Puslapiai: 1 … 129 130 131 132 133 … 325
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Amino rūgštys
- b3auteous
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#3251 2010-07-27 17:49
Re: Amino rūgštys
sveiki. dar iskilo pora klausimeliu. as kaip ir minejau uzsiemu krepsiniu tai pas mane treniruotes gaunasi taip, kad viena diena dirbu su svoriais, kita diena begiojimas, sokinejimas, sprintai ir panasiai. taip gaunasi 3 dienos per savaite svoriai ir 3 dienos per savaite toks lyg cardio ar kaip cia jis vadinas, na o viena diena poilsis. tai dabar jei as nusipirksiu tas BCAA amino rugstis ir REFLEX Instant Whey proteina, koks turetu buti ju vartojimas? ar galima tik kai dirbu su svoriais juos vartot ar ir cardio dienomis? o kaip su poilsio diena? per ja reik vartot ar ne? aciu
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3252 2010-07-27 18:03
Re: Amino rūgštys
b3auteous rašė:
sveiki. dar iskilo pora klausimeliu. as kaip ir minejau uzsiemu krepsiniu tai pas mane treniruotes gaunasi taip, kad viena diena dirbu su svoriais, kita diena begiojimas, sokinejimas, sprintai ir panasiai. taip gaunasi 3 dienos per savaite svoriai ir 3 dienos per savaite toks lyg cardio ar kaip cia jis vadinas, na o viena diena poilsis. tai dabar jei as nusipirksiu tas BCAA amino rugstis ir REFLEX Instant Whey proteina, koks turetu buti ju vartojimas? ar galima tik kai dirbu su svoriais juos vartot ar ir cardio dienomis? o kaip su poilsio diena? per ja reik vartot ar ne? aciu
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 4&p=16
Cia rasi apie bcaa
O proteina, vartoji tada kada reikia tau paciam.
Iskart po treniruotes, ir tada skyles uzkamsyt
Neprisijungęs
- b3auteous
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#3253 2010-07-27 22:14
Re: Amino rūgštys
bet ir stebina mane cia atsakymu greitumas. nespeji parasyt jau gauni patarimu. super portalas. aciu Bardo
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#3254 2010-07-28 01:03
Re: Amino rūgštys
Sveiki, nusipirkau Universal amino 1900, ką manot ? Vartuoju nesporto diena taip - prieš pusryčius 30 min, 3 tabletės. Ir ant vakaro prieš paskutini valgi 3 tabletes. o soprto dieną tai prieš pusryčius, prieš treniruotę, ir iš kart po. po 3 tabletes. ką manot ?
p.s sportuoju apie 3 mėn
Paskutinį kartą taisė Aironasss (2010-07-28 01:22)
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#3255 2010-07-28 07:46
Re: Amino rūgštys
Aironasss rašė:
Sveiki, nusipirkau Universal amino 1900, ką manot ? Vartuoju nesporto diena taip - prieš pusryčius 30 min, 3 tabletės. Ir ant vakaro prieš paskutini valgi 3 tabletes. o soprto dieną tai prieš pusryčius, prieš treniruotę, ir iš kart po. po 3 tabletes. ką manot ?
p.s sportuoju apie 3 mėn
Manom kad ishmetei pinigus i bala.
tokiu kaip Universal amino 1900 i diena reiketu gerti bent jau 30-60, tik va tai visishkai finansiskai nelogishka.
BCAA butu gerokai veiksmingesnis pasirinkimas.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3256 2010-07-28 12:06
Re: Amino rūgštys
lexusrx rašė:
Aironasss rašė:
Sveiki, nusipirkau Universal amino 1900, ką manot ? Vartuoju nesporto diena taip - prieš pusryčius 30 min, 3 tabletės. Ir ant vakaro prieš paskutini valgi 3 tabletes. o soprto dieną tai prieš pusryčius, prieš treniruotę, ir iš kart po. po 3 tabletes. ką manot ?
p.s sportuoju apie 3 mėnManom kad ishmetei pinigus i bala.
tokiu kaip Universal amino 1900 i diena reiketu gerti bent jau 30-60, tik va tai visishkai finansiskai nelogishka.
