Puslapiai: 1 … 144 145 146 147 148 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3626 2010-06-06 12:25
Re: Kreatinas
ilCapodeiCapi rašė:
neatidaro apie gain fast, nu bet nieko, o kaip pats asmeniskai manai, 0,5-1 kauselio gain fast tarp valgiu 5-7 kartus dienoj? cia maza porcija tas 0,5 kauselio ar kad ir vienas. plius ryte monohidrato kiek priklauso ant tuscio skrandio, ir pries arba po trefkes
gainfast gerk tik po trenkes.. kitu metu gerdamas lasiniais apaugsi, o to manau tikrai nenori.
Neprisijungęs
- ilCapodeiCapi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3627 2010-06-06 12:45
Re: Kreatinas
dekui, o jai ir pries ir po?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3628 2010-06-06 13:48
Re: Kreatinas
pries trenke valgyk kose
Neprisijungęs
- ilCapodeiCapi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3629 2010-06-06 13:52
Re: Kreatinas
aisku
Neprisijungęs
- asholtek
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-07
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 0
#3630 2010-06-07 13:19
Re: Kreatinas
Norejau pasiklausti kaip man vartoti creatina, jeigu i Sporto kluba einu 1-3-5 (10h~) bet taip pat tomis dienomis 6h einu pabegioti. Ar nebus permazas laiko tarpas tarp creatino vartojimo? Nes geriu atsikeles ant tuscio skrandzio ir 30 min pries einant sportuoti ?
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#3631 2010-06-07 13:27
Re: Kreatinas
asholtek rašė:
Norejau pasiklausti kaip man vartoti creatina, jeigu i Sporto kluba einu 1-3-5 (10h~) bet taip pat tomis dienomis 6h einu pabegioti. Ar nebus permazas laiko tarpas tarp creatino vartojimo? Nes geriu atsikeles ant tuscio skrandzio ir 30 min pries einant sportuoti ?
nera jokio skirtumo kuriuo paros metu vartoti creatina
Neprisijungęs
- ilCapodeiCapi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3632 2010-06-07 21:31
Re: Kreatinas
nuo kretino gali i lasini eit? nu pvz aplink pilva rinka kauptis? )
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#3633 2010-06-07 21:35
Re: Kreatinas
ilCapodeiCapi rašė:
nuo kretino gali i lasini eit? nu pvz aplink pilva rinka kauptis? )
tai sakai per 2 forumus pacius kvailiausius klausimus pradesi uzhdavinet ?
o jei paskaitytum kas yra kreatinas gal kazhkiek maziau klausimu butu ? Kaip manai
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3634 2010-06-07 21:40
Re: Kreatinas
ilCapodeiCapi rašė:
nuo kretino gali i lasini eit? nu pvz aplink pilva rinka kauptis? )
papildai (neskaitant kaikuriu lievu geineriu), lasiniu neaugina. kreatino atveju cia neimanomas dalykas.
Neprisijungęs
- ilCapodeiCapi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3635 2010-06-08 09:01
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
ilCapodeiCapi rašė:
nuo kretino gali i lasini eit? nu pvz aplink pilva rinka kauptis? )
tai sakai per 2 forumus pacius kvailiausius klausimus pradesi uzhdavinet ?
o jei paskaitytum kas yra kreatinas gal kazhkiek maziau klausimu butu ? Kaip manai
jo sakau o ka? skauda tau kanors?
Neprisijungęs
- ilCapodeiCapi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3636 2010-06-08 09:02
Re: Kreatinas
emexas rašė:
ilCapodeiCapi rašė:
nuo kretino gali i lasini eit? nu pvz aplink pilva rinka kauptis? )
papildai (neskaitant kaikuriu lievu geineriu), lasiniu neaugina. kreatino atveju cia neimanomas dalykas.
supratau, Dekui
Neprisijungęs
- Arew
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-06-10
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#3637 2010-06-09 15:14
Re: Kreatinas
Koki kreatina patartumet vartoti kartu su Gaspari Superpump 250?
Ka manote apie Gaspari SizeOn kreatina? Jungti kartu su superpump'u?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3638 2010-06-09 15:18
Re: Kreatinas
Arew rašė:
Koki kreatina patartumet vartoti kartu su Gaspari Superpump 250?
Ka manote apie Gaspari SizeOn kreatina? Jungti kartu su superpump'u?
paprastas kreatinas kainos / poveikio atzvilgiu butu geriausias variantas..
galima ir sizeon pajugnt, bet kazko ipatingo nesitikek is jo
Neprisijungęs
- ignukass1
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-16
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#3639 2010-06-13 20:26
Re: Kreatinas
sveiki noreciau paklaust, i sale einu 1,3 5 o 2,4 ir kartais 6 begioju tai ar man reiktu creatina gerti kaip pries treniruote taip ir pries begiojima ar begiojimo dienom tik po 5g?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3640 2010-06-13 20:27
Re: Kreatinas
ignukass1 rašė:
sveiki noreciau paklaust, i sale einu 1,3 5 o 2,4 ir kartais 6 begioju tai ar man reiktu creatina gerti kaip pries treniruote taip ir pries begiojima ar begiojimo dienom tik po 5g?
kam tau ji prie trenke gert? nuo to geresne trenke nebus.. tas pats ir su begiojimu.
gerk kada patogu ir tiek
Neprisijungęs
- ignukass1
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-16
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#3641 2010-06-13 20:33
Re: Kreatinas
emexas rašė:
ignukass1 rašė:
sveiki noreciau paklaust, i sale einu 1,3 5 o 2,4 ir kartais 6 begioju tai ar man reiktu creatina gerti kaip pries treniruote taip ir pries begiojima ar begiojimo dienom tik po 5g?
