Puslapiai: 1 … 202 203 204 205 206 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5076 2011-05-18 15:13
Re: Kreatinas
Bardo rašė:
Vaidas8 rašė:
Kiek patartumėte pirkti kreatino ir būtent kokio? jai aš planuoju sportuoti iki birželio pabaigos ir tuos 2 kitus vasaros mėnesius daryti pertrauka
kam tau kažką pirkt išvis?
O ko ne?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#5077 2011-05-18 15:23
Re: Kreatinas
taigi reik ant vasaros pasipust kad butu ka pragert per vasara
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5078 2011-05-18 15:35
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Bardo rašė:
Vaidas8 rašė:
Kiek patartumėte pirkti kreatino ir būtent kokio? jai aš planuoju sportuoti iki birželio pabaigos ir tuos 2 kitus vasaros mėnesius daryti pertrauka
kam tau kažką pirkt išvis?
O ko ne?
nebutu protingiau tuos keliolika litu pasitaupyt ateinanciam sezonui, jei aplamai dar bus noro sportuot
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5079 2011-05-18 15:38
Re: Kreatinas
Litu tai as turiu nepergyvenk o ir nežadu mest sporto
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#5080 2011-05-18 15:41
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Litu tai as turiu nepergyvenk o ir nežadu mest sporto
pirk betkoki, nebus tau skirtumo.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5081 2011-05-18 15:50
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Litu tai as turiu nepergyvenk o ir nežadu mest sporto
Turi pinigų tik klausinėji ką pirkt iki 50 litų.
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5082 2011-05-18 16:29
Re: Kreatinas
Tai kad man dabar moket didelius lt jai as palankysiu nepilnus 2 men ir td pertrauka iki rudenio o nuo rudenio pirksiu ka nors rimta
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5083 2011-05-18 16:34
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Tai kad man dabar moket didelius lt jai as palankysiu nepilnus 2 men ir td pertrauka iki rudenio o nuo rudenio pirksiu ka nors rimta
tai kam ta pertrauka? arba išvis dabar nepirk tik ant rudens imk arba iškarto normaliai.
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5084 2011-05-18 16:39
Re: Kreatinas
Turėsiu važiuot i kaima vasara dirbt tai nebus kada i sporto klubą nueit
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5085 2011-05-18 16:44
Re: Kreatinas
Beto 15 metų nereikia jokio kreatino
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5086 2011-05-18 16:45
Re: Kreatinas
Na mano amžiaus daug kas naudoja kiek pažistu
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5087 2011-05-18 16:48
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Na mano amžiaus daug kas naudoja kiek pažistu
žiūrėk savęs ne kitų. aišku dabar sakys kad ir aš vartoju jei žino kiek man metų ir ką vartoju, tai čia panašiai reikia kaip ir nuo pradinių klasių apie saugu seksa moko.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5088 2011-05-18 16:51
Re: Kreatinas
Ir tai jau kažkoks rodiklis? Draugai naudoja tai ir man reikia.
Suprask papildai ne stebuklas supermenu nepadarys raumenu greičiau neaugins, tokios kalbos vyksta tik dėl pardavimo. Geras marketingas=dideli pinigai.
Nori pirk nieks neuždraus, bet aš tavo vietoi geriau pasiimčiau vitaminų+žuvų taukų. Beto Omega 3 padaryta šimtai tyrimų įrodančių jų naudą auginant raumenis, ir kad jos dalyvauja tam procese.
Jei kreatino nori, imk monohydrata kaina 40-60lt, užteks porai menesiu.
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5089 2011-05-18 16:52
Re: Kreatinas
Man pats treneris patarė pirkt kreatina jai aš tik to noriu
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5090 2011-05-18 16:56
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Man pats treneris patarė pirkt kreatina jai aš tik to noriu
jei man sakytų šauk sterų tai neklausyčiau. gal treneris nori kad iš jo pirktum?
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#5091 2011-05-18 17:04
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Na mano amžiaus daug kas naudoja kiek pažistu
suderink mityba ir su gera programa is sirdies pasportuok, nepraleidinek treniruociu ir nereiks jokiu kreatinu, aplenksi dar ir tuos, kurie ji vartoja, bet salej nosi krapsto=)
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5092 2011-05-18 17:08
Re: Kreatinas
lorenzo rašė:
Vaidas8 rašė:
Na mano amžiaus daug kas naudoja kiek pažistu
suderink mityba ir su gera programa is sirdies pasportuok, nepraleidinek treniruociu ir nereiks jokiu kreatinu, aplenksi dar ir tuos, kurie ji vartoja, bet salej nosi krapsto=)
Tai va, kad bėda nežinau kokia mityba susidaryt. Žinau tiek, kad reikia vartoti daug baltymų ir angliavandenių o daugiau nieko nežinau
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5093 2011-05-18 17:09
Re: Kreatinas
159159 rašė:
Vaidas8 rašė:
Man pats treneris patarė pirkt kreatina jai aš tik to noriu
jei man sakytų šauk sterų tai neklausyčiau. gal treneris nori kad iš jo pirktum?
Ne, sakė tik tiek, kad nepirkti iš Maistas Sportui nes ten už nieka moki pinigus
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5094 2011-05-18 17:12
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
lorenzo rašė:
Vaidas8 rašė:
Na mano amžiaus daug kas naudoja kiek pažistu
suderink mityba ir su gera programa is sirdies pasportuok, nepraleidinek treniruociu ir nereiks jokiu kreatinu, aplenksi dar ir tuos, kurie ji vartoja, bet salej nosi krapsto=)
Tai va, kad bėda nežinau kokia mityba susidaryt. Žinau tiek, kad reikia vartoti daug baltymų ir angliavandenių o daugiau nieko nežinau
Nu tai va jokio tolko mėtyt pinigus ant kreatino jei mitybos nėr
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5095 2011-05-18 17:14
Re: Kreatinas
Na o kur galėčiau sužinot kaip gera mityba susidaryt ar čia jau pas treneri klaust?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5096 2011-05-18 17:18
Re: Kreatinas
http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika
Čia pažiurėk gal suprasi
Reikia 2gr baltymų 70-100gr riebalų ir likusios kcal iš angliu
o kcal apskaiciuot lengviausia svoriskgx40
www.kalorijos.lt
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5097 2011-05-18 17:23
Re: Kreatinas
Dėkui gal ka nors suprasiu Tai tipo per diena tik 2gr baltymy reik ar kaip? O kaip su angliavandeniai?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#5098 2011-05-18 17:26
Re: Kreatinas
Vaidas8 rašė:
Dėkui gal ka nors suprasiu Tai tipo per diena tik 2gr baltymy reik ar kaip? O kaip su angliavandeniai?
2g baltymu ant 1kg mases kuno,70-100 g riebalu cia jau dper diena, o pasiskaiciavus kaloriju kieki ir atemus kalorijas surinktas is baltymu ir riebalu gausi angliu kieki reikalinga
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5099 2011-05-18 17:26
Re: Kreatinas
Jei svoris toks pat 66
tai 2800 kcal
66*2=130 baltymo
80gr riebal7
400 gr angliu
Anglis galima leist tada reikia kelt baltyma ar riebalus
Neprisijungęs
- Vaidas8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-12
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#5100 2011-05-18 17:28
Re: Kreatinas
tai tipo 2g baltymu ant 1 kg tai aš sveriu 66 tai bus 132gr baltymy, tada per visa diena reikai suvartot tik 70-100g riebalu? ir iš tu kaloriju atemus baltymus ir riebalus liks kiek reikia angliavandeniu suvartot?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 202 203 204 205 206 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas