Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#3776 2010-08-13 20:58

Re: Kreatinas

nepagaunu bairio,jei vartoju su gliukoze paleidzia vidurius,jei su sultim ar vandeniu tai norma,kas cia gal but?(monohidrata vartoju)

Neprisijungęs

 
steaveq
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-06-24
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3777 2010-08-14 10:45

Re: Kreatinas

Tai gal kas kanors apie trimalate kretina papasakokit kas watojes kaip jis weikia

Neprisijungęs

 
Mzm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-14
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#3778 2010-08-14 12:48

Re: Kreatinas

Visų pirma, tai kreatinas turi kokį nors neigiamą poveikį ar ne (Jeigu turi tai kokį) ? Nes vienur vienaip rašo kitur kitaip.

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3779 2010-08-14 12:56

Re: Kreatinas

Mzm rašė:

Visų pirma, tai kreatinas turi kokį nors neigiamą poveikį ar ne (Jeigu turi tai kokį) ? Nes vienur vienaip rašo kitur kitaip.

Neturi

Neprisijungęs

 
Mzm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-14
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#3780 2010-08-14 12:58

Re: Kreatinas

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Visų pirma, tai kreatinas turi kokį nors neigiamą poveikį ar ne (Jeigu turi tai kokį) ? Nes vienur vienaip rašo kitur kitaip.

Neturi

Tai labai džiugu tada, nes noriu pabandyti papildus, bet nenoriu susigadinti sveikatos. O kreatiną geriau naudoti kai darai jėga ane ?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3781 2010-08-14 13:01

Re: Kreatinas

Mzm rašė:

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Visų pirma, tai kreatinas turi kokį nors neigiamą poveikį ar ne (Jeigu turi tai kokį) ? Nes vienur vienaip rašo kitur kitaip.

Neturi

Tai labai džiugu tada, nes noriu pabandyti papildus, bet nenoriu susigadinti sveikatos. O kreatiną geriau naudoti kai darai jėga ane ?

Visada galima naudot, ir auginant ir jegai sportuojant.
Be mitybos nebus rezulatu

Neprisijungęs

 
Mzm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-14
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#3782 2010-08-14 13:05

Re: Kreatinas

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Bardo rašė:


Neturi

Tai labai džiugu tada, nes noriu pabandyti papildus, bet nenoriu susigadinti sveikatos. O kreatiną geriau naudoti kai darai jėga ane ?

Visada galima naudot, ir auginant ir jegai sportuojant.
Be mitybos nebus rezulatu

Tai jei nederini mitybos bent kiek ir nusiperki papildus tai pinigai į balą ?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3783 2010-08-14 13:09

Re: Kreatinas

Mzm rašė:

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Tai labai džiugu tada, nes noriu pabandyti papildus, bet nenoriu susigadinti sveikatos. O kreatiną geriau naudoti kai darai jėga ane ?

Visada galima naudot, ir auginant ir jegai sportuojant.
Be mitybos nebus rezulatu

Tai jei nederini mitybos bent kiek ir nusiperki papildus tai pinigai į balą ?

taip

Paskutinį kartą taisė Bardo (2010-08-14 13:09)

Neprisijungęs

 
Mzm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-14
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#3784 2010-08-14 13:19

Re: Kreatinas

Aišku, dėkui už info labai.

Man draugas yra pataręs šituos http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=892#tab1 ką manai tu ?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3785 2010-08-14 13:39

Re: Kreatinas

Mzm rašė:

Aišku, dėkui už info labai.

Man draugas yra pataręs šituos http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=892#tab1 ką manai tu ?

Brangus ir labai mazai.
Pirk paprasta monohydrata skelbimuose forumo pilna

Neprisijungęs

 
Mzm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-14
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#3786 2010-08-14 13:56

Re: Kreatinas

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Aišku, dėkui už info labai.

Man draugas yra pataręs šituos http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=892#tab1 ką manai tu ?

Brangus ir labai mazai.
Pirk paprasta monohydrata skelbimuose forumo pilna

Aišku, o ten rašo naudojimas jo: Raumenų masės auginimui ir jėgos didinimui: 1-2 kapsulės 45-60 min prieš treniruotę.
O tai kai nesitreniruoji nereikia ?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3787 2010-08-14 14:02

Re: Kreatinas

Mzm rašė:

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Aišku, dėkui už info labai.

Man draugas yra pataręs šituos http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=892#tab1 ką manai tu ?

