Kulturizmas.net diskusijų forumas

kenis · 2011-01-04 13:42

Olygras rašė:
Kaip valgyti tuo metu(netreniruociu dienomis), kai neini i treniruote? Pas mane susidaro 4h tarpas, kaip galima susideti plana tada?

4h tarpas dar nemirtis ;D O siaip gali kokteiliuka su varske pasidaryt ar siaip varskes su riesutais isimest wink

Zygimantas123456 · 2011-01-05 20:47

ziuriu cia niekas neatsako i tuos klausimus.

Paulius1339 · 2011-01-05 21:02

Zygimantas123456 rašė:
norejau paklaust, kacxelinu presa 5 kartus per savaite, gal koki menesi, jau matosi tas "six packas" kazkiek, ir va, ar uztenka man tokios cardio trenkes: 4-6km ejnu i sule(darbo dienom) ir darau suoliio gerinimo programa 3 kartus i savaite, ar apsimoka dar koki cardio daryt? patarkit. Deku.

Tu geriau prabek tuos 4-6km ir sitiek uzteks tikrai.

dilbisss · 2011-01-05 21:11

gal galit parasyt 100gr virtu ryziu ir 100gr virtu grikiu maistinguma? skirtus labai? googlei vejiskai apie grikius raso.

Nesustabdomas · 2011-01-05 21:19

as manau turetum paziureti ant pakuotes kas parasyta kai nusiperki rysiu ir grikiu pakelius, juk isvirus manau nieko nesiskirs maistingumas

DayZ · 2011-01-05 22:41

Norėjau paklaust kaip dėl rūkytu produktu tokiu pvz kalmarai, juos gerai valgyt metant svori? Ir keptos vištienos filės ir keptos žuvies, nes virta man lb neskani.

gazuotas · 2011-01-06 01:19

dilbisss rašė:
gal galit parasyt 100gr virtu ryziu ir 100gr virtu grikiu maistinguma? skirtus labai? googlei vejiskai apie grikius raso.

100gr. virtų maždaug tris kartus mažesnis nei 100gr. nevirtų.

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2011-01-06 01:21)

Paulius1339 · 2011-01-06 16:20

DayZ rašė:
Norėjau paklaust kaip dėl rūkytu produktu tokiu pvz kalmarai, juos gerai valgyt metant svori? Ir keptos vištienos filės ir keptos žuvies, nes virta man lb neskani.

Tikrai taip, gali valgyt kalmarus, geras, maistingas valgis smile Taip pat ir su vistiena bei zuvimi.

dilbisss · 2011-01-06 18:18

kiek reliai 1 kiausinio baltymas turi baltymu? ir kiek trirnys turi baltymu ir riebalu?

hispano · 2011-01-06 21:15

dilbisss rašė:
kiek reliai 1 kiausinio baltymas turi baltymu? ir kiek trirnys turi baltymu ir riebalu?

Apie 7g baltymo ir 5g riebalo.

exite111 · 2011-01-06 21:28

kenis rašė:
Olygras rašė:
Kaip valgyti tuo metu(netreniruociu dienomis), kai neini i treniruote? Pas mane susidaro 4h tarpas, kaip galima susideti plana tada?
4h tarpas dar nemirtis ;D O siaip gali kokteiliuka su varske pasidaryt ar siaip varskes su riesutais isimest

4 valandos normalus laiko tarpas.Maziau skaityt nesamoniu reikia , kad kas 2 h valgyt , as nesuprantu nespeja maisto suvyrskinti o jau valgoma.

robertass · 2011-01-06 22:03

exite111 rašė:
kenis rašė:
Olygras rašė:
Kaip valgyti tuo metu(netreniruociu dienomis), kai neini i treniruote? Pas mane susidaro 4h tarpas, kaip galima susideti plana tada?
4h tarpas dar nemirtis ;D O siaip gali kokteiliuka su varske pasidaryt ar siaip varskes su riesutais isimest
4 valandos normalus laiko tarpas.Maziau skaityt nesamoniu reikia , kad kas 2 h valgyt , as nesuprantu nespeja maisto suvyrskinti o jau valgoma.

tai gal taip daroma kad nebutu pertraukos virskinime norint priaugt?

