Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 29 30 31 32 33 … 50

Prisijungti arba Registruotis

athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#751 2014-04-07 21:05

Re: Road to 95

Nu dabar laiko tai nėra, kad skanumynus gaminčiau. Tik vat kas visada sueina per dieną. tai 400-500g krūtinėlės, 3-4 kiaušiniai. 3 pakeliai grikių, 120g duonos. Nu žodžiu, skaičiuokit savo kcal aš savo lol


Loading rašė:

nereikia valgyt kaip robotui, bet tos ''tuscios'' kalorijos tai irgi nieko tau neduoda.

Na, riešutai nėra tuščios.

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-04-07 21:06)

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4148
Atsiliepimai: 37

#752 2014-04-07 21:09

Re: Road to 95

athletic rašė:

Nu dabar laiko tai nėra, kad skanumynus gaminčiau. Tik vat kas visada sueina per dieną. tai 400-500g krūtinėlės, 3-4 kiaušiniai. 3 pakeliai grikių, 120g duonos. Nu žodžiu, skaičiuokit savo kcal aš savo lol


Loading rašė:

nereikia valgyt kaip robotui, bet tos ''tuscios'' kalorijos tai irgi nieko tau neduoda.

Na, riešutai nėra tuščios.

Kokie gi cia riesutai smile kepinti iskepinti sudo gabaliukai big_smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#753 2014-04-07 21:10

Re: Road to 95

Svarbu rezultatas yra, nesakau jum valgyt, pamatysit, po poros metų patarimų prašysit lol
Peace big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#754 2014-04-07 21:13

Re: Road to 95

athletic rašė:

Svarbu rezultatas yra, nesakau jum valgyt, pamatysit, po poros metų patarimų prašysit lol
Peace big_smile

nu nu big_smile ziurek ka kalbi

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#755 2014-04-07 21:13

Re: Road to 95

:d :d :d

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-04-07 21:14)

Neprisijungęs

 
Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#756 2014-04-07 21:17

Re: Road to 95

eNrr rašė:

Boveris rašė:

Tai kaip tu gali nesijaust kaip robotas su tokia durna mityba. Apie tas krūtinėles ir ryžius kalbu.

O tu eilini karta prikolo nepagauni big_smile

My bad. Kai paskaičiau ką po tuo planu parašęs jis, neatrodė į prikolą panašu.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#757 2014-04-07 21:22

Re: Road to 95

athletic rašė:

eNrr rašė:

athletic rašė:

Leg day:)

p.s. negyvenu bodybuilding lifestyle lol

o fitness lifestyle tuomet gyveni ar kaip? cia is temos pavadinimo bandau isvadas paisyt

Fitness tai mano goal.


Bandžiau augint "švariai" - totali nesamonė mano manymu (naturaliai). Valgiau kaip robotas pagal laiką ir kiekiai gramas į gramą, prieaugis minimalus. Smegenis spaudžia, nes nieko "skanesnio" negali paragaut ir t.t. big_smile
Dabar, tai iš cheat kasdien apie 500-1500 kcal, ir vargo nematau, po truputį užplaukiu, bet ir jėgos daugiau, ir krūtinė pagaliau taisosi(masės atžvilgiu).

vandens atzvilgiu greiciau taisosi krutine big_smile as po cheat day (t.y 6dieni laiswa(+daug kcal) 7dieni laiswa(+daug kcal)) irgi toks zymej pilnesnis jauciuosi, ir prakaituoju pirmadieni zymej daugiau salej nej koki 5ktadieni po 5tren is eiles.. ;D

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#758 2014-04-08 16:36

Re: Road to 95

Prisitraukimai 11 8 9 8
Chin ups 11 8
Troso trauka prie pilvo 12p x10 14x10 13x10 13x9
Stangos trauka 40x10 50x10 12 10
Hantelio trauka x4
Dl pamokele
Mostai i sonus
Presas, lower back

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#759 2014-04-16 17:10

Re: Road to 95

http://s1.postimg.org/si5mq37p7/chestbic.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/10268272_773055462705698_1270248699_n.jpg?oh=9c14c7c1e69eaa8377dde4be37cc&oe=53508848&__gda__=1397794125_2dc3ca9a88ecfb8569dcf92dac96cc81

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-04-16 17:41)

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#760 2014-04-16 17:12

Re: Road to 95

ryskini?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#761 2014-04-16 17:14

Re: Road to 95

do you even lift?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#762 2014-04-16 17:16

Re: Road to 95

Lift? Cardio bro.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#763 2014-04-16 17:17

Re: Road to 95

o kur pakas ?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#764 2014-04-16 17:18

Re: Road to 95

neįtempiau gerai + dingo

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#765 2014-04-16 17:19

Re: Road to 95

čia iPhone?

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#766 2014-04-16 17:34

Re: Road to 95

ugis/svoris?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#767 2014-04-16 17:36

Re: Road to 95

188-9 svorį nežinau.

Dabar dar ir treniruotės eina, kad nemanau, kad galima pavadint net treniruotėm, mokaus technikos, kažką naujo bandau ir t.t. reikia ruoštis naujam auginimo sezonuj big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#768 2014-04-16 17:37

Re: Road to 95

po vasaros per ziema sausi gera riebalini sluoksni ir uzmigsi ziemos miegu? big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#769 2014-04-16 20:44

Re: Road to 95

athletic rašė:

http://s1.postimg.org/si5mq37p7/chestbic.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/ … 2dac96cc81

cia pradzia?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#770 2014-04-16 21:41

Re: Road to 95

Cia jau po kurso

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#771 2014-05-03 23:04

Re: Road to 95

Dabar maintenance eina arba mazas kcal minusas. Arteja egzai, darbas atsirado bei tvarkau technikas, nesiplesau.
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/10342718_764518880246028_704205587_n.jpg?oh=c337644f9305251d3b21036769afe659&oe=536733DB&__gda__=1399279405_e3e697b3169703017c12d9a615bddcc7

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#772 2014-05-03 23:08

Re: Road to 95

kzkjp didele ranka atrodi. tj kiek tas bicas saltas ko nesakaj ?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#773 2014-05-03 23:08

Re: Road to 95

imesk ta valandos su ruta laida, cia arba I pm. ACIU

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#774 2014-05-05 19:27

Re: Road to 95

5min takelis 7km h
Blauzda tren sedint 4x 20kg x max ivairiom padetim (15-20reps)
Spaudimas 40x10 60x5 70x5 80x3 90x1 100x1 105x1 80x9 80x6 70x8 60x7
Spaudimas hant kampu 20x8 20x9+5 20x8 20x8
Stangos spaudimas kampu 40x12
Plesimas tren 10p x12 8x12 8x12
Spaudimas kampu 20x50
Kazkaip su krutine no muscle-mind connection:l
Stangos lenkimas atvirksciu 20x10 28x8 30x8 30x6 20x13
Lenkimas sedint hant 10x14 10x12 10x11 10x10
Takelis 7km/h 10min

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-05-05 19:32)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#775 2014-05-05 19:28

Re: Road to 95

tau 18 m?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 29 30 31 32 33 … 50

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net