Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas · 2012-09-24 16:59

karka rašė:
Bet ar tas jausmas nebutu pastovus?
Pvz atsikeliu ryte kupinas jegu, pailsejes ir zvalus.
Isgeriu po kreatino po koki 15-20 min jau ziuriu ir mielai eitusi vel gult... Diena vel lyg ir atsigaunu ant pietu, bet antra doze geriu tarp pietu ir vakarienes tai vel ikalu ir vel atsinaujina. Toks apdujes ir lieku likusi vakara.
Pries einant miegot vel atsigavinet pradedu.

kaip tu ta kreatina geri? istirpinta pilnai ar kaip?

karka · 2012-09-24 17:12

Isipili sulciu, imeti kreatina.
Pus min pamaisau ir geriu, puse stiklines isgeriu ir vel pamaisau ir uzbaigiu.

Del buvusio pykinimo sakykim gali buti kaltas tirpimas.
Bet cia visai kas kita...

Seip su sveikata jokiu bedu nera.

IzI · 2012-09-24 17:19

Gal psihologines problemos, kaip sakant placebo efektas. Atidares kreatina pamatei, kad sulipes tai prisigalvojai visokiu veju ir istinka tave vejai big_smile

emexas · 2012-09-24 17:34

karka rašė:
Isipili sulciu, imeti kreatina.
Pus min pamaisau ir geriu, puse stiklines isgeriu ir vel pamaisau ir uzbaigiu.

Del buvusio pykinimo sakykim gali buti kaltas tirpimas.
Bet cia visai kas kita...

Seip su sveikata jokiu bedu nera.

nu tai geri neistirpusi normaliai ir dirgina tau skrandi.
tirpink ilgiau, o nuosedu kas ten lieka negerk, gal bus geriau.

karka · 2012-09-24 17:36

Neturiu as psichologiniu problemu, ypac kreatino atzvilgiu smile

Emexai, bet kalba eina ne apie skrandzio dirginima. Is kur tas mieguistumas, nuovargis?
Pabandziau diena be kreatino, visa diena zvalus, jokiu buvusiu simptomu.

Paskutinį kartą taisė karka (2012-09-24 17:36)

IzI · 2012-09-24 17:38

Gal nuo darbo, stangines, streso, mokslu. Pasiziurek savo vitaminus, gal mazos mineralu dozes. As asmeniskai papildomai magnio, cinko, kalio pasiemes. Jauciu, kad sirdute sunkaiu dirba saunu kali su magniu per savaite pasveikstu. Cinka ir magni nuolat vartoju, jei nevartoju pasijaucia nuovargis greit. Mineralu nereik nuvertint, nes jie arkliska darba atlieka.

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-24 17:39)

emexas · 2012-09-24 17:39

karka rašė:
Neturiu as psichologiniu problemu, ypac kreatino atzvilgiu

Emexai, bet kalba eina ne apie skrandzio dirginima. Is kur tas mieguistumas, nuovargis?
Pabandziau diena be kreatino, visa diena zvalus, jokiu buvusiu simptomu.

tai tas nuovargis gali buti to dirginimo pasekme.

karka · 2012-09-24 20:07

okey tada kaip spresti dirginimo problema? smile
Juk kreatino nevartosiu su maistu.

IzI · 2012-09-24 20:15

su proteinu gali, gal net gliukoze padetu

riole · 2012-09-24 20:16

jmj taigi parase emexas pries pora val big_smile

emexas · 2012-09-24 20:16

karka rašė:
okey tada kaip spresti dirginimo problema?
Juk kreatino nevartosiu su maistu.

emexas rašė:
karka rašė:
Isipili sulciu, imeti kreatina.
Pus min pamaisau ir geriu, puse stiklines isgeriu ir vel pamaisau ir uzbaigiu.

Del buvusio pykinimo sakykim gali buti kaltas tirpimas.
Bet cia visai kas kita...

Seip su sveikata jokiu bedu nera.
nu tai geri neistirpusi normaliai ir dirgina tau skrandi.
tirpink ilgiau, o nuosedu kas ten lieka negerk, gal bus geriau.

delocker · 2012-09-24 20:17

bandyk su vynuogiu sultim arba kaip IzI sake gliukozes isiberk

orly · 2012-09-25 10:27

rasot pirkit normalu ir pan. o koks yra normalus, geras kreatinas? kokios firmos? kuri tikrai verta vartoti

orly · 2012-09-25 11:01

Sakai neblogas. O tai koks yra GERAS?
O kaip Dymatize Creatine Micronized arba Optimum Nutrition Micronized Creatine ?

