Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#676 2013-11-30 20:23

Re: Powerbuilder logas

Is stangistu forumo: Would you like to know why they have huge backs? Because they supplement their Oly training with traditional bodybuilding exercises. It's part of their yin yang culture of creating balance and harmony. They believe that developing muscles will also make them stronger. So they do high repetition rows and pull ups like bodybuilders, as well as other typical bodybuilding lifts with the goal of developing muscles while maintaining their weight class. Yes, they do lots of clean and snatch pulls, but the pulls are supplementary exercises to improve the classic, competition lifts. True story, brah.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#677 2013-11-30 22:46

Re: Powerbuilder logas

Loading rašė:

nu tai paziurekit i vysne. tik olimpinius veiksmus pagrinde dares, o kaip atrodo. tik rankos atrofuotos pas juos buna big_smile

Nedaro ranku, nes per dideles trukdytu smile Pabandyk su didelem rankom pasidaryti front squats olimpiniu stiliumi, arba push presa. Man pvz riesams pizda jei darau su dideliu svoriu, nes reikia laikyt stanga, neina pasidet ant peciu/krutines virsaus normaliai. Low bar squats irgi trugdo tik rankos dideles. Tam paciam powerliftinge minimaliai rankas daro

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#678 2013-11-30 22:52

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

Loading rašė:

nu tai paziurekit i vysne. tik olimpinius veiksmus pagrinde dares, o kaip atrodo. tik rankos atrofuotos pas juos buna big_smile

Nedaro ranku, nes per dideles trukdytu smile Pabandyk su didelem rankom pasidaryti front squats olimpiniu stiliumi, arba push presa. Man pvz riesams pizda jei darau su dideliu svoriu, nes reikia laikyt stanga, neina pasidet ant peciu/krutines virsaus normaliai. Low bar squats irgi trugdo tik rankos dideles. Tam paciam powerliftinge minimaliai rankas daro

daro tas rankas be jų nelabai ypač jei su aprangom dalyvauji, bet paprastai toks dalykas būna tarp trikovininkų kur trijuose veiksmuose dalyvauja o ne tik spaudime tai jeigu kūdos rankos tai nieko nespaudžia, dažnai tupia traukia labai gerai, štangą labai žemai deda pritūpimuose, bet spaudime visada nekažką jie pasirodo. O va tie kur dalyvauja tik spaudime jiems kažkodėl kitaip daug yra kur spaudžia kūdarankiai. Automatiškai kuo didesnės rankos tai arba aukščiau štangą dėt reikia arba plačiau imt ją. Labai geras pavyzdys šitas

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-11-30 22:53)

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#679 2013-11-30 22:57

Re: Powerbuilder logas

159159 rašė:

P0werman rašė:

Loading rašė:

nu tai paziurekit i vysne. tik olimpinius veiksmus pagrinde dares, o kaip atrodo. tik rankos atrofuotos pas juos buna big_smile

Nedaro ranku, nes per dideles trukdytu smile Pabandyk su didelem rankom pasidaryti front squats olimpiniu stiliumi, arba push presa. Man pvz riesams pizda jei darau su dideliu svoriu, nes reikia laikyt stanga, neina pasidet ant peciu/krutines virsaus normaliai. Low bar squats irgi trugdo tik rankos dideles. Tam paciam powerliftinge minimaliai rankas daro

daro tas rankas be jų nelabai ypač jei su aprangom dalyvauji, bet paprastai toks dalykas būna tarp trikovininkų kur trijuose veiksmuose dalyvauja o ne tik spaudime tai jeigu kūdos rankos tai nieko nespaudžia, dažnai tupia traukia labai gerai, štangą labai žemai deda pritūpimuose, bet spaudime visada nekažką jie pasirodo. O va tie kur dalyvauja tik spaudime jiems kažkodėl kitaip daug yra kur spaudžia kūdarankiai. Automatiškai kuo didesnės rankos tai arba aukščiau štangą dėt reikia arba plačiau imt ją. Labai geras pavyzdys šitas

Gyli atitaikes tip top smile grazu ziuret

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#680 2013-11-30 22:59

Re: Powerbuilder logas

o tai gaunas, kad paraleles gana?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#681 2013-11-30 23:03

Re: Powerbuilder logas

spaudimuose rankos t.y. bicai zaidziai labai dideli vaidmeny.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#682 2013-11-30 23:03

Re: Powerbuilder logas

5. Klaida pritūpiant, kai viršutinė kojų paviršiaus dalis prie klubo sąnario nenusileidžia žemiau
kelio viršaus (teisinga pozicija parodyta paveikslėlyje žemiau).

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadm … n_2013.pdf

18 psl yra paveiksliukas, pas ji taip ir gavosi, nei daugiau, nei maziau

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#683 2013-11-30 23:15

Re: Powerbuilder logas

Jeigu apie rankas prakalbom, siandien ~122kg




http://s28.postimg.org/x4f12ilah/20131130_222825.jpg

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#684 2013-11-30 23:17

Re: Powerbuilder logas

kiek ranka?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#685 2013-11-30 23:19

Re: Powerbuilder logas

Nezinau, seniai mataves smile Nera rodiklis man apimtys, tai nelabau matuoju. Prie 118 buvo 46-47 kazkas tokio

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#686 2013-11-30 23:20

Re: Powerbuilder logas

didele, bet kiek ugis?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#687 2013-11-30 23:22

Re: Powerbuilder logas

Apie 198

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#688 2013-11-30 23:23

Re: Powerbuilder logas

net nezinau kaip vertint, mano paties tikslas 45 turet prie zemo salyginai (10-12) bf, ugis 177. nu bet kaip sakai, ateina momentas, kai arba farma keli iki lubu arba apsiramini ir buni su tuo ka turi.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#689 2013-11-30 23:27

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

net nezinau kaip vertint, mano paties tikslas 45 turet prie zemo salyginai (10-12) bf, ugis 177. nu bet kaip sakai, ateina momentas, kai arba farma keli iki lubu arba apsiramini ir buni su tuo ka turi.

Tokia tiesa sito sporto, nereikia kurt iliuziju kazkokiu, jos viena diena baigiasi smile Tada arba stop arba pirmyn belieka

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#690 2013-11-30 23:46

Re: Powerbuilder logas

nu kur prie 1,77 kur prie 1,98 tai skirias kaip diena ir naktis ranku ilgumas vien

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#691 2013-11-30 23:52

Re: Powerbuilder logas

Ptycka rašė:

nu kur prie 1,77 kur prie 1,98 tai skirias kaip diena ir naktis ranku ilgumas vien

what's your point?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#692 2013-11-30 23:58

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

Ptycka rašė:

nu kur prie 1,77 kur prie 1,98 tai skirias kaip diena ir naktis ranku ilgumas vien

what's your point?

nu prie tokio ugio tai 45 jau axuenai atrodytu

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#693 2013-12-01 00:11

Re: Powerbuilder logas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 11:45)

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#694 2013-12-01 00:52

Re: Powerbuilder logas

kurie cia priartejot jau prie savo naturalaus potencialo maximumo?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#695 2013-12-01 01:09

Re: Powerbuilder logas

dilbis smagej uzsiputes

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#696 2013-12-01 09:18

Re: Powerbuilder logas

jutas rašė:

kurie cia priartejot jau prie savo naturalaus potencialo maximumo?

Temos autorius ji jau pasiekes tipo

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#697 2013-12-01 11:04

Re: Powerbuilder logas

Jo tas pasakymas tai tik atmazas saudytis farma,matai natural pabodo sportuot

Neprisijungęs

 
kernkraft
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 501
Atsiliepimai: 1

#698 2013-12-01 11:53

Re: Powerbuilder logas

SeveloTeam rašė:

Jo tas pasakymas tai tik atmazas saudytis farma,matai natural pabodo sportuot

+

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#699 2013-12-01 12:22

Re: Powerbuilder logas

utiutiu, jam bent veikia big_smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#700 2013-12-01 13:22

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

jutas rašė:

kurie cia priartejot jau prie savo naturalaus potencialo maximumo?

Temos autorius ji jau pasiekes tipo

Suprantu, kad dabar sakytu jog jau  nebetoli butu tas jo potencialas, bet kad jis ta chemija jau senai varo. +20kg nuo ugio su tokiu bf tai nera maximumas. Tiesiog poto yra jau sunku.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net