Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 9 10 11 12 13 … 18

Prisijungti arba Registruotis

rimtas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-08
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#251 2010-08-29 22:21

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Miracle rašė:

rimtas rašė:

dirbu pagal 5x5 jau puse metu ir mase ir apimtys nieko nesikeicia o jega kyla i menesi po 5 kg spaudime

Kiek koloriju surenki?  As tai vasara ant jegos dariau krutine ir is dalies nugara , tai +10cm krutines apimtis

vartojei kanors masei?

Neprisijungęs

 
rimtas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-08
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#252 2010-08-29 22:31

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

mano tikslas vien jega, todel mases as ir neauginu

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#253 2010-08-29 22:36

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

rimtas rašė:

Miracle rašė:

rimtas rašė:

dirbu pagal 5x5 jau puse metu ir mase ir apimtys nieko nesikeicia o jega kyla i menesi po 5 kg spaudime

Kiek koloriju surenki?  As tai vasara ant jegos dariau krutine ir is dalies nugara , tai +10cm krutines apimtis

vartojei kanors masei?

kreatino 500g, svorio priaugau 2kg

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#254 2010-08-30 09:13

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Miracle rašė:

Makleris rašė:

Miracle rašė:

jegai, bet jei jega auga tai ir apimtys auga ir mase.

vel tu...

nu taigi cia tiesa, su jega darant dideja raumenu skaidulos tai apimtys dideja

Buk zmogus, nerasyk nesamoniu.

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#255 2010-08-30 11:56

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Makleris rašė:

Miracle rašė:

Makleris rašė:


vel tu...

nu taigi cia tiesa, su jega darant dideja raumenu skaidulos tai apimtys dideja

Buk zmogus, nerasyk nesamoniu.

nesigyncisiu.

Neprisijungęs

 
zoOk
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-09-02
Žinutės: 285
Atsiliepimai: 0

#256 2010-08-30 12:00

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

nesamone jeigu zmogus surenka po 3500 kaloriju ir tik 75kg sveria:)))

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#257 2010-08-30 13:02

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Makleris rašė:

Miracle rašė:

Makleris rašė:


vel tu...

nu taigi cia tiesa, su jega darant dideja raumenu skaidulos tai apimtys dideja

Buk zmogus, nerasyk nesamoniu.

Kai jūs darotės stipresnis, jūs nepaliekate kito šanso kūnui, tik augti. Stuart McRobert

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#258 2010-08-30 13:24

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Kam galvoji yra jegos-mases programos? Kaip jegininkai treniruojas, jei jie yra geri savo kat. Manai jie noretu pereit i kita? Nes pagal tave jei kyla darbiniai tai kyla ir skaiciai svarstyklese, ir matmenyse.

Neprisijungęs

 
Vitioha
Naujas dalyvis
Vietovė: Mazeikiai
Registravosi: 2010-10-05
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#259 2010-10-06 16:26

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

nebloga

Neprisijungęs

 
freestaileriz
Naujas dalyvis
Vietovė: Brecon UK
Registravosi: 2010-10-05
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#260 2010-10-07 22:27

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Miracle rašė:

rimtas rašė:

Miracle rašė:


Kiek koloriju surenki?  As tai vasara ant jegos dariau krutine ir is dalies nugara , tai +10cm krutines apimtis

vartojei kanors masei?

kreatino 500g, svorio priaugau 2kg

na taip. kreatinas uzlaiko vandenis todel visas issiputi... cia nenaujiena smile

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#261 2010-10-08 13:34

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

freestaileriz rašė:

Miracle rašė:

rimtas rašė:


vartojei kanors masei?

kreatino 500g, svorio priaugau 2kg

na taip. kreatinas uzlaiko vandenis todel visas issiputi... cia nenaujiena smile

dabar jau pora menesiu nuo to laiko kaip vartojau ,  apimtys ir svoris nekrito.

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#262 2010-10-18 23:01

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

kurie splitai duoda daigiau naudos?mases atzvilgiu,keturiu dienu ar triju?