Paskutinį kartą taisė orly (2012-09-25 11:02)

IzI · 2012-09-25 11:09

Ne nu tu glusas.... Sakau visur ta pati medziaga is kinijos... Net neziurek tu dymatize ir optimum, juk parasiau kad ispustos kainos. Pirk grynus is forumo pardaveju.

emexas · 2012-09-25 13:17

orly rašė:
rasot pirkit normalu ir pan. o koks yra normalus, geras kreatinas? kokios firmos? kuri tikrai verta vartoti

"mikronized" arba "pure"
firma neturi reiksmes

emexas · 2012-09-25 13:18

IzI rašė:
Ne nu tu glusas.... Sakau visur ta pati medziaga is kinijos... Net neziurek tu dymatize ir optimum, juk parasiau kad ispustos kainos. Pirk grynus is forumo pardaveju.

tikrai nevisur tas pats wink

orly · 2012-09-25 15:19

emexai, gal pasiulytum grynai koki pirkti? ta prasme "ta ir ta" aiskiai. smile

IzI · 2012-09-25 15:27

emexas rašė:
IzI rašė:
Ne nu tu glusas.... Sakau visur ta pati medziaga is kinijos... Net neziurek tu dymatize ir optimum, juk parasiau kad ispustos kainos. Pirk grynus is forumo pardaveju.
tikrai nevisur tas pats

Nu as bendrai paemiau, kad neverta ziuret i firma.

emexas · 2012-09-25 15:33

orly rašė:
emexai, gal pasiulytum grynai koki pirkti? ta prasme "ta ir ta" aiskiai.

is mikronizuotu rx kreatinas pigiausias kogero, tai toki gali pasiimti

lukah · 2012-09-30 22:30

koky kreatina geriau pirkt, tabletes ar miltelius? smile ir gal galit koky gamintoja pasiulyt? smile

Paskutinį kartą taisė lukah (2012-09-30 22:30)

IzI · 2012-09-30 22:34

lukah rašė:
koky kreatina geriau pirkt, tabletes ar miltelius? ir gal galit koky gamintoja pasiulyt?

Milteliai, gamintojas nesvarbu- pirk creatino monohidrata, Apsilankyk forume- skelbimu skiltyje.

lukah · 2012-09-30 22:36

o kuo milteliai pranasesni? smile

Tiomis · 2012-09-30 22:49

miteliai pranasesni kaina. Zvilgtek internete kas pardavinėja kreatina kapsulėse ir tabletėse tada sulygink svorio ir kainos santyki ir matysi ant kiek skiriasi kaina ...

lukah · 2012-09-30 22:59

bet is pacios sudeties kuo skiriasi?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6676 2012-09-24 16:59

Re: Kreatinas

karka rašė:

#6677 2012-09-24 17:12

Re: Kreatinas

#6678 2012-09-24 17:19

Re: Kreatinas

#6679 2012-09-24 17:34

Re: Kreatinas

karka rašė:

#6680 2012-09-24 17:36

Re: Kreatinas

#6681 2012-09-24 17:38

Re: Kreatinas

#6682 2012-09-24 17:39

Re: Kreatinas

karka rašė:

#6683 2012-09-24 20:07

Re: Kreatinas

#6684 2012-09-24 20:15

Re: Kreatinas

#6685 2012-09-24 20:16

Re: Kreatinas

#6686 2012-09-24 20:16

Re: Kreatinas

karka rašė:

emexas rašė:

karka rašė:

#6687 2012-09-24 20:17

Re: Kreatinas

#6688 2012-09-25 10:27

Re: Kreatinas

#6689 2012-09-25 11:01

Re: Kreatinas

#6690 2012-09-25 11:09

Re: Kreatinas

#6691 2012-09-25 13:17

Re: Kreatinas

orly rašė:

#6692 2012-09-25 13:18

Re: Kreatinas

IzI rašė:

#6693 2012-09-25 15:19

Re: Kreatinas

#6694 2012-09-25 15:27

Re: Kreatinas

emexas rašė:

IzI rašė:

#6695 2012-09-25 15:33

Re: Kreatinas

orly rašė:

#6696 2012-09-30 22:30

Re: Kreatinas

#6697 2012-09-30 22:34

Re: Kreatinas

lukah rašė:

#6698 2012-09-30 22:36

Re: Kreatinas

#6699 2012-09-30 22:49

Re: Kreatinas

#6700 2012-09-30 22:59

Re: Kreatinas