Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 27
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Duho log'as
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#176 2014-05-06 19:44
Re: Duho log'as
Šiandien
Apšilimas
Prasitampymas
FSQ 10x6x2;40x5x2;70x5x3
Pasistiebimai nuo pakilos su pauze viduryje 0x26x2;+15x22x2
Pasistiebimai su kulnu ant pakilos 2cm +40x25;+60x18;+90x12
Kojų pakelimai ant turniko tiesiom ir sulenktom kojom 12x3
Kojų pakelimai ant lygiagrečių 12x3
Kai nuo pakilos dariau, jokio degimo nejaučiau, tik pavargo grynai blauzda, na kur tie du raumenys yra labiausiai matomi. Ko čia taip?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#177 2014-05-08 18:42
Re: Duho log'as
Šiandien
Ne treniruotė, bet mankšta.
Prasitampymas
Pritūpimai 40x4x4
Spaudimas 30x4x3
:ddd
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#178 2014-05-08 19:15
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Šiandien
Ne treniruotė, bet mankšta.
Prasitampymas
Pritūpimai 40x4x4
Spaudimas 30x4x3
:ddd
ko cia taip?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#179 2014-05-08 19:31
Re: Duho log'as
Į varžybas paims, šeštadienį bus. Sakė vos taip pasportuot, pravaryt kraują ir apšilt raumenis.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#180 2014-05-08 19:33
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Į varžybas paims, šeštadienį bus. Sakė vos taip pasportuot, pravaryt kraują ir apšilt raumenis.
kokios varzybos ?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#181 2014-05-08 19:37
Re: Duho log'as
Tik nesijuokit. Trikovės. Latvijoj. Pasiūlė sudalyvaut. Tai tik tiek.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#182 2014-05-08 19:39
Re: Duho log'as
Sekmes
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#183 2014-05-08 19:39
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Tik nesijuokit. Trikovės. Latvijoj. Pasiūlė sudalyvaut. Tai tik tiek.
na sekmes
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#184 2014-05-08 19:45
Re: Duho log'as
Dėkui.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#185 2014-05-08 20:05
Re: Duho log'as
cia kada?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#186 2014-05-08 20:07
Re: Duho log'as
Šitą šeštadienį.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#187 2014-05-08 20:23
Re: Duho log'as
ai nu tai sekmes ir parasyk kaip sekes
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#188 2014-05-08 20:27
Re: Duho log'as
Pafilmuok kuria rungti
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#189 2014-05-08 20:31
Re: Duho log'as
Baik tu bairius. D Nebus kas filmuoja. Nebent kitus pafilmuočiau Bet tada gausiu per makufelį.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#190 2014-05-08 20:35
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Baik tu bairius. D Nebus kas filmuoja. Nebent kitus pafilmuočiau Bet tada gausiu per makufelį.
tai padek tlf kur kamputy ir tegu filmuoja visas varzybas
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#191 2014-05-08 20:40
Re: Duho log'as
Neužteks ten mano tlf vietos. Ilgai vyks, nes nuo subjuniors iki veteranų kaip ir bus. Jei draugą prikalbėsiu važiuoti ten, tai tada bus kas nufilmuos. Kitaip net nežinau. Žodžiu žėsim kaip bus.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#192 2014-05-10 22:23
Re: Duho log'as
Nu ką. Pritūpimai 125 spaudimas su pauze 80 trauka 130. Neklausiau komandų, tai neįskaitė pirmo priėjimo pritūpimų ir spaudimo. Galėjau geriau, bet jei nepadariau, tai išeina iš dalies negalėjau. Svoris 70.4, kelių dienų badas ir vidurių paleidimas nuo surūgusio pieno paveikė. Gal. Pirmos važrybos, bet kokios varžybos.. Mano kategorijoj tik du buvo. Visur kitur prispite, išskyrus žemiau 60 ir 140+.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#193 2014-05-10 22:27
Re: Duho log'as
Neblogai Koks ūgis tavo?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#194 2014-05-10 22:30
Re: Duho log'as
172-173. Vienas monstriukas jaunas buvo, 16-17 metų, svoris žemiau 67.5. Tūpė su 200+,spaudė 120+ ir traukė 170+. Čia maždaug, nes tiksliai nežinau.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#195 2014-05-10 22:32
Re: Duho log'as
Iki 21 metų varžybos buvo?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#196 2014-05-10 22:36
Re: Duho log'as
Ne. Kilbukai, paskui 16-17, 18-19, paskui visi nuo 25 metų kažkur buvo. Tai iki 40. Vienas veteranas buvo tai šiaip ten. Ir bairis. Liepė eit spaust, be jokio apšilimo, iš oro, nors man net nereikėjo. Tai gavos 4 priėjimai.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#197 2014-05-10 22:40
Re: Duho log'as
Aišku
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#198 2014-05-10 22:53
Re: Duho log'as
kur čia toks bardakas?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#199 2014-05-10 22:58
Re: Duho log'as
lolardas rašė:
kur čia toks bardakas?
Latvijoj. Megėjų čia. Tai ir sakau, ne varžybos čia tokios.. P.S. Bet buvo pakeite komentatorių į komentatorę. Nesigaudė.
Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-05-10 23:04)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#200 2014-05-14 19:53
Re: Duho log'as
Šiandien.
BSQ apšilimui 40x5x3
Prasitampymai
Pečių spaudimas atsisėdus 21x10;31x12x2;36x8;36x6
Mostai į šonus 6x12;6x10x2
Mostai pasilenkus 6x12x2;6x10x2
Mostai į priekį su štanga 10x12x2;12x8x2
Trauka iki krūtinės pečių plotyje 21x12x2;26x8x2
Gūžčiojimai su štanga 44x12;50x12;70x8x2 Su daugiau galėčiau, bet neišlaikau štangos
Spaudimas siauriai 47x12x2 nebegalėjau būt salėj nes raktą nešt reikėjo
Lygiagretės tiesiai 8 8 8 8
Atsispaudimai siauriai 3xmax
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 27
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Duho log'as