Neprisijungęs

 
Metropolitan
Dažnas dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2010-08-07
Žinutės: 398
Atsiliepimai: 0

#263 2010-10-18 23:06

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

lb nuo daug ko priklauso... bet kadangi augi kai ilsiesi tai triju dienu programos baziniu pratimu pilnai uztenka... ypac jei sportuoji ne taip jau ir seniai...

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#264 2010-10-18 23:09

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

sportuoju dbr kokie 3men normaliai,bet siap esu anksciau sportaves

Neprisijungęs

 
Metropolitan
Dažnas dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2010-08-07
Žinutės: 398
Atsiliepimai: 0

#265 2010-10-18 23:11

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

tai nuosirdziai patriu daryt retas treniruotes baziniu pratimu ir akcentuot pagrinde mityba... sportuosi maziau bet augsi dvigubai greiciau...

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#266 2010-10-18 23:16

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Metropolitan rašė:

tai nuosirdziai patriu daryt retas treniruotes baziniu pratimu ir akcentuot pagrinde mityba... sportuosi maziau bet augsi dvigubai greiciau...

dekui

Neprisijungęs

 
benukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Derby
Registravosi: 2010-10-27
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#267 2010-10-27 03:23

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

sveiki , kiek skaiciau cia sitam forume , visur ziuriu rasote kad treniruote neturetu trukti ilgiau negu 1 h smile noreciau pasiteirauti kodel taip sakote? smile kas blogai su ilgesne treniruote smile? roll

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#268 2010-10-27 10:57

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

As pvz vakar kai buvo krutine plius nugara tai uztrukau 1h:20min nes po krutines darymo biski reikejo pailset nes visgi daryt DL poto reikejo... neutral

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#269 2010-10-27 21:07

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

benukas rašė:

sveiki , kiek skaiciau cia sitam forume , visur ziuriu rasote kad treniruote neturetu trukti ilgiau negu 1 h smile noreciau pasiteirauti kodel taip sakote? smile kas blogai su ilgesne treniruote smile? roll

mazas intensivumas.gali ir pora val sms susirasinet ar siaip su kuo bazarint.

Neprisijungęs

 
Weagle
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-18
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#270 2010-11-14 12:47

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Kaitaliojant tuos 2 etapus galima,kad ir visus metus daryt juos?

Neprisijungęs

 
simonas96
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-14
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#271 2010-11-14 13:49

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

norejau paklausti gal galit duoti kokiu pratimu su hanteliais kad pripumpuociau bicus turiu du hantelius po 10kg:hanteliai:hanteliai

Neprisijungęs

 
BlackJezus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-25
Žinutės: 810
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#272 2010-11-14 13:52

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

bicus daugiau nieko nenori?big_smile svarbu bicke yra ane?big_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#273 2010-11-14 13:55

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

simonas96 rašė:

norejau paklausti gal galit duoti kokiu pratimu su hanteliais kad pripumpuociau bicus turiu du hantelius po 10kg:hanteliai:hanteliai

Cia utiutiu tas pats paklaust ka siandien man valgyt meginsiu ryskintis siandien...
Maziau rasinek daugiau skaityk...

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-11-14 13:58)

Neprisijungęs

 
rodzheris
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-03
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#274 2010-11-27 13:37

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

Sportuoju mėnesį pagal full body programa,su nepilnaverte mityba per mėnesį priaugau 3kg. Kada save galiu laikyti pažengusiu ir pradėt daryti šias treniruotes

Neprisijungęs

 
Drymon
Naujas dalyvis
Vietovė: Utena/Kaunas
Registravosi: 2010-11-11
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#275 2010-11-27 21:39

Re: Split (išskaidytų raumenų grupių) programos

rodzheris rašė:

Sportuoju mėnesį pagal full body programa,su nepilnaverte mityba per mėnesį priaugau 3kg. Kada save galiu laikyti pažengusiu ir pradėt daryti šias treniruotes

Kai svoris nebeaugs nuo įprastos programos

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 9 10 11 12 13 … 18

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net