Kulturizmas.net diskusijų forumas

15m 178cm 75kg kokiu papildų pasiulytumet ?

Prabas rašė:

FeSt rašė:

15m 178cm 75kg kokiu papildų pasiulytumet ?

Pirmiausia kam tau papildu.? Ko tu nori pasiekti mase/jega/ryskumas.?
Ar zinai kad reikia normaliai maitintis tada ir papildai veiks.Papildai ne vitaminai jie tik uspildo spragas.

Tai kad vitaminai irgi yra papildai, kurie užpildo spragas. Nu kam tu patarinėji iš viso...

Prabas rašė:

FeSt rašė:

15m 178cm 75kg kokiu papildų pasiulytumet ?

Pirmiausia kam tau papildu.? Ko tu nori pasiekti mase/jega/ryskumas.?
Ar zinai kad reikia normaliai maitintis tada ir papildai veiks.Papildai ne vitaminai jie tik uspildo spragas.

Reikia man mase numest žadu pirkt L-Carnintino ka manot?

FeSt rašė:

Prabas rašė:

FeSt rašė:

15m 178cm 75kg kokiu papildų pasiulytumet ?

Pirmiausia kam tau papildu.? Ko tu nori pasiekti mase/jega/ryskumas.?
Ar zinai kad reikia normaliai maitintis tada ir papildai veiks.Papildai ne vitaminai jie tik uspildo spragas.

Reikia man mase numest žadu pirkt L-Carnintino ka manot?

Geras pasirinkimas;) na dar gali dasimesti green tea kokiu o jei bus labai didelis apetitas ,labai puikiai visa sita reikala numusa lipo 6 vistiek dar patarciau metant svori naudoti proteina whey , ir vitaminus mineralus:)

FeSt rašė:

Ailan rašė:

FeSt rašė:

Reikia man mase numest žadu pirkt L-Carnintino ka manot?

Geras pasirinkimas;) na dar gali dasimesti green tea kokiu o jei bus labai didelis apetitas ,labai puikiai visa sita reikala numusa lipo 6 vistiek dar patarciau metant svori naudoti proteina whey , ir vitaminus mineralus:)

Dėkuj o proteino ar yra tabletėm pirkt?

Ne proteinas miltukai ir ipili juos i gertuve pripilli pieno ar vandens sumaisai ir geri,skanus geri baltymu saltiniai:) ipac reikalingi po trenkes:) proteinas ir vitaminai ,patys svarbiausi papildai ,o proteina pirk tai whey

Prabas rašė:

Jai reikia pigesnio XL Nutrition Xtra Whey geras +su skoniais.

Gal žinot kur yra pigiu pirkt papildų nes nelabai randu iš man prieinamu siuntimas brangokas )

Prabas rašė:

http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai
Fest-iki kiek gali finansuoti pinigu ant to.?

iki 80lt

Atsimink valgyti 5-6kartus i diena po biski kas dvi h.Atsisakyti bandeliu,cipsu,saldumynu.Jai gerai maitinsiesi gali numesti 1kg per savaite.Negalvok kad is kart pasimatys kritimas normaliai pamatysi po keliu menesiu jaigu gerai sveikai maitinsiesi nukris nereikalingi riebalai.Taiipat nepamirsk gerti daug skyciu. http://www.kulturizmas.net/category/mityba-ir-dietos/
Tad geriau nepirk gal papildu arba pataupyk.Paprasyk mamos kad pirktu gera sveika maista.Daugiau kosiu,vistienos.kiausiniu,varskes,vaisiu.
Ir zinok  kad papildai nieko neduos stebuklu nedaro jai neturi mitybos.
Cia tas pats kaip yra pasakes senas senas senuolis.. Tas pats kaip topshop prekes pirkti ir isivaizduoti kad jis darys stebuklus

Paskutinį kartą taisė Prabas (2012-11-03 18:49)

FeSt rašė:

Prabas rašė:

Atsimink valgyti 5-6kartus i diena po biski kas dvi h.Atsisakyti bandeliu,cipsu,saldumynu.Jai gerai maitinsiesi gali numesti 1kg per savaite.Negalvok kad is kart pasimatys kritimas normaliai pamatysi po keliu menesiu jaigu gerai sveikai maitinsiesi nukris nereikalingi riebalai.Taiipat nepamirsk gerti daug skyciu. http://www.kulturizmas.net/category/mityba-ir-dietos/
Tad geriau nepirk gal papildu arba pataupyk.Paprasyk mamos kad pirktu gera sveika maista.Daugiau kosiu,vistienos.kiausiniu,varskes,vaisiu.
Ir zinok  kad papildai nieko neduos stebuklu nedaro jai neturi mitybos.
Cia tas pats kaip yra pasakes senas senas senuolis.. Tas pats kaip topshop prekes pirkti ir isivaizduoti kad jis darys stebuklus

Na kai susilenki arba kai išputi pilva , kai daugiau užvalgai tas riebaliukas išlenda nlbj gražiai atrodo ) beje ar užtenka neskaitant cardio i diena po 1h treniruotes namuose ?

Treniruotes su svoriais.?

FeSt rašė:

Prabas rašė:

FeSt rašė:

Na kai susilenki arba kai išputi pilva , kai daugiau užvalgai tas riebaliukas išlenda nlbj gražiai atrodo ) beje ar užtenka neskaitant cardio i diena po 1h treniruotes namuose ?

Treniruotes su svoriais.?

Darau train palei šiuos video :



na ir dar turiu hantelius 2x5kg ir 1x8kg

Tu tikriausiai galvoji kad darydamas atsilenkimus,uzvarysi sixpaka?

FeSt rašė:

rolka78 rašė:

FeSt rašė:

Darau train palei šiuos video :



na ir dar turiu hantelius 2x5kg ir 1x8kg

Tu tikriausiai galvoji kad darydamas atsilenkimus,uzvarysi sixpaka?

O ka daryt kad užsivaryčiau

Valgyt teisingai ir daryt visas raumenu grupes.Pradziai gali ir su savo svoriu .

BardoC rašė:

Sveiki, kokius papildus patartumėt vartot prieš mėnesį pradėjusiam sportuoti?(sportuoja pagal 4 dienų programą) Ūgis apie 195cm, svoris 75. Svorio priaugimui. Ačiū

pirma pasiimk vitaminu +mineralu kompleksa,zuvu taukus,tada pagal mityba ziurek ko reikia-proteino ar geinerio.

BardoC rašė:

Žuvų taukus geriu, ir kažkokias amino rūgštis ( tiksliai nežinau, nes brolis atidavė. )

Pirmiausia reiktu susidaryt mityba, jei jau nesigauna kiek riekia surinkt medziagu, tai atitinkamai tas medziagas ir perkies ar baltymus ar geineri pagal galimybes, bet nesiulyciau geineriu nes anglis tikrai labai lengva surinkt. O amino rugstys pas tave tos tabletes tikriausiai bus presuotas proteinas, kas yra labai neekonomiska.