Kulturizmas.net diskusijų forumas

Lokysss rašė:

Sveiki kreatino gerbejai..

Pirma noreciau pasakyti, Spinner: kad ir man taip pat buvo, variau i tuoleta kaip alaus prigeres, atrodo ne tiek jau daug gerdavau to vandens, bet kazkaip kreatinas taip mane paveike, nustojau tai daryti, kai nustojau vartoti ji.

O dabar mano brolio istorija: 

Jam 17 metu, nuo pat vaikystes treniruojasi ant ,,turniko'' turim namie stangu , hanteliu ir t..t. savo metuose atrodo tikrai gerai, tiesiog noriu pasakyti, kad jis nera naujas sporte.. Pradejo eiti i sporto sale, ir nuspirko ir cia esancio forumiecio KREATINO MONOHIDRATO.. Po 5 savaiciu sustabde naudojima,daryti pertrauka norejo, kuria rekomendavo..praejus 5 dienomis, budamas ligonineje pas tam tikra daktare (labai gerai, kad ten buvo), tiesiog nualpo.. Pagulde i renimacija, nukrites kalis kraujyje labai, vemimimas, pykinimas, viduriavimas,oraganizmo nusilpimas ir .t.t pragulejo renimacijoje 5 dienas, istyre pilnai , atstate ir paleido namo.. Daktarai labai daug tyrimu dare ir aiskinosi kas nutiko, visos virusu tikimybes atmestos. Taip ir nesuprato kodel..  Aisku , gal tai atsiktinumas,  gal kas .. bet kai kurie is pasaliniu poveikiu sutampa su kreatino pasaliniu poveikiu. 

Man taip pat nesenai buvo bedu su sveikata, bet tik pradejus vartoti kreatino monohidrata, bet as to nesieju su juo, nes kazkaip sirdis ir kreatinas manau nelabai susijas... nes butent buvo bedu su sirdimi..

nenoriu atgrasyti jusu nuo sio papildo, esu suvartojas kilogrameli jo ir viskas buvo gerai .. taciau tiesiog norejau papasakoti tokia istorija.
Gal tai sutapimai, o gal ir ne

Nu nezinau ne viena ir ne du kg esu suedes tai apart myzimo ir jegos padidejimo nieko keisto nejauciau

negeriau jokio smelio;D galbut organizmas nusilpo kai baigiau gerti kreatina:)

Didele tikimybe, jei esate broliai, kad turite kazkokia "genetiska" netolerancija tam kreatinui ir tiek. Asmeniskai is jokio draugo ar pazystamo nesu girdejes nieko panasaus i sita puse.
Didziausias salutinis, su kuriuo susiduria, ir skundziasi - vandens kaupimas.

Suicider rašė:

Koks laiko tarpas turetu buti tarp kre-alkalyn 2 doziu isskaidymo dienoje? Zinau, rekomenduojama gerti ryte ir po treniruotes, bet daznai ryte neturiu laiko isgerus papilda laukti pusvalandi kol galesiu valgyti todel idomu, ar galima KRE-ALKALYN gerti pries ir po treniruotes? Ne per mazas laiko tarpas tarp 2 vartojimu?

Nesiparink, gerk pries ir po.

mantazux rašė:

Nieko neatsitiks jei vartosiu Dymatize - Creatine Micronized kreatina ir ON Opti-Men vitaminus ? ir ar butina daryt tuos uzkrovimus su kreatinu ? man 15m ugis 187 svoris 93kg. Sportu uzsijamu kaskur 1,5metu su vasaros pertraukom

o kas turetu atsitikti vartojant kartu kreatina ir vitaminus?
uzkrovimai nebutini.

Cost rašė:

Sveiki, toks klausimukas yra.
Pirmoj forumo žinutei yra video, kad creatino monohidratą geriau dėt į šiltą vandenį, geriau ištirpsta, o neištirpęs kenkia skrandžiui.. Bandžiau ir į šaltą ir į šiltą vandenį dėt, na taip ištirpsta geriau, bet vistiek ne iki galo.
O čia matau žmonės rašo gali maišyt su sultim, arba iš vis šaukštą į burną dėt. Kadangi su skrandžiu praeitį buvo problemų, tai nenorėčiau, kad pasikartotų. Tai ar yra čia kažkoks skirtumas ar ištiprs jis ar ne?

Istirpes jis bus pasisavinamas greiciau, ne iki galo istirpes - siek tiek leciau. Nemanau, kad neistirpimas galetu tureti kokiu pasaliniu poveikiu.

Isipilk virinto vandens truputi, istirpink kreatina jame ir dapilk salto vandens - isgersi drungna vandeni su istirpdytu kreatinu.

Cost rašė:

emexas rašė:

koks ten monohidratas pas tave?

scitec creatine

samas rašė:

Isipilk virinto vandens truputi, istirpink kreatina jame ir dapilk salto vandens - isgersi drungna vandeni su istirpdytu kreatinu.

Šiandien taip ir padariau, daug maž visas ištirpęs buvo. Bet kažkas sakė, gali su šaukštu dėtis į burna, tai man ir įdomu ar turi jis visas ištirpt ar gali būt ir neištirpęs, nes sultyse nemanau, kad ištirptų.

Na ar tu vandeny istirpini ir isgeri ar skrandyje rugstys istirpdo. Pirmu atveju nereikia skrandziui vargt, tiesiog keliaus kreatinas toliau ir zarnose bus pernestas i krauja(kaip tiksliai viskas veikia nezinau, cia mano toks mastymas ). Antru atveju nereikia nieko makaluot ir zvyriuko gurksniais ryt. Tad manau vartok kaip patogiau.

kaip rekomenduotumet vartot 4on 2off, 6on 3off, ar 8on 4off? Nes man tai jaucias kad per trumpai 4on 2off be uzkrovos

6on, 6off

Tomshe rašė:

nusipirkau Dymatize Micronized creatina ,raso gert ryte ir po treniruotes, ar galiu as ji sumaisyt su proteinu ?

Gali.

tautynss rašė:

sveiki. noriu igauti jegos, bet nezinau kokius papildus reiketu vartoti, gal galetumete patarti kokius patys vartojote ir man pasiulysite? nesvarbu kaina ir ar mirteliais ar tabletem

kreatinas