Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tadžius rašė:

nesuprasi, vieni sako jog nereikia, kiti sako jog butina uzkrova, tai uzkrovos nedarant vistiek pertrauka reikia daryt???

taip

Tadžius rašė:

lexusrx rašė:

Kreatinas vartojamas 5gr ant 15kg kuno mases. dienos norma geriausia paskirtyti i 2 lygias dalis.Uzhkrovos yra bereikalingas stresas organizmui.
Vartojama KASDIEN. Ciklas 4-8sav, tada pertraukele 4sav ir galima kartoti.
Gliukoze nera butina, jei jau ja vartojama tada tikslinga TIK po treniruotes.
Geriausia vartoti su vandeniu, NERA skirtumo kiek ml, nuo to rezultatai nesikeis.
Siek tiek siltesnis vanduo duos geresni tirpuma.
Neverta ieshkoti mandru brandu, nes jie su kreatino gamyba neturi nieko bendro, o viso labo parduoda uzhsideje savo logotipa.
Pravartu naudoti daugiau skysciu.
Sita reiketu kaip "Teve Musu" isikalti,kad pabudus 3 nakties butu galima klases, ar studiju draugui vienu ikvepimu atraportuoti.

kaip kad cia parase taip iseina naudoji menesi, menesis pertrauka ir taip varai pastoviai ?

koks pastoviai?! nevarysi iki gyvenimo galo taip juk aiskiai parasyta, 1-2men geri kreatina, o poto padarai 1men. pertrauka ir vel jei nori kartoji. Aiskiau turbut nebuna

Paskutinį kartą taisė DDonatas (2012-01-20 21:15)

Tadžius rašė:

atrodo esu girdejas, jog kreatino ilgiau negu puse metu negalima vartot, tiesa?

tu visiskai dur.nas ar apsimeti tokiu? tau raso, jog naudoji du menesius ir menesi nenaudoji. koks dar pusmetis?

Ar gali man kas nors paaiskint kuo skiriasi kreatino monohidratas nuo creatine malate? Gal juos kartu galima vartot? Aciu

cytisritinas rašė:

Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?

Ne

Marius911 rašė:

E kietuoliai ar kas nors atsakys i mano klausima..  kreatino malatas geriau nei monohidratas arne?  ir ar gerai juos abu vartot kartu, gal geresnis poveikis?,,

Kreatino formos tarpusavyje skiriasi pasisavinimu.Daugiausiai reikia monohydrato, maziausiai creatine HCL, na ir kruva formu per viduri.
Ar gersi viena is ju ar keliu formu mixa realiai neturetu buti skirtumo jei bus vartojama dienos norma tai formai.

lexusrx rašė:

cytisritinas rašė:

Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?

Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt

ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.

Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!

Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?

emexas rašė:

uzsivedes rašė:

lexusrx rašė:

Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt

ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.

Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!

Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?

o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalima

jeigu jau leistis i detales, nes paklausei, tai pilu i 2 x 1.5l plasmasinius butelius is 5l geriamo vandens butelio - paryciais tas procesas labai nedziugina
kaip suprantu BCAA gali nemegt to uzmerkimo vandeniu nakciai.

emexas rašė:

uzsivedes rašė:

lexusrx rašė:

Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt

ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.

Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!

Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?

o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalima

Taip, glutaminas dar nestabilesnis vandenyje nei kreatinas:) iskart reikia gert jei glutamina supili i vandeni..

Man 16 ar verta pradeti vartoti kreatina ?

lexusrx rašė:

cytisritinas rašė:

Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?

Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt

ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.

Kreatiną vandenyje galima drąsiai laikyti dieną ir jis nepraras stabilumo. Kreatinas paprastame vandenyje virsta į kreatininą palyginus lėtai.

?uess rašė:

Protas rašė:

lexusrx rašė:

Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt

ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.

Kreatiną vandenyje galima drąsiai laikyti dieną ir jis nepraras stabilumo. Kreatinas paprastame vandenyje virsta į kreatininą palyginus lėtai.

O jeigu as is stebuklu salies magiska vandeni naudojo, tada gal nepatartum visa diena laikyti?

Na ir ką tuom norėjai pasakyt?