kam tau ji prie trenke gert? nuo to geresne trenke nebus.. tas pats ir su begiojimu.
gerk kada patogu ir tiek
utiutiu as visada 30 min pries trefke ir 30 min po jos gerdavau
Neprisijungęs
- ihmantas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: vilkaviskis
- Registravosi: 2010-06-10
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#3642 2010-06-13 20:41
Re: Kreatinas
ignukass1 rašė:
emexas rašė:
ignukass1 rašė:
sveiki noreciau paklaust, i sale einu 1,3 5 o 2,4 ir kartais 6 begioju tai ar man reiktu creatina gerti kaip pries treniruote taip ir pries begiojima ar begiojimo dienom tik po 5g?
kam tau ji prie trenke gert? nuo to geresne trenke nebus.. tas pats ir su begiojimu.
gerk kada patogu ir tiekutiutiu as visada 30 min pries trefke ir 30 min po jos gerdavau
creatinas yra kaupiamas organizme ir paimamas is ten kada reikia ,todel nera labai svarbu manau vartoti butent pries treniruote ar po jos
Neprisijungęs
- marius79
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-01-17
- Žinutės: 993
- Atsiliepimai: 31
#3643 2010-06-13 20:48
Re: Kreatinas
ihmantas rašė:
ignukass1 rašė:
emexas rašė:
kam tau ji prie trenke gert? nuo to geresne trenke nebus.. tas pats ir su begiojimu.
gerk kada patogu ir tiekutiutiu as visada 30 min pries trefke ir 30 min po jos gerdavau
creatinas yra kaupiamas organizme ir paimamas is ten kada reikia ,todel nera labai svarbu manau vartoti butent pries treniruote ar po jos
per treniruote sunaudojamas, todel atstatyti reikia. taip pat ir po nakties, geriausia is karto tik atsikelus isgerti. pries treniruote paprasto kreatino nereikia gerti.
Neprisijungęs
- ihmantas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: vilkaviskis
- Registravosi: 2010-06-10
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#3644 2010-06-13 20:53
Re: Kreatinas
marius79 rašė:
ihmantas rašė:
ignukass1 rašė:
utiutiu as visada 30 min pries trefke ir 30 min po jos gerdavaucreatinas yra kaupiamas organizme ir paimamas is ten kada reikia ,todel nera labai svarbu manau vartoti butent pries treniruote ar po jos
per treniruote sunaudojamas, todel atstatyti reikia. taip pat ir po nakties, geriausia is karto tik atsikelus isgerti. pries treniruote paprasto kreatino nereikia gerti.
tiksliau kramtyti
Neprisijungęs
- ignukass1
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-16
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#3645 2010-06-13 21:19
Re: Kreatinas
tai kada geriausia gert monohydrata?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3646 2010-06-13 21:21
Re: Kreatinas
is ryto ir po treniruotes
Neprisijungęs
- marius79
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-01-17
- Žinutės: 993
- Atsiliepimai: 31
#3647 2010-06-13 21:24
Re: Kreatinas
ryte, po treniruotes ir dar kazkada, ziurintk kaip pagal laika gaunasi, cia palaikymas, o per uzkrova dazniau kelias dienas reikia pagerti 5-6 kartus/diena.
o gerti, kramtyti ar uostyti, tai cia jau pagal skoni kiekvienam
Neprisijungęs
- ihmantas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: vilkaviskis
- Registravosi: 2010-06-10
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#3648 2010-06-13 21:28
Re: Kreatinas
ignukass1 rašė:
tai kada geriausia gert monohydrata?
kaip man aiskino DSSV atestuotas treneris rainer sauck is vokietijos kreatina reikia vartoti su kiek imanoma mazesniu skysciu kiekiu ,budavo vokieciu sportininkai isideda i burna ir gromuliuoja paskui su seilem nuryja arba su mazu slakeliu vandens
Neprisijungęs
- Lavras
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-09-17
- Žinutės: 140
- Atsiliepimai: 0
#3649 2010-06-14 00:18
Re: Kreatinas
ihmantas rašė:
ignukass1 rašė:
tai kada geriausia gert monohydrata?
kaip man aiskino DSSV atestuotas treneris rainer sauck is vokietijos kreatina reikia vartoti su kiek imanoma mazesniu skysciu kiekiu ,budavo vokieciu sportininkai isideda i burna ir gromuliuoja paskui su seilem nuryja arba su mazu slakeliu vandens
Nesamone
Neprisijungęs
- ihmantas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: vilkaviskis
- Registravosi: 2010-06-10
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#3650 2010-06-14 08:50
Re: Kreatinas
Lavras rašė:
ihmantas rašė:
ignukass1 rašė:
tai kada geriausia gert monohydrata?
kaip man aiskino DSSV atestuotas treneris rainer sauck is vokietijos kreatina reikia vartoti su kiek imanoma mazesniu skysciu kiekiu ,budavo vokieciu sportininkai isideda i burna ir gromuliuoja paskui su seilem nuryja arba su mazu slakeliu vandens
Nesamone
su kuo daugiau skyscio geri kreatina tuo jis greiciau praeina pro virskinimo sistema ir dali palieki tolete,cia yra dalis gamintojo noro ,kad kuo daugiau tu suvartotum ir pirktum nauja pakuote.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 144 145 146 147 148 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas