Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1326 2008-07-30 13:26

Re: Kreatinas

Metun rašė:

...tai kiek per diena proteino suvartoji (gramais)? sporto ir nesporto dienomis

Apie 130-150gr (~100gr baltymo) kasdien. Mitybos planas toks pats tiek trenkių, tiek laisvom dienom.

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#1327 2008-07-30 14:37

Re: Kreatinas

Robšė rašė:

Linas17 rašė:

Kaip manot ar kreatinas Ethyl Ester geras? wink

Į Lietuva jo neatveža, matyt nepigus gautųsi, bet užsieniniuose forumuose rašo, kad už paprastą monohidratą geresnis, geriau pasisavinamas etc...

atveza atveza tu nemeluok big_smile big_smile tongue cia zmogus tikrinasi ar mano siulomi variantai geri, ar neapgaudineju big_smile o su tom kapsulem tai nera ka lygint smile

Paskutinį kartą taisė SenasSportas (2008-07-30 14:39)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1328 2008-07-30 14:41

Re: Kreatinas

SenasSportas rašė:

Robšė rašė:

Linas17 rašė:

Kaip manot ar kreatinas Ethyl Ester geras? wink

Į Lietuva jo neatveža, matyt nepigus gautųsi, bet užsieniniuose forumuose rašo, kad už paprastą monohidratą geresnis, geriau pasisavinamas etc...

atveza atveza tu nemeluok big_smile big_smile tongue cia zmogus tikrinasi ar mano siulomi variantai geri, ar neapgaudineju big_smile o su tom kapsulem tai nera ka lygint smile

Nu aš turėjau omeny, kad pardavėjai neatveža, tu gi tik draugams padedi wink Beje, jaučiu kad ir mano kreatinas jau pakeliui?

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#1329 2008-07-30 14:50

Re: Kreatinas

Robšė rašė:

SenasSportas rašė:

Robšė rašė:


Į Lietuva jo neatveža, matyt nepigus gautųsi, bet užsieniniuose forumuose rašo, kad už paprastą monohidratą geresnis, geriau pasisavinamas etc...

atveza atveza tu nemeluok big_smile big_smile tongue cia zmogus tikrinasi ar mano siulomi variantai geri, ar neapgaudineju big_smile o su tom kapsulem tai nera ka lygint smile

Nu aš turėjau omeny, kad pardavėjai neatveža, tu gi tik draugams padedi wink Beje, jaučiu kad ir mano kreatinas jau pakeliui?

na tai teorsikai turi buti ryt poryt. praktiskai tikiuosi ne veliau pirmadienio.

Neprisijungęs

 
denzelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1330 2008-07-31 17:03

Re: Kreatinas

skaiciau bet ten kazkaip neraso arba raso arba nesuprantu...tai va...noris suzinoti kaip jis vartojamas..;)nes tokiu nesu dar turejas...

Paskutinį kartą taisė denzelis (2008-07-31 18:48)

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#1331 2008-07-31 17:21

Re: Kreatinas

denzelis rašė:

Gal Kas Galit Biski Padeti..turiu Klausima...noriu Suzinoti,KAIP VARTOTI  Body Fortress Amino 1500,ir Creatina Hardcore Creatine Caps??atsakykit,po Kiek Ir Kaip....wink)

Etiketes skaitei?

Neprisijungęs

 
laimonas1
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-07-28
Žinutės: 260
Atsiliepimai: 0

#1332 2008-08-01 08:56

Re: Kreatinas

Sveiki bendraminciai, man iskilo toks klausimas. Ryte geriu kreatina su vynuogiu sultim arba dekstroze. Ar galima ji isgerus susimaisyti dar ir baltymu kokteiliuka?Ar reikia palaukti tam tikra laika tarpa ir  baltymus veliau isgerti? Aciu.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1333 2008-08-01 09:02

Re: Kreatinas

Aš kažkaip tam per daug dėmesio neskiriu, - įkalu kreatino, poto proteino, šiaip jaučias viskas nrml (pajutau, kad jaučias, nes db kreatino nevartoju big_smile)...
Gal čia dar reikšmės turi koks kreatinas hmm

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-08-01 09:02)

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#1334 2008-08-01 09:10

Re: Kreatinas

o tu Robše, sportuoji dar ar klubas dar remonte?
Atstogos berdos tau, poilsis.... visi kiti gerumai ir mases taskymai big_smile

Paskutinį kartą taisė krepsas (2008-08-01 09:10)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1335 2008-08-01 09:17

Re: Kreatinas

krepsas rašė:

o tu Robše, sportuoji dar ar klubas dar remonte?
Atstogos berdos tau, poilsis.... visi kiti gerumai ir mases taskymai big_smile

Jau baigė remontą, - padidino patalpas, dar staklių planuoja parsivežti. Sportuoju jau šią savaitę, dar kitą savaitę sportuosiu o tada 2 sav į Nidą... Grįžus vėl reiks rimtai kibti, papildėlius jau beveik susipirkau. Nieko neištaškiau kol kas, ant to paties svorio ir apimčių laikaus, ir taškyt nesiruošiu, - prieš 3 sav su bičiuliu buteliuką padarėm, tai baisus reikalas... Dar bandysiu per atostogas atsisakyt rūkymo wink

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1336 2008-08-01 09:45

Re: Kreatinas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:31)

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#1337 2008-08-01 09:53

Re: Kreatinas

big_smile As bandziau kelis metus (gal 8), paskui pora menesiu sumazinau "trauka" dvigubai, o paskui meciau.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1338 2008-08-01 10:05

Re: Kreatinas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:31)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1339 2008-08-01 10:08

Re: Kreatinas

lolardas rašė:

...Iškart klaida smile Nebandyt, o atsisakyt reikia smile

Nu taip, suprantu, po Naujųjų 2 mėn nerūkiau, jau apsidžiaugiau, kad mečiau, ale bet... mad Užtat ir nebesakau taip kategoriškai...

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1340 2008-08-01 10:25

Re: Kreatinas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:31)

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#1341 2008-08-01 11:42

Re: Kreatinas

lolardas rašė:

krepsas rašė:

big_smile As bandziau kelis metus (gal 8), paskui pora menesiu sumazinau "trauka" dvigubai, o paskui meciau.

Nu va smile 8 kartai yikes Mano draugai ar pažįstami tai taip ir tebebando... smile

8 metus, ne kartus hmm

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1342 2008-08-01 11:44

Re: Kreatinas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:30)

Neprisijungęs

 
givulys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-30
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1343 2008-08-03 11:31

Re: Kreatinas

sveiki,norejau paklausti anksciau vartojau kreatino miltelius,dabar pradejau vel sportuoti ir naudoju kretina kapsulemis firmos muscletech creakic cia raso neriaikia dayti uzkrovimo,kas yra geriau mileliai ar kapsules?ir ka rekomenduotumet?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1344 2008-08-03 11:38

Re: Kreatinas

givulys rašė:

sveiki,norejau paklausti anksciau vartojau kreatino miltelius,dabar pradejau vel sportuoti ir naudoju kretina kapsulemis firmos muscletech creakic cia raso neriaikia dayti uzkrovimo,kas yra geriau mileliai ar kapsules?ir ka rekomenduotumet?

o kas kapsulese:)

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#1345 2008-08-03 11:38

Re: Kreatinas

zinoma milteliais, nebent krealkalynas koks ar tavo tas creakic gal ir geriau bet ar atitinka kaina tai kazin...
dazniausiai reikia desimt tu capsuliu visokiu suryt kad gaut tiek pat kiek is vieno saukstelio.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#1346 2008-08-03 11:56

Re: Kreatinas

givulys rašė:

sveiki,norejau paklausti anksciau vartojau kreatino miltelius,dabar pradejau vel sportuoti ir naudoju kretina kapsulemis firmos muscletech creakic cia raso neriaikia dayti uzkrovimo,kas yra geriau mileliai ar kapsules?ir ka rekomenduotumet?

tik jau nepirk to creakic. pinigus i bala ismesi....

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#1347 2008-08-03 11:58

Re: Kreatinas

emexas rašė:

givulys rašė:

sveiki,norejau paklausti anksciau vartojau kreatino miltelius,dabar pradejau vel sportuoti ir naudoju kretina kapsulemis firmos muscletech creakic cia raso neriaikia dayti uzkrovimo,kas yra geriau mileliai ar kapsules?ir ka rekomenduotumet?

tik jau nepirk to creakic. pinigus i bala ismesi....

taigi jis naudoja jau ji smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#1348 2008-08-03 12:16

Re: Kreatinas

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

givulys rašė:

sveiki,norejau paklausti anksciau vartojau kreatino miltelius,dabar pradejau vel sportuoti ir naudoju kretina kapsulemis firmos muscletech creakic cia raso neriaikia dayti uzkrovimo,kas yra geriau mileliai ar kapsules?ir ka rekomenduotumet?

tik jau nepirk to creakic. pinigus i bala ismesi....

taigi jis naudoja jau ji smile

neisiskaiciau gerai smile tik nesuprantu kam tada jis klausia kas geriau.. milteliai ar kapsules? big_smile mano nuomone produktai milteliu ir kapsuliu pavidale yra lygiaverciai, lyginant pagal poveiki, bet lyginant pagal kaina tai zymiai pigiau gaunasi vartoti produktus milteliu pavidale.

Neprisijungęs

 
Vytiokasss
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-10-30
Žinutės: 163
Atsiliepimai: 0

#1349 2008-08-07 14:49

Re: Kreatinas

Sveiki. Gal kas esat vartoje Biotech - Creatine Ethyl Ester? http://www.sportnutrition.lt/catalog.ph … &id2=6
Ir isvis kokie atsiliepimai apie kreatina ethyl ester?
Geriau pries tai scitec nutrition - creatim.. norisi kazka kita isbandyt.. o gal jus ka nors pasiulysit?
paprasto monohidrato kaip ir nenoriu..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1350 2008-08-07 18:44

Re: Kreatinas

Užsieniniuose forumuose pagal atsiliepimus tai esteris geresnis nei paprastas monohidratas...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net