Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai del celafano, siulai nesideti.O tai kaip del apsirengimo, tai gal tada neverta siltai ir rengtis?O del citrinu girdejau, kad ne vien vitaminai,bet ir gerai degina riebaliuka?!

meskius rašė:

Dekui visiems!
To:TNT.O ka patartum konkreciau valgyt,kokius maisto produktus?Bandziau dar nuo 18.00val.visiskai nevalgyt,sunku:D.Girdejau kad gerai padeda deginti riebaliuka,citrina,ka manai?Ir dar beto per treniruotes,apsivinioju pilva celafaniniu maisu ir siltai apsirengiu,kad kuo daugiau parkaituociau,ka tu i tai mani?
To:MK_DIRK.o kodel tu esi taip nusistates pries papildus?
To:QPO.Mano norai yra visu pirma numesti pilvuka,antra uzsiauginti raumenis, o trecia prie viso to prisideti ir jegos.O kodel siulai vartoti man vien tik kreatina?O gal geriau kretina ir amino rugstis?
Laukiu ir kitu pasisakymu ir patarimu!

Valgyk baltymini maista: Vistina, kalakutiena, jautiena, kiausiniu baltymus, varske retkarciais, garnyrui naudok ryzius (geriausia rudus), grikius ir pan. skaiciuok, kad angliavandeniai nevisytu baltymu kiekio. Laikyk apytiksliai lygius ir pamatysi kaip prades viskas rysketi. O pleve aplink pilva nepasiteisines dalykelis, mokslininkai ta irode Beje valgyk reguliariai, nedaryk jokiu badavimu ir gali uzkasti net pries miega. Kai tu visai nevalgai, tai sekanti karta organizmas stengiasi pasiimti su kaupu ir pasilikti atsargas. Kaisk darzoves ir prieskonis, kad nenusibostu tie patys maisto produktai.

o kodel tu ten kur isvares negali papildu pirkt...Nemanau,kad ai bus l.jau pigiau:))...Galima is ebuy papildu uzsisakyt:)

scream4me rašė:

zodziu iskilo man tox didelis klausimas, metanas, ar apsimoka jy stumti ir panasiai. teko kazkur girdeti kad 100 tableciu kursas wisai nepawojingas sweikatai, nuo jo tik pagrazeji ir panasiai, bet man labai ydomu nusimanaciu nuomone, ka jus patartumet? kaip wertinat sita dalyka? ar tikrai nuo metano keusai kaip giles pasidaro? cia sita dalyka pasakojo kazkox draugas, nu zodziu apswieskit mane labai prasau..

prdadedanciuju tema nevieta apie tai kalbet. tam yra Farmakologijos tema

Tame visa ir problema, kad as esu ne Lietuvoje o pas trolius Norvegijoje.Cia nelabai su maistu kokie reikalai,tokios kaip vistos krutinele,kalakutienos ar taip mesos, nelabai galiu ir ipirkti nes cia pats brangiausiais maistas,cia nera ir varskes, tik va radau grudeta.O del papildu tai nelabai ju cia yra zinomu,vien ju vietines gamybos ir dar kainos neblogos.

meskius rašė:

Tame visa ir problema, kad as esu ne Lietuvoje o pas trolius Norvegijoje.Cia nelabai su maistu kokie reikalai,tokios kaip vistos krutinele,kalakutienos ar taip mesos, nelabai galiu ir ipirkti nes cia pats brangiausiais maistas,cia nera ir varskes, tik va radau grudeta.O del papildu tai nelabai ju cia yra zinomu,vien ju vietines gamybos ir dar kainos neblogos.

oo as irgi  isvaziuoju i Norge. galetum pakonsultuot mane del maisto kainu ir pasirinkimo ten

na o seip is mesos kas nors ar zuvis, vistiena. kiek panasiai kainuoja ir ar isvis yra pasirinkimas? o kiausiniai koki? pienas? grikiu, makaronu tai tikrai pasiimsiu.

