Puslapiai: 1 … 234 235 236 237 238 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5876 2012-01-20 21:01
Re: Kreatinas
nesuprasi, vieni sako jog nereikia, kiti sako jog butina uzkrova, tai uzkrovos nedarant vistiek pertrauka reikia daryt???
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#5877 2012-01-20 21:04
Re: Kreatinas
Tadžius rašė:
nesuprasi, vieni sako jog nereikia, kiti sako jog butina uzkrova, tai uzkrovos nedarant vistiek pertrauka reikia daryt???
taip
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5878 2012-01-20 21:11
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Kreatinas vartojamas 5gr ant 15kg kuno mases. dienos norma geriausia paskirtyti i 2 lygias dalis.Uzhkrovos yra bereikalingas stresas organizmui.
Vartojama KASDIEN. Ciklas 4-8sav, tada pertraukele 4sav ir galima kartoti.
Gliukoze nera butina, jei jau ja vartojama tada tikslinga TIK po treniruotes.
Geriausia vartoti su vandeniu, NERA skirtumo kiek ml, nuo to rezultatai nesikeis.
Siek tiek siltesnis vanduo duos geresni tirpuma.
Neverta ieshkoti mandru brandu, nes jie su kreatino gamyba neturi nieko bendro, o viso labo parduoda uzhsideje savo logotipa.
Pravartu naudoti daugiau skysciu.
Sita reiketu kaip "Teve Musu" isikalti,kad pabudus 3 nakties butu galima klases, ar studiju draugui vienu ikvepimu atraportuoti.
kaip kad cia parase taip iseina naudoji menesi, menesis pertrauka ir taip varai pastoviai ?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#5879 2012-01-20 21:14
Re: Kreatinas
Tadžius rašė:
lexusrx rašė:
Kreatinas vartojamas 5gr ant 15kg kuno mases. dienos norma geriausia paskirtyti i 2 lygias dalis.Uzhkrovos yra bereikalingas stresas organizmui.
Vartojama KASDIEN. Ciklas 4-8sav, tada pertraukele 4sav ir galima kartoti.
Gliukoze nera butina, jei jau ja vartojama tada tikslinga TIK po treniruotes.
Geriausia vartoti su vandeniu, NERA skirtumo kiek ml, nuo to rezultatai nesikeis.
Siek tiek siltesnis vanduo duos geresni tirpuma.
Neverta ieshkoti mandru brandu, nes jie su kreatino gamyba neturi nieko bendro, o viso labo parduoda uzhsideje savo logotipa.
Pravartu naudoti daugiau skysciu.
Sita reiketu kaip "Teve Musu" isikalti,kad pabudus 3 nakties butu galima klases, ar studiju draugui vienu ikvepimu atraportuoti.kaip kad cia parase taip iseina naudoji menesi, menesis pertrauka ir taip varai pastoviai ?
koks pastoviai?! nevarysi iki gyvenimo galo taip juk aiskiai parasyta, 1-2men geri kreatina, o poto padarai 1men. pertrauka ir vel jei nori kartoji. Aiskiau turbut nebuna
Paskutinį kartą taisė DDonatas (2012-01-20 21:15)
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5880 2012-01-20 21:36
Re: Kreatinas
atrodo esu girdejas, jog kreatino ilgiau negu puse metu negalima vartot, tiesa?
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#5881 2012-01-21 00:03
Re: Kreatinas
Tadžius rašė:
atrodo esu girdejas, jog kreatino ilgiau negu puse metu negalima vartot, tiesa?
tu visiskai dur.nas ar apsimeti tokiu? tau raso, jog naudoji du menesius ir menesi nenaudoji. koks dar pusmetis?
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5882 2012-01-21 12:31
Re: Kreatinas
pats tu durnas, as kalbu isvis aplamai kiek laiko tegalima kreatina vartot.. kazkur esu skaites ar girdejas jog puse metu maximaliai tegulima ji naudot
Neprisijungęs
- Marius911
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-06
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#5883 2012-01-24 16:17
Re: Kreatinas
Ar gali man kas nors paaiskint kuo skiriasi kreatino monohidratas nuo creatine malate? Gal juos kartu galima vartot? Aciu
Neprisijungęs
- cytisritinas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Anykščių rajon.
- Registravosi: 2009-07-18
- Žinutės: 26
- Atsiliepimai: 0
#5884 2012-01-24 17:11
Re: Kreatinas
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#5885 2012-01-24 17:13
Re: Kreatinas
cytisritinas rašė:
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?
Ne
Neprisijungęs
- Marius911
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-06
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#5886 2012-01-25 02:06
Re: Kreatinas
E kietuoliai ar kas nors atsakys i mano klausima.. kreatino malatas geriau nei monohidratas arne? ir ar gerai juos abu vartot kartu, gal geresnis poveikis?,,
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5887 2012-01-25 08:20
Re: Kreatinas
Marius911 rašė:
E kietuoliai ar kas nors atsakys i mano klausima.. kreatino malatas geriau nei monohidratas arne? ir ar gerai juos abu vartot kartu, gal geresnis poveikis?,,
Kreatino formos tarpusavyje skiriasi pasisavinimu.Daugiausiai reikia monohydrato, maziausiai creatine HCL, na ir kruva formu per viduri.
Ar gersi viena is ju ar keliu formu mixa realiai neturetu buti skirtumo jei bus vartojama dienos norma tai formai.
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5888 2012-01-25 08:23
Re: Kreatinas
cytisritinas rašė:
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?
Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5889 2012-01-25 13:15
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
cytisritinas rašė:
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.
Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!
Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#5890 2012-01-25 15:03
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
lexusrx rašė:
cytisritinas rašė:
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!
Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?
o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalima
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5891 2012-01-25 15:40
Re: Kreatinas
emexas rašė:
uzsivedes rašė:
lexusrx rašė:
Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!
Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalima
jeigu jau leistis i detales, nes paklausei, tai pilu i 2 x 1.5l plasmasinius butelius is 5l geriamo vandens butelio - paryciais tas procesas labai nedziugina
kaip suprantu BCAA gali nemegt to uzmerkimo vandeniu nakciai.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#5892 2012-01-25 16:50
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
emexas rašė:
uzsivedes rašė:
Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!
Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalima
jeigu jau leistis i detales, nes paklausei, tai pilu i 2 x 1.5l plasmasinius butelius is 5l geriamo vandens butelio - paryciais tas procesas labai nedziugina
kaip suprantu BCAA gali nemegt to uzmerkimo vandeniu nakciai.
o tu prisipilk butelius o visa kita is ryto susipilk, ir dziugins tada..
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#5893 2012-01-25 18:15
Re: Kreatinas
emexas rašė:
uzsivedes rašė:
lexusrx rašė:
Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.Tai tik dvi raides pasikeicia, nieko baisaus!
Rimtas klausimas - Xtenda is vakaro uzsipilt vandeniu rytinei treniruotei galima ar nerekomenduojama?o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalima
Taip, glutaminas dar nestabilesnis vandenyje nei kreatinas:) iskart reikia gert jei glutamina supili i vandeni..
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#5894 2012-01-25 18:40
Re: Kreatinas
gedemas rašė:
uzsivedes rašė:
emexas rašė:
o tai sunku ryte uzpilt tuo vandeniu ? gliutamino ten yra, o jo, kiek teko girdeti (bet nesu tikras), vandenyje ilgai laikyti negalimajeigu jau leistis i detales, nes paklausei, tai pilu i 2 x 1.5l plasmasinius butelius is 5l geriamo vandens butelio - paryciais tas procesas labai nedziugina
kaip suprantu BCAA gali nemegt to uzmerkimo vandeniu nakciai.o tu prisipilk butelius o visa kita is ryto susipilk, ir dziugins tada..
Neprisijungęs
- san1t
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: GYM
- Registravosi: 2011-01-06
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#5895 2012-01-26 20:12
Re: Kreatinas
Man 16 ar verta pradeti vartoti kreatina ?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#5896 2012-01-26 20:16
Re: Kreatinas
san1t rašė:
Man 16 ar verta pradeti vartoti kreatina ?
reikia ir savo nuomone turet
creatino tema pasiskaityk ir pagalvok
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2012-01-26 23:00)
Neprisijungęs
- Protas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-24
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#5897 2012-01-26 21:48
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
cytisritinas rašė:
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.
Kreatiną vandenyje galima drąsiai laikyti dieną ir jis nepraras stabilumo. Kreatinas paprastame vandenyje virsta į kreatininą palyginus lėtai.
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#5898 2012-01-26 22:58
Re: Kreatinas
Protas rašė:
lexusrx rašė:
cytisritinas rašė:
Gal gyvenime nebuvo kile tokiu nesamoniu, tačiau niekada ir neprisireikė taip, kadangi keičiasi aplinka ir visa kita, negaliu nešiotis dežučių ir bonkių.
Taigi, ar galiu kreatina sumaišyt su vandeniu ir gliukoze ir laikyt taip maždaug 4-5h(sumaišius)?Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.Kreatiną vandenyje galima drąsiai laikyti dieną ir jis nepraras stabilumo. Kreatinas paprastame vandenyje virsta į kreatininą palyginus lėtai.
O jeigu as is stebuklu salies magiska vandeni naudojo, tada gal nepatartum visa diena laikyti?
Neprisijungęs
- Protas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-24
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#5899 2012-01-26 23:23
Re: Kreatinas
?uess rašė:
Protas rašė:
lexusrx rašė:
Negalima.
Jei butinai nori plakti, o nenori neshiotis keliu indeliu, tam yra skirtos plaktuves kaip :
4Sport Life Shaker pro 40 29lt
SMARTSHAKE SMART SHAKER 29lt
ju pagalba galima laikytis miltelius atskirame rezervuare ir susiplakti tada kada mums patogu.
Kreatino negalima laikyti ilgai vandenyje,nes jis virsta i kreatinina.Kreatiną vandenyje galima drąsiai laikyti dieną ir jis nepraras stabilumo. Kreatinas paprastame vandenyje virsta į kreatininą palyginus lėtai.
O jeigu as is stebuklu salies magiska vandeni naudojo, tada gal nepatartum visa diena laikyti?
Na ir ką tuom norėjai pasakyt?
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#5900 2012-01-26 23:40
Re: Kreatinas
Protas rašė:
?uess rašė:
Protas rašė:
Kreatiną vandenyje galima drąsiai laikyti dieną ir jis nepraras stabilumo. Kreatinas paprastame vandenyje virsta į kreatininą palyginus lėtai.
O jeigu as is stebuklu salies magiska vandeni naudojo, tada gal nepatartum visa diena laikyti?
Na ir ką tuom norėjai pasakyt?
Koks tas paparastas? Ir jei yra paprastas, tai kokiu dar yra? (mineralinius visi zinom). O is esmes tai cia nesamone suskelei, pirmas dalykas, kuri paauglysteje suzinojau apie maisto papildus, tai kreatino nestabilumas. Pirmas asmuo, kuris teigia priesingai.
Paskutinį kartą taisė ?uess (2012-01-26 23:41)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 234 235 236 237 238 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas