Puslapiai: 1 … 280 281 282 283 284 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7026 2013-01-07 22:35
Re: Kreatinas
tautynss rašė:
Faxesh rašė:
tautynss rašė:
sveiki. noriu igauti jegos, bet nezinau kokius papildus reiketu vartoti, gal galetumete patarti kokius patys vartojote ir man pasiulysite? nesvarbu kaina ir ar mirteliais ar tabletem
kreatinas
kreatinas tai zinau, bet nezinau koks jis geriausias.
imk monohidrata koks brandas nesvarbu
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7027 2013-01-08 01:38
Re: Kreatinas
tautynss rašė:
Faxesh rašė:
tautynss rašė:
sveiki. noriu igauti jegos, bet nezinau kokius papildus reiketu vartoti, gal galetumete patarti kokius patys vartojote ir man pasiulysite? nesvarbu kaina ir ar mirteliais ar tabletem
kreatinas
kreatinas tai zinau, bet nezinau koks jis geriausias.
Nesiskiria jie niekuom. Pvz RX gold imk ir nesuk galvos.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#7028 2013-01-08 19:03
Re: Kreatinas
Cost rašė:
Sveiki, toks klausimukas yra.
Pirmoj forumo žinutei yra video, kad creatino monohidratą geriau dėt į šiltą vandenį, geriau ištirpsta, o neištirpęs kenkia skrandžiui.. Bandžiau ir į šaltą ir į šiltą vandenį dėt, na taip ištirpsta geriau, bet vistiek ne iki galo.
O čia matau žmonės rašo gali maišyt su sultim, arba iš vis šaukštą į burną dėt. Kadangi su skrandžiu praeitį buvo problemų, tai nenorėčiau, kad pasikartotų. Tai ar yra čia kažkoks skirtumas ar ištiprs jis ar ne?
as skaiciau keliose vietose kad neistirpes kiaurai eina ir jo tik mazas procentas savinasi.
as kokie 5 m nebuvau jokio kreatino vartojes,dabar paemiau sunui pries varzybas ATP monohidrato ir pamaniau nu pameginsiu ir as,tiksliau nesusilaikiau:D
,tai paemiau viena d pora kokteiliu pilnai istirpindamas karstam vandenipo 10 gr,tai kita diena nuejes daryt krutine ir trica savo svorius meciau tiesiog,kaip ant metano po savaites ,geras jausmas nuina:nykstys:,siand nuejau pamust maisa irgi rezultatas geras ir smugio startas paastrejes,ir pats smugis stipresnis,ir tarp raundu greiciau atsigaunu,esu skeptiskas kaikuriu papildu atzvilgiu,bet kreatinas tikrai veikia,bet reikia tirpint karstam vandeni,nes seniau kur saukstu valgiau ir iuzgerdavau,tai tik dideles dozes vezdavo,kas liudija apie netirpinto tik mazo procento pasisavinima
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7029 2013-01-08 19:06
Re: Kreatinas
simta kartu buvo kalbeta kad gerti reikia istirpinta, bet visada atsiranda norinciu israsti dvirati is naujo
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7030 2013-01-08 19:19
Re: Kreatinas
emexas rašė:
simta kartu buvo kalbeta kad gerti reikia istirpinta, bet visada atsiranda norinciu israsti dvirati is naujo
o tai kaip dėl to šaukšto į burną?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7031 2013-01-08 19:21
Re: Kreatinas
tirpinti reikia, tada gerti
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#7032 2013-01-08 19:23
Re: Kreatinas
emexas rašė:
simta kartu buvo kalbeta kad gerti reikia istirpinta, bet visada atsiranda norinciu israsti dvirati is naujo
nepykit neinu cia niekad neskaitau cia tu jusu spalioniu apie miltus,nes nenaudoju,kazkaipklausima pamaciau netcia uzejes,tai papostinau,taip sutapo kad ir kazka bandau is miltu
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7033 2013-01-08 19:51
Re: Kreatinas
Oj cirkai... Netirpintas kiaurai eina... Kur jis ir kokiu budu tik eina?
Batonas irgi kiaurai iseina?
Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2013-01-08 19:51)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#7034 2013-01-08 19:53
Re: Kreatinas
logiskai mastant, koks skirtumas ar jis istirps stiklinej, ar skrandi?
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7035 2013-01-08 22:19
Re: Kreatinas
Loading rašė:
logiskai mastant, koks skirtumas ar jis istirps stiklinej, ar skrandi?
gal ne visu organizmai vienodi.... nes seip, mano galva, tas pats ar stiklinej ar skrandyje.
Neprisijungęs
- Airiasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-03
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7036 2013-01-09 20:20
Re: Kreatinas
As sita savaite pradejau nemaisyt su vandeniu, isidedu i burna uzsigeriu vandeniu, biski pavarineju po burna ir nuryju nezinau sako girdejau kad skrandi apkrauni neistirpindamas, bet tai pas mane mokykla silto vandens neturi, o jei turi tai nebega, tai as nesedesiu 10 - 15 ir nemaisysiu kai asilas valgykloj tik klausimas ar poveikis nemazesnis ir ar nera salutiniu efektu kepenim.. Jei kas galit issamiau ka parasykit nuomone ar linka i straipsni. Ačiū
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7037 2013-01-10 19:27
Re: Kreatinas
O kapsules ir tabletes irgi tirpinat?