Brangus ir labai mazai.
Pirk paprasta monohydrata skelbimuose forumo pilna

Aišku, o ten rašo naudojimas jo: Raumenų masės auginimui ir jėgos didinimui: 1-2 kapsulės 45-60 min prieš treniruotę.
O tai kai nesitreniruoji nereikia ?

kad ir koks kreatinas bebutu, ji reikia vartoti kasdien

Neprisijungęs

 
steaveq
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-06-24
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3788 2010-08-15 18:46

Re: Kreatinas

Tai kas nors kanors galit apie tri malate kreatina papasakot kaip veikia ir t.t.. ar ce nieks nezino,nes jau 3 kart klausiu ir atsakymo nera

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3789 2010-08-15 18:47

Re: Kreatinas

steaveq rašė:

Tai kas nors kanors galit apie tri malate kreatina papasakot kaip veikia ir t.t.. ar ce nieks nezino,nes jau 3 kart klausiu ir atsakymo nera

veikia kaip ir visi kiti kreatinai, svarbu tinkamai vartot

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#3790 2010-08-15 21:47

Re: Kreatinas

Bardo rašė:

Mzm rašė:

Bardo rašė:


Visada galima naudot, ir auginant ir jegai sportuojant.
Be mitybos nebus rezulatu

Tai jei nederini mitybos bent kiek ir nusiperki papildus tai pinigai į balą ?

taip

Ne taip ziauriai gal. ne i bala eina, jei nori max efekto ar bent panasaus i tai, reikia mityba derint, jei nori nedaug nederink.

Neprisijungęs

 
AŠEN
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-11-12
Žinutės: 715
Atsiliepimai: 0

#3791 2010-08-15 22:30

Re: Kreatinas

psikk rašė:

Bardo rašė:

Mzm rašė:


Tai jei nederini mitybos bent kiek ir nusiperki papildus tai pinigai į balą ?

taip

Ne taip ziauriai gal. ne i bala eina, jei nori max efekto ar bent panasaus i tai, reikia mityba derint, jei nori nedaug nederink.

jai nori nedaug nederink?.. kaip suprast? tai aplamai koks tolkas tada pirkt papildus jai nenori kuo geresnio rezultato.. kazkaip nelogiska aplamai pagalvojus is visiu pusiu.. hmm

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#3792 2010-08-16 10:49

Re: Kreatinas

AŠEN rašė:

psikk rašė:

Bardo rašė:


taip

Ne taip ziauriai gal. ne i bala eina, jei nori max efekto ar bent panasaus i tai, reikia mityba derint, jei nori nedaug nederink.

jai nori nedaug nederink?.. kaip suprast? tai aplamai koks tolkas tada pirkt papildus jai nenori kuo geresnio rezultato.. kazkaip nelogiska aplamai pagalvojus is visiu pusiu.. hmm

Visu pirma tai priklauso nuo to kokius papildus vartoji. Aplink pilna kas vartoja papildus be mitybos derinimo, manai jie nieko nepasiekia ? jie gali kibirais ryt juos, be mitybos ir tolkas jiem labai didelis bus, bet ne toks koks galetu buti derinant. Kalba prasidejo nuo kreatino, tai ponai paaiskinkit man TA DIDZIULI skirtuma vartojant kreatina ir derinant mityba kaip kas bus smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3793 2010-08-16 10:53

Re: Kreatinas

psikk rašė:

Visu pirma tai priklauso nuo to kokius papildus vartoji. Aplink pilna kas vartoja papildus be mitybos derinimo, manai jie nieko nepasiekia ? jie gali kibirais ryt juos, be mitybos ir tolkas jiem labai didelis bus, bet ne toks koks galetu buti derinant. Kalba prasidejo nuo kreatino, tai ponai paaiskinkit man TA DIDZIULI skirtuma vartojant kreatina ir derinant mityba kaip kas bus smile

Rezultatai bus ir be mitybos, bet labai neryskus, ir ilgai uztruks.
Papildai gal kokius ir 5proc. prisideda prie progresavimo.
Su mityba, bus didesnė nauda, greitesnis progresas.

Neprisijungęs

 
steaveq
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-06-24
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3794 2010-08-16 18:46

Re: Kreatinas

O ka jus vartojate ir jums labiau patinka,paprastas monohidratas ar tri malate ir kame skirtumas juose?Tri malate greiciau weikt gal pradeda?

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#3795 2010-08-16 22:29

Re: Kreatinas

Bardo rašė:

psikk rašė:

Visu pirma tai priklauso nuo to kokius papildus vartoji. Aplink pilna kas vartoja papildus be mitybos derinimo, manai jie nieko nepasiekia ? jie gali kibirais ryt juos, be mitybos ir tolkas jiem labai didelis bus, bet ne toks koks galetu buti derinant. Kalba prasidejo nuo kreatino, tai ponai paaiskinkit man TA DIDZIULI skirtuma vartojant kreatina ir derinant mityba kaip kas bus smile

Rezultatai bus ir be mitybos, bet labai neryskus, ir ilgai uztruks.
Papildai gal kokius ir 5proc. prisideda prie progresavimo.
Su mityba, bus didesnė nauda, greitesnis progresas.

Viskas ka pasakiai yra tiesa apie tai ir kalba neina,tik negrybauk tu su tais 5%, juos padaugink is kokiu 5-6x ir gausi rezultata big_smile. Vienas pvz esu as, o kiek dar salia esanciu... O del laiko tai kaip minejau viskas nuo papildo paskirties priklauso

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#3796 2010-08-16 22:30

Re: Kreatinas

steaveq rašė:

O ka jus vartojate ir jums labiau patinka,paprastas monohidratas ar tri malate ir kame skirtumas juose?Tri malate greiciau weikt gal pradeda?

mono skirtas pradedanciajam smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3797 2010-08-16 22:47

Re: Kreatinas

psikk rašė:

Bardo rašė:

psikk rašė:

Visu pirma tai priklauso nuo to kokius papildus vartoji. Aplink pilna kas vartoja papildus be mitybos derinimo, manai jie nieko nepasiekia ? jie gali kibirais ryt juos, be mitybos ir tolkas jiem labai didelis bus, bet ne toks koks galetu buti derinant. Kalba prasidejo nuo kreatino, tai ponai paaiskinkit man TA DIDZIULI skirtuma vartojant kreatina ir derinant mityba kaip kas bus smile

Rezultatai bus ir be mitybos, bet labai neryskus, ir ilgai uztruks.
Papildai gal kokius ir 5proc. prisideda prie progresavimo.
Su mityba, bus didesnė nauda, greitesnis progresas.

Viskas ka pasakiai yra tiesa apie tai ir kalba neina,tik negrybauk tu su tais 5%, juos padaugink is kokiu 5-6x ir gausi rezultata big_smile. Vienas pvz esu as, o kiek dar salia esanciu... O del laiko tai kaip minejau viskas nuo papildo paskirties priklauso

30Proc. nejuokink

Neprisijungęs

 
Javoil
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#3798 2010-08-16 23:58

Re: Kreatinas

baltyma geri 2-3 kartus per diena, valgai 3-4 kartus, nu tai skaiciuokis kiek padeda:D

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3799 2010-08-17 09:53

Re: Kreatinas

Javoil rašė:

baltyma geri 2-3 kartus per diena, valgai 3-4 kartus, nu tai skaiciuokis kiek padeda:D

Retas čia geria shake tris kartus
Paimkim taip:
Proteinas+puiki mityba + vitaminai Ir proteinas+puiki mityba+vitaminai+ kreatinas bcaa ir dar visokie kiti papildai
Skirtumas bus minimalus, isgeres papildus netapsi supermenu, viskas vyks kažkokiu santykiu greiciau
Griežta mityba, ir sunkus darbas yra pagrindiniai "faktoriai" norint pasiekt resultatų, papildai tik padeda, o padeda minimaliai

Dar ir išleidžia nemažai pinigų ant papildų vietoi to kad mityba susitvarkytu, papildai visu skyliu neužkamšys

Ir kulturistai/jėgos sportininkai 1900-1950 papildų nenaudojo, bet tikrai atrodė geriau nei daugelis čia esančių

It's pretty sad how supplement companies make people believe they can't do anything without them.
You don't need supplements at all. Hard work is all you need. Some people rely way to much on supplements.

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#3800 2010-08-17 12:37

Re: Kreatinas

Bardo rašė:

Javoil rašė:

baltyma geri 2-3 kartus per diena, valgai 3-4 kartus, nu tai skaiciuokis kiek padeda:D

Retas čia geria shake tris kartus
Paimkim taip:
Proteinas+puiki mityba + vitaminai Ir proteinas+puiki mityba+vitaminai+ kreatinas bcaa ir dar visokie kiti papildai
Skirtumas bus minimalus, isgeres papildus netapsi supermenu, viskas vyks kažkokiu santykiu greiciau
Griežta mityba, ir sunkus darbas yra pagrindiniai "faktoriai" norint pasiekt resultatų, papildai tik padeda, o padeda minimaliai

Dar ir išleidžia nemažai pinigų ant papildų vietoi to kad mityba susitvarkytu, papildai visu skyliu neužkamšys

Ir kulturistai/jėgos sportininkai 1900-1950 papildų nenaudojo, bet tikrai atrodė geriau nei daugelis čia esančių

It's pretty sad how supplement companies make people believe they can't do anything without them.
You don't need supplements at all. Hard work is all you need. Some people rely way to much on supplements.

Na jau, nesakyk, kad papildai tokie bereiksmiai. Reikia pasinaudot atradimais siame azmiuje. Pvz vitaminai,kreatinas,bcaa,proteinas yra tikri atradimai, kuriu seniau nelabai ir budavo. Siuos dalykelius pajungus tikrai progresas daug greitesnis. Bet aisku mityba kas be ko, net nera ka kalbeti apie tai. smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net