Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki. Nusipirkau kre-alkalyn kreatiną. Ant pakuotės parašyta, kad vartoti 2 kapsules prieš tren. Kiek laiko prieš treniruotę jas reikia gerti? Ar iškart prieš krūvį?

good soul rašė:

Sveiki. Nusipirkau kre-alkalyn kreatiną. Ant pakuotės parašyta, kad vartoti 2 kapsules prieš tren. Kiek laiko prieš treniruotę jas reikia gerti? Ar iškart prieš krūvį?

jau zinau iš kur pirkai, po 750mg, nesakysiu garsiai iš kur, bet ir man tas pats buvo, dabar eik pas lexa i skilti ir dasipirk dar kad ir to monohidrato ar kad ir to alkalyn'o bus pigiau ir daugiau, nes tau 120kaps po 750mg 2-savaitems

good soul rašė:

Pirkau iš maistas sportui

pirkdamas is dileriu sitam forume sutaupytum siek tiek pinigu

Kapisonas rašė:

sveiki, noreciau paklausti su kuo geriau vartoti kreatina, su gliukoze ar dekstroze?

Vienas ir tas pats cia...

rimviux rašė:

Kapisonas rašė:

sveiki, noreciau paklausti su kuo geriau vartoti kreatina, su gliukoze ar dekstroze?

paskaityk foruma neuzdavinejas durnu klausimu, atvesk vos 1 ar 2 puslapius atgal ir paskaityk, SKAITYK

Tu pats nerasyk durnu postu. paziurek geriau kaip yra 1 puslpapyje : Ir su vandeniu galėtų būti rezultatas, bet žinoma geriau vis dėl to vartoti su sultim (labiau tiktų vynuogių), arba atskirai galima paimti dekstrozės, kainuoja nebrangiai
o 201 puslapyje :     Kreatina su vynuogiu sultimis reik uzsigert ar yra alternatyvu?

gliukoze


todel ir klausiu. ir klausiu normaliu zmoniu ne tokiu kaip tu.

koks db pats stipriausias ir geriausias kreatinas?

daug kas sako kad geras BSN cellmass kaip jis?

ads rašė:

koks db pats stipriausias ir geriausias kreatinas?

stipriausias ir geriausias neegzistuoja..
yra skirtingos formos skirtingiems poreikiams.
veciausi demesio: kreatino monohidratas ir kre-alkalinas.

ReBurn rašė:

Landžioju po straipsnius, forumus ir niekaip negaliu apsispręsti kaip vartoti "EST BODY CREATIN MONOHYDRAT" http://www.proteinas.lt/kreatinai/creat … ydrat.html
Ant pakuotės parašyta 3g. į diena palaikymo metu, parduotuvei pardavėjas sakė jog užtenka 1 šaukštelio - 5g. į diena. O užkrovimo metu patarė 3 kartus per dieną. Forumuose, straipsniuose prirašinėta jog užkrovimo metu 4 kart per dieną, o palaikymo 2 kartus. Kaip man dozuoti ši papildą? Pats linkčiau prie 4 kartų per užkrovimą ir 2 kartu per palaikymą. Manau būtu geresnis rezultatas.

5g ant 30kg kuno mases per diena, kasdien.
dienos norma dalink i 2 dalis ir gerk skirtingu laiku.
jokiu uzkrovimu ir kitu nesamoniu.

Vaidas8 rašė:

Kuris geriausias? Creatine (Universal), Creatine Monohydrate (American Muscle), Creatine (Scitec Nutrition) ? Ir ar žinot kokiu nors papildu parduotuviu Alytuje? Išskyrus Maistas sportui

Nie vienas is siu prekiniu zenklu kreatino pats negamina, tad maziau ziurek i etikes.
Maisto papildus siuncia i Alytu kogero kieviena internetine Lietuvos parduotuve ir kogero kiekvienas forumo skelbimo skilties pardavejas.

O išvis kokie geriausi kreatinai būtų jegai, jei man 15metu ugis 178cm svoris 66kg

Vaidas8 rašė:

Kuris geriausias? Creatine (Universal), Creatine Monohydrate (American Muscle), Creatine (Scitec Nutrition) ? Ir ar žinot kokiu nors papildu parduotuviu Alytuje? Išskyrus Maistas sportui

American Muscle- jie maziausiai uzsimete ant savo firmos vardo,beto ir monohidratas nera brangus lygtais 49Lt uz 500g,na jau nekalbu apie "universala" te tai isvis bbz uz ta gal lipduka ant bankės moket reikia bent 20Lt daugiau....