek gramų baltymų/anglių, kolorijų reikia suvaltyti norit priaugti masės vienam kūno kg. Ir buvo puslapis kažkur kur rašė, kiek koks produktas turi kolorijų. Tarkim mano svoris 85, tai aš dabar turiu suvalgyti 3g baltymų vianam kg, ir 2g anglių, o kiek ten turi būti kolorijų ir panašiai?
85*3*4=1020
85*2*4=680
ir dar riebalo tarkim 85*0.50*9=382
Bus ~2000 jei nekris po truputi mažink
kalorijos.lt
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#3149 2010-09-26 11:27
Re: Įvairūs klausimai
Bardo rašė:
Tricaz rašė:
Kažkur buvo straipsnis, ar tema kurioje buvo parašyta kiek gramų baltymų/anglių, kolorijų reikia suvaltyti norit priaugti masės vienam kūno kg. Ir buvo puslapis kažkur kur rašė, kiek koks produktas turi kolorijų. Tarkim mano svoris 85, tai aš dabar turiu suvalgyti 3g baltymų vianam kg, ir 2g anglių, o kiek ten turi būti kolorijų ir panašiai?
85*3*4=1020
85*2*4=680
ir dar riebalo tarkim 85*0.50*9=382
Bus ~2000 jei nekris po truputi mažink
kalorijos.lt
Ir kaip tu čia paskaičiavai? Neužteks 85kg sveriančiam 2000kcal tikrai.
Redaguota: spėju, kad tu jam metimui paskaičiavai.
Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-09-26 11:28)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3150 2010-09-26 11:28
Re: Įvairūs klausimai
gazuotas rašė:
Bardo rašė:
Tricaz rašė:
Kažkur buvo straipsnis, ar tema kurioje buvo parašyta kiek gramų baltymų/anglių, kolorijų reikia suvaltyti norit priaugti masės vienam kūno kg. Ir buvo puslapis kažkur kur rašė, kiek koks produktas turi kolorijų. Tarkim mano svoris 85, tai aš dabar turiu suvalgyti 3g baltymų vianam kg, ir 2g anglių, o kiek ten turi būti kolorijų ir panašiai?
85*3*4=1020
85*2*4=680
ir dar riebalo tarkim 85*0.50*9=382
Bus ~2000 jei nekris po truputi mažink
kalorijos.ltIr kaip tu čia paskaičiavai? Neužteks 85kg sveriančiam 2000kcal tikrai.
Susimaišiau, kitam poste lyg rašė kad svorį mest nori.
Jei augint tai tada tarp 3000-4000 manau
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 124 125 126 127 128 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai