Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 28 29 30 31 32 … 67

Prisijungti arba Registruotis

Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#726 2013-12-01 16:58

Re: Powerbuilder logas

nu utiutiu koks skirtumas kas ka varo ir del ko varo. pavidoliai patys varot, bet ''neveikianti'' farma papuola, tai ieskot ant ko issiliet big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#727 2013-12-01 18:11

Re: Powerbuilder logas

MrBurbulas rašė:

auramis, na as irgi snekedavau, tai visi grieztai sakydavo nieko nevartoja. Pakalbi su treneriu paaiskeja kad varo  ta ir ta ir ta... wink))))))))))))
as irgi zinau viena zmogu kuris sako nieko nevartoja , tai  atrodo kukareku ir rezultatai geri... Bet...   Nelabai tikiu as tiesa pasakius smile

big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#728 2013-12-01 19:15

Re: Powerbuilder logas

Siandienos overkill...

Squats ATG su uzlaikymu 140x8,160x6,160x6,180x5,200x3
FSQ 3x100x8 olimpiniu stilium bandausi, tai be svorio, sausgyslems pizdokas...
SLDL iki zemes 3x140x8
Leg press 350x10,400x7,460x5
Tiesimas, lenkimas, blauzda 5x ratai

Video paskutinio SQ:

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#729 2013-12-01 19:16

Re: Powerbuilder logas

stipriai. bet kiek is video matau, tai pries stodamas core paleidi ane?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#730 2013-12-01 19:18

Re: Powerbuilder logas

Nezinau, lygtais normaliai. Nevercia i prieki, diskomforto jokio nugaroje irgi nera. Oro pritraukiu kiek eina, kad verztu dirza.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#731 2013-12-01 19:20

Re: Powerbuilder logas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 23:36)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#732 2013-12-01 19:20

Re: Powerbuilder logas

butt wink nekliudo ? smile  nes man nuo to but wink, jei ledziu jam ten darytis , sukinetis , po to nugara skauda..

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#733 2013-12-01 19:26

Re: Powerbuilder logas

MrBurbulas rašė:

butt wink nekliudo ? smile  nes man nuo to but wink, jei ledziu jam ten darytis , sukinetis , po to nugara skauda..

Visiskai ne smile su core nuosirdziai dirbu pastaruoju metu, tai net pats stebiuosi, kaip dingsta visas diskomfortas darant sunkius spaudimus, tupimus, kelimus ir t.t.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#734 2013-12-01 19:27

Re: Powerbuilder logas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 23:36)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#735 2013-12-01 23:03

Re: Powerbuilder logas

Kareiviu impuls

Neprisijungęs

 
Life
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-06-26
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#736 2013-12-02 04:12

Re: Powerbuilder logas

koks tikslas daryti pauze apacioje?

Paskutinį kartą taisė Life (2013-12-02 05:44)

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#737 2013-12-02 08:27

Re: Powerbuilder logas

Life rašė:

koks tikslas daryti pauze apacioje?

Tiesiog viena is variaciju pritupimu smile padeda mirties taska pramusti apacioje

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#738 2013-12-03 22:09

Re: Powerbuilder logas

Spaudimas 140x8,160x5,160x5 alkune vel shaibom...140x8,140x8
Spaudimas kampu 4x110x8-7
Plesimas kampu 3x26x10-8
Puloveris 4x40x10
Suvedimas lynais 4x

Hameris 3x30x10-8
Hameris kampu 3x16x8
Lenkimas per keli 3x18x8
Lenkimas su trosais 4x

Dilbio pora pratimu

Paskutinį kartą taisė P0werman (2013-12-03 22:09)

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#739 2013-12-03 22:14

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

Spaudimas 140x8,160x5,160x5 alkune vel shaibom...140x8,140x8
Spaudimas kampu 4x110x8-7
Plesimas kampu 3x26x10-8
Puloveris 4x40x10
Suvedimas lynais 4x

Hameris 3x30x10-8
Hameris kampu 3x16x8
Lenkimas per keli 3x18x8
Lenkimas su trosais 4x

Dilbio pora pratimu

pamazink arba atsisakyk to spaudimo, jeigu jau saibom eina.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#740 2013-12-03 22:17

Re: Powerbuilder logas

Arba fenila vyniok smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#741 2013-12-03 22:18

Re: Powerbuilder logas

jutas rašė:

P0werman rašė:

Spaudimas 140x8,160x5,160x5 alkune vel shaibom...140x8,140x8
Spaudimas kampu 4x110x8-7
Plesimas kampu 3x26x10-8
Puloveris 4x40x10
Suvedimas lynais 4x

Hameris 3x30x10-8
Hameris kampu 3x16x8
Lenkimas per keli 3x18x8
Lenkimas su trosais 4x

Dilbio pora pratimu

pamazink arba atsisakyk to spaudimo, jeigu jau saibom eina.

Tai ir pamazinau paskutiniais setais, padidinsiu reps dabar. Arkliu tepalas i trasa, jokiu spaudimu tricui.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#742 2013-12-03 22:19

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

Arba fenila vyniok smile

Nepades vienas fenilas smile cia su sausgyslem/raisciais speju, ne su sanariu. Tai vienintelis kelias - kalogeno sinteze didinti. Tai butu GH reikalingas kaip minimum.

Niekas nera domejesis, tiesiogine injekcija i audinius GH? Girdejes, kad ne viena taip atstate po nutraukimu ir t.t.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#743 2013-12-03 22:20

Re: Powerbuilder logas

As isvis tavo vietoj kolkas atsisakyciau spaudimo su stanga ant lygaus ir imciau hantelius.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#744 2013-12-05 22:03

Re: Powerbuilder logas

Rack pull nuo keliu 260x6, 330x1, 240x12, 200x20
Prisitraukimai 5x
Reverse bb row 4x90x8
Hantelio trauka nuo zemes 4x40x10-8
Horizontali trauka 4x
Vertikali trauka 4x

Tricui keli pratimai izoliaciniai, saugau alkune.

330 uzskaitot kaip PB? smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#745 2013-12-05 22:07

Re: Powerbuilder logas

uzskaitom, bet ouch ;/ wink

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#746 2013-12-05 22:07

Re: Powerbuilder logas

nu stiprus kuda utiutiu pats taip traukciau pz butu turbut big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#747 2013-12-05 22:08

Re: Powerbuilder logas

nice

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#748 2013-12-05 22:08

Re: Powerbuilder logas

cia gavosi sldl nuo keliu big_smile forma baisi, bet lockout'as buvo, tai uzskaitau big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#749 2013-12-05 22:09

Re: Powerbuilder logas

Nenorejau mest smile atejau nusiteikes 330 kelt, patrauksiu ar ne - utiutiu. Tas bouncingas nieko gero, bet nugara stipri pas mane, atlaiko smile Jokio diskomforto ar skausmo.

Kada prie progos ~320-325 graziai patrauksiu, imesiu smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#750 2013-12-05 22:10

Re: Powerbuilder logas

Loading rašė:

cia gavosi sldl nuo keliu big_smile forma baisi, bet lockout'as buvo, tai uzskaitau big_smile

Suprask, kad ugis pas mane didelis, nelabai kitaip ir iseina. Nuo zemes kita kalba, kada itupti gali smile

Pas mane problema su antra faze, iki keliu saunu lengvai, virs keliu stringa, tai kas antra savaite kalu situos

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 28 29 30 31 32 … 67

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net