Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

b3auteous
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#3251 2010-07-27 17:49

Re: Amino rūgštys

sveiki. dar iskilo pora klausimeliu. as kaip ir minejau uzsiemu krepsiniu tai pas mane treniruotes gaunasi taip, kad viena diena dirbu su svoriais, kita diena begiojimas, sokinejimas, sprintai ir panasiai. taip gaunasi 3 dienos per savaite svoriai ir 3 dienos per savaite toks lyg cardio ar kaip cia jis vadinas, na o viena diena poilsis. tai dabar jei as nusipirksiu tas BCAA amino rugstis ir REFLEX Instant Whey proteina, koks turetu buti ju vartojimas? ar galima tik kai dirbu su svoriais juos vartot ar ir cardio dienomis? o kaip su poilsio diena? per ja reik vartot ar ne? aciu

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3252 2010-07-27 18:03

Re: Amino rūgštys

b3auteous rašė:

sveiki. dar iskilo pora klausimeliu. as kaip ir minejau uzsiemu krepsiniu tai pas mane treniruotes gaunasi taip, kad viena diena dirbu su svoriais, kita diena begiojimas, sokinejimas, sprintai ir panasiai. taip gaunasi 3 dienos per savaite svoriai ir 3 dienos per savaite toks lyg cardio ar kaip cia jis vadinas, na o viena diena poilsis. tai dabar jei as nusipirksiu tas BCAA amino rugstis ir REFLEX Instant Whey proteina, koks turetu buti ju vartojimas? ar galima tik kai dirbu su svoriais juos vartot ar ir cardio dienomis? o kaip su poilsio diena? per ja reik vartot ar ne? aciu

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 4&p=16
Cia rasi apie bcaa
O proteina, vartoji tada kada reikia tau paciam.
Iskart po treniruotes, ir tada skyles uzkamsyt

Neprisijungęs

 
b3auteous
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#3253 2010-07-27 22:14

Re: Amino rūgštys

bet ir stebina mane cia atsakymu greitumas. nespeji parasyt jau gauni patarimu. super portalas. aciu Bardo

Neprisijungęs

 
Aironasss
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-05-25
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#3254 2010-07-28 01:03

Re: Amino rūgštys

Sveiki, nusipirkau Universal amino 1900, ką manot ? Vartuoju nesporto diena taip - prieš pusryčius 30 min, 3 tabletės. Ir ant vakaro prieš paskutini valgi 3 tabletes. o soprto dieną tai prieš pusryčius, prieš treniruotę, ir iš kart po. po 3 tabletes. ką manot ?

p.s sportuoju apie 3 mėn smile

Paskutinį kartą taisė Aironasss (2010-07-28 01:22)

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#3255 2010-07-28 07:46

Re: Amino rūgštys

Aironasss rašė:

Sveiki, nusipirkau Universal amino 1900, ką manot ? Vartuoju nesporto diena taip - prieš pusryčius 30 min, 3 tabletės. Ir ant vakaro prieš paskutini valgi 3 tabletes. o soprto dieną tai prieš pusryčius, prieš treniruotę, ir iš kart po. po 3 tabletes. ką manot ?

p.s sportuoju apie 3 mėn smile

Manom kad ishmetei pinigus i bala.
tokiu kaip Universal amino 1900 i diena reiketu gerti bent jau 30-60, tik va tai visishkai finansiskai nelogishka.
BCAA butu gerokai veiksmingesnis pasirinkimas.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3256 2010-07-28 12:06

Re: Amino rūgštys

lexusrx rašė:

Aironasss rašė:

Sveiki, nusipirkau Universal amino 1900, ką manot ? Vartuoju nesporto diena taip - prieš pusryčius 30 min, 3 tabletės. Ir ant vakaro prieš paskutini valgi 3 tabletes. o soprto dieną tai prieš pusryčius, prieš treniruotę, ir iš kart po. po 3 tabletes. ką manot ?

p.s sportuoju apie 3 mėn smile

Manom kad ishmetei pinigus i bala.
tokiu kaip Universal amino 1900 i diena reiketu gerti bent jau 30-60, tik va tai visishkai finansiskai nelogishka.
BCAA butu gerokai veiksmingesnis pasirinkimas.

pritariu smile

Neprisijungęs

 
Aironasss
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-05-25
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#3257 2010-07-28 12:45

Re: Amino rūgštys

utiutiu eilini karta suda nusipirkau ;D patarkit geras amino rugstis pagal kaina ir kokybe ? smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3258 2010-07-28 12:54

Re: Amino rūgštys

Aironasss rašė:

utiutiu eilini karta suda nusipirkau ;D patarkit geras amino rugstis pagal kaina ir kokybe ? smile

visu pirma reikia pirkti proteina.. o po to kokias BCAA. o variantu yra daug: grynos BCAA, arba brand'iniai produktai: xtend, BCAA g-force ir t.t.

Neprisijungęs

 
nikiss8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#3259 2010-07-31 14:52

Re: Amino rūgštys

Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" smile , tad laukiu atsakymu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3260 2010-07-31 14:54

Re: Amino rūgštys

nikiss8 rašė:

Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" smile , tad laukiu atsakymu.

jas vienu sykiu iki 10caps galima vartot

Neprisijungęs

 
nikiss8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#3261 2010-07-31 14:57

Re: Amino rūgštys

Tai kaip man tada patartumet? Jeigu taip: 5 pries treniruote, 7-8 po?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3262 2010-07-31 14:59

Re: Amino rūgštys

nikiss8 rašė:

Tai kaip man tada patartumet? Jeigu taip: 5 pries treniruote, 7-8 po?

10 pries, 10 po.

Neprisijungęs

 
nikiss8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#3263 2010-07-31 15:01

Re: Amino rūgštys

Gerai aciu smile

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#3264 2010-07-31 15:01

Re: Amino rūgštys

nikiss8 rašė:

Tai kaip man tada patartumet? Jeigu taip: 5 pries treniruote, 7-8 po?

Kita kart nepirk tokiu aminkiu. Pasimk bcaa milteliais bus didesne nauda.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3265 2010-07-31 15:11

Re: Amino rūgštys

nauda bus tapati (jei tu kapsu po 10/10 vartosi), tik milteliais kainuos zyyyymiai pigiau wink

Neprisijungęs

 
geraltas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 115
Atsiliepimai: 0

#3266 2010-07-31 16:58

Re: Amino rūgštys

nikiss8 rašė:

Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" smile , tad laukiu atsakymu.

Siūlyčiau vartoti pagal savijautą. Pradėk prieš treniruotę 3 cap (bus 1,5g.) ir po treniruotės 6 caps. Žiūrėk pagal savijautą, jeigu atsistatai, tai daugiau nereikia, o jei matai, kad neatgauni jėgų, tada pridėk. Labai priklauso nuo krūvio. Negerčiau ne treniruočių dienom bcaa. Neskubėk saujom ryti.

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#3267 2010-07-31 17:03

Re: Amino rūgštys

geraltas rašė:

nikiss8 rašė:

Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" smile , tad laukiu atsakymu.

Siūlyčiau vartoti pagal savijautą. Pradėk prieš treniruotę 3 cap (bus 1,5g.) ir po treniruotės 6 caps. Žiūrėk pagal savijautą, jeigu atsistatai, tai daugiau nereikia, o jei matai, kad neatgauni jėgų, tada pridėk. Labai priklauso nuo krūvio. Negerčiau ne treniruočių dienom bcaa. Neskubėk saujom ryti.

Tai blogai darytum, tam ir yra poilsio dienos skirtos, kad atsigautu raumuo. Ne treniruociu dienom kaip tik reiketu vartoti bcaa, kad raumuo greiciau atsitatytu.

Neprisijungęs

 
geraltas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 115
Atsiliepimai: 0

#3268 2010-07-31 17:09

Re: Amino rūgštys

mano krūvis nėra didelis, sportuoju 40min geležiai ir 30min kardio 4x per savaitę. Atsistatau normaliai. Vartoju proteiną ir amino kompleksines, kaip nesportuoju. Proteiną, bcaa, glutaminą, kaip sportuoju. Patariu, tiek, kad reikia klausyti organizmo.
10-15gr rekomenduojama, kaip labai didelis krūvis. Čia daugiau, negu mėgėjams.

Paskutinį kartą taisė geraltas (2010-07-31 17:12)

Neprisijungęs

 
nikiss8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#3269 2010-07-31 18:57

Re: Amino rūgštys

Pradesiu nuo maziau ir po truputi didinsiu doze, ziuresiu kaip bus smile

Paskutinį kartą taisė nikiss8 (2010-07-31 18:57)

Neprisijungęs

 
Arunas999
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-06-03
Žinutės: 149
Atsiliepimai: 0

#3270 2010-08-03 11:49

Re: Amino rūgštys

Sveiki,

pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#3271 2010-08-03 19:45

Re: Amino rūgštys

Arunas999 rašė:

Sveiki,

pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?

Ka dar be glutamino vartoji? Man kretino monohydratas stipriai muša apetita smile

Neprisijungęs

 
Arunas999
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-06-03
Žinutės: 149
Atsiliepimai: 0

#3272 2010-08-04 08:35

Re: Amino rūgštys

Maista ir whey proteina.

Neprisijungęs

 
Aironasss
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-05-25
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#3273 2010-08-10 19:27

Re: Amino rūgštys

Emexas, tai as proteina vartoju smile

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#3274 2010-08-12 19:26

Re: Amino rūgštys

Fake'as rašė:

Arunas999 rašė:

Sveiki,

pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?

Ka dar be glutamino vartoji? Man kretino monohydratas stipriai muša apetita smile

Fake, o tu nusiteik psichologiskai, kad nori valgyt, man tai padeda big_smile. Manau ir pats zinai, kad psichologine sporto puse yra svaresne uz papilda, vien mintis, kad tarkim vartojan hp jau tau padeda, nors ten ir padielka butu smile.

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#3275 2010-08-12 19:34

Re: Amino rūgštys

psikk rašė:

Fake'as rašė:

Arunas999 rašė:

Sveiki,

pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?

Ka dar be glutamino vartoji? Man kretino monohydratas stipriai muša apetita smile

Fake, o tu nusiteik psichologiskai, kad nori valgyt, man tai padeda big_smile. Manau ir pats zinai, kad psichologine sporto puse yra svaresne uz papilda, vien mintis, kad tarkim vartojan hp jau tau padeda, nors ten ir padielka butu smile.

big_smile nors ir numuša man apetitą, tačiau kiek priklauso suvalgau, tiktai tai padaryt būna sunkiau... O nutraukus vartot monohydrata apetitas grįžta su nauja jėga big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net