Kulturizmas.net diskusijų forumas

oj kad cia sitam forume zmones kaip uzsigauna, isikist kaip mergaitem ir gint kitus nu kam to reikia? foto buvo, nebent tau atrodo jo foto panasi y sportininka? siaip kad nesi vyras ir kaip boba myzi taij kaskaip ir susidare vaizdas kad pacio negeresne forma nei ten.

GediminasJ rašė:

omg... burbulas po fb mano knisasi kaip supratau Ten ta foto aplamai 3metai atgal vasara fotkinta dar iki sporto toli grazu buvo. Tokios i k.net tikrai nedeciau ten aplamai svoris 87kg kazkur buwo... Radot ka lygin.
Bet wtf, MrBurbulas, kam tu ta foto imetei is mano facebooko?

kaskoks tu skystas neaiski persona keli tokias foto y fb su nukarusiais papais ir tt. Tikriausiai jau tada raumeningas jauteis? o dabar isvis dievas

gediminasJ pamaciau tavo foto tai.. tau negeda tokias foto isvis talpint k.net papai pakrite riebalinis kaskoks tu ten, y sportuojanti nepanasus ranka taukais apejusi kaip ir kojos, isvis sportuoji tu?

GediminasJ rašė:

mano figura buvo kazkas panasaus kaip pirmoj foto, numetus 10kg, preso net is toli nesimate, o tau uzteko 8kg, tuom ir sveikinu:)

neaisku ka jis vartojo

Flagman rašė:

Just4you rašė:

Flagman rašė:

Tai uztenka ir 24 postus parasius but kvailu.

neapsimesk durnium zinai apie ka kalbu   kaip devyniolikmeciui nieko nepasiekusiam tiek skleistis ir sakotis nepatarciau

Ir apie ka tu kalbi, beje cia niekas nesisakoja. Beje parasyk pats ka pasiekes ? Aisku svoris nerodiklis kai foto nera, tada bent pagrindinius darbinius parasyk ir paziuresim kas daugiau pasiekes.

ka cia pezi apie foto ir darbinius ? pats ju niekada niekur neisreiskei ir visiem tik patarimus dalini o pats paprasciausiu klausimu klausineji

Flagman rašė:

Just4you rašė:

Flagman rašė:

mldc, dar 5kg numesk ir visai ryskus busi.

gal tau jau uzteks postus rasyt, per daug paskutiniu metu nesamoniu prirasinejai, kuo toliau to tu kvailesnis atrodai

Tai uztenka ir 24 postus parasius but kvailu.

neapsimesk durnium zinai apie ka kalbu   kaip devyniolikmeciui nieko nepasiekusiam tiek skleistis ir sakotis nepatarciau

Uzsispyres16 rašė:

neziniukas666 rašė:

emexas rašė:

is kur tie epitetai pas tave begaliniai? gal kokiu kompleksu turi? mokinuos as dar ir kelt, ir sportuot, ir dar ilgai moknsiuos.. viskas pries akis

Kad parenku tave atitinkancius epitetus, tai reiskia as turiu kompleksu? Tu tikras smart dumb nigger

geda toki dalyvi  forume turet

is lempos komentara parasei ar pats toks esi? diskusija vyksta nemyzk y kelnes

wopper rašė:

2012.01.12
1.Mirties trauka - 5.5.3x5max   - 155kg.160kg.1x5x165kg 2x3x165(rankas risau,bet nugara jau vcio )
2.Prisitraukimai su sakute - 5x5  -+5kg
3.Spausti gantelius sedint i virsu - 5x5  -28kg
4.Bicas skote - 3x8 - 52kg su lenkta siaurai
5.Tricas spaudimas siaurai - 5.5.3x5max - 72kg.77kg.3x5x82kg
6.Presas ant suolo su svoriu - 4x12 - 46kg
1h 43min

strapsus naudojai?

thinkalot rašė:

krutine / bicas

labai sunkiai ejos trefke,  nzn lyg ir miegojes ir pavalges, bet seniai taip sunkiai ejosi kaip siand....

1 spaudimas ant lygaus 60kgx20 apshilimas  100x8 110x8 110x7 110x6
2 hanteliai spaudimas kampu (60) 2x40kg=80    80x8  80x6 80x6
3 plesimas su hanteliais ant lygaus 2x36kg=72   x 6-8 reps  ir ishkart be pauzes 2x18kg=36 max reps   3 serijos   
4 staklese sedint  spaudimas zemyn (su dirzu prisirishus) 100kgx8  3 serijos  + lygiagretese savo svori 1xmax ant galo
5 damushimas 2 serijos iki max atsispaudimai gilus su ileidimu  (rankos ant atramu staklese kur kojom kilnot preso apaciai) kiek eina ir po to iskart ant keliu kad lengviau ir iki max damusht

bicas

1 super piramide  z grifas 30kg   1 pakartojimas 1sek pauze 2 pakart. 2 sek 3pak 3 sek 4 pak 4sek 5pak 5 sek 6 pak 6 sek 7pak 7sek 8pak 8sek 9pak 9sek 10pak vsio finalas       2 serijos tokios, antroj serijos tik iki 8 pakartojimu datempiau

2 bicas lenkimas po viena ranka staklese 70kgx6  2 serijos ir supratau kad jau ragas snd uzbaigiau anksciau piramide damushe mane,

bandysiu gal viena savaite tik piramide su tokiu mazesniu, kita savaite su didesniu svoriu 3 pratimus kokius. ir taip pakaitalioti
badysiu uzmigt anksciau gal ryt lengviau bus, kelius skauda utiutiu ziauriai - oras levas, shals dar - sanariai ir traumos  nemeluoja... ryt peciai tricas bus matyt kaip eisis..

ismok daryt plesima tu karta.. spaudimo svoriai daugmaz kaip ir mano o plesimas tai .. su 36kg hanteliais ir dar kaip 3 pratimas visiska byrka. Naxer darai hanteliu spaudima kampu kaip ir plesima.

ka jus cia diskutuojat vejus taigi daro zmogus normaliai plesima o ne hanteliu spaudima kury jus vadinat plesimu.

tai 100% jos dideles ir teslos. Tai ryskink jas ir neaugs tau jos didesnes o vaizdas geres

tiek daug suplojai uz ta golda... butum geriau prastesnes firmos dvigubai didesni kieki nusipirkes. O gamint manau nera sunku kiausinius ymest y verdanti vandeni ryzius ir tt..

Norejau as jusu paklaust viska apie sterus apsiskaiciau ir jau apsisvietes bent kiek jauciuos. Bet klausimas kai jus darot kaip leidziat vaistus, kai yduriat patraukiat ir paziurit ar kraujo nera ar saunat ir viskas? kokios jusu nuomones butu, y kuria vieta geriausia leistis. Ir ar y sikna kai duriat nepatraukiat?