BCAA butu gerokai veiksmingesnis pasirinkimas.
pritariu
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#3257 2010-07-28 12:45
Re: Amino rūgštys
utiutiu eilini karta suda nusipirkau ;D patarkit geras amino rugstis pagal kaina ir kokybe ?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3258 2010-07-28 12:54
Re: Amino rūgštys
Aironasss rašė:
utiutiu eilini karta suda nusipirkau ;D patarkit geras amino rugstis pagal kaina ir kokybe ?
visu pirma reikia pirkti proteina.. o po to kokias BCAA. o variantu yra daug: grynos BCAA, arba brand'iniai produktai: xtend, BCAA g-force ir t.t.
Neprisijungęs
- nikiss8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#3259 2010-07-31 14:52
Re: Amino rūgštys
Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" , tad laukiu atsakymu.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3260 2010-07-31 14:54
Re: Amino rūgštys
nikiss8 rašė:
Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" , tad laukiu atsakymu.
jas vienu sykiu iki 10caps galima vartot
Neprisijungęs
- nikiss8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#3261 2010-07-31 14:57
Re: Amino rūgštys
Tai kaip man tada patartumet? Jeigu taip: 5 pries treniruote, 7-8 po?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3262 2010-07-31 14:59
Re: Amino rūgštys
nikiss8 rašė:
Tai kaip man tada patartumet? Jeigu taip: 5 pries treniruote, 7-8 po?
10 pries, 10 po.
Neprisijungęs
- nikiss8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#3263 2010-07-31 15:01
Re: Amino rūgštys
Gerai aciu
Neprisijungęs
- robocop
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-13
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 3
#3264 2010-07-31 15:01
Re: Amino rūgštys
nikiss8 rašė:
Tai kaip man tada patartumet? Jeigu taip: 5 pries treniruote, 7-8 po?
Kita kart nepirk tokiu aminkiu. Pasimk bcaa milteliais bus didesne nauda.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3265 2010-07-31 15:11
Re: Amino rūgštys
nauda bus tapati (jei tu kapsu po 10/10 vartosi), tik milteliais kainuos zyyyymiai pigiau
Neprisijungęs
- geraltas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 115
- Atsiliepimai: 0
#3266 2010-07-31 16:58
Re: Amino rūgštys
nikiss8 rašė:
Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" , tad laukiu atsakymu.
Siūlyčiau vartoti pagal savijautą. Pradėk prieš treniruotę 3 cap (bus 1,5g.) ir po treniruotės 6 caps. Žiūrėk pagal savijautą, jeigu atsistatai, tai daugiau nereikia, o jei matai, kad neatgauni jėgų, tada pridėk. Labai priklauso nuo krūvio. Negerčiau ne treniruočių dienom bcaa. Neskubėk saujom ryti.
Neprisijungęs
- robocop
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-13
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 3
#3267 2010-07-31 17:03
Re: Amino rūgštys
geraltas rašė:
nikiss8 rašė:
Sveiki visi. Turiu klausima. Neseniai nusipirkau vitalmax amino bcaa caps. Parasyta vartoti 3-5 kapsules per diena, bet manau tikrai mazoka. Tad vartoju 3 kaps prie treniruote ir 4 po. Netreniruociu dienom 4 kaps ryte, 3 pries miega. Kaip manot gerai? Gal reikia vartoti daugiau kapsuliu? Beto noriu pasakyti sportuoju jau beveik 1 metus ir visalaika sportavau "ant sauso" , tad laukiu atsakymu.
Siūlyčiau vartoti pagal savijautą. Pradėk prieš treniruotę 3 cap (bus 1,5g.) ir po treniruotės 6 caps. Žiūrėk pagal savijautą, jeigu atsistatai, tai daugiau nereikia, o jei matai, kad neatgauni jėgų, tada pridėk. Labai priklauso nuo krūvio. Negerčiau ne treniruočių dienom bcaa. Neskubėk saujom ryti.
Tai blogai darytum, tam ir yra poilsio dienos skirtos, kad atsigautu raumuo. Ne treniruociu dienom kaip tik reiketu vartoti bcaa, kad raumuo greiciau atsitatytu.
Neprisijungęs
- geraltas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 115
- Atsiliepimai: 0
#3268 2010-07-31 17:09
Re: Amino rūgštys
mano krūvis nėra didelis, sportuoju 40min geležiai ir 30min kardio 4x per savaitę. Atsistatau normaliai. Vartoju proteiną ir amino kompleksines, kaip nesportuoju. Proteiną, bcaa, glutaminą, kaip sportuoju. Patariu, tiek, kad reikia klausyti organizmo.
10-15gr rekomenduojama, kaip labai didelis krūvis. Čia daugiau, negu mėgėjams.
Paskutinį kartą taisė geraltas (2010-07-31 17:12)
Neprisijungęs
- nikiss8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#3269 2010-07-31 18:57
Re: Amino rūgštys
Pradesiu nuo maziau ir po truputi didinsiu doze, ziuresiu kaip bus
Paskutinį kartą taisė nikiss8 (2010-07-31 18:57)
Neprisijungęs
- Arunas999
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-06-03
- Žinutės: 149
- Atsiliepimai: 0
#3270 2010-08-03 11:49
Re: Amino rūgštys
Sveiki,
pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#3271 2010-08-03 19:45
Re: Amino rūgštys
Arunas999 rašė:
Sveiki,
pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?
Ka dar be glutamino vartoji? Man kretino monohydratas stipriai muša apetita
Neprisijungęs
- Arunas999
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-06-03
- Žinutės: 149
- Atsiliepimai: 0
#3272 2010-08-04 08:35
Re: Amino rūgštys
Maista ir whey proteina.
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#3273 2010-08-10 19:27
Re: Amino rūgštys
Emexas, tai as proteina vartoju
Neprisijungęs
- psikk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-06-01
- Žinutės: 440
- Atsiliepimai: 0
#3274 2010-08-12 19:26
Re: Amino rūgštys
Fake'as rašė:
Arunas999 rašė:
Sveiki,
pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?Ka dar be glutamino vartoji? Man kretino monohydratas stipriai muša apetita
Fake, o tu nusiteik psichologiskai, kad nori valgyt, man tai padeda . Manau ir pats zinai, kad psichologine sporto puse yra svaresne uz papilda, vien mintis, kad tarkim vartojan hp jau tau padeda, nors ten ir padielka butu .
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#3275 2010-08-12 19:34
Re: Amino rūgštys
psikk rašė:
Fake'as rašė:
Arunas999 rašė:
Sveiki,
pabandziau vartoti gliutamina (siaip is smalsumo daugiau). Pastebejau, kad jis man visiskai nukilina apetita. Cia tik man taip ar ir kam nors is jusu yra panasiu poveikiu sio papilduko ?Ka dar be glutamino vartoji? Man kretino monohydratas stipriai muša apetita
Fake, o tu nusiteik psichologiskai, kad nori valgyt, man tai padeda . Manau ir pats zinai, kad psichologine sporto puse yra svaresne uz papilda, vien mintis, kad tarkim vartojan hp jau tau padeda, nors ten ir padielka butu .
nors ir numuša man apetitą, tačiau kiek priklauso suvalgau, tiktai tai padaryt būna sunkiau... O nutraukus vartot monohydrata apetitas grįžta su nauja jėga
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 129 130 131 132 133 … 325
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Amino rūgštys