BlackJezus · 2011-01-06 22:05

nu nezinau kaip jum bet pripratau mazdaug kas 2h+- valgyti ir man po tu 2h jau pradeda gurgti pilvas tai speju susivirskina big_smile

robertass · 2011-01-06 22:06

as bandau ne veliau kaip kas tris

Paskutinį kartą taisė robertass (2011-01-06 22:06)

gazuotas · 2011-01-07 01:39

Dėl to jūs ir esate tokie stambūs big_smile

robertass · 2011-01-07 11:47

gazuotas rašė:
Dėl to jūs ir esate tokie stambūs

gerai butu big_smile

Zygimantas123456 · 2011-01-08 14:01

Paulius1339 rašė:
Zygimantas123456 rašė:
norejau paklaust, kacxelinu presa 5 kartus per savaite, gal koki menesi, jau matosi tas "six packas" kazkiek, ir va, ar uztenka man tokios cardio trenkes: 4-6km ejnu i sule(darbo dienom) ir darau suoliio gerinimo programa 3 kartus i savaite, ar apsimoka dar koki cardio daryt? patarkit. Deku.
Tu geriau prabek tuos 4-6km ir sitiek uzteks tikrai.

Tai kad ziema, salta ;D

Sharous · 2011-01-09 12:12

ką daryti jei mokykloje tikrai nėra šansų pavalgyt? 8-13h. Nebent kokių riešutų. įmanoma sumest tiek ryte, tiek po mokyklos mitybą, masės auginimui?

Paskutinį kartą taisė Sharous (2011-01-09 12:12)

kenis · 2011-01-09 12:28

Sharous rašė:
ką daryti jei mokykloje tikrai nėra šansų pavalgyt? 8-13h. Nebent kokių riešutų. įmanoma sumest tiek ryte, tiek po mokyklos mitybą, masės auginimui?

Neimanoma? Nejuokink. Jei tau neimanoma mokykloje pavalgyt, tai kazka pasiekt tuo labiau bus neimanoma.
Nusinest pavalgyt negali?

Sharous · 2011-01-09 12:41

kenis rašė:
Sharous rašė:
ką daryti jei mokykloje tikrai nėra šansų pavalgyt? 8-13h. Nebent kokių riešutų. įmanoma sumest tiek ryte, tiek po mokyklos mitybą, masės auginimui?
Neimanoma? Nejuokink. Jei tau neimanoma mokykloje pavalgyt, tai kazka pasiekt tuo labiau bus neimanoma.
Nusinest pavalgyt negali?

galiu, bet tu neįsivaizduoji, kokie mano klasiokai, tiesiog išsišaipys, kiek teko matyt iš kitų.

beprotis · 2011-01-09 12:52

Sharous rašė:
kenis rašė:
Sharous rašė:
ką daryti jei mokykloje tikrai nėra šansų pavalgyt? 8-13h. Nebent kokių riešutų. įmanoma sumest tiek ryte, tiek po mokyklos mitybą, masės auginimui?
Neimanoma? Nejuokink. Jei tau neimanoma mokykloje pavalgyt, tai kazka pasiekt tuo labiau bus neimanoma.
Nusinest pavalgyt negali?
galiu, bet tu neįsivaizduoji, kokie mano klasiokai, tiesiog išsišaipys, kiek teko matyt iš kitų.

duok ausų vienam kitam ir problemos nėra.

Dzinas · 2011-01-09 13:56

Sharous rašė:
kenis rašė:
Sharous rašė:
ką daryti jei mokykloje tikrai nėra šansų pavalgyt? 8-13h. Nebent kokių riešutų. įmanoma sumest tiek ryte, tiek po mokyklos mitybą, masės auginimui?
Neimanoma? Nejuokink. Jei tau neimanoma mokykloje pavalgyt, tai kazka pasiekt tuo labiau bus neimanoma.
Nusinest pavalgyt negali?
galiu, bet tu neįsivaizduoji, kokie mano klasiokai, tiesiog išsišaipys, kiek teko matyt iš kitų.

Jejgu jau taip taip bijaj tu klasioku tai suvalgyk kurnors pasislepes pwz tolete nykstys nykstys nykstys

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2011-01-09 13:56)

beprotis · 2011-01-09 14:00

Dzinas rašė:
Sharous rašė:
kenis rašė:

Neimanoma? Nejuokink. Jei tau neimanoma mokykloje pavalgyt, tai kazka pasiekt tuo labiau bus neimanoma.
Nusinest pavalgyt negali?
galiu, bet tu neįsivaizduoji, kokie mano klasiokai, tiesiog išsišaipys, kiek teko matyt iš kitų.
Jejgu jau taip taip bijaj tu klasioku tai suvalgyk kurnors pasislepes pwz tolete

buvo čia kažkas rašė, kad profkėj tolete valgo big_smile

Sharous · 2011-01-09 14:00

Dzinas rašė:
Sharous rašė:
kenis rašė:

Neimanoma? Nejuokink. Jei tau neimanoma mokykloje pavalgyt, tai kazka pasiekt tuo labiau bus neimanoma.
Nusinest pavalgyt negali?
galiu, bet tu neįsivaizduoji, kokie mano klasiokai, tiesiog išsišaipys, kiek teko matyt iš kitų.
Jejgu jau taip taip bijaj tu klasioku tai suvalgyk kurnors pasislepes pwz tolete

na, baimės tikrai nėr, bet nemalonu, kai juokias iš tavęs. big_smile teks ausų duot, kaip minėjo.
ką patartumėt mokykloj valgyt? riešutų, varškės?

Bardo · 2011-01-09 14:06

Sharous rašė:
Dzinas rašė:
Sharous rašė:

galiu, bet tu neįsivaizduoji, kokie mano klasiokai, tiesiog išsišaipys, kiek teko matyt iš kitų.
Jejgu jau taip taip bijaj tu klasioku tai suvalgyk kurnors pasislepes pwz tolete
na, baimės tikrai nėr, bet nemalonu, kai juokias iš tavęs. teks ausų duot, kaip minėjo.
ką patartumėt mokykloj valgyt? riešutų, varškės?

Mokykloi gali viską valgyt ką ir namie valgai. Vištiena, varškė kad ir košę . isidedi i tuos tupeware indelius ir fsio

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3451 2011-01-04 13:42

Re: Įvairūs klausimai

Olygras rašė:

#3452 2011-01-05 20:47

Re: Įvairūs klausimai

#3453 2011-01-05 21:02

Re: Įvairūs klausimai

Zygimantas123456 rašė:

#3454 2011-01-05 21:11

Re: Įvairūs klausimai

#3455 2011-01-05 21:19

Re: Įvairūs klausimai

#3456 2011-01-05 22:41

Re: Įvairūs klausimai

#3457 2011-01-06 01:19

Re: Įvairūs klausimai

dilbisss rašė:

#3458 2011-01-06 16:20

Re: Įvairūs klausimai

DayZ rašė:

#3459 2011-01-06 18:18

Re: Įvairūs klausimai

#3460 2011-01-06 21:15

Re: Įvairūs klausimai

dilbisss rašė:

#3461 2011-01-06 21:28

Re: Įvairūs klausimai

kenis rašė:

Olygras rašė:

#3462 2011-01-06 22:03

Re: Įvairūs klausimai

exite111 rašė:

kenis rašė:

Olygras rašė:

#3463 2011-01-06 22:05

Re: Įvairūs klausimai

#3464 2011-01-06 22:06

Re: Įvairūs klausimai

#3465 2011-01-07 01:39

Re: Įvairūs klausimai

#3466 2011-01-07 11:47

Re: Įvairūs klausimai

gazuotas rašė:

#3467 2011-01-08 14:01

Re: Įvairūs klausimai

Paulius1339 rašė:

Zygimantas123456 rašė:

#3468 2011-01-09 12:12

Re: Įvairūs klausimai

#3469 2011-01-09 12:28

Re: Įvairūs klausimai

Sharous rašė:

#3470 2011-01-09 12:41

Re: Įvairūs klausimai

kenis rašė:

Sharous rašė:

#3471 2011-01-09 12:52

Re: Įvairūs klausimai

Sharous rašė:

kenis rašė:

Sharous rašė:

#3472 2011-01-09 13:56

Re: Įvairūs klausimai

Sharous rašė:

kenis rašė:

Sharous rašė:

#3473 2011-01-09 14:00

Re: Įvairūs klausimai

Dzinas rašė:

Sharous rašė:

kenis rašė:

#3474 2011-01-09 14:00

Re: Įvairūs klausimai

Dzinas rašė:

Sharous rašė:

kenis rašė:

#3475 2011-01-09 14:06

Re: Įvairūs klausimai

Sharous rašė: