Kulturizmas.net diskusijų forumas

Redas · 2010-12-20 17:05

Taigi toks klausimas, ar valgyt nevirtus kiausinius ir parduotuves naudinga? Ar geriau ir parduotuves nevirtus nevalgyt?

LarisVaris · 2010-12-20 17:21

Redas rašė:
Taigi toks klausimas, ar valgyt nevirtus kiausinius ir parduotuves naudinga? Ar geriau ir parduotuves nevirtus nevalgyt?

Ta prasme žalius? Blogai valgyti visus žalius kiaušinius ar iš kaimo ar iš parduotuvės..

SMILE · 2010-12-21 18:48

LarisVaris rašė:
SMILE rašė:
http://img193.imageshack.us/img193/2199/wtfdyz.png

Kas cia per nesamone ? baltymuose, angliavandeniuose ?
Sakyčiau tame ,kad pirmame variante (virtuose) didelę dalį sudaro vanduo..

Tai jei virti tai baltymai isnyksta ? big_smile
O antram ka nevirti ?

Forzis · 2010-12-21 19:27

Ką manot apie šį greita rytini anglių šaltini?

Sudėtis: kviečių miltai ir sėlenos, salyklas, cukrus, druska.
100 g maistingumas - 70,4 g angliavandenių, 16,1 g baltymų, 3 g riebalų, energinė vertė - 1581 kJ/ 379 kcal

robertass · 2010-12-21 19:31

Forzis rašė:
Ką manot apie šį greita rytini anglių šaltini?

http://www.kornita.lt/admin/uploads/pro … uktass.jpg

Sudėtis: kviečių miltai ir sėlenos, salyklas, cukrus, druska.
100 g maistingumas - 70,4 g angliavandenių, 16,1 g baltymų, 3 g riebalų, energinė vertė - 1581 kJ/ 379 kcal

kur cia pirkt matei?

SMILE · 2010-12-21 20:27

LarisVaris rašė:
SMILE rašė:
http://img193.imageshack.us/img193/2199/wtfdyz.png

Kas cia per nesamone ? baltymuose, angliavandeniuose ?
Sakyčiau tame ,kad pirmame variante (virtuose) didelę dalį sudaro vanduo..

Tai kai isverdi tuos grikius, baltymu ir angliavandeniu kiekis sumazeja ?

Forzis · 2010-12-22 09:57

robertass- Prekybos centruose yra. Ten prie sveikuolisku susu pusryciu / javainiu ir pan.

Logotipas · 2010-12-27 00:06

Žmogus sportuoja ir suvalgo viena pakelį čipsų kas 2 mėnesius. Ar tai kuo nors blogai jam?Ar nieko tai nepakeičia sportuojant?

krachas · 2010-12-27 01:18

Logotipas rašė:
Žmogus sportuoja ir suvalgo viena pakelį čipsų kas 2 mėnesius. Ar tai kuo nors blogai jam?Ar nieko tai nepakeičia sportuojant?

Labai baisu.

beprotis · 2010-12-27 20:10

Kiek gerti sėmenų aliejaus ir kada? Po treniruotės geriam angliavandenius, kad atstatyt glikogeno lygį, o kam per treniruotę geriamas vanduo su gliukoze? Kad palaikyt pastovų glikogeno lygį ir, kad nereikėtų jo atstatinėti po treniruotės?

fokusas · 2010-12-27 22:10

beprotis rašė:
Kiek gerti sėmenų aliejaus ir kada? Po treniruotės geriam angliavandenius, kad atstatyt glikogeno lygį, o kam per treniruotę geriamas vanduo su gliukoze? Kad palaikyt pastovų glikogeno lygį ir, kad nereikėtų jo atstatinėti po treniruotės?

Semenu alieju gali po valgio sauksta, o per treniruote tokie gerimai istvermes sportui kiek girdejau skirti, galiu ir klysti.

gigi · 2010-12-29 22:50

Greitai atstatyti energijai po treniruotės, nesant galimybės iškart pavalgyti galima išgerti gliukozės su vandeniu, ar galima vietoj gliukozės tirpinti cukrų vandenyje?

Paskutinį kartą taisė gigi (2010-12-29 22:51)

hispano · 2010-12-29 22:57

gigi rašė:
Greitai atstatyti energijai po treniruotės, nesant galimybės iškart pavalgyti galima išgerti gliukozės su vandeniu, ar galima vietoj gliukozės tirpinti cukrų vandenyje?

Negerai cukrus,pasiskaityk cia.http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=3611

Treniruote · 2010-12-30 11:57

Noreciau issiryskinti presa. Ugis 1,76cm svoris 64kg 14m. Presa turiu tik jis neryskus. Ka pasiulytumet koke mityba ar ka ? Skaiciau cia keliose temose parasyta buvo jaj nori gera rysku presa turet tai reikia mityba gera susidaryti ir yvairiu atsilenkimu daryti keli linkai buvo ymesti pasirinkau ir darau tokius atsilenkimus kaip sitam link :
Keletos nedarau pratimu is cia ;] Sportuoju kiekviena diena iskyrus 7Day. Padarau visu siu kur parodyta pratimai video po 50 ir tarp ju ykisu atsispaudimu 20x ir dar pritupimu 35x. Padarau isviso mazdaug 150x Atsispaudimu ir Pritupimu apie 280x o atsilenkimu tai 400x kaskur. Lankau Shidokan karate 2Day 4Day treniruotes trunka 1,30min. Prisideda 2 day dar kasio burelis mokykloja. Ir 2day kuno kultura 5day tai pat kuno kultura yra darau atsilenkimus ir daug begioju. Bet niekaip neiseina gerai presa isryskinti ? Ka Daryti ? Keli zmones sake tu geriau valgyk ir valgyk kuo daugiau bet ka bet kiek o ne cia mityba darykis toks ugis ir tik toks svoris... Bet tai kaip rysku presa turet galesiu jaj valgysiu bet ka ir bet kiek... Gal patartumet kokes kardio treniruotes lakstyt daugiau ar ka ? Laukiu patarimu ;]

Blossom · 2010-12-30 12:47

Patarciau sportuoti ir normaliai valgyti. Bent kol svoris bus normalus. Tada bus ir presas wink

gazuotas · 2010-12-30 13:00

Kad ryškint raumenį, pradžioj reiktų jį turėti.

Treniruote · 2010-12-30 13:30

Blossom-Kiek yra tas normalus svoris ?

Gazuotas- Turiu patikek as raumenis arba jie pas mane kaskoki nesveiki... Uzsijimu shidokan karate kaip ir rasiau musiausi pries 17metu viena kacioka per trynke aisku pakrove jis man malku bet is kumsciu labai mego y pilva padauzyt ir is kojos ir is ranku ... Nieko beveik nejauciau o y pety trenke tai sumeto ;D

Paskutinį kartą taisė Treniruote (2010-12-30 13:30)

gazuotas · 2010-12-30 13:41

Treniruote rašė:
Blossom-Kiek yra tas normalus svoris ?

Gazuotas- Turiu patikek as raumenis arba jie pas mane kaskoki nesveiki... Uzsijimu shidokan karate kaip ir rasiau musiausi pries 17metu viena kacioka per trynke aisku pakrove jis man malku bet is kumsciu labai mego y pilva padauzyt ir is kojos ir is ranku ... Nieko beveik nejauciau o y pety trenke tai sumeto ;D

Baisu.

Blossom · 2010-12-30 15:37

Treniruote rašė:
Blossom-Kiek yra tas normalus svoris ?

Gazuotas- Turiu patikek as raumenis arba jie pas mane kaskoki nesveiki... Uzsijimu shidokan karate kaip ir rasiau musiausi pries 17metu viena kacioka per trynke aisku pakrove jis man malku bet is kumsciu labai mego y pilva padauzyt ir is kojos ir is ranku ... Nieko beveik nejauciau o y pety trenke tai sumeto ;D

Pradzioj bent 74 kg turbut.. wink
Tai, kad kai tau smugiuoja i pilva ir tu "nieko nejauti" dar nereiskia, kad ten pas tave presas afigienas smile smile Pagal savo ugi per mazai sveri. Bet tau dar tik 14, tai dar viskas priesaky.. smile

AndrewM · 2011-01-02 14:16

Maciau salej rimta vyruka, itariu sportuoja powerliftinga, nes salej darbiniai svoriai tikrai geri, pvz stanga 150kgx10, kitu neskaiciavau, neziurejau, bet kadangi jis jaunas, tai cia tikrai rimtai, o ir pats atrodo tikrai gerai, raumeningas meskinas big_smile
Ir pastebejau, kad jis per treniruote geria sultis. Pagalvojau gal ir gera mintis, greitos anglys, 100g ~12g angliu, tai per treniruote geriant gal energijos suteikia?

Zygimantas123456 · 2011-01-03 16:21

norejau paklaust, kacxelinu presa 5 kartus per savaite, gal koki menesi, jau matosi tas "six packas" kazkiek, ir va, ar uztenka man tokios cardio trenkes: 4-6km ejnu i sule(darbo dienom) ir darau suoliio gerinimo programa 3 kartus i savaite, ar apsimoka dar koki cardio daryt? patarkit. Deku.

Zygimantas123456 · 2011-01-03 16:25

sitas tikrai padeda, patikekit ;D

vizhion · 2011-01-04 00:08

Maisto produktų sudėties ir energetinės vertės lenteleje yra zelatina, ten nurodyta labai daug baltymu, ce tipo zele? galit pakomentuot, apie ta zelatina?

Gorucki · 2011-01-04 00:27

Zelatinas nera zele, zelatinas tai maisto priedas, daznai vartojamas maisto pramoneja.

Olygras · 2011-01-04 09:13

Kaip valgyti tuo metu(netreniruociu dienomis), kai neini i treniruote? Pas mane susidaro 4h tarpas, kaip galima susideti plana tada?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3426 2010-12-20 17:05

Re: Įvairūs klausimai

#3427 2010-12-20 17:21

Re: Įvairūs klausimai

Redas rašė:

#3428 2010-12-21 18:48

Re: Įvairūs klausimai

LarisVaris rašė:

SMILE rašė:

#3429 2010-12-21 19:27

Re: Įvairūs klausimai

#3430 2010-12-21 19:31

Re: Įvairūs klausimai

Forzis rašė:

#3431 2010-12-21 20:27

Re: Įvairūs klausimai

LarisVaris rašė:

SMILE rašė:

#3432 2010-12-22 09:57

Re: Įvairūs klausimai

#3433 2010-12-27 00:06

Re: Įvairūs klausimai

#3434 2010-12-27 01:18

Re: Įvairūs klausimai

Logotipas rašė:

#3435 2010-12-27 20:10

Re: Įvairūs klausimai

#3436 2010-12-27 22:10

Re: Įvairūs klausimai

beprotis rašė:

#3437 2010-12-29 22:50

Re: Įvairūs klausimai

#3438 2010-12-29 22:57

Re: Įvairūs klausimai

gigi rašė:

#3439 2010-12-30 11:57

Re: Įvairūs klausimai

#3440 2010-12-30 12:47

Re: Įvairūs klausimai

#3441 2010-12-30 13:00

Re: Įvairūs klausimai

#3442 2010-12-30 13:30

Re: Įvairūs klausimai

#3443 2010-12-30 13:41

Re: Įvairūs klausimai

Treniruote rašė:

#3444 2010-12-30 15:37

Re: Įvairūs klausimai

Treniruote rašė:

#3445 2011-01-02 14:16

Re: Įvairūs klausimai

#3446 2011-01-03 16:21

Re: Įvairūs klausimai

#3447 2011-01-03 16:25

Re: Įvairūs klausimai

#3448 2011-01-04 00:08

Re: Įvairūs klausimai

#3449 2011-01-04 00:27

Re: Įvairūs klausimai

#3450 2011-01-04 09:13

Re: Įvairūs klausimai