Kulturizmas.net diskusijų forumas

kIETASAS · 2010-10-31 18:50

nesvaik,noriu plons but nu,o dbr tj paaugines pilva

Bardo · 2010-10-31 19:28

kIETASAS rašė:
nesvaik,noriu plons but nu,o dbr tj paaugines pilva

Tai mesk tą svorį pamatysi kaip atrodai nebenorėsi plonu būt

kIETASAS · 2010-11-01 18:01

o kas cia bloga plonu but?xD storu gal geriau?

LarisVaris · 2010-11-01 18:46

Bręsti, netapk anoreksiku, viskas gerai su tavo tuo svoriu.

Puma9ANX · 2010-11-01 19:06

kIETASAS rašė:
o kas cia bloga plonu but?xD storu gal geriau?

Negeriau nei storu nei plonu, augini ta kas yra po odos sluoksniu ir nematai vargu o jei per daug riebalu prisikaupe tada darai pertrauka nusiryskini ir vel augini! kame problema?! big_smile

kIETASAS · 2010-11-01 19:37

yra problema,reik man žinot ka valgyt nu mityba susiderint,gal padėsi?

Bardo · 2010-11-01 19:39

kIETASAS rašė:
yra problema,reik man žinot ka valgyt nu mityba susiderint,gal padėsi?

forumą skaityk

LarisVaris · 2010-11-01 19:47

kIETASAS rašė:
yra problema,reik man žinot ka valgyt nu mityba susiderint,gal padėsi?

Tėvuko kultūristo paklausk. wink

Thirdsoul · 2010-11-09 18:48

-

Paskutinį kartą taisė Thirdsoul (2010-11-09 20:30)

Redas · 2010-11-09 19:35

girdejau, kad jai meti svori tai patartina gert zaliaja arbata, ar tai tiesa?

jovial · 2010-11-09 19:44

Redas rašė:
girdejau, kad jai meti svori tai patartina gert zaliaja arbata, ar tai tiesa?

tiesa

-Katia · 2010-11-09 21:32

O ka manote apie medu ? Ar galima ji valgyti vakare ar geriau pirmoj dienos pusej ? Nes kaip zinau tai angliavandeniai o juos vakare mano ziniomis nera labai gerai vartoti.

world · 2010-11-09 21:37

-Katia rašė:
O ka manote apie medu ? Ar galima ji valgyti vakare ar geriau pirmoj dienos pusej ? Nes kaip zinau tai angliavandeniai o juos vakare mano ziniomis nera labai gerai vartoti.

geriau pirmoj, pvz as namuose jau baigiu cukraus vartojima medum pakeist.. nors ir tevartoju koki karta arbatoj..

-Katia · 2010-11-09 22:29

world rašė:
-Katia rašė:
O ka manote apie medu ? Ar galima ji valgyti vakare ar geriau pirmoj dienos pusej ? Nes kaip zinau tai angliavandeniai o juos vakare mano ziniomis nera labai gerai vartoti.
geriau pirmoj, pvz as namuose jau baigiu cukraus vartojima medum pakeist.. nors ir tevartoju koki karta arbatoj..

As tai cukraus isvis nemegstu taciau dievinu medu,bet ne tik i arbata bet ir valgyt ji,tai todel ir kilo dbr va toks klaisimas

nenormalus · 2010-11-10 08:49

-Katia rašė:
world rašė:
-Katia rašė:
O ka manote apie medu ? Ar galima ji valgyti vakare ar geriau pirmoj dienos pusej ? Nes kaip zinau tai angliavandeniai o juos vakare mano ziniomis nera labai gerai vartoti.
geriau pirmoj, pvz as namuose jau baigiu cukraus vartojima medum pakeist.. nors ir tevartoju koki karta arbatoj..
As tai cukraus isvis nemegstu taciau dievinu medu,bet ne tik i arbata bet ir valgyt ji,tai todel ir kilo dbr va toks klaisimas

augalinis cukrus sudaro 80% medaus, taip kad pagalvok pries kimsdama ji smile

Angry · 2010-11-10 15:55

Nuo kitos savaites pradedu dieta. Treniruote dazniausiai vyks 10h ryto. Kokius pusrycius geriausia valgyt? Nes kelsiuos apie 9h, pavalgau ir i trenkes.. Poto paskaitos.

-Katia · 2010-11-11 15:33

nenormalus rašė:
-Katia rašė:
world rašė:

geriau pirmoj, pvz as namuose jau baigiu cukraus vartojima medum pakeist.. nors ir tevartoju koki karta arbatoj..
As tai cukraus isvis nemegstu taciau dievinu medu,bet ne tik i arbata bet ir valgyt ji,tai todel ir kilo dbr va toks klaisimas
augalinis cukrus sudaro 80% medaus, taip kad pagalvok pries kimsdama ji

Medaus su cukrumi nera ko lygint net wink

lmessi · 2010-11-21 16:54

Sveiki , mano ugis 1,75 svoris 87 kaip galite patarti numesti? vartoju l-karnatina ir turiu dauk noro sportui!

nenormalus · 2010-11-21 18:31

-Katia rašė:
nenormalus rašė:
-Katia rašė:
As tai cukraus isvis nemegstu taciau dievinu medu,bet ne tik i arbata bet ir valgyt ji,tai todel ir kilo dbr va toks klaisimas
augalinis cukrus sudaro 80% medaus, taip kad pagalvok pries kimsdama ji
Medaus su cukrumi nera ko lygint net

faktai? smile

Paskutinį kartą taisė nenormalus (2010-11-21 18:32)

nenormalus · 2010-11-21 18:32

-Katia rašė:
nenormalus rašė:
-Katia rašė:

As tai cukraus isvis nemegstu taciau dievinu medu,bet ne tik i arbata bet ir valgyt ji,tai todel ir kilo dbr va toks klaisimas
augalinis cukrus sudaro 80% medaus, taip kad pagalvok pries kimsdama ji
Medaus su cukrumi nera ko lygint net

kodel? smile medu galima kimsti ir jo kcal nesiskaiciuoja? big_smile

LarisVaris · 2010-11-21 18:54

lmessi rašė:
Sveiki , mano ugis 1,75 svoris 87 kaip galite patarti numesti? vartoju l-karnatina ir turiu dauk noro sportui!

Tai turėk šiektiek noro pasiskaityti mitybos skiltį ir susidaryti mitybos planą. wink

Redas · 2010-11-23 15:19

iskilo toks klausimas, mano ugis 175cm o svoris 65kg, pagal ugio-svorio proporcijas tai daug kas pasakytu, kad per mazai sveriu, bet yra susikaupusiu riebalo, mityba kaip ir sutvarkyta, treniruotes 3x i savaite, cardio 2x i savaite, bet niekaip neiseina atsikaryt riebalu, kame cia gali buti problema? hmm

vivasanshop · 2010-12-08 20:36

x

nenormalus · 2010-12-08 22:08

vivasanshop rašė:
x

nesupratau..
ka norejote pasakyti? kokia ten istrauka?

Sustanon250 · 2010-12-10 18:11

Sveiki norejau pakalust tu kas ismano planuoju pasirykinti ugis 180 svoris 102. ir domina patarimai del mitybos. mityba mano tokia:

1- 5 kaiusinio baltimai
2- 200gr. varskes liesos ir 100ml pasuku
3- 200-250 gr. krutieles 50 gr ryziu ir drazoves
4- proteinas gaunas apie 35 gr baltimo. (cia po trefkes)
5- 200-250 gr. krutieles 50 gr ryziu ir drazoves
6- varske liesa 200 gr. ir pasuku 100 ml
7- tunas savo sultyse.
8- varske 200 gr. liesa su pasukom 50 ml.

kas del treniruociu darau 4 dienu programa ir karta i savaite 30 min ant elipsinio. bet turbut pradesiu daryt 3 arba 2 kartus i savaite po 30 min.

ir ka manot del mitybos? . is papildu bcaa, kre-alkalinas, glutaminas, proteinas, jack3d, animalpack, ir siaip vitaminai, plius l-karnitino pasiimsiu. planuoju numest apie 6 -7 kg. tikiuosi pavyks, nes esu neistvermingas big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2076 2010-10-31 18:50

Re: Svorio metimas

#2077 2010-10-31 19:28

Re: Svorio metimas

kIETASAS rašė:

#2078 2010-11-01 18:01

Re: Svorio metimas

#2079 2010-11-01 18:46

Re: Svorio metimas

#2080 2010-11-01 19:06

Re: Svorio metimas

kIETASAS rašė:

#2081 2010-11-01 19:37

Re: Svorio metimas

#2082 2010-11-01 19:39

Re: Svorio metimas

kIETASAS rašė:

#2083 2010-11-01 19:47

Re: Svorio metimas

kIETASAS rašė:

#2084 2010-11-09 18:48

Re: Svorio metimas

#2085 2010-11-09 19:35

Re: Svorio metimas

#2086 2010-11-09 19:44

Re: Svorio metimas

Redas rašė:

#2087 2010-11-09 21:32

Re: Svorio metimas

#2088 2010-11-09 21:37

Re: Svorio metimas

-Katia rašė:

#2089 2010-11-09 22:29

Re: Svorio metimas

world rašė:

-Katia rašė:

#2090 2010-11-10 08:49

Re: Svorio metimas

-Katia rašė:

world rašė:

-Katia rašė:

#2091 2010-11-10 15:55

Re: Svorio metimas

#2092 2010-11-11 15:33

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

-Katia rašė:

world rašė:

#2093 2010-11-21 16:54

Re: Svorio metimas

#2094 2010-11-21 18:31

Re: Svorio metimas

-Katia rašė:

nenormalus rašė:

-Katia rašė:

#2095 2010-11-21 18:32

Re: Svorio metimas

-Katia rašė:

nenormalus rašė:

-Katia rašė:

#2096 2010-11-21 18:54

Re: Svorio metimas

lmessi rašė:

#2097 2010-11-23 15:19

Re: Svorio metimas

#2098 2010-12-08 20:36

Re: Svorio metimas

#2099 2010-12-08 22:08

Re: Svorio metimas

vivasanshop rašė:

#2100 2010-12-10 18:11

Re: Svorio metimas