Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 27 28 29 30 31 … 50

Prisijungti arba Registruotis

Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#701 2014-03-17 11:31

Re: Road to 95

ramas rašė:

Neblogai per savaite uzmetei big_smile

ant kurso plaukia big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#702 2014-03-17 13:30

Re: Road to 95

Matyt tabletes sumaise big_smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#703 2014-03-17 19:24

Re: Road to 95

10min warm up etc
Squat 60x10 80x10 100x15;12;10
Leg press 175x15 195x15 205x10
SLDL 60x10 60x10 60x10 60x10
Ss1 tiesimas 14x12 14x12 15x12
Ss2 lenkimas 14x12 14x9 14x7

8km/h for 10mins

Patenkintas smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#704 2014-03-17 19:28

Re: Road to 95

tai aplenkej mane bicu ? kiek jau yra?

Neprisijungęs

 
Klaud1jus
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-01-02
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 0

#705 2014-03-17 20:04

Re: Road to 95

Vis dar tavo idealas marc fit ir mazdaug tokio kuno sieki?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#706 2014-03-26 20:16

Re: Road to 95

Takelis 7min
Lower back+abs
Tiesimas+lenkimas
Squat 60x8 80x8 100x8 120x8 120x8 120x6
Front squat 60x10 70x8 70x10 80x8 80x8 80x5+3(po 10sec)
Pirma kart normaliai FSQ dariau, tai patiko, bet grip'as dar nepatogus, priprasiu.(kryžmai imu)
SLDL 60x12 70x10 70x10 70x10
Tiesimas 13p x10 13x10 14x12
Lenkimas 13p x10 13x10 13x7
Pasistiebimai savo svoriu 3x20 ivairiom padetim ir paskutiniam +15 abiem kojom.
Tempimai pora min

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#707 2014-03-28 20:54

Re: Road to 95

Takelis 7min, rotatoriai
Smithas kampu 20x10 30x12 35x12 40x9 35x8 30x10
Hanteliai ant lygaus 25,5x8 24x10 24x10 20x12
Pec deck 4p x12 4p x12 5p x11
Plesimas 8p x12 10p x11 9p x11
Prancuziskas stovint 18x10 28x12 29,5x10 29,5x10
Lygiagretes 9+2(po5-6sec) 7+3(5-6sec) 8
Hantelis uz galvos abiem 20x12 22x8
Ss1 Trosas i veida 5p x12 6x12x2
Ss2 Mostai i sonus 7x12 7x12 7x12
Stangos trauka 35x12x3

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#708 2014-03-28 20:55

Re: Road to 95

Kam jum tiek pratimu as nesuprantu, 3 pasidarau ir augu big_smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#709 2014-03-28 20:56

Re: Road to 95

Krutinei 2 bazes 2 izo, tricui 3 pratimai, peciam irgi neperdaugiausiai. Whats the problem, officer?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#710 2014-03-28 20:57

Re: Road to 95

ramus

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#711 2014-03-28 21:04

Re: Road to 95

Building rašė:

Kam jum tiek pratimu as nesuprantu, 3 pasidarau ir augu big_smile

man tai krutine zashibys treniruot galeciau 24/7 ja daryt non stop visus pratimus is eiles:D

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-03-28 21:04)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#712 2014-03-28 22:40

Re: Road to 95

koks tavo bf?big_smile gerai atrodai

Neprisijungęs

 
tumuxas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-02
Žinutės: 1189
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#713 2014-03-28 23:35

Re: Road to 95

Is kur zinai, kad jis gerai atrodo? Kur cia gal kokia fotkyte buvo imetes pastaruoju metu? O_o

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#714 2014-03-28 23:37

Re: Road to 95

tumuxas rašė:

Is kur zinai, kad jis gerai atrodo? Kur cia gal kokia fotkyte buvo imetes pastaruoju metu? O_o

A
V
A
T
A
R
A
S

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#715 2014-03-29 10:08

Re: Road to 95

Nesitikrinau bf, apie 15-18:D

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#716 2014-03-29 10:28

Re: Road to 95

athletic rašė:

Nesitikrinau bf, apie 15-18:D

nu is avataro tai tikrai maziau atrodo big_smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#717 2014-03-29 10:29

Re: Road to 95

Tai apsvietimas irgi neblogas:)

ninjaedit: dar ir su pumpu cia. Pagal avatara kaip zmogus atrodo yra kvaila sprest smile Reikia lauke fotkintis, ir full resolution det. Cia mazai kas i sportuojanti tada bus panasus.

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-03-29 10:34)

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#718 2014-03-29 10:44

Re: Road to 95

Jei presas matosi normaliai, tai jau vien daugiausia 12% bf, ant pilvo gi labiausiai ir nusėdi riebalas. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/ … 5359_n.jpg ir kartais ne tu? big_smile

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#719 2014-03-29 11:03

Re: Road to 95

Raso 15-18 bf. Nu krv krv :DDDDD

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#720 2014-03-29 11:06

Re: Road to 95

Kubikas rašė:

Raso 15-18 bf. Nu krv krv :DDDDD

Gal nuo pašalinių preparatų suprastėjo rega. Gerai, kai mažas bf būna ir sako, jog didesnis, o ne kaip kai kurie su 20% bf sako, jog 10 %bf pas juos.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#721 2014-03-29 11:15

Re: Road to 95

Cia jis specialiai, kad girtumet

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#722 2014-03-29 11:45

Re: Road to 95

Ne pas visus riebalas kaupiasi labiausiai ant preso. Ir realiai manes nemate. Nu whatever, profai wink

Neprisijungęs

 
tumuxas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-02
Žinutės: 1189
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#723 2014-03-29 11:57

Re: Road to 95

http://postimg.org/image/w6hn7hqxf/
Bln shudas as cia prie seno kompo esu, tai kazkaip man dar sena avatara rodo big_smile

Neprisijungęs

 
Gytis
buvęs DeaGlezZz
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-15
Žinutės: 399
Atsiliepimai: 0

#724 2014-03-29 12:52

Re: Road to 95

Neblogai atrodai smile

Neprisijungęs

 
finansai
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-12-14
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#725 2014-03-29 16:02

Re: Road to 95

tumuxas rašė:

http://postimg.org/image/w6hn7hqxf/
Bln shudas as cia prie seno kompo esu, tai kazkaip man dar sena avatara rodo big_smile

visada gali paspausti ctrl+f5

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 27 28 29 30 31 … 50

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net