Shady rašė:

sweiki. norėjau pasiteirauti apie tam tikra dienos programą stangrinti šlaunų ramenis ir auginti juos. ko reikia? kokių pratimų. turiu treniruoklį bet jis nelabai padeda kas įmanoma be jo?

Stangrinti raumenis.. Hm.. man atrodo juos reikia auginti o ne stangrinti Manau tu norejai paklausti apie dvigalviu ir keturgalviu raumenu auginima. Bandyk daryti koju lenkima treniruoklyje atsisedes maximum svori pagal savo programa. Pvz, as uzsidedu visus kokius tik turiu svorius ant koju ir 20 kartu.. Pirmi 10, tai dar dar.. O tie kiti 10 - oj oj oj... Bet uztat, pabaiges juos jauciuosi kaip VISAGALIS Na uzteks cia apie tai.. O keturgalviai tai atsigulus ant pilvo lenkimas..

Tik nepersistenk su svoriais, turi buti kazkokia tai sistema.

meskius rašė:

visu pirma kur vazuoji i koki miesta? mesos skoni pamirsk del dvirju dalyku,del kainos ir jos skonio!zuvi,jei tau patinka zvejoti,tai zuvies tikrai turesi o vistena,tai krutinele brangi,bet vienoje parduotuveje radom vistiena ketvirciais 5kg 99kronos,labai pigu.pienas apie 10-12kronu,yra skanus kefyras gal 16kronu.grikiu tai tikrai pasiim nes nerasi cia ne grudo.o del makaronu tai sakyciau gal neverta,na as kaip pirma karta vaziavau tai emiau visko,bet dabar taip nedarysiu.mano galva pagrindas yra mesa (farsas) paskui kas kam saknu zirneliai,agurkai-pamidorai(konservuoti).kas dar:D

Nu as vaziuoju i kaima kazkoki Skjolden lyg vadinasi. nu daugmaz aisku.. zvejot tai tikrai nezvejosiu.. ir vaziuoju neilgam. kazkaip nesinori keist mitybos iprociu bet jauciu teks girdejau mesos kilogramas- 100 lt musu pinigais.. o gal kokiu zuvies koncervu yra papigei juk norvegijoj zuvies daug. esme tame kad daug detis negaliu nes kai ka paims zmogus su masina o pats skrisiu lektuvu.

Na lietuvisku parduotuviu tai tikrai nera,bet yra pati pigiausia parduotuve ,,LIDL,, kurioje apsipirkineja visi lietuviai,lenkai,latviai ir visi emigrantai (zinoma ir norgai).Is konservu tai nelabai ka ir galeciau pasiulyt,bet va tunas tai nera ka lyginti su lietuvos (bent man,kik teko ragauti lietuvoje),tikrai vertas demesio o kaina bijau sumeluoti bet man atrodo apie 7 kronas.Kaiptik sendiena pirkau kiausiniu tai uz 18 vnt. sumokejau 24 kronas. O del mesos tai nelabai ir ziuriu kainas nes mesa brangi ir neskani,va buna kada ,,LIDLE,, zalios mesos karbonado, tai visai padori.Bukim realistai,zuvies jie turi bet gera zuvi sau pasilieka ir zino kam parduoti, o i lietuva ateina sssssss,todel ir zuvies kainos nera mazos!Patarciau tau makaronu ir ryziu neimti,nusipirksi (aisku ne uz ta pacia kaina kaip lietuvoje,bet ne ka brangiau),o va geriau grikiu daugiau ar dar ko pasiimsi.
P.S.stenkis kainas i litus neversti!

ner uz ka!

Shady rašė:

taip aš moteriškos lyties atstovė ne vyriškos

ačių už patarimus. dabar žadu trenuruoklį antrą nusipirkti pilvo presui. manau jis man bus naudingas.
dar nesu pasirinkus tiknamo mitybos plano bet manau ir jis su laiku bus  suderintas.

treniruoklis pilvo presui? manau tai pinigu ismetimas i bala. juk be treniruoklio begale pratimu yra..