Neprisijungęs
- Duck
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-13
- Žinutės: 29
- Atsiliepimai: 0
#7038 2013-01-10 23:03
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
O kapsules ir tabletes irgi tirpinat?
Jus ka, juokaujat?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#7039 2013-01-11 09:32
Re: Kreatinas
Duck rašė:
olegaskimanas rašė:
O kapsules ir tabletes irgi tirpinat?
Jus ka, juokaujat?
Olegas tikrai jokauja, nepergyvenk
Neprisijungęs
- RAVER
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-11
- Žinutės: 111
- Atsiliepimai: 0
#7040 2013-01-11 11:43
Re: Kreatinas
Airiasas rašė:
As sita savaite pradejau nemaisyt su vandeniu, isidedu i burna uzsigeriu vandeniu, biski pavarineju po burna ir nuryju nezinau sako girdejau kad skrandi apkrauni neistirpindamas, bet tai pas mane mokykla silto vandens neturi, o jei turi tai nebega, tai as nesedesiu 10 - 15 ir nemaisysiu kai asilas valgykloj tik klausimas ar poveikis nemazesnis ir ar nera salutiniu efektu kepenim.. Jei kas galit issamiau ka parasykit nuomone ar linka i straipsni. Ačiū
Nergyvenk, poveikis tas pats.
Neprisijungęs
- Imaginative
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1762
- Atsiliepimai: 11
#7041 2013-01-12 17:21
Re: Kreatinas
ka galit pasiulyt is tu sustresniu kreatino versiju? apart monohidrato daugiau nieko nebandes..o gal ir neverta?
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#7042 2013-01-12 18:48
Re: Kreatinas
Tiesa paciam iskilo klausimas : Jeigu kreatina geriau gerti ant tuscio skrandzio rytais, tai as ant tuscio skrandzio isgeriu ta kreatina ir galiu iskart eit pusryciaut?
Paskutinį kartą taisė b0ta5 (2013-01-12 19:04)
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7043 2013-01-12 19:10
Re: Kreatinas
b0ta5 rašė:
Tiesa paciam iskilo klausimas : Jeigu kreatina geriau gerti ant tuscio skrandzio rytais, tai as ant tuscio skrandzio isgeriu ta kreatina ir galiu iskart eit pusryciaut?
logiskai pamastyk pirma..isgeri ir suvalgai iskart, tai koks cia ant tuscio, jei susimaiso iskart pilve visas tas kreatinas su maistu?
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#7044 2013-01-12 19:19
Re: Kreatinas
tai gerai pagalvojus, jeigu as mityba stipria turiu, mano skrandis tuscias niekad nebuna, tai kokia iseitis?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#7045 2013-01-12 19:22
Re: Kreatinas
iseitis puse val iki valgio
bet vakar kazkur skaiciau kad isvis creatina po valgio vartoti....
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7046 2013-01-12 19:22
Re: Kreatinas
b0ta5 rašė:
tai gerai pagalvojus, jeigu as mityba stipria turiu, mano skrandis tuscias niekad nebuna, tai kokia iseitis?
is ryto buna
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#7047 2013-01-12 19:24
Re: Kreatinas
na is ryto taip, buna, skaityk as isgeriu is ryto ta kreatina 12g, ir iskart valgyt galiu ar ne? jej en tai po kiek laiko?
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7048 2013-01-12 19:28
Re: Kreatinas
b0ta5 rašė:
na is ryto taip, buna, skaityk as isgeriu is ryto ta kreatina 12g, ir iskart valgyt galiu ar ne? jej en tai po kiek laiko?
lorenzo rašė:
b0ta5 rašė:
Tiesa paciam iskilo klausimas : Jeigu kreatina geriau gerti ant tuscio skrandzio rytais, tai as ant tuscio skrandzio isgeriu ta kreatina ir galiu iskart eit pusryciaut?
logiskai pamastyk pirma..isgeri ir suvalgai iskart, tai koks cia ant tuscio, jei susimaiso iskart pilve visas tas kreatinas su maistu?
nesimasto? gerk 6gr ir po 25-30min valgyk, o kita porcija gerk pries maista 30min betkokiu paros metu.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#7049 2013-01-12 19:35
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
b0ta5 rašė:
na is ryto taip, buna, skaityk as isgeriu is ryto ta kreatina 12g, ir iskart valgyt galiu ar ne? jej en tai po kiek laiko?
lorenzo rašė:
b0ta5 rašė:
Tiesa paciam iskilo klausimas : Jeigu kreatina geriau gerti ant tuscio skrandzio rytais, tai as ant tuscio skrandzio isgeriu ta kreatina ir galiu iskart eit pusryciaut?
logiskai pamastyk pirma..isgeri ir suvalgai iskart, tai koks cia ant tuscio, jei susimaiso iskart pilve visas tas kreatinas su maistu?
nesimasto? gerk 6gr ir po 25-30min valgyk, o kita porcija gerk pries maista 30min betkokiu paros metu.
ryte, sekantis kartas po trenkes... nesporto dienom antroj dienos pusej iki maisto apie 30min
nematau cia problemos
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7050 2013-01-12 21:13
Re: Kreatinas
jei labai jau tuscio skrandzio reikia, kelkis nakti, uzsimiegojes apgraibom isgerk
Paskutinį kartą taisė lorenzo (2013-01-12 21:13)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 280 281 282 